الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد. إنه حيوي لتكوين أغشية الخلايا وفيتامين د وبعض الهرمونات. لا يذوب الكوليسترول في الماء ، لذلك لا يستطيع السفر عبر الجسم بمفرده. هناك نوعان رئيسيان من البروتينات الدهنية. ما هو الكوليسترول الضار وما هي احتياجات الإنسان الصحي لكل أنواع الكوليسترول - أجيب. الكولسترول الضار والكولسترول الجيد. وتختلف أعراض الكولسترول الضار عن أعراض النوع الثاني. فما هي أعراض الكولسترول الضار؟ يمكن للبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) ، والمعروفة أيضًا باسم "الكوليسترول الضار" ، أن تتراكم في الشرايين وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. تساعد البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) ، التي يطلق عليها أحيانًا "الكوليسترول الجيد" ، على إعادة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى الكبد للتخلص منه. إن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون يزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يُعرف هذا باسم ارتفاع الكوليسترول ، ويسمى أيضًا فرط كوليسترول الدم أو فرط شحميات الدم. إذا كانت مستويات كوليسترول الضار مرتفعة جدًا ، أو كانت مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة منخفضة جدًا ، فإن الترسبات الدهنية تتراكم في الأوعية الدموية.
كما يمكن أن تؤدي قلة النشاط والحركة إلى السمنة وبالتالي ترسب الكوليسترول الضار داخل الأوعية والشرايين. من المفترض أن تكون نسبة الكوليسترول في الدم تتراوح ما بين 100 ميلجرام/ ديسيليتر إلى 130 ميلجرام/ديسيليتر، وإرتفاعه بنسبة تصل إلى 160 مليجراماً/ديسيلتر يعد خطرا ًكبيراً على صحة الإنسان ومؤشرًا للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، نتيجة قصور بعض الأعضاء عن أداء وظيفتها. لذلك يجب الحفاظ على المعدل الًطبيعي في الجسم وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى إرتفاعه. أسباب إرتفاع الكوليسترول الضار هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إرتفاع الكوليسترل الضار في الدم. من هذه الأسباب عامل الوراثة أي وجود أقارب بالعائلة من الدرجة الأولى يعانون من المرض ذاته، مما يجعل الإنسان أكثر عرضه من غيره للإصابة بالمرض وحدوث مضاعفات. كما أن مرضى الغدة الدرقية والسكري والكبد هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بإرتفاع الكوليسترول الضار في الجسم. هذا بالإضافة إلى أن التقدم في العمر يرفع مستوى إحتمال الإصابة بهذا المرض. كما أن التدخين أيضاً يقلل من تواجد الكوليسترول المفيد ويرفع من نسبة الكوليسترول الضار. كما أن السمنة المفرطة من العوامل التي تؤدي إلى إرتفاع معدل الكوليسترول الضار في الدم.
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية، ومضادات الأكسدة ، التي تعمل بشكل ممتاز على تحسين مستويات الكولسترول HDL. ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أن التمارين وزيادة النشاط البدني يمكن أن يرفع مستويات HDL. اقرأ أيضاً: كيفية تخفيض الكولسترول بدون ادوية اقرا ايضاً: السكرالوز... هل هو أفضل محلي بديل للأسبارتام؟ ما هي اهمية المحليات البديلة للسكروز سكر الطعام وما انواعها السكروز هو السكر الذي نستخدمه في حياتنا اليومية والمحليات البديلة... اقرأ أكثر
كلنا لبعض فزعة ( أوبريت عجيبة هالديرة ٢٠١٨). الشيخ جابر وسعد ( أوبريت عجيبة هالديره ٢٠١٨). اصعد سما: نبيل شعيل ومطرف المطرف. نحن لها: اوبريت خليجي ٢٣. الفخر نواف - اهداء لسمو الشيخ نواف الأحمد. صباح القمة - إهداء لصاحب السمو السيخ صباح الأحمد: غناء نبيل شعيل. نحب الكويت: غناء نبيل شعيل. مسلسلات تلفزيونية [ عدل] عديل الروح: غناء خالد سليم. الامبراطورة: غناء أحمد الحريبي. الخراز: غناء نبيل شعيل. ماي عيني: نبيل شعيل. الدخيلة: ديانا حداد. الملكة: هدى حسين. العافور: عبدالحسين عبدالرضا. المسلسل الرمضاني: دكان بونواف. كلام أصفر: مطرف المطرف. برامج / إعلانات/دورات [ عدل] مقدمة دورة الروضان ٢٠١٢ ( كورال). الملحن فهد الناصر تويتر. مقدمة دورة الروضان ٢٠١٤: غناء نبيل شعيل وفهد الكبيسي. لعب كبار: كورال الامارات. يامجد: كويتي وافتخر.. غناء مطرف المطرف. كابتن واو: حمود ناصر ودانا الكويتية. دعاية قرقيعان الوطنية ٢٠١٢غناء عبدالسلام محمد ١ (شوفو شصاير برمضان). دعاية الوطنية للاتصالات قرقيعان ٢٠١٢ غناء عبدالسلام محمد. دعاية شوكليتنيس ٢٠١٢ مازا هازا. اعلان سابليه. اعلان ستيك ان شيك يم يم يم. دعاية البنك التجاري. إعلان وربه للتأمين -النظرة تحرق.
متى ستقوم بتغيير الحالة الاجتماعية في هويتك من اعزب الى متزوج؟ ٭ المفروض قريبا ادعي لي. ومَن من المطربين ستختاره ليغني في عرسك؟ ٭ طبعا، مطرف المطرف غصبا عنه ومو بكيفه سيغني في عرسي، وطبعا أتمنى وجود النجم راشد الماجد، طبعا لأن راشد عندما يغني شيئا اتفاءل به. ما شكل علاقتك براشد الماجد؟ ٭ راشد أخوي الكبير وآخر تعاون بيننا كانت أغنية «حسك وجودي» قبل ثلاثة أشهر وحققت 30 مليون مشاهدة.
سعد المسلم متهم بالكسل وقلة أعماله.. ما رأيك؟ ٭ ربما لأن سعد لديه عمله الخاص بعيدا عن الشعر وسعد يملك رصيدا كبيرا من القصائد والأغاني التي لم تر النور حتى الآن، وأنا شخصيا لدي 120 قصيدة من أعمال سعد المسلم، وكل ما أقوم باختيار قصيدة وأبدأ في تلحينها يقول لي اصبر لا تلحنها فلان سمعها، او اخذها المطرب فلان، وفي الآخر لا نرى شيئا ونرجع إلى نقطة البداية، لكن للأمانة سعد المسلم شاعر متجدد واستطاع أن يتميز في الأغاني الشبابية ويستقطب محبيها بشكل كبير. فهد الناصر يدخل في غيبوبة ويرقد في العناية المركزة. وماذا لديك من جديد بخلاف إبراهيم دشتي؟ ٭ لدي تحضير مع المطرب مطرف المطرف من خلال ثلاث أغان وأيضا لدي تعاون مع النجم بشار الشطى في ألبومه المقبل بعد أن قرر العودة للغناء بعد غياب، وهذا اكثر خبر أسعدني في الفترة الاخيرة. ما رأيك في ابتعاد بشار عن الغناء كل هذه الفترة السابقة؟ ٭ كان مشغولا بالأعمال الغنائية الدعائية، وأنا عندما دخلت في هذا الجانب وجدته متعبا بالفعل والتمست لبشار العذر، ولكن الآن بشار اخذ فترة راحة من هذه الأعمال والمسلسلات بجانب انتهائه من برنامجة الجديد «فالت» وهو برنامج جدا جميل، وأنا شاركت فيه وأبارك له وأبارك لأخوي المخرج خالد الرفاعي والكاتب فهد العليوة وباقي فريق البرنامج.
ما جديدك في الفترة الحالية؟ ٭ سوق الميديا «الدعايات» عاد مرة ثانية وعادت معه الأغاني الدعائية التي فيها متنفس «يونس». وعندي ألبوم المطرب إبراهيم دشتي الذي سلمته واتعاون معه من خلالة في 6 أغان منهم 4 سوف يتم طرحها في البداية ومن ثم الاثنان الباقيان بعد فترة. هل كل أغانيك مع إبراهيم دشتي من كلمات سعد المسلم؟ ٭ لا، هناك أغنية واحدة من كلمات خالد الغامدي وأغنية أخرى من كلمات عبدالله العماني وباقي الأغاني لسعد المسلم. خروج فهد الناصر من العناية المركزة - نجمك. ما سر الكيمياء التي تجمع بينك وبين الشاعر سعد المسلم؟ ٭ هي جاءت من خلال صداقة وعشرة عمر وعن حب ودائما أقول إن الترابط الحسي بيني وبين سعد هو ترابط وجداني، وسعد طور من نفسه ويريد ان يكون أيمن بهجت قمر الكويت، وأتوقع أنه في الفترة المقبلة سيصل إلى ذلك. ما الذي يميز كلمات سعد المسلم عن بقية الشعراء؟ ٭ العفوية والكلمة الصادقة، الكلمة التي نسولف بها في الديوانية يقلبها سعد إلى شعر، فلا تجد بعد بينه وبين السالفة التي كنا نتحدث عنها، سعد يتحدث عن واقع يتجنبه بعض الشعراء، وأنا لا ألومهم لأن هناك أشياء تكون جريئة جدا، ولكن سعد لا يخاف من الجرأة، والحلو في الموضوع أن الكلمة حلوة بقلمه وجرأته حلوة.