مميزات تطبيق XCast يأتي التطبيق بشكل مجاني بالكامل، ولا يحتاج إلى دفع أي أموال نظير تحميله وتثبيته على الهاتف المحمول. يتوافق التطبيق مع كافة الهواتف المحمولة التي تحمل أنظمة تشغيل الأندرويد. يحتوي على مساحة تخزين صغيرة جدا، وتتناسب مع جميع المستخدمين. يتيح للجميع استخدامه بطريقة سهلة وبسيطة. طريقة تشغيل الجوال على التلفزيون - موقع محتويات. طريقة تشغيل تطبيق XCast تعتمد عملية تشغيل تطبيق XCast ، على القيام فقط بعملية الربط بين الهاتف المحمولة وجهاز التلفاز من خلال نفس شبكة الـ wifi ، وبعد الإنتهاء من تحميل التطبيق على الهاتف وفتحه، سوف يظهر اسم جهاز التلفزيون المتصل بنفس الشبكة، ويتم الضغط عليه، وسوف تظهر مباشرة شاشة الهاتف على التلفاز. تطبيق MiracastDisplay يعتبر تطبيق MiracastDisplay ، من التطبيقات التي شهدت عمليات بحث واسعة على مدار الأيام الماضية، وهذا بفضل قدرته العالية في عملية عرض شاشة الاندرويد على التلفاز دون استعمال أي كابلات، ولا تعقيدات. مميزات تطبيق MiracastDisplay يوفر التطبيق طريقة سهلة للربط بين الهاتف المحمولة وجهاز التلفاز. يتميز بحجمه الصغير الذي لا يؤثر على أداء الهاتف. يتمتع بسهولة عالية في تشغيله عند الربط بين الهاتف والتلفاز.
طريقة تشغيل تطبيق MiracastDisplay يتم في بداية الأمر تفعيل Wi-Fi على جهاز التلفاز. وبعد ذلك يتم العمل على تثبيت التطبيق على الهاتف المحمول. ومن ثم يتم فتح التطبيق بسهولة. وسوف تظهر الواجهة الرئيسية بالتطبيق، ولذلك فإنه من المهم الضغط على زر WIFI DISPLAYSTART. وبعد ذلك سوف يظهر أمام المستخدمين اسم جهاز التلفزيون. وفي النهاية يتم الضغط على الإسم للاستمتاع بعرض شاشة الاندرويد على التلفاز.
وتمثل الجوافة مصدرا مهما للألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي خاصة عندما يتم تناولها كاملة دون التخلص من أي من مكوناتها سواء القشر أو البذور. 3- الكيوي يعد الكيوي مصدرا للألياف والفيتامينات مثل فيتامينات (سي - هـ) إضافة إلى احتوائه حمض الفوليك في حال تناوله دون تقشيره، كما يحتوي كل كوب من الكيوي على نحو غرامين من البروتين. فواكه تحتوي على بروتين مصل اللبن. 4- الزبيب يعد الزبيب من الفواكه المجففة وتحتوي كل 60 غراما منه على غرام واحد من البروتين، لكن استهلاكه يجب أن يكون معتدلا لأنه يحتوي على سكريات وسعرات حرارية عالية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. 5- الموز يحتوي الموز على نسبة من البروتين، وتقدر هذه النسبة في الموزة الواحدة بنحو 1. 3 غرام، إضافة إلى كونه مصدرا لمعادن مهمة مثل البوتاسيوم والكربوهيدرات الصحية.
3- الكيوي يعد الكيوي مصدرا للألياف والفيتامينات مثل فيتامينات (سي – هـ) إضافة إلى احتوائه حمض الفوليك في حال تناوله دون تقشيره، كما يحتوي كل كوب من الكيوي على نحو غرامين من البروتين. 5 فواكه تحتوي على البروتين | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. 4- الزبيب يعد الزبيب من الفواكه المجففة وتحتوي كل 60 غراما منه على غرام واحد من البروتين، لكن استهلاكه يجب أن يكون معتدلا لأنه يحتوي على سكريات وسعرات حرارية عالية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. 5- الموز يحتوي الموز على نسبة من البروتين، وتقدر هذه النسبة في الموزة الواحدة بنحو 1. 3 غرام، إضافة إلى كونه مصدرا لمعادن مهمة مثل البوتاسيوم والكربوهيدرات الصحية.
الجاك فروت (Jackfruit) إذا كنت شخص نباتي ولا تحب تناول اللحوم أو الدواجن، يمكنك أن تتناول الجاك فروت كأحد بدائل البروتين الحيواني، كما أنك تستطيع أن تتبل تلك الفاكهة مثل الدجاج والاستمتاع بطعمها، يحتوي الكوب الواحد من الجاك فروت على 2. 8 جرام من البروتين. الكيوي يحتوي كل كوب من الكيوي 2 جرام من البروتين النباتي، يمكن تناول قشرة الكيوي بعد غسلها جيدًا تحت الماء الجاري، يتميز الكيوي بلونه الأخضر وطعمه الرائع. المشمش إن فنجان واحد من المشمش المقطع ذو اللون البرتقالي الآخاذ يحتوي على 2. 3 جرام من البروتين، بالإضافة إلى ذلك فإن المشمش المجفف يعتبر أحد الوجبات الخفيفة والسريعة والتي تحتوي على قدر عالي من البروتين، حيث أن ربع كوب منه في شكله المجفف يحتوي على 1. 1 جرام من البروتين، يمكن تناوله بمفرده أو حتى إضافته إلى السلطة أو يضاف إلى الماء ليكون طريًا. فواكه تحتوي على بروتين الشعر. التوت يعتبر التوت أحد المصادر الغنية بالبروتين، ولاسيما العليق حيث يحتوي على 2 جرام لكل كوب واحد، يمكن تناوله بمفرده أو إضافة بعض الأطعمة الأخرى مثل الزبادي والشوفان لوجبة إفطار غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى. الموز تحتوي حبة واحدة من الموز متوسطة الحجم حوالي 1.
يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ليس فقط في فترة النمو ولكن في مراحل متقدمة من حياته للحفاظ على توازن الجسم، وسعياً وراء الجسم الرشيق عن طريق إتباع أنظمة متنوعة للرجيم قد نضطر إلى تجنب تناول اللحوم ومنتجات الألبان. وتشير الدكتورة مها رداميس، استشاري التغذية العلاجية، أنه يجب الاعتماد على مصادر البروتين الاساسية، والاعتماد عليها في صحتنا. وتلفت إلى 8 فواكه غنية بعنصر البروتين، يمكن تضمينها في وجباتنا الأساسية على مدار اليوم وهي: - الأفوكادو نسبة البروتين التي تحتوي عليها ثمرة الأفوكادو يمكن أن تتفوق على تلك التي يوفرها كوب من الحليب، فإن كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً يتطلب تجنب المصادر الحيوانية، فالأفوكادو يعد بديلاً جيداً لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة مما يجعله الغذاء الأفضل لقلب سليم، أيضاً هو مصدر جيد للألياف، حمض الفوليك والزنك. الفواكه الغنية بالبروتين: أكثر 20 فاكهة تحتوي على البروتين. إقرئي أيضا نصائح غذائية لتفادي الاجهاد - المشمش يعد من أفضل الفواكه التي توفر البروتين، فكوب واحد من شرائح المشمش يمكن أن توفر 2. 31 غرام من البروتين، فالثمرة الواحدة تحتوي على 0. 49 غرام، ويوصي خبراء التغذية بتناوله طازج أو مجففاً.