وقد أكّد علماء جامعة ميريلاند عن ضرورة تناول مقدار يومي من فيتامين سي لدوره في تسريع التمثيل الغذائي الذي يسبب فقدان الوزن، أما نقص الفيتامين في الجسم يؤدي إلى تأخر في التمثيل الغذائي وهذا بدوره يسبب زيادة في الوزن، كما أوضحت دراسة علمية حول علاقة الفيتامينات بفقدان الوزن أن الحاجة اليومية للرجال من فيتامين سي هي 90 ميللي جـرام، أما حاجة النساء اليومية هي 75 ميللي جـرام، وعلى النسـاء الحـوامـل زيادة 10 ميللي جرام إضافي على الحاجة اليومية، أما المرأة المُرضعة فعليها زيادة 35 ميللي جـرام إضافيـاً، والأمر نفسه بالنسبة للأشخاص المُدخّنون يجب عليهم تناول 35 ميللي جرام إضافي من فيتامين سي. هذا وينبغي تناول فيتامين سي في الصباح وفق نصيحة الأطباء، وذلك لوجود مادة " كارنتيـن" التي يفرزها كل من الكبـد والكليـة، ويتم حفظها داخل أنسجة العضـلات والقـلـب والمـخ، حيث تعمل مادة الكارنتين على تحويل السمنة والوزن الزائد والدهون الإضافية إلى طاقة وذلك بوجود فيتامين سي. المصادر الغذائية لفيتامين سي يوجد فيتامين سي في العديد من الفواكه والخضراوات الطبيعية الطازجة، ويُنصح بتناولها نيئة دون طهيها وذلك لقدرة فيتامين سي على الذوبان في الماء وتأثره بالحرارة، وهذا يؤدي إلى فقدانها جزء من القيمة الغذائية، وإليكم المصادر الغذائية لفيتامين سي: الجوافة: تعتبر ثمار الجوافة واحدة من المصادر الغنية بفيتامين سي، حيث تحتوي ثمرة الجوافة على 125 ميللي جرام من فيتامين سي، أي ما نسبته 135% من الحاجة اليومية من فيتامين سي.
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، حقيقة منح فيتامين سي، المناعة الكافية للوقاية من الإنفلونزا. وأوضح استشاري أمراض القلب، في تغريدة على موقع التواصل «تويتر»: أن تناول فيتامين سي يوميا في الشتاء لا يمنع حدوث الزكام أو الإنفلونزا. وحدد أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، 8 عوامل ضارة بالقلب، واصفًا إياها بأنها «أشياء يكرهها القلب». وأضاف النمر عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»، أنها تشمل: «الكسل، وزيادة الوزن، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، وقلة تناول الفاكهة، وكثرة التوتر والانفعال»، فضلًا عن النوم بمعدل يقل عن 6 ساعات. كان أستاذ أمراض القلب، أكد في وقت سابق، أن الكحة التي تستمر لأشهر ويخرج معها بلغم ومادة بيضاء لزجة ومتلاصقة، ليست من أعراض مرض القلب، بل من التهاب مزمن بالقصبات الهوائية.
كما، أن عصير الفاكهة يفتقر إلى الألياف الموجودة في الفاكهة كلها، ما يعني أنا لا نفقد فقط الفوائد الصحية للألياف، والتي تشمل قدرتها على خفض الكوليسترول وتساعد على الشعور بالشبع، بل نختبر أيضاَ زيادة سريعة في نسبة السكر في الدم بعد استهلاك العصير، إذ أن الألياف في الفاكهة الكاملة تساعد على استهلاك السكر بشكل بطيء في مجرى الدم. ويُنصح عند شراء العصير، بالبحث عن العلامات التجارية التي تحتوي على عصير الفاكهة 100٪ مع عدم إضافة السكر. وفقا للمبادئ التوجيهية، فإن منتجات العصير المحلاة التي تتكون أساساً من الماء مع السكريات المضافة تندرج تحت فئة المشروبات المحلاة بالسكر.
لأن الصين لديها العديد من المصانع التي تنتج أنواعاً، لا حصر لها من المنتجات في جميع مجالات الحياة. لذلك فهي أرض خصبة لمن يريد بدء تجارة مربحة من خلالها، لأنها تنتج جميع السلع بأسعار مختلفة تناسب جميع الفئات. لذا فإن التجارة مع الصين تجارة مشجعة للغاية. البدء من الصفر إلى مشروع استيراد احترافي من الصين تحديد نوع البضاعة المستوردة بادئ ذي بدء، في مشروع الاستيراد من الصين. استيراد اثاث مكتبي جمله من الصين. فمثلاً تختلف تجارة الملابس عن تجارة المواد الغذائية أو لعب الأطفال. يجب أن تختار المنطقة التي تريد أن تبدأ فيها وتستمر، لذلك يجب أن تفهم بشكل كامل أنواع المواد الخام المستخدمة في صنع مثل هذه البضائع. لكي تتمكن من التمييز بين المنتجات وبعضها، من حيث الخامات وجودة التصنيع والسعر واختيار المواصفات التي تناسب قدراتك. واحتياجات السوق في بلدك، يجب عليك البحث عن أسعار المنتجات في بلدك / منطقتك المشابهة لسوقك المحلي. وفي نفس الوقت تحديد أسعار مناسبة للمنتجات التي تشتريها من الصين، وبيعها في بلدك / منطقتك. وهذا بعد إضافة جميع تكاليف السفر والجمارك والنقل إلى منتجاتك. كذلك يمكنك أيضاً الوصول إلى اتفاقية مع مصنع في الصين، لإنتاج منتجات لحسابك في المصنع.
الشروط اللازمة لحدوث الواردات من الصين بعد تحديد عدد مكاتب الاستيراد الصينية في عام 2021 ، أصبح من الممكن الآن معرفة متطلبات حدوث عملية الاستيراد ، لأن العملية يجب أن تمر بسلسلة من الشروط ، بما في ذلك الشروط التالية: بعد معرفة جميع المواصفات اللازمة لكل منتج ، حدد المنتج الذي تريد استيراده وقم بالاختيار. بالإضافة إلى مقارنات الأسعار في السوق المحلي ، من الضروري فهم جميع المتطلبات المتعلقة بالسوق المحلي ، بالإضافة إلى تحديد تكاليف الاستيراد من الجمارك والشحن والسفر. فهم جميع المعايير الجمركية ، بما في ذلك سلسلة من القوانين التي يجب أن تكون معروفة جيدًا ، بما في ذلك البيانات المتعلقة بالمنتج والمستندات المطلوبة لنقل البضائع. معرفة الطريقة الصحيحة لبيع وتوزيع المنتجات بما يحقق أرباحًا عالية. افهم التمويل المطلوب للمشروع الذي تريده. وزير خارجية أوكرانيا: عمليّة التفاوض مع روسيا صعبة للغاية ووفدنا لم يتنازل عن مطالبه. من خلال الفهم الكامل لجميع مخاطر الاستيراد من الصين والمزايا المرتبطة بعملية الاستيراد ، يمكنك فهم هذه المشكلة من خلال مقارنة السعر الذي ترغب في شرائه من الخارج وتكلفة المنتجات المستوردة. خطوات يجب الانتباه إليها عند استيراد البضائع من الصين بعد ذكر عدد مكاتب الاستيراد من الصين حتى عام 2021 في بداية هذا المقال ، يمكنك الآن معرفة الخطوات اللازمة لعملية الاستيراد ومنها ما يلي: يجب أيضًا كتابة قائمة جميع المنتجات المستوردة من الصين ، بالإضافة إلى جميع المعلومات التفصيلية المتعلقة بهذه المنتجات ، بشكل كامل ، لأن هذه الخطوة تساعد على إكمال المهمة في أقصر وقت ممكن.
لفت وزير الخارجية الأوكراني دميترو كوليبا ، إلى أنّ "عمليّة التفاوض مع روسيا صعبة للغاية، والوفد الأوكراني لم يتنازل عن مطالبه"، موضحًا "أننا مصرون وقبل كل شيء، على وقف إطلاق النار وضمانات أمنية وسلامة أراضي أوكرانيا"، معتبرًا أنّ "اللغة الأوكرانية هي لغة الدولة الوحيدة، وستبقى كذلك"، في إشارة إلى المفاوضات مع روسيا بشأن العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا. وأمس، أعلنّ مدير مكتب الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلينسكي ، أندريه يرماك ، بحسب ما نقل موقع "أكسيوس"، أنّ "المفاوضات مع روسيا صعبة، وهناك تساؤلات حول امكانية عقد اتفاق، لكننا نحرز تقدمًا". وأعلن "أنّنا نعتقد أنّ اللحظة التي سيلتقي بها، الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلنسكي والرئيس الروسي فلاديمير بوتين تقترب"، معتبرًا أنّه "لا بد من لقاء بين زيلنسكي وبوتين، لأنه السبيل الوحيد لحل القضايا الشائكة"، مؤكدًا "لن نقبل أبدًا التخلّي عن أي جزء من أراضينا، بما في ذلك دونباس و القرم ".
أثار الاتحاد الأوروبي حفيظة الصين أمس، عبر رفعه قضية ضدها لدى منظمة التجارة العالمية، لاستهدافها ليتوانيا على خلفية موقفها من تايوان. وبحسب "الفرنسية"، مثلت خطوة بروكسل تدهورا جديدا في العلاقات بين الصين والاتحاد الأوروبي، فيما يبدو اتفاق للاستثمار تم التفاوض عليه منذ مدة طويلة في وضع هش، بعدما تبادل الطرفان فرض عقوبات. مكتب استيراد من الصين الى مصر. ويتمحور السجال الأخير حول ليتوانيا، إحدى أصغر دول الاتحاد الأوروبي التي أحدثت ضجة واسعة في تموز (يوليو) عندما سمحت لتايوان بفتح مكتب تمثيل دبلوماسي في فيلنيوس. وأثارت الخطوة حفيظة بكين، التي لا تعترف بتايوان كدولة وتعد الجزيرة التي تتمتع بحكم ذاتي ديمقراطي أرضا متمردة على البر الرئيسي. وقال فالديس دومبروفسكيس مفوض الشؤون التجارية في الاتحاد الأوروبي في بيان "إن إطلاق قضية في منظمة التجارة العالمية ليست خطوة نتعامل معها بتهاون". وأضاف "لكن بعد فشل المحاولات المتكررة لحل المسألة ثنائيا، لا نرى طريقا للمضي قدما غير طلب مشاورات من هيئة تسوية المنازعات التابعة لمنظمة التجارة العالمية مع الصين". وتتولى المفوضية الأوروبية السياسة التجارية لدول الاتحاد الأوروبي الـ27 وتقود النزاعات في منظمة التجارة العالمية في جنيف حتى إن كانت مرتبطة بدولة عضو واحد.
كما يشكل الغاز الروسي حوالي 40-45٪ من واردات الاتحاد الأوروبي من الغاز الطبيعي، ومن ثم فإن عدم وصوله إلى هناك سيضر بعدة دول أهمها إيطاليا وألمانيا. تأثير مدمر ولذلك تشير دراسة نشرت في الحادي عشر من مارس الحالي لـ"جولدمان ساكس" إلى أن تأثير استمرار ارتفاع الأسعار الحالي على المحروقات بشكل عام سيجعل النمو الاقتصادي لمنطقة اليورو سالب 0. 6%، وستصل هذه النسبة إلى -0. 9% في ألمانيا على سبيل المثال. أما إذا أوقفت روسيا صادراتها من النفط والغاز تماما لأوروبا فلن تقل نسبة الانكماش عن 2. 2% عن التوقعات الاقتصادية، وستصل هذه النسبة إلى 3. 4% في ألمانيا على سبيل المثال، ويعتقد كثيرون أن هذه نسب متفائلة للغاية مقارنة بما سيحدث على أرض الواقع. (مع ملاحظة أن تأثير الانكماش يكون مضاعفا مع التضخم). ولذلك فعلى الرغم من الترحيب الأوروبي بوقف "بايدن" استيراد النفط من روسيا، إلا أن حديث وزيرة الخارجية الألمانية "انالينا بيربوك" مع صحيفة "بيلد" المحلية جاء صريحا للغاية عندما قالت: ثلث وارداتنا من النفط يأتي من روسيا، وإذا أوقفنا هذه الواردات فورا، فإننا لن نتمكن من التحرك في ألمانيا في الأيام التالية". بل حذر وزير الاقتصاد الألماني "روبرت هابيك" من انهيار اقتصادي حاد في حال فرض حظر على واردات النفط والغاز من روسيا.