كلمات اغنية من غير ماحكيلك تامر عاشور من غير ما احكيلك عن بكرة ولا اجيبلك سيرة عن الماضي انا عمري ما عشت الا في قربك و اسالي في عينيكي على ميلادي انا قصة انكتبت على ايدك من اول سطر مش عارف عني غير اللي انتي عني عرفتيه بدات وانا جنبك ايامي الحلوين في العمر ماحلمتش بيكي لكن هحلم بعديكي بمين من قبل ما اقابلك على فكرة من قبل ما اشوفك واحشاني انا كنت بحبك من الاول و قابلتك حبيتك تاني بدات وانا جمبك ايامي الحلوين في العمر محلمتش بيكي لكن هحلم بعديكي بمين كلمات اغنية دة حكاية تامر عاشور 2019
كم عمر تامر عاشور
في إحدى الدراسات، نظر فريق بحث من مستشفى ماساتشوستس في فحوصات الدماغ التي قام بها 16 شخصًا قبل وبعد مشاركتهم في دورة مدتها ثمانية أسابيع في تأمل الذهن. وخلصت الدراسة إلى أنه بعد الانتهاء من الدورة، نمت أجزاء من أدمغة المشاركين المرتبطة بالشفقة والوعي الذاتي، بينما تقلصت الأجزاء المرتبطة بالضغط النفسي. التأمل يضع حداً للضغوطات، وثبتت الدراسات انه أكثر الطرق فعالية ليعيش الانسان في حياة أكثر سعادة، ويمكن للتأمل أن يجعلك أكثر سعادة على المدى الطويل ايضاً. تظهر الدراسات أنه في الدقائق التي تعقب التأمل بقليل، نشهد مشاعر الهدوء والرضا، وكذلك زيادة الوعي والتعاطف. وتبين الأبحاث أن التأمل المنتظم يمكن أن يعيد عمل الدماغ بشكل دائم لرفع مستويات السعادة لدى الإنسان. كيف تكون سعيداً - جريدة الوطن السعودية. 10- الاقتراب من محل العمل إن بعد المسافة بينك وبين العمل من شأنه ان يؤثر عليك بشكل كبير، ولهذا قيل "رحلة قصيرة تستحق أكثر من بيت كبير". الدوام يمكن أن يكون تأثيره قويا على سعادتنا، وذلك لأننا نكون في الشوارع المزدحمة مرتين في اليوم وربما أكثر من خمسة أيام في الاسبوع، وهذا سيجعل الأثر القوي يتراكم مع مرور الوقت ويجعلنا اقل سعادة وهذا ليس مستغرباً.
الناس السعداء أكثر صحة وإنتاجية وينشرون المرح حولهم. معظمنا يريد أن يكون سعيداً. الناس السعداء يرون دوماً الأفضل في الحياة ويديرون صعوباتها بروح طيبة. والحياة، بدورها، تبدو لهم على ما يرام. تكتشف في هذا الكتاب أنه، مع بعض التغييرات الصغيرة، يمكنك أن تحيا حياةً سعيدةً وممتعة. يمكن لأشياء بسيطة أن تشكل فرقاً كبيراً، مثل تحدي الأفكار السلبية، والتحكم بالضغط، وممارسة الرياضة، وخلق توازن جيد بين العمل والحياة، وتناول الطعام الجيد. حياتك المطمئنة بين يديك، إنها قريبة تماماً. كيف تصبح سعيدا ؟ ٦٦ خطوة سريعة لذلك - ثقف نفسك. كتاب مليء بالمعلومات العملية والأفكار والإلهام، يؤمن رؤية لما يمكنك فعله لتحسين سعادتك والخطوات لتحقيق ذلك.
فعلى سبيل المثال، أجريت تجربة لطلاب إحدى الجامعات ممن يحرمون أنفسهم من النوم، وذلك بحفظ لائحة من الكلمات، مع الإشارة إلى أن ثمانين بالمئة من تلك المفردات سلبية مثل السرطان، لكنهم لم يتذكروا سوى ثلاثين بالمئة من تلك المفردات التي تدل على الأمور الايجابية مثل الشمس وكرة السلة وغيرها. توصلت دراسة أخرى إلى نتيجة مفادها أن النوم يؤثر على حساسيتنا تجاه العواطف السلبية. بمعنى آخر أن الذين يعملون خلال الفترة المسائية ولم يأخذوا قيلولة أصبحوا أكثر حساسية تجاه المشاعر السلبية كالغضب على سبيل المثال. كيف تكون سعيدا مع نفسك. بالتأكيد فان الأسلوب المناسب للنوم (عدد الساعات) سيؤثر بصورة ايجابية وقد يحدث فرقاً في يومك بأكمله، وهذا ما أثبتته دراسة اختبرت مزاج الموظفين عندما بدأوا العمل في الصباح، وكانت النتائج أن الذين ينامون اقل ليسوا سعداء مقارنة بأقرانهم ممن يأخذون قدراً كافيا في ساعات النوم. وبالتأكيد، من شأن مزاج الموظف ان يؤثر على أدائه. إن الموظف الذي يحقق أداء جيداً سيكون اسعد من زميل له لا أداء له، نظراً لمزاجه المتقلب وأسلوبه المتشنج مع الآخرين، وهذا لا يعجب المديرين بالتأكيد، وسينعكس سلباً على السعادة. 3- قضاء وقت مع الأصدقاء والأسرة تذكر دائماً "المال لا يشتري السعادة"، وهذه المقولة ثبتت علمياً.
قال تعالى: {والله جعل لكم من بيوتكم سكنًا} [النحل: 80] البيت سكن واستقرار وراحة واطمئنان وأمان وسكينة فيه نعيش وبه نحتمي من حر الصيف وبرد الشتاء وهو مأوانا بعد دأب النهار وتعبه. وإذا كان عش العصفور الصغير هو مأواه وسكنه ومقر طمأنينته فأولى بالإنسان أن يكون بيته مقر سعادته ومصدر سروره. والبيت ليس مجرد جدران وأثاث ومفروشات، بل هو المحراب والمعهد ومكان الأنس والراحة، يعمره الزوجان بالمحبة والمودة وتظلله السكينة والهدوء والاستقرار. كيف أكون سعيداً في حياتي ؟؟ - منتديات كرم نت. وفي البيت المسلم يتعانق السكن المادي الحسي بالسكن الروحي النفسي فتتكامل صورته وتتوازن أركانه، فكما جعل اللَّه البيوت سكنًا لكل زوجين فقد جعل الزوج سكنًا لزوجته، والزوجة سكنًا لزوجها، قال تعالى: {ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجًا لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون} [الروم: 21] وهكذا يكون الزواج سكنًا، وتكون البيوت سكنًا، نعمةً من اللَّه وجب شكرها وصونها والحفاظ عليها. وقد يتساءل بعضنا: لماذا البيت المسلم؟ وهل هناك فرق بين بيت مسلم وبيت غير مسلم؟ لا شك في أن البيت المسلم يختلف عن غيره، فأهله يحملون في صدورهم عقيدة جليلة، تملأ قلوبهم بنور الإيمان، وتَظْهَرُ ظلالُها في كل جوانب حياتهم فالمسلم يجب أن يكون قرآنًا يمشي بين الناس، كما كان خلق رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم، لذا فإن بيته يجب أن تنطق أركانه وأثاثاته وطريقة تنظيمه بإسلام صاحبه.
وجوهر الأمر ليس في جدران البيت وأثاثه بقدر ما هو فيمن يسكنون هذا البيت وعلى هذا، فكل فرد من أفراد الأسرة يستطيع أن يحقق السعادة والهناء لأهل بيته بأقل شيء عنده، والمؤمن كيِّس فَطِنٌ، وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الكيس من دان نفسه وعمل لما بعد الموت، والعاجز من أتبع نفسه هواها وتمنَّى على الله الأماني) [أحمد والترمذي وابن ماجه
ثمة طرق كثيرة لكل منّا لخلق هامش لا بأس به من السعادة في حياتنا، هامش في محيط ملتهب بالمشاكل والضغوط والنزاعات التي لا تنتهي، فالسعادة شأنها شأن باقي الامور احياناً يتمكن الإنسان من التحكم بها. يتساءل كثيرون عما إذا كان بمقدورهم بالفعل أن يكونوا سعداء في حياتهم، والجواب هو: نعم. يمكن ذلك ولكن يتعين التقيد بالطرق التالية، وهذا ما يثبته العلم، غير أن الجوهر يكمن دائما في الدماغ وأسلوب التفكير. فالسعادة هي دافع بالدرجة الأساس، وهي مفتاح أيضاً للإنتاج والابتكار والتفكير البناء وهذا ما يلاحظ دائماً بين الدول المتحضرة. وأصعب اللحظات تلك التي نشاهد فيها مقاطع فيديو ونضحك، لكننا لسنا سعداء. المحيط يعلب دوراً مهماً، بيد ان الإنسان بإمكانه أن يضع حداً للمشاكل في محيطه ويبني عالمه الخاص، وان يبتعد قدر الإمكان عن البيئة التي يراها بؤرة للمشاكل، لان ذلك سيولد ضغوطا ويشغل التفكير على نحو سلبي. 1- الرياضة والتمارين الصباحية إذا كنت تعتقد انك لا تملك وقتاً كافياً للتمرين، فكر بعشر دقائق، نعم عشر دقائق يومياً من التمارين ستكون دافعاً لديك. كيف تكون سعيدا في حياتك. هناك من يتحدث عن ساعة أو اثنتين في اليوم، ولكن حسب الدراسات فان عشر دقائق كافية.