ضغط الدم كتبت – أميرة السمان قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع، وذلك بمناسبة شهر رمضان الكريم. وجاءت نصائح هيئة الدواء كالأتي: تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالتوابل والليمون. وتجنب تناول المخللات واللحوم والأغذية المحفوظة بالأملاح. اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ. التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات والمشروبات الغازية . تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح . فوائد زيت عرق السوس. تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، والتركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك وزيت الزيتون. التركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر؛ لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم . تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس "5جم أو أكثر" يوميا لعدة أسابيع؛ لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
يعتبر العرقسوس او كما يعرف ايضا بنبات السوس من الاشجار المعمرة التي تنمو في العديد من المناطق حول العالم. وخاصة في اسيا الوسطي ودول بلاد الشام حيث يتم استخدامه في تخضير الحلويات والمشروبات الغازية او العصائر الطبيعية. التي يتم شربها بشكل اساسي في شهر مضان المبارك وغيرة بالإضافة الي استخدامه لعلاج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها. وفي هذا المقال سنذكر كيفية تحضير العرقسوس بعدة طرق مختلفة. عصير عرق السوس المكونات ستة الي ثمانية اكواب من الماء البارد. كوب من عرق السوس المجفف. ملعقة كبيرة من كربونات الصودا. طريقة التحضير نقوم بوضع عرق السوس في قدر مصنوع من الفخار. اضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. وضع كربونات الصودا ثم تقليب المزيج الي ان تمتزج المكونات بشكل جيد ويصبح عرق السوس مبللا وملتصقا ببعضه البعض. زيت عرق السوس اي هيرب. تغطية الوعاء باستخدام شاش نظيفة ثم وضع الوعاء في مكان مشمس لمدة تتراوح بين الساعة الي ساعتين الي ان يتخمر. وضع المزيج في قطع الشاش وربطها جيدا. جلب طبق عميق ووضع الماء البارد فيه ثم وضع لفة عرق السوس به ونقعها لمدة ساعة. اخراج اللفة من الوعاء الزجاجي. عرق السوس البودرة خمس ملاعق كبيرة من عرق السوس البودرة.
طرق الاستعمال: لعلاج الإسهال وتليين الأمعاء يسحق 40 جراماً من العرقسوس مع 40 جراماً من زهر الكبريت و40 جراماً من الشمر و60 جراماً من السنا مكي و200 جرام من سكر النبات، يمزج الجميع وتؤخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم لتليين الأمعاء، وملعقتان صغيرتان مساء كل يوم لإسهال المعدة. ـ جذور العرقسوس تخلط مع الجنسنغ وتغلى، وتؤخذ يومياً كشراب مقو عام وخاصة للقلب. "الدواء" توجه نصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع - موقع الموقع. ـ يفضل عدم تناول العرقسوس في حالات فرط ضغط الدم، لأنه يسبب احتباس السوائل. وصفة لعلاج القرحة المعدية والاثنا عشرية: 500 جرام مسحوق عرق السوس 100 جرام عسل نحل منزوع الرغوة، يمزجان جيداً يؤكل منه ملء ملعقة على الريق وقبل النوم.
سرايا - هو عضو (بحجم وشكل كرة قدم صغيرة) موجود على الجانب الأيمن من الجسم، تحت الأضلاع. ودوره لا غنى عنه أبداً، فبدونه، لا يهضم الجسم الطعام، ولا تشفى الجروح، كما لا يمكن المشي. العرقسوس بين النفع والضرر اليوم الثاني والعشرين لحملة “وعيك هيفرق”. - مجلة نهر الامل. والكبد هو الحارس الأمين على الجسم، فيعمل على تدمير السموم التي تدخل إلى الدم من الهواء الذي نتنفسه، الطعام والشراب الذي نستهلكه والأدوية التي نستخدمها؛ كما ينتج الصفراء وعوامل التخثر؛ ويعتبر مخزن الفيتامينات، المعادن، والسكر الذي يحتاجه الجسم. وبرغم مرونة الكبد، إلا أن لعمله حدود يصعب تجاوزها، وهذه 3 علامات تدل على وصول الكبد إلى حد الكفاية: 1- التعب وفقدان الوزن أو ألم في البطن يمكن لهذه العوارض أن تنبع من مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، الذي يتراكم فيه الدهن في الكبد؛ ويزيد ارتفاع الكوليسترول في الدم والبدانة من مخاطر هذا المرض. لا يشكل غالباً مشاكل فوريّة، لكنه يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. وقيام الكبد بعمله وحده ليس كافياً لدرء مرض الكبد الدهني. فقد وجد باحثون في جامعة ميسوري أن تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط على مدار اليوم، هي أيضاً من المفاتيح الأساسيّة للحفاظ على كبد صحي.
الجمجمة من الجذور. لام فن ، رائحة عشبية جذابة تدوم إلى الأبد ، يستخدم رذاذ LamFun مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة. رش (ليماري) يحتوي بخاخ L'emarie على 1٪ مينوكسيديل ونياسين وببتيد البازلاء ، كما أنه يحتوي على البيوتين الذي يحفز فروة الرأس ونموها الصحي ، كما أنه يحتوي على بعض المستخلصات النباتية الطبيعية مثل النعناع وزيت شجرة الشاي وإكليل الجبل. جبل ، والذي يعمل بشكل أساسي على حماية الجمجمة من التلف ، وتنشيط الدورة الدموية ، وترطيب الجمجمة. ماذا يحدث لجسمك عند شرب زيت الزيتون على الريق؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. تعريف الشعر 13 بخاخ عالي الدقة يحتوي Hair Definition 13 HD Spray على مستخلص نباتي طبيعي ، إكليل الجبل ، الذي يحفز بصيلات الشعر على النمو بشكل جيد ، ويجعلها أكثر جاذبية. [1] [2]
خبرني - تعلمي طريقة عمل شاورما اللحم محشي بخبز السندويشات، مع صوص الطحينة والبطاطس المقلية، بخطوات بسيطة وقدميها لعائلتك ساخنة. المقادير: – الثوم: 4 فصوص (مهروس). – عصير الليمون: نصف كوب. – خل التفاح: ربع كوب. – زيت الزيتون: ربع كوب. – القرنفل: ربع ملعقة صغيرة (مطحون). – ملح: حسب الرغبة. – الكمون: نصف ملعقة صغيرة. – بودرة الكاري: ربع ملعقة صغيرة. – الزعتر: رشّة (مطحون). – هيل: رشّة (مطحون). – بودرة الفلفل الحار: نصف ملعقة صغيرة. – الزنجبيل: ملعقة صغيرة (طازج ومبشور). – اللحم: 800 غم (مقطع شرائح رفيعة). طريقة التحضير: في وعاء للخلط، ضعي المكونات التالية: زيت الزيتون، خل التفاح، عصير الليمون، والثوم. أضيفي القرنفل المطحون، والملح، والكمون، وبودرة الكاري، والزعتر، والهيل، والزنجبيل الطازج وبودرة الفلفل الحار. باستخدام المضرب اليدوي، قومي بخلط المكونات جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس القوام. أضيفي اللحم المقطع إلى مزيج التوابل، وقلبيه جيداً، وغلفي الوعاء بورق النايلون ثم أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لمدة ليلة كاملة حتى ينتقع اللحم بالتتبيلة. سخني مقلاة غير لاصقة على النار وأضيفي الزيت حتى يسخن، ثم ضعي اللحم المنقوع بالتتبيلة مع التتبيلة واقليه على النار مدة 10 دقائق أو حتى التأكد من النضوج، وقدمي الشاورما ساخنة.
هذه الحرب التي جعلت المستشفيات في حالة مزرية، وأودت بحتف الكثيرين، واضطرّت المواطنين إلى إدخال أولادهم إلى مدارس خاصة بسبب عدم امتلاكهم لما يطعمونه به، وشرد كثيرين آخرين، واغتصبت نساءٌ، وهدّمت أراضٍ وبنايات. أفغانستان في رواية ألف شمس ساطعة شخصيًّا، ورغم معالجة رواية ألف شمس ساطعة لكثير من المواضيع غير أني أرى بأنّ الصراعات الطبقية والعرقية بين السكان من خلفيات مختلفة هو الذي يودي في النهاية بالوطن ويؤدي إلى تقسيمه، فكلّ طرف يرى بأن له الحق في الامتلاك والانفراد بهذه البلاد، وكل قبيلة ترى أنّها أفضل وأسمى من غيرها. هذه الصراعات هي التي تشغل حيّزًا كبيرًا في ثنائيتي الحب والحرب الموجودة في الرواية، فتسمح للحرب بالحدوث، وتمنع الحب من ذلك، في حين أن الرؤية التي يجب تبنيها هي كما جاء في الرواية على لسان الأستاذ بابي: بالنسبة لي إنّ ذلك هراء! وأخطر هراءٍ على الإطلاق! ألف شمس ساطعة. كل هذا الكلام عن أنّني من الطاجيك، وأنك من الباشتون وأنه من الهازارا، وأنها من الأوزبك… كلنا أفغانيون، وهذا كل ما يهم. كلنا أفغانيّون، وهذا ما يهمّ! لك أيضًا: رغم أن الكثيرين لا يعتقدون بأهميتها: لماذا يجب أن تقرأ الروايات والقصص؟
إن كل التنهيدات تنجرف إلى السماء، و تتجمع في سحابات، ثم تتشظى إلى قطع ضئيلة تسقط بصمت على الناس بالأسفل. " رغم أنه كانت هناك لحظات من الجمال فيها، عرفت "مريم" أن الحياة بمعظمها كانت قاسية معها، لكنها بينما كانت تمشي الخطوات العشرين الأخيرة، لم تستطع منع نفسها من أن تتمنى المزيد منها هناك مهارة واحدة، واحدة فقط تحتاجها النساء مثلك و مثلي في الحياة و تلك المهارة هي التحمل. ألف شمس ساطعة - مكتبة نور. مشاركة من HasnA ( اخبر سرك للرياح ولكن لا تلمها إن أخبرت الأشجار) مشاركة من Ma لسوف يرجع يوسف إلى كنعان، لا تحزن لسوف تصير العشش جنّات ورد، لا تحزن وإن جاء طوفان وأغرق كل ما هو حي فنوح دليلك في الطوفان، لا تحزن بين كل المصاعب التي يواجهها المرء, لا شئ أقسى من فعل الانتظار البسيط حتى الشخص الملدوغ من أفعى يستطيع النوم ، ولكن ليس الجائع لا شي أكثر عقابا من فعل الأنتظار. "كما إبرة البوصلة تشير إلى الشمال ،، فإن أصبع الرجل يجد دائماً امرأة ليتهمها ،، تذكري ذلك يا مريم!! " سيعود يوسف الى كانون لا تحزن وستتحول الخيام الى حدائق وورود لاتحزن اذا كان الطوفان سيصل ليغرق كل شي حي سيكون نوح مرشدك في عين التايفون لا تحزن "كما ابرة البوصلة تشير إلى الشمال فإن إصبع الرجل يجد دائمًا امرأة ليتهمها" مشاركة من L. "كما إبرة البوصلة تشير إلى الشمال ،، فإن أصبع الرجل يجد دائماً امرأة ليتهمها ،، تذكري ذلك يا مريم!! "
[١] في تلك الأثناء تُقدم مريم على مساعدة ليلى وإنقاذها لتكتشف أن ليلى حامل، فتعزم على تزويجها من رشيد وذلك لأجل إخفاء أمر الحمل، وتتقاسم المرأتان ويلات العذاب من ذلك الرجل، إلى أن يُقدم مرة على ضرب ليلى فتأتي مريم لتضربه على رأسه فيموت من فوره، فيظهر طارق في هذه الأثناء وتنتقل ليلى للعيش معه ومريم ينتهي بها الحال لمواجهة حكم الإعدام. [١] التعريف برواية ألف شمس ساطعة رواية درامية من تأليف الكاتب خالد حسيني، تقع الرواية في أربعمئة وستة عشر صفحة، مترجمة من قبل مها سعود تروي عن أحداث حب وحرب وموت وقد نشرت المرة الأولى في عام 2010 ميلادي. [٢] اقتباسات من رواية ألف شمس ساطعة في كل رواية يكون التأثر على القارئ من خلال الأحداث المتتالية واللغة التي يكتب بها المؤلف، وبعد أن تمّ عرض مجموعة الأحداث الخاصة بالرواية لا بدّ من عرض بعض الاقتباسات لبيان لغة الكاتب وعمقها وتأثيرها، ومن ذلك: [٣] كل ندفة ثلج هي تنهيدة ثقيلة من امرأة محزونة في مكان ما في العالم، كل تلك التنهيدات التي تنساق باتجاه السماء تتجمع في الغيوم ثم تتساقط بهدوء على شكل قطع صغيرة على الناس. لم تكن ليلى لتصدق بأن جسم الإنسان قد يتحمل هذا القدر من الضرب بهذه الطريقة الشريرة والمنظمة ويبقى يعمل.
في 27 ديسمبر 1979 دخل الاتحاد السوفييتي الأراضي الأفغانية بحجة مساعدة المضرورين، وإنشاء المعالم الحضارية، واندلعت حرب العشرة أعوام بينه وبين المجاهدين الذين أرادوا إخراجه من الأراضي الأفغانية. عرفت البلاد بذلك فترةً طويلةً من القتل والتهجير والجهل و الفقر والجوع، ولم تسترح فكأنما ورّث الاتحاد السوفييتي البلاد المشلولة فريسة إلى غيره. حكمت حركة طالبان بقبضة من حديد بدايةً من سنة 1989، ثمّ بدأت الحرب بينها وبين الولايات المتحدة الأمريكية سنة 2001 تحت مسمّى محاربة الإرهاب ونظام القاعدة. كل ذلك عبّر عنه خالد حسيني بطرق مختلفة في روايته ألف شمس ساطعة. أفغانستان الذي لا نعرفه من غيرٍ حرق للأحداث ولا سرقة لفرصة قراءتكم لها، فإنّ رواية ألف شمس ساطعة تنتقل بين إطارين زمانيين ومكانيين أساسيين، أمّا بطلة الإطار الأوّل فهي مريم، ابنة الحرام التي اكتسبت هذا اللقب من غير رغبة منها ومن دون ذنبٍ لها. أمَّا بطلة الإطار الثاني فهي ليلى فتاةٌ من شعب الطاجيك الذي يمثل أقلية عرقية في أفغانستان، والتي تقع في حبّ جارهم طارق المنتمي لقبيلة "الباشتون" أكثر القبائل انتشارًا ونفوذًا في البلد. يصلُنا الكاتب في زاوية من الزوايا إلى دمجٍ بين هذين الإطارين، في نقطة التقاء واحدة، عن طريق جمع قدر مريم بقدر ليلى وطارق وإيضاح أوجه كثيرة في الاختلاف والاشتراك بين كلا الطرفين.
رواية ألف شمس مشرقة رواية من تأليف خالد حسيني ، وهو كاتب من أفغانستان ركّزَ في جميع روايات -ومن بينها رواية ألف شمس مشرقة- على المجتمع الأفغاني الذي عايش فترة انتقالية طويلة تميزت باضطرابات أمنية ومعارك امتدت لثلاثين سنة بين ثورات وتغيّر مناطق نفوذ واحتلال من قبل الاتحاد سوفييتي ، ثم سيطرة حركة طالبان ثم إعادة البناء بعد طالبان، وتتناول هذه الرواية مجموعة من القضايا الإنسانية من منظور نسائي أهمها الاضطهاد، وغياب الحقوق في مجتمع يخاف أبناءه من الموت المتربص في كل لحظة، ويأتي تاليًا حديث مفصّل عن شخصيات الرواية، وأهم أحداثها. [١] شخصيات رواية ألف شمس مشرقة تقوم رواية ألف شمس مشرقة على شخصيتين رئيسيتين هما مريم وليلى؛ حيث يركز القسم الأول على الحياة الغريبة التي عاشتها الطفلة مريم في قريتها قبل أن ترسل في سن الخامسة عشرة إلى كابل للعيش مع زوجها رشيد، وهناك في كابول يتعرف القارئ على شخصية ليلى في القسم الثاني، ثمّ تنمو بين الشخصيتين في القسم الثالث علاقة صداقة متينة ترتبط بأحداث ومواقف عصيبة تسيطر عليها لغة الخوف والمجاعة والصراعات الوحشية التي تعكسُها ظروف المدينة التي وقعت تحت سيطرة طالبان.
[٢] تخدم بقية الشخصيات في رواية ألف شمس مشرقة سرد الأحداث وحياة بطلتي الرواية؛ لتغني جميع الشخصيات في المحصلة مشاهد تصوير عدّة أنماط من الأسر الأفغانية الرتبطة بعادات وتقاليد المجتمع، والمتأثرة بظروف تلك المرحلة التاريخية، وأهم شخصيات رواية ألف شمس مشرقة هي: [٣]: مريم: طفلة منبوذة ولدت في هيرات نتيجة علاقة غير شرعية بين خليل ونانا، تتزوج من رشيد لتعيش في كابل، وفي نهاية الرواية تقتله وتواجه حكم الإعدام. نانا: خادمة في منزلة خليل تنجب منه الطفلة مريم إثر علاقة غير شرعية، وعندما ترحل مريم مع زوجها إلى كابل تشنق نانا نفسها كمدًا على رحيل ابنتها. خليل: من أثرياء هيرات له منزل كبير وزوجات ثلاث، يزوج ابنته غير الشرعية لرشيد، ثم يندم لإبعاده عنها، ويموت بشكل طبيعي عام 1987م. الملّا فيض الله: من الشخصيات الثانوية في رواية ألف شمس مشرقة، وهو من يعلم مريم القرآن الكريم. رشيد: صانع أحذية من كابل، يتزوج من مريم، ثم من ليلى، ويمثّل جانب الشرّ في الرواية؛ حيث تقتله مريم بعد سنوات من سوء المعاملة المنزلية لزوجتيه. ليلى: فتاة جميلة وذكية، تنشأ لإحدى عوائل كابل، تتطور علاقة صداقة بينها وبين طارق لمرحلة العشق، وترتبط قصتها بقصة مريم حين تصبح الزوجة الثانية لرشيد.