[٩] [١٠] الهوامش: (*) مؤشر كتلة الجسم: وهو حاصل قسمة وزن الشخص بوحدة (كغ) على طوله المُربّع بوحدة (متر)، وإنّ ارتفاع مؤشر كتلة الجسم قد يكون دليلًا على وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم. [١١] (*) عدوى فيروس العوز المناعيّ البشريّ: وهو فيروس يُصيب الجهاز المناعي المسؤول عن محاربة العدوى والأمراض في الجسم، وهذا ما يجعل الشخص مُعرّضًا للمعاناة من أنواع العدوى المختلفة، وإنّ عدم علاج فيروس العوز المناعي البشري قد يصل إلى مرحلة الإصابة بالإيدز. [١٢] (*) متلازمة تكيس المبايض: تتمثل هذه المتلازمة باضطراب مستوى الهرمونات في الجسم بالإضافة إلى اضطراب عمليات الأيض، وعادة ما تُسبب هذه المتلازمة اختلالًا في الدورة الشهرية. [١٣] (*) متلازمة كوشينغ: تتمثل هذه المتلازمة بإفراز الجسم كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول ولفترة طويلة من الزمن. [١٤] (*) الكبد الدهني: يُقصد به فرط تجمع الدهون في الكبد بصورة تفوق الحدّ الطبيعيّ، وإنّ من أهمّ أسباب الكبد الدهني شرب الكحول. [١٥] المراجع ^ أ ب "Insulin Resistance",, Retrieved 9-10-2019. Edited. ↑ "What to know about fasting blood sugar? أعراض مقاومة الإنسولين للنساء - ويب طب. ",, Retrieved 9-10-2019. Edited.
في تجربة على 37 ألف طفل، و 137 مراهق يعانون من الوزن الزائد اتضح أن النسبة الناتجة من تحليل HOMA-IR أكثر من الطبيعي. السمنة بشكل عام، وخاصة تراكم الدهون حول الأحشاء الداخلية مثل سمنة منطقة البطن يعد من أشهر عوامل الخطورة لحدوث مقاومة الإنسولين وتطورها للنوع الثاني من مرض السكري. 2. علامات مقاومة الانسولين – my 2 cents. الكسل والحياة الخالية من الأنشطة البدنية الخمول وقلة الحركة من أوائل وأسرع الأسباب المسببة لحالة مقاومة الإنسولين، فقد يحدث الأمر في خلال من5 إلى 7 أيام فقط، لكن آلية حدوث هذا الأمر غير معروفة حتى الآن. في ثلاث دراسات على 62 شخص وجد أن الجلوس لفترات طويلة بدون نشاط بدني أو أي عمل يذكر مرتبط بالعديد من حالات مقاومة الإنسولين. 3. الإفراط في الأكل وخاصة الكربوهيدرات والسكريات الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى زيادة الجهد التأكسدي والالتهابات في الجسم. توضح الدراسات أن زيادة تناول الأطعمة المحتوية على البروتينات والجلوكوز مرتبطة بمقاومة خلايا العضلات للأكسجين، بينما مقاومة خلايا الكبد للإنسولين مرتبطة بفرط تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة. في تجربة على 6 رجال بصحة جيدة ، قاموا بتناول طعام يحوي 6000 كيلو كالوري بشكل يومي لمدة أسبوع، ازداد وزنهم بمعدل 2_ 3 كيلوجرام ، وحدث مقاومة لهرمون الإنسولين في خلال 2_3 أيام!
ولهذا، ينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضروات الطازجة موصى بها لأولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. كثرة الالتهابات زيادة مستوى السكر تقلل من قدرة الجسم على التئام الجروح، بسبب هذا، تصبح عرضة للعدوى البكتيرية والفطرية.
بعد ذلك يأتي دور التحاليل الكيميائية عن طريق عينة من الدم وهي: اختبار سكر صايم في بلازما الدم (FPG) قياس مستوى السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات عن الطعام. اختبار سكر منتظم (OGTT) تحليل مقاومة الإنسولين بعد اختبار سكر الصائم سيخبرك المختص أن تأكل شئ حلو أو تشرب ماء مذاب به كمية من السكر ثم تنتظر لمدة ساعتين. بعد الساعتين تخضع لاختبار لقياس مستوى السكر في الدم. ما هي أعراض مقاومة الإنسولين - سطور. اختبار سكر عشوائي (RBG) يستخدم هذا الاختبار لقياس سكر الدم خلال أي وقت من اليوم دون انتظار ثماني ساعات من الصيام. يلجأ الطبيب لهذا الاختبار عند الحاجة لتشخيص عاجل. اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1c) تحليل مقاومة الإنسولين من نوع اخر عبارة عن اختبار دقيق يوضح للطبيب كيفية تفاعل جسمك مع مستويات الجلوكوز في الدم خلال من 2-3 شهور ، فاختبار اليوم الواحد قد يصعب من خلاله تحديد الحالة إن كانت في مرحلة ما قبل السكري (pre-diabetic)، أو أنها مصابة فعلاً بمرض السكري. كذلك يساعد هذا التحليل الطبيب في معرفة إذا كان مرض السكري تحت السيطرة أم لا في حالة مرضى السكري. اختبار HOMA-IR ؟ اختبار يوضح نموذج لكمية الإنسولين وكيفية عملها وبناء عليه يتم تحديد كمية الإنسولين التي يحتاجها الجسم للتحكم في نسبة السكر في الدم.
[٤] نصائح للمصابين بمقاومة الإنسولين توجد مجموعة من النصائح والتعديلات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساعدة على السيطرة على مشكلة مقاومة الإنسولين ومنع تطوّر الحالة، نبيّن منها ما يأتي: اتّباع نظام غذائيّ صحيّ يساعد اتّباع نظام غذائيّ صحيّ على السيطرة على مشكلة مقاومة الإنسولين وتقليل فرصة ظهور المضاعفات، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض أنواع الحميات الغذائيّة التي يُنصح باتّباعها؛ حيث تركّز هذه الحميات على التركيز على تناول الخضروات، والفواكه، والألياف، واختيار الدهون الصحيّة، والحبوب الكاملة، والمكسرات، واللحوم الخالية من الدهون. [٥] [٦] ممارسة التمارين الرياضيّة إنّ لممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ دوريّ من أهميّة في تنظيم العمليّات الاستقلابيّة في الجسم، والذي بدوره قد يمنع حدوث الاضطرابات الأيضية مثل مقاومة الإنسولين، كما يساعد على الحد من المضاعفات التي قد تترتب عليها في حال الإصابة بها. [٥] خسارة الوزن الزائد إنّ خسارة الوزن الزائد تساعد على منع تطوّر مشكلة مقاومة الإنسولين وكذلك تحدّ من خطر المضاعفات المترتبة عليها، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الإصابة بمقاومة الإنسولين قد تزيد من فرصة اكتساب الوزن الزائد، وعندها قد تصبح خسارة الوزن أكثر صعوبة لأنّ المصاب قد يحتاج لبذل المزيد من الجهد لخسارة الوزن، ومن أجل ذلك يُنصح المصابون بمقاومة الإنسولين بممارسة التمارين الرياضية، واتّباع حميات غذائية صحية طويلة الأمد.
[٧] علاج مقاومة الإنسولين يعد الوقاية ومعالجة مقاومة الإنسولين أمرًا سهلًا، إذ تعتمد على تحسين ظروف المعيشة من نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وغيرها، وفيما يأتي سيتم التحدث عن طرق علاج مقاومة الإنسولين كالآتي: [٣] ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية وممارسة المشي يوميًا. محاولة التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن ومنطقة الأرداف. محاولة الإقلاع عن التدخين. التقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات والنشويات. تناول الغذاء الذي يحتوي العناصر الغذائية المفيدة مثل السمك والألبان. تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 لتقليل نسبة الدهنيات الضارة والكوليسترول في الدم. أخذ قسط كافي من النوم والراحة. محاولة التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب. الصيام المتقطع لزيادة حساسية الإنسولين. فيديو عن أعراض مقاومة الأنسولين في هذا الفيديو يتحدث استشاري أمراض القلب والشرايين والقسطرة الدكتور رائد العوايشة عن أعراض مقاومة الأنسولين. [٨] المراجع [+] ↑ "Medical Definition of Insulin resistance",, Retrieved 2020-01-24. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "What to know about insulin resistance",, Retrieved 2020-01-24. Edited. ^ أ ب "Insulin and Insulin Resistance — The Ultimate Guide",, Retrieved 2020-01-24.
[3] وقد تأثرت سواحل جزيرة أبو علي بتسرب النفط في عام 1991م، ويغلب على الجزيرة التربة الطينية والسبخة مع نمو للأعشاب في وسط الجزيرة والتي نمت بفعل هطول الأمطار على الجزيرة، والجزيرة موئل للعديد من الطيور المهاجرة منها حوالي 8000 طائر غاق يصلوا إلى الجزيرة في فصل الشتاء، وتضم الجزيرة عدد قليل من طيور الخرشنة بيضاء الخد المستوطنة بالجزيرة بشكل دائم، بينما يصل حوالي 8000 طائر خرشنة للجزيرة شهر سبتمبر. جزيرة تاروت تاروت من الجزر القديمة ذات التاريخ وهي ثاني أكبر جزيرة سعودية في المملكة العربية السعودية، وتبلغ مساحة الجزيرة حوالي 70 كم مربع، وتشير الأدلة التاريخية إلى أن جزيرة تاروت كانت مأهولة بالسكان منذ أكثر من 5000 عام، ويعتقد أن الجزيرة كانت مركز مملكة دلمون القديمة، وأنها كانت مركز للتجارة بين بلاد ما بين النهرين وعلى طول المناطق الساحلية في شرق شبه الجزيرة العربية. [4] واسم الجزيرة على خريطة بطليموس المنشورة باللاتينية عام 1578 م تظهر على أنها ثارو أو عشتروت أو عشتروت وتعني الحب وإله الحرب عند قدماء الفينيقيون والكنعانيون والبابليون، وفي العصور الوسطى أطلق على الجزيرة اسم دارين نسبة لأحد مدن الجزيرة.
[١] معلومات عن المملكة العربية السعودية تشغل المملكة العربية السعودية مساحة شاسعة من المساحة الكليّة لشبه الجزيرة العربيّة تقدّر بأربع أخماسها، إذا تبلغ مساحة المملكة قرابة 2. 250. 000 كم²، وعاصمتها الرياض، ويبلغ عدد سكّانها قرابة 31. 6 مليون نسمة بكثافة سكّانية تساوي 15 نسمة لكّ كم². [٢] تقع المملكة إلى أقصى الجنوب الغربي من القارة الآسيوية، ومن الغرب يحدّها البحر الأحمر، ومن الشرق منطقة الخليج العربي ودول الإمارات وقطر، أما من الشمال فتلتقي حدودها مع كلّ من الكويت والعراق والأردن، ومن الجنوب تقابل حدود المملكة دول اليمن وسلطنة عمان. [٢] تعدّ السعودية من الدول العريقة في المنطقة، إذ يعود يعود تاريخ تأسيس الدولة السعودية الأولى إلى 22 فبراير من عام 1727م/1139هـ، وصولًا إلى تأسيس المملكة العربيّة السعودية عام 1902م/1351هـ على يد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن بن فيصل آل سعود. [٣] ومن الجدير بالذكر انّ المملكة العربيّة السعوديّة تتميَّز بمناخها المُتعدِّد الذي يختلف من منطقة إلى أخرى؛ تِبعاً لاختلاف تضاريسها، وبشكل عامّ، فإنّ مناخ السعوديّة مناخ حارٌّ في فصل الصيف ، وبارد في فصل الشتاء. [٤] المراجع ^ أ ب ت ث ج ح محمد بن أحمد الراشد (2012)، المملكة العربية السعودية حقائق وأرقام ، صفحة 74-82.
سعي الإمارات لاسترجاع ملكيتها للجزر رفضت دولة الإمارات العربية الاحتلال البريطاني للجزر الثلاث ونددت بالممارسات الإيرانية الاستيطانية على حساب سيادتها على الأراضي الإماراتية، مؤكدة أن الشعب الإماراتي هو المالك الحقيقة لهذه الجزر وأن سيادتها من سيادته على أراضيه. نظمت دولة الإمارات العديد من الحملات الدبلوماسية ضد الاحتلال الإيراني، كما ناشدت كافة الدول العربية وطالبت المنظمات والهيئات القضائية الدولية بإرجاع الحق لأصحابه وفض الاحتلال الإيراني لهذه الجزر الثلاث. إلا أن الوضع لا يزال كما هو عليه ولا يظل الاحتلال الإيراني لهذه الجزر هو سيد الموقف حتى يومنا هذا.
يعيش عدد كبير من أبقار البحر (الأطوم) في جزيرة بوطينة، حيث يقضي معظمها حياته في مروج الأعشاب البحرية، وتتغذى يومياً على حوالي 35كغ من الأعشاب البحرية المختلفة، وبحسب تقديرات وأبحاث العلماء فإن حوالي 3000 من أبقار البحر يعيش في مياه أبو ظبي في فصل الشتاء، ويعتبر هذا العدد أكبر تجمع للأبقار البحرية في العالم. الشعاب المرجانية تتميز الجزيرة أيضاً بوجود الشعاب المرجانية التي تمدها بالجمال والقوة؛ بسبب قدرتها على تحمل الظروف البيئية الصعبة الموجودة في المنطقة، فهي تتعرض إلى درجات حرارة مرتفعة جداً، ومع ذلك فإنها تستطيع تحمل فرق الحرارة الذي يزيد عن المعدل السنوي بمقدار 20 درجة مئوية. السلاحف البحرية يعيش في الجزيرة سلاحف منقار الصقر المهددة بخطر الانقراض، حيث تلجأ هذه السلاحف إلى مياه منطقة أبو ظبي كمكان للتغذية والتكاثر والنمو، وشهدت جزيرة بوطينة ولادة أكثر من 600 سلحفاة من السلاحف المختلفة، ويسيطر بعض البشر على هذه السلاحف، ويصيدونها للاستفادة من صدفها في الأغراض الصناعية المختلفة؛ مثل: صناعة الحلي وأدوات الزينة. يعيش في هذه الجزيرة نوع آخر من السلاحف يُسمى بالسلاحف الخضراء، وتنتقل هذه السلاحف إلى مياه أبو ظبي للحصول على الغذاء من الأعشاب والطحالب البحرية الموجودة في مياه الجزيرة، ويصيدها بعض البشر بشكلٍ غير قانوني لأغراض غذائية فقط.