يوم الخميس: وجبة الإفطار: توست القرنبيط المغطى بالأفوكادو والجبنة. وجبة الغداء: برجر السلمون بدون خبز، بحيث يكون مغطى بصلصة البيستو. وجبة العشاء: كرات من اللحم، تُقدم مع نودلز الكوسا وجبن البارميزان. يوم الجمعة: وجبة الإفطار: بودنغ بذور الشيا بحليب جوز الهند والمغطى بالجوز وجوز الهند. وجبة الغداء: سلطة كوب مصنوعة من الخضار والأفوكادو والجبن والبيض المسلوق والديك الرومي. وجبة العشاء: دجاج بالكاري وحليب جوز الهند. [1] جدول كيتو دايت لمدة شهر: نُقدم لكم في هذه الفقرة خطة وجبات رئيسية لنظام كيتو الغذائي، والتي تُشكل فيما بينها أفضل جدول كيتو دايت لمدة شهر (28 يوماً): الأسبوع الأول / وجبة الإفطار: بيض مقلي أو مسلوق، يُقدم مع ثمرة أفوكادو مهروسة. وجبة الغداء: سلطة خضار مع صدر دجاج. وجبة العشاء: شيبس كيتو بالكرفس. وجبة الإفطار: قهوة كيتو. وجبة الغداء: قطع جمبري مع أفوكادو. وجبة العشاء: أكواب تاكو حرّاقة بالليمون. وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية بالزبدة أو السمن البلدي، تُقدم مع قطع الجبن و4 ثمرات من الخيار والطماطم، بالإضافة إلى الشاي أو القهوة. وجبة الغداء: سلطة سيزر بالدجاج. وجبة العشاء: تونة تُقدم مع سلطة الخيار والطماطم.
وجبة الإفطار: بيتزا كيتو. وجبة الغداء: سلطة أفوكادو بالطماطم والفيتا والجمبري. وجبة العشاء: كرات اللحم. وجبة الغداء: برجر بدون خبز، بحيث يكون مغلفاً بالجبن والفطر والأفوكادو، ويُقدم فوق طبقة من الخضروات الورقية. وجبة العشاء: قطع من لحم العجل أو الخروف مع الفاصوليا الخضراء المقلية بزيت جوز الهند. وجبة الغداء: سلطة التونة مع الكرفس والطماطم، تُقدم فوق طبقة من الخضروات الورقية. وجبة العشاء: دجاج مشوي يُقدم مع صلصة كريمية وبروكلي سوتيه. وجبة الإفطار: فلفل حلو محشو بالجبن والبيض (يُوضع مقدار مناسب من زيت القلي داخل نصف حبة من الفلفل الحلو الخالي من البذور، ثم يُضاف إليها الجبن والبيض والبهارات، وتُطهى داخل الفرن). الأسبوع الثاني / وجبة الإفطار: لبن زبادي كامل الدسم مغطى بـ "كيتو جرانولا"، وهي عبارة عن رقائق الكورن فليكس المخصصة للكيتو دايت. وجبة العشاء: كرات لحم كيتو. وجبة الغداء: سلطة التونة مع الطماطم والكرفس، تُقدم فوق طبقة من الخضروات الورقية. وجبة العشاء: شيبس كيتو مع الكرفس. وجبة الإفطار: 3 قطع من عجّة البيض مع السبانخ والنقانق والجبنة. وجبة الغداء: سلطة الخس مع الطماطم وقطع اللحم والمايونيز.
يمكنك استخدام الفطر والبصل المفروم لتغطية اللحم بدلًا من الخبز، وهذا سوف يضيف نكهةً رائعة وبعض المواد المغذية أيضًا، أما بالنسبة للكربوهيدرات فلا تقلق، هذه المكونات لا تحتوي على الكثير منها. يمكنك أيضًا تناول الخضروات إلى جانب هذه الوجبة. يوم الخميس الفطور: وجبة البيض التي قمت بتحضيرها في اليوم السابق لقد قمت بتحضيرها، لذا فإنك لن تضيع وقتك، يمكنك تناولها فحسب في الصباح. الغداء: سلطة التونة مع الخس تعتبر سلطة سمك التونة من الوجبات التي تحتوي على القليل جدًا من الكربوهيدرات، وهي سهلة وسريعة التحضير، يمكنك إضافة القليل من الأفوكادو الطازج إلى هذه السلطة. كما يمكن تناولها مع الخس أو الباذنجان لجعل السلطة مغذية أكثر. العشاء: الملفوف ولحم البقر المفروم قم بتقطيع رأس ملفوف، ثم قم بطهيه مع البصل ولحم البقر المفروم وصلصة الصويا وشرائح الفليفلة الحمراء والثوم والزبدة. قد تبدو هذه الوجبة غريبة أو غير مألوفة، لكنها جيدة جدًا ومفيدة. يوم الجمعة الإفطار: البيض و / أو القهوة الدهنية قم بتحضير قهوة جيدة النوع، وامزجها مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة النباتية، و 1-2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وقم بالتحلية باستخدام الستيفيا السكرية أو أي نوع آخر من المحليات التي لا تحتوي على السعرات الحرارية.
العشاء: يتاح لك أن تقوم بتناول الدجاج الكاري مع بعض السلطة. يوم الإثنين: سوف يسير يوم الإثنين عبر عدة أنظمة غذائية تكون على النحو التالي:- الإفطار: بعض الخضار وبيضتين على نار هادئة ومعها القليل من الزبدة ولا تضع ملح على الطعام. الغداء: يمكن أن تقوم بتناول البرجر أو الجبنة الرومي مع القليل من الخضروات الطازجة. العشاء: يمكن أن تقوم بتناول الفاصوليا الخضراء مع قليل من شرائح اللحم أو شرائح البرجر. يوم الثلاثاء: سوف يسير يوم الثلاثاء على النحو التالي:- الإفطار: يكون الإفطار عبارة عن عجة فقط. الغداء: قطع من الخيار وقطع من الطماطم وقطع من اللحم المقدد. العشاء: البروكلي مع قليل من اللحمة أو قليل من الأرز أو المعكرونة أو يمكن أن تتناول سلطة التونة. يوم الأربعاء: سوف يسير يوم الأربعاء على النحو التالي:- الإفطار: يمكن أن تتناول قطع من الجبنة وقليل من البيض المسلوق. الغداء: بعض من قطع الجبنة وبعض من قطع الديك الرومي وأيضاً سوف تقوم بإضافة السلطة إلى الطعام. العشاء: سمك السالمون الذي يكون على نار هادئة مع القليل من الزبدة والقليل من المعكرونة أو قليل من اللبن المخفوق. يوم الخميس: سوف يسير يوم الخميس على النحو التالي:- الإفطار: يمكن أن تتناول زبادي فقط على الإفطار.
وجبة العشاء: تونة تُقدم مع سلطة الطماطم والخيار. وجبة الإفطار: 3 بيضات مقلية مع اللحم المقدد. وجبة الغداء: سلطة السبانخ مع البصل الأحمر والطماطم وقطع اللحم المقدد بالإضافة إلى الخل. وجبة العشاء: سلطة جرجير مع الأفوكادو والجبنة الزرقاء والبيض المسلوق. وجبة الغداء: سلطة أفوكادو بالطماطم وجبن الفيتا والجمبري. وجبة الغداء: برجر بدون خبز، بحيث يكون مغلفاً بالجبن والفطر والأفوكادو، ويُوضع فوق طبقة من الخضار الورقية. الأسبوع الثالث / وجبة الإفطار: كوب من حليب جوز الهند، مع "حفنة" من الجوز (عين الجمل). وجبة الغداء: طبق من الكوسا المحشوة باللحم. وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المطهو باستخدام جوز الهند والبهارات، تُقدم مع سلطة خضراء. وجبة الإفطار: بيض مقلي بالزبدة، مع خضار ورقية (خس وسبانخ). وجبة الغداء: 2 شريحة من اللحم المطهو مع الجبنة، والمشروم، والأفوكادو والخس. وجبة العشاء: سمك مطهو بزيت الزيتون، يُقدم مع كوب من السبانخ المطهو بزيت جوز الهند. وجبة الإفطار: عجة بيض، تُقدم مع المشروم. وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي، تُقدم مع الخس. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة، مع 2 ملعقة كبيرة من اللبنة كاملة الدسم، بالإضافة إلى ثمرة من الفلفل الحلو.
صيانة غسالات ملابس توشيبا بنى سويف 01129347771 يتميز فريق عمل صيانة " توشيبا " بالدقه والمهارة في الكشف الصحيح عن الاعطال وذالك يميزهم عن غيرهم من الفنيين الخاصين بشركات أخري. تعلن شركة توشيبا عن بدء حملة الصيانة بجميع انحاء الجمهورية بخصومات هائلة تصل لـ 20% وتحذر الشركة من التعامل مع اي ارقام اخري غير الرقم الموحد للصيانة 0235699066 والشركة غير مسؤولة. ســـــ24ـــــاعة في خدمتك. رقم صيانة توشيبا خصم 30% خدمه عملاء توشيبا مصر · الخط الساخن لصيانة توشيبا بنى سويف و المحافظات · لماذا يجب علينا التعامل مع مركز صيانة توشيبا مصر 01095999314 ؟ صيانه اجهزه الثلاجات و الغسالات و الديب فريزر و الثلاجات و غسالات اطباق الفورية بالمنزل صيانة غسالات توشيبا بنى سويف, توكيل ثلاجات توشيبا بنى سويف, صيانه غسالات اطباق توشيبا بنى سويف, صيانة مجفف توشيبا ببنى سويف, مركز صيانة ديب فريزر توشيبا بنى سويف, وكيل صيانة ثلاجات توشيبا بنى سويف تعمل الشركة على خدمة وصيانة منتجات توشيبا فون ارضي 01095999314. غسالة ملابس توشيبا فوق أوتوماتيك 13 كجم. للابلاغ عن الصيانة والاعطال الاتصال 01095999314. الخدمات: بنى سويف, بنى سويف, بنى سويف والوجة البحري.
تعد واحدة من أكثر وأفضل الغسالات الاقتصادية الموجودة في السوق الإلكتروني فهي توفر المياه والكهرباء بصورة كبيرة. خدمة ما بعد البيع تعد من الخدمات المميزة التي تقدمها لك الشركة بالمقارنة بالأنواع الأخرى. أما عن عيوب غسالة وايت بوينت فهي كالآتي: صوتها مرتفع لا يوجد بها مانع للضوضاء. يجب أن تنتظر حتى ثلاثة ساعات من أجل إعادة تشغيلها. ارتفاع ثمن قطع غيار الغسالة بالرغم من توفرها. غسالة ملابس توشيبا 8 كيلو من فوق أتوماتيك بالطلمبة AEW-8460SP. ضمان الغسالة على الموتور والبوردة بها قليل مقارنة بالأنواع الأخرى من الغسالات. ما هي اسعار غسالة وايت بوينت: سعر غسالة وايت بوينت اتوماتيك 5 كيلو ٣٢٠٠ جنيه مصري سعر غسالة وايت بوينت اتوماتيك 6 كيلو ٣٥٠٠ جنيه تباع غسالة وايت بوينت اتوماتيك 6 كيلو ٣٨٠٠ جنيه سعر غسالة وايت بوينت 7 كيلو ٤٣٠٠ جنيه يبلغ سعر غسالة وايت بوينت 7 كيلو ٥٧٥٠ جنيه سعر غسالة وايت بوينت اتوماتيك 7 كيلو ٤٦٠٠ جنيه يبلغ سعر غسالة وايت بوينت 9 كيلو ٥٢٠٠ جنيه سعر غسالة وايت بوينت 8 كيلو ٦٤٥٠ جنيه غسالة وايت بوينت جراندو ادفانس ٦٨٠٠ جنيه سعر غسالة وايت بوينت 9 كيلو ٨٠٠٠ جنيه. Shimaa 375 posts 0 comments
تتميز غسالة توشيبا فول اتوماتيك 9 كيلو انفرتر بحفاظها على الوان الغسيل بفضل خبرتها التى تمتد لـ 95 عام فى معرفة ألياف الأنسجة وطبيعتها ، وتقنية Color Alive من توشيبا تحمى الأنسجة والأقمشة وتحافظ على ألوانها وتقلل من تغيير الألوان بنسبه 39% بخلاف كونها توفر الطاقة بنسبه 70%. إضاءه LED تتميز غسالة توشيبا فول اتوماتيك 9 كيلو انفرتر بوجود مصباح ال اى دى للحلة الداخلية فى حالة وجود اى شئ بالداخل لتسهل على المستخدم رؤية القطع الصغيرة أو المفقودة. غسالة هادئة من ابرز ما يميز غسالة توشيبا فول اتوماتيك 9 كيلو انفرتر ان الماتور الخاص بها بخلاف كونه انفرتر فهو يتمتع بأقل معدل ضوضاء ، فالمحركات الموفرة للطاقة تقلل استهلاك الكهرباء بنسبه 805 وتقلل مستوى الضوضاء بنسبه 11. 4%.