7ألف نقاط) تعريفات 10 مشاهدة تعريف الصحافة أكتوبر 20، 2021 Isalna092021 ( 30. 4ألف نقاط) 79 مشاهدة كم سنة دراسة الصحافة يوليو 3، 2021 تعليم 27 مشاهدة وضح كيف تكون الصحافة لسان الامة أبريل 2، 2021 Isalna042021 ✬✬ ( 11. 1ألف نقاط) لغه لغةالعربية 38 مشاهدة نص الصحافة ديسمبر 15، 2020 اللغة-العربية 42 مشاهدة اهمية الصحافة للمتمعات أكتوبر 23، 2020 وظائف 19 مشاهدة ابين فواءد الصحافة سبتمبر 27، 2020 خدمات
(تطوير) أدوات المهنة التي يستخدمها الصحفيين تجنبنا (الزُقاق) السُلطوي الذي تُريد أن تحشرنا فيها السلطة بعد إغلاق (شارِع الحُريّة).
كون أن بعضها لازال يصدُر ويصل إلى المكتبات وكون أنه مازال هنالك صحفيين أحياء ومحافظين على مهنتهم ولم يلجأوا لوسائل (أسهل) بكثير لتوفير (لُقمة العيش) فإنهم يستحقون التهنئة وأرفع الأوسمة على المجهود الي يقومون به في مختلف دور الصحافة التي حققت نتائج متقدمة في التقرير السنوي. (حال الصحافة) في هذا البلد (المكلوم) في كل شيء لا يختلف كثيراً عن حال (شارِع الحُرية) الذي تذكرت السُلطات بأنه في حاجة للصيانة و(الترميم) لتقول بأنها تقوم بواجباتها وتؤدي دورها المنوط. ( حال الصحافة) الآن من ( حال البلد).. المرور شارع الصحافة العربية. حيث الإغلاق التام لشارِع (الحُرية) والذي طال حُرية الصحافة والصحفيين. في إحتفال مجلس الصحافة والمطبوعات ذُكِرت كل الأسباب والمعوقات التي تُقعِد الصحافة السودانية عن أداء دورها وواجبها تجاه الشعب السوداني وكانت سبباً في تراجع أرقام الطباعة والتوزيع لأرقام من المخجل مقارنتها بأوضاع صناعة الصحافة في دول عرفت الصحافة بشكل متأخر بعد السودان ولم يُذكر السبب الرئيسي الذي تتأثر به الصحافة ولم يتم الوقوف عنده بنزاهة ليذكر بأن هنالك (مشروع) ومخطط مدروس لإسكات صوت الصحافة السودانية أو الوصول بها لحد الحال الذي وصل إليه (شارِع الحُرية) المؤدي للسجانة.
اتّخذي أكثر وضعية مريحة لك وأنت في السرير أو على الكرسي. دسّي (أدخلي) الوسائد حولك من كل الجهات. تناولي شراباً حلواً وساخناً واسترخي. شغّلي التلفزيون أو بعض الموسيقى المفضّلة لديك، واستريحي! في وقت لاحق، ستجدين أنه من الأسهل كثيراً تحمّل الانقباضات المؤلمة إذا لم تستخدمي كل قواكِ في تعجيل المخاض في بداياته. هل يجب أن أغيّر وضعيتي أثناء المخاض؟ نعم، ستساعدك الحركة على التأقلم مع تقدم مخاضك. هناك أدلة قوية على أن البقاء في وضعية عمودية أو التجوّل يمكن أن يساعدا على اختصار وقت المخاض بأكثر من ساعة. ما لم تكوني متعبة فعلاً، حاولي تجنّب الاستلقاء على ظهرك عندما تكونين في المرحلة النشطة من المخاض. قد يؤدي ذلك إلى جعل انقباضاتك أبطأ وأكثر إيلاماً. يقلّل المشي واتخاذ وضعيات مستقيمة حاجتك إلى حقنة الإيبيدورال أو الخضوع لولادة قيصرية. كما يُعتبر ذلك جيداً لطفلك، ويخفض أيضاً احتمال حاجته إلى رعاية خاصة. يمكن أن ترشدك طبيبتك أو ممرضة التوليد وتدعمك لتجريب وضعيات مختلفة. تخفيف الم الطلق بوسائل طبيعية وأخرى بالأدوية - كل يوم معلومة طبية. صُمّمت بعض الوضعيات لمساعدتك على التأقلم مع المرحلة الأولى من المخاض. وقد تساعد وضعيات أخرى على نزول طفلك في المرحلة الثانية. فيما يتقدّم مخاضك، قد يساعدك الاستلقاء على جنبك على الاستراحة وإبقاء حوضك متسعاً وغير مقيّد.
5- يمكن أن تجربي تغيير أوضاعك لتكتشفي أكثرهم راحة لكِ، تجنبي النوم على ظهرك، فذلك سيبطئ من عملية الولادة جربي الوقوف على الأرض مع الإتكاء على السرير، الجلوس على وسادة مع الإتكاء على مقعد أو كرة مطاطية، اجلسي للحظات على كرسي ثم تمشي قليلًا، فكل ذلك سيعمل على حركة طفلك وتسهيل الولادة. 6- اطلبي من زوجك أو من معك في تلك اللحظات أن يدلك بهدوء يدك أو قدمك أو كتفيك، فكل ذلك سيعمل على تهدئتك واسترخائك. وأخيرًا، احرصي على الحفاظ على طاقتك وتوفيرها ولا تقومي بأي عمل يجهدك أو يستنفذ من طاقتك، لأنك ستحتاجيها خلال عملية الولادة.
04-05-2012, 07:12 AM # 1 مشرفة عامة الطلق الكاذب، أسبابه ووسائل تخفف آلامه ماهي أسباب حدوث الطلق الكاذب؟.. كيف نخفف ألم الطلق الكاذب؟.. في الثلث الثاني من الحمل تبدأ آلام الطلق الكاذب – أو ما يعرف علميا بانقباضات براكستون هيكس – ، وتزداد في الثلث الأخير من الحمل. ويعتقد الأطباء أن هذه الانقباضات تلعب دورا في تهيئة عضلة الرحم وزيادة ضخ الدم إلى المشيمة، كما أنها تساعد على اتساع عنق الرحم عند الولادة الحقيقية.