• اتركوا الناس يستمتعون بالرياضة بعيداً عن أطروحاتكم التي لا تتجاوز هذا كبير وهذا صغير وهذا تاريخ وذاك كيمياء، والكيمياء من عندي لكي آخذكم على الأقل إلى المعامل بعيداً عن جهل الجاهلين. (2) • لم نعد نعرف من على حق؟ • كل ناد يقول أنا الأقل دعماً، مع أن الدعم موحد، وآخر يحدده الجمهور، وثالث بطولات الألعاب الأخرى، ورابع شطارة النادي في استقطاب رعايات ودعايات، ولهذا نتمنى أن تفعل الأندية دورها لمواكبة المرحلة وعدم تصدير أزماتها من خلال إعلام متعصب وجمهور لا يعرف الحقيقة. (3) • نمشي على النيات وقلوبنا بيض وربي على حسن النوايا رزقنا ما نخلف النيه ولا نحمل الغيض ولا نخضع إلا للإله اللي خلقنا • ومضة: عظيمة هذه العبارة: «لو رأى أحدكُم طرف الجنّة، لصلب ظهره من كثر السجود، فيا خالق الجنّة أنعمنا بدخولها».
08-23-20, 02:01 AM # 3421 عرينّ الآسـوًوٍدْ ' نمشي على النيّات وقلوبنا بيض وربي على حسن النوايا رزقنا . ما نخلف النيّة ولا نحمّل الغيض ولا نخضع إلا لله اللي خلقنا 08-25-20, 05:03 PM # 3422 روح خآوآهآ الشموخ كلّ شيّء بـ ثمن.. إلا الأماني بلاش إحلمي يا عيوني.. قدّ ما تقدرين. 08-30-20, 10:24 AM # 3423 اللي مايعرف قيمتك في وجودك بتْعلمه قيمتك.. لحظة غيابك 08-31-20, 02:32 AM # 3424 أنا بخير و ما على قلبي خلاف لو الحزن مرّات يطغى بِصدري 09-01-20, 07:01 AM # 3425 الحمدلله واشكره غافر الزلات...... الي خلق ذا الكون وارسى مبانيه نشوف خيره في جميع المجالات...... ونقرا كتابه ونتدبر معانيه سلمان 09-01-20, 07:43 AM # 3426 الشعر ما هو دايم.. يترجم شعور ، بعض الشعور.. أكبر من الشعر كله..
مـا عرف قــــــــــيمته إلا الشــــعب الإماراتي غــالــي عـنــدهم ومــن أهــــــم الســياراتي ، من يلومني في عشق الفتـــــــك غلطاني مـا يـدري أنـه عــندي… More · 283 Pins 12h
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي على مادة تسمى الكولين والتي تلعب دورًا مهمًا في تكسير الأحماض الأمينية التي تساهم في أمراض القلب. منع العيوب الخلقية لدى الجنين والمحافظة على الحمل الصحي لاحتوائه على الحفاظ على صحة العين عن طريق منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر ، حيث يحتوي البيض على اللوتين والزياكسانثين ( زياكسانثين) الفيتامينات الأخرى تعزز البصر الجيد. فقدان الوزن والحفاظ عليه بسبب وجود البروتين الذي يزيد من الشعور بالشبع ، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الكثير من الطعام ويقلل من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. و لماذا يجب أن تأكل البيض المسلوق؟ كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي البيض المسلوق على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمد الجسم بالطاقة ، وإليك الأسباب التي تجعلك تتناول البيض من حين لآخر. 1. مصدر جيد للبروتين عالي الجودة تحتوي بيضة واحدة تزن 100 جرام على 12. 5 جرامًا من البروتين ، والتي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ؛ التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده. يحتوي صفار البيض على نصف كمية البروتين ونسب منخفضة من الكوليسترول والدهون. 2. مصدر مليء بالعناصر الغذائية وهذا يعني أن البيض يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية مقابل السعرات الحرارية مقارنة بالأطعمة الأخرى ، فإذا أكلت البيض ستحصل على فيتامين ب 12 والفوسفور والكولين والعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحتك.
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة البطاطس من الخضار اللذيذة التي يحبها الجميع. يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف ، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. لذلك نجد اهتمامًا عالميًا بزراعة البطاطس بالرغم من حقيقة أن الصين تزرع كمية كبيرة جدًا من البطاطس سنويًا وحيث يتبع البعض حمية البطاطس إلا أن هذا النظام وإن كان سريعًا في نتائجه إلا أنه غير صحي على المدى الطويل. في هذا المقال سنتحدث عن السعرات الحرارية في البطاطس. تعرف على المزيد حول السعرات الحرارية في المعكرونة المطبوخة من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في المعكرونة المطبوخة وإرشادات مهمة لإعداد طبق مكرونة مطبوخ صحي أهمية البطاطس تعتبر البطاطس من أشهر النباتات المغذية حول العالم ، حيث تحتل المرتبة الرابعة لأهم المحاصيل بعد المراكز الثلاثة الأولى التي احتلتها كل من الذرة والقمح والأرز ، ويعتقد الكثير أن البطاطس سبب رئيسي في الفنان نت الوزن والسمنة ، وأن ذلك لا يعطي الجسم فائدة صحية بقدر ما يتأثر سلباً. تحتوي البطاطس على تركيبة غنية من المعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ب 12 ، ب 6 ، فيتامينات ج ، أ ، د ، كما تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى غناها بالألياف والبروتينات ، و العديد من العناصر الأخرى التي تفيد الجسم تؤكل البطاطس بأشكال مختلفة ، منها البطاطس المشوية والبطاطس المشوية بالزيت والبطاطس المسلوقة ، وقد ثبت علميًا أن أفضل طريقة مفيدة للجسم هي البطاطس المسلوقة.