يعتمد تشخيص الإضطرابات النفسية المصاحبة للدورة الشهرية على فحوص يقم بها الطبيب للتعرف على بعض الاعراض المصاحبة و تتمثل تلك الفحوص في: – 1- التاكد من ظهور خمسة اعرض من الأعراض التالية. • حالة واضحة من الإكتئاب و الشعور باليأس و الخذلان. • الشعور بالقلق و التوتر و عدم الراحة و يكون ذلك واضحًا. • مزاج غير مستقر و الغضب بشكل مستمر و تزايد في المشاكل مع المحيطين. • تناقص في الإهتمامات اليومية المعتادة. • عدم القدرة على التركيز. • التعب و الإرهاق. تأثير الدورة الشهرية على نفسية المرأة ونصائح للتكيف - كل يوم معلومة طبية. • التغير الملموس في الشهية من فقدان الشهية الى الإقبال على تناول الطعام. • التغير في طريقة النوم من الأرق الى النوم الزائد. • الإحباط و فقدان السيطرة. • ظهور بعض الأعرض الجسدية كحدوث إنتفاخ في الثدي و الشعور بالألم في المفاصل او تجمع السوائل في الجسم. و تظهر عادة تلك الاعراض في النصف الثاني من الفترة بين الحيضة و الاخرى. 2- حدوث الأعراض السابقة بشكل قوي حتى أنه يؤثر على الحياة المعتادة. 3- التأكد من عدم وجود إضطرابات نفسية أخرى. 4- التأكد من التشخيص حيث يتم عن طريق تتبع تلك الاعراض دورتين متتاليتين و التعرف على تاريخ الحالة. العلاج. إن علاج الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية يحتاج الى نوعين من المعالجة: – الاول غير دوائي, و يقوم بداية هذا النوع من المعالجة على بث الطمئنية في نفس المرأة, كما يجب تعريف النساء بطبيعة الدورة الشهرية و كيف تحدث الأعراض بها, مما يساعد على التخفيف من الشعور بالخجل و اليأس, كذلك يجب أن يتم توجيه المرأة الى إتباع نظام او عادات غذائية سليمة تخفف من تلك الأعرض كالتخفيف او عدم تناول القهوة و المشروبات التي تحتوي على الكافيين و التخفيف من تناول الأطعمة المملحة, تصلح تلك الطريقة مع الأعراض البسيطة و تؤتي بالنتائج المرجوة و كذلك الاعراض المتوسطة.
• العوامل الوراثية: بحيث يمكن للام وبناتها وحفيداتها ان يعانين من تأثير الدورة الشهرية على الحالة المزاجية. • الانيميا وفقر الدم: التي تتسبب بالنزيف الحاد والام البطن الحادة. • امراض الغدة الدرقية واعراض سن اليأس. وتؤدي هذه الاسباب للاصابة بالاعراض التالية: • الاكتئاب وتعكر المزاج. • الخمول والكسل والرغبة الشديدة في النوم او الارق الشديد. هل يحدث حمل في يوم نزول الدورة؟. • فقدان الشهية او زيادة الشراهة على الطعام. • التوتر والعصبية والانفعال على ابسط الامور. • ضعف التركيز والصداع والرغبة الشديدة بالبكاء في بعض الحالات. مع الاشارة الى انه لا خطورة لهذه الاعراض على المرأة الا في حالات وجود تاريخ عائلي لحالات عنف او اساءة ناتجة عن هذه الاعراض. كيفية علاج تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة بامكان المرأة تجاوز الحالة النفسية والتغيرات التي تطرأ على مزاجها خلال الدورة الشهرية باتباع النصائح التالية: • تناول المسكنات الطبيعية مثل المشروبات الدافئة او الدوائية التي يصفها الطبيب النسائي. • تقسيم الطعام الى وجبات اكثر واقل كمية للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم وتجنب التوتر الناجم عن الشعور بالجوع نتيجة انخفاض السكر. • تجنب تناول الدهون والسكريات والاملاح والكافيين او التقليل من كميتها قدر الامكان.
يمكن تجربة وسائل منع الحمل الهرمونية لتخفيف تقلبات المزاج أو الشعور بالتعب، ولكن ننصح باستشارة طبيبك أولاً قبل استخدامها. الاعتماد على الطرق الطبيعية مثل الأطعمة و المشروبات المفيدة للدورة والأعشاب. نفسية الدوره الشهريه - عالم حواء. عمل بعض التغييرات في الروتين المعتاد مثل إضافة بعض التمارين الرياضية وتناول أطعمة صحية والنوم بشكل كافي. في حالة عدم نجاح أياً من الطرق الطبيعية المعتادة، يمكن اللجوء لمضادات الاكتئاب لتخفيف التغيرات النفسية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، ولكن لا يجب تناول هذه الأدوية بدون إذن الطبيب لمنع الإصابة بأي أعراض جانبية ومشاكل صحية أخرى.
اختر الطعام المفضل وأضف إلى سلة التسوق الخاصة بك ثك أضف كود خصم كريم ناو الإمارات للاستفادة من الخصم. تفاصل كود خصم كريم ناو الجديدة نوع الخصم عنوان كود الخصم تاريخ انتهاء الصلاحية شغال حاليا شغال حاليا
اختر الطعام المفضل وأضف إلى سلة التسوق الخاصة بك ثك أضف كود خصم كريم ناو الإمارات للاستفادة من الخصم. قم بمتابعتنا عبر الأنستقرام وتيلجرام لتوصل بكوبونات فور إضافتها
قم بنسخ هذا الكود واستخدامه عند الدفع لا تنسى متابعة محطة الكوبونات!
Home » New post » New Post semsem 22 أبريل، 2022 New post Save Saved Removed 0 Deal Score 0 0 1 Previous Research Paper Assistance Next Writing Term Papers Related deals Added to wishlist Removed from wishlist 0 New Post We will be happy to hear your thoughts Leave a reply احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
إقرأ المزيد إقرأ أقل Careem Now هي خدمة توصيل الطعام في دبي والتي تم إطلاقها في عام 2019. يقدم نهجًا شاملاً لطلب وتوزيع الطعام من أفضل المطاعم والفنادق في دولة الإمارات العربية المتحدة. يواصل فريق التوصيل توصيل الطعام في الوقت المحدد كما هو مخطط له. خدماتها متوفرة في جميع دول الشرق الأوسط، بما في ذلك الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية وأكثر من ذلك. المدن الرئيسية هي كريم الآن دبي وأبو ظبي والكويت والمملكة العربية السعودية وعمان وغيرها الكثير. يمكنك طلب أي طعام قاري تحت قدميك، بما في ذلك الأطعمة اللبنانية والإيطالية والهندية والعضوية. كريم ناو توصيل - كوبون جديد. ما عليك سوى طلب الطعام عبر الإنترنت في Careem Now والحصول على وجبات لذيذة يتم توصيلها إلى عتبة داركم. تحقق من أحدث رموز Now للحصول على خصومات إضافية. Exclusive: This coupon can only be found at our website. قم بنسخ هذا الكود واستخدامه عند الدفع لا تنسى متابعة محطة الكوبونات!