علاج تمزق الاربطة يعتمد علاج التمزق في الأربطة على عدة مراحل كما يلي: الإسعافات الأولية لتمزق الأربطة بمجرد إصابتك يجب عليك إراحة المنطقة المصابة تماما حتى يخف الضغط والحمل عليها. يمكنك استخدام كمادات باردة ووضعها على المفصل المصاب وتركها لفترة من الوقت حتى لا يزيد التورم. لتخفيف الألم يمكنك تدليك المنطقة المصابة بقطعة من الثلج حتى تتمكن من الذهاب للطبيب. قم برفع المفصل المصاب على مستوى عالي حتى يتوقف تدفق الدم إليه وبالتالي يخف التورم قليلا. الأدوية قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المضادة للالتهاب والمسكنات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين ، هذه الأدوية قد تساعد على تخفيف التورم مع الراحة بجانب تخفيف الألم. علاج تمزق الاربطه في القدم. العلاج الطبيعي قد يوجهك الطبيب للقيام بالعلاج الفيزيائي خاصة في حالات الإصابة الشديدة والهدف من هذا العلاج هو تخفيف التورم ومساعدة المفاصل على العودة للحركة بشكل طبيعي مرة أخرى. تمارين تمزق الاربطة قد ينصحك الطبيب بممارسة بعض التمارين مثل تمارين الإطالة والتمدد وتمارين لتقوية المفاصل، ولكن لا يجب أن تقوم بأي تمارين من تلقاء نفسك حتى لا تزيد حالتك سوءا، وإذا شعرت بالألم بعد ممارسة التمارين يجب أن تخبر طبيبك فورا.
الإصابة بالعدوى. حدوث تجلطات دموية في الساقين أو الرئتين. محدودية حركة المفصل أو زيادة في نطاق حركته بسبب تمدد الوتر مع مرور الوقت. يحدد الطبيب ما إذا كان المصاب بحاجة لعملية جراحية لإصلاح الرباط الممزق وذلك بالاعتماد على شدة الإصابة. المراجع [+] ^ أ ب ت ث "An Overview of Ligament Tears", verywellhealth, Retrieved 6/1/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "ACL injury", mayoclinic, Retrieved 6/1/2021. Edited. ↑ "What Are Knee Ligament Injuries? ", webmd, Retrieved 6/1/2021. Edited. ^ أ ب "Tendon and Ligament Injuries", umms, Retrieved 6/1/2021. Edited. ^ أ ب "The Location of Anterior Cruciate Ligament Tears: A Prevalence Study Using Magnetic Resonance Imaging",, Retrieved 6/1/2021. علاج تمزق الاربطه بالقدم. Edited. ^ أ ب ت "Ligament Tears", beaumont, Retrieved 6/1/2021. Edited. ↑ "Rehab for Ligaments and Tendons", webmd, Retrieved 6/1/2021. Edited. ↑ "Knee Ligament Repair", hopkinsmedicine, Retrieved 6/1/2021. Edited.
الجراحة في بعض الحالات قد يلجأ الطبيب للتدخل الجراحي إذا كنت لاعب رياضي وترغب في العودة سريعا لممارسة رياضتك، أو في حالة إصابة الغضاريف أيضا بجانب الأربطة أو في حالة إصابتك بالعرج نتيجة الإصابة بالتمزق، ولكنه ليس دائما الاختيار الأفضل فإذا كانت مشكلة الأربطة بسيطة فالأفضل تركها حتى تشفى من تلقاء نفسها. في الجراحة يقوم الطبيب بإزالة الرباط الممزق واستبداله بجزء من الأوتار، وبعد الجراحة يجب أن تستمر في العلاج الطبيعي والتأهيلي والذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة حتى يتعافى تماما. أشياء يجب تجنبها بعد تمزق الأربطة تجنب تماما الحرارة والكمادات الدافئة والاستحمام بماء ساخن لمدة 72 ساعة بعد الإصابة لأن الحرارة تحفز تدفق الدم وبالتالي تزيد من الالتهابات والتورم. تمزق الاربطة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج وأنواع الإصابات. تجنب المشروبات الكحولية لأنها تزيد من النزيف والتورم وتؤخر عملية الشفاء. تجنب النشاط البدني الشاق. تجنب تدليك المنطقة المصابة لمدة 72 ساعة والذي يمكن ان يزيد من التورم. في النهاية، ننصحك بالراحة التامة في حالة الإصابة بأي نوع من تمزق الاربطة لأن الراحة هي أول طريق للشفاء، ولا يجب أن تتعجل العودة سريعا لممارسة أنشطتك البدنية حتى لا تزيد الإصابة سوءا.
ادوات الزراعة : بعض الاولاد يحبون الزراعة كثيرا لا سيما اذا كان احد الوالدين يعشقان الزراعة، وبالتالي فان ادوات الزراعة البلاستيكية خيار مثالي كهدية للاولاد. القطع المركبة : من الهدايا التي يمكنك تقديمها كهدية ميلاد للاولاد، نذكر لعبة قطع التركيب التي تحفز الذكاء وتنمي القدرات الفكرية لديهم. بعد ان كنا قد كشفنا لك عن افكار هدايا عيد ميلاد اطفال مميزة للفتيات هدايا مميزة للفتيات والأولاد، ندعوك الى الاطلاع على انواع هدايا مميزة يقدّمها الزوج في عيد الأم.
أفكار هدايا عيد ميلاد لعمر 10 سنوات تناسب البنات والأولاد جهاز Smart Sketcher لتعليم الرسم الذي يعتبر من الهدايا الحديثة والمسلية في نفس الوقت، فهو يشجع على تنمية القدرة الإبداعية من خلال تعليم الرسم وتتبع الرسومات والخطوط العديدة، ويتضمن هذا الجهاز 4 أقلام ملونة وله الكثير من المميزات. كاميرا رقمية صغيرة الحجم فهي تعد هدية قيمة جدًا ومناسبة لتقديمها في أعياد الميلاد، وتساعد هذه الكاميرا على تنمية هواية جديدة لطفلتك. كاميرا فوجي الفورية التي تساعد الأطفال على التقاط أجمل الصور الخاصة بهم، والتي يحصلون عليها بشكل فوري عند الضغط على زر الكاميرا، فهي توفر الصور بألوان زاهية وجميلة، ومما لا شك أن تعد هذه الهدية من الهدايا المميزة جدًا. اقرأ أيضًا: أشكال كيك عيد ميلاد للأطفال للبنات والأولاد بنكهات مختلفة تشكيلة 2021 في نهاية مقالنا نرجو أن نكون استوفينا الحديث حول موضوع هدايا عيد ميلاد للأطفال عمر 10 سنين، والذي تحدثنا فيه عن بعض الأفكار المختلفة التي يمكن تقديمها للأطفال ذات عمر العشر سنوات سواء بنات أم أولاد، ويجب التنويه على أن تكون هدايا الأطفال غير حادة أو مؤذية للطفل.
اقرأ أيضًا: أفكار لتوزيعات العيد للأطفال وهدايا مميزة مناسبة أفكار هدايا عيد ميلاد للأطفال الأولاد لعمر 10 سنين عادةً ما يحب الأطفال في هذا العمر السيارات بمختلف أنواعها وأحجامها، ويمكن أيضًا تقديم الطائرات أو القطارات التي تعمل بنظام الريموت كنترول، ومن الجدير بالإشارة أن تجذب هذه الألعاب انتباه الأطفال ويحبونها كثيرًا. لعبة الـ puzzle والتي تعتبر من الألعاب المناسبة للأطفال في هذا العمر، وتساعدهم على تنمية ذكائهم وقدرتهم العقلية. عربات السباق التي تستخدم من خلال جهاز التحكم عن بعد، وهي من الألعاب التي يستمتع بها الأطفال كثيرًا. ألعاب نماذج البناء والتي تكون عبارة عن تركيبات صغيرة تتكون لتصبح نموذج من أحد النماذج الموجودة على كتيب الإرشادات، تساعد هذه اللعبة على تقوية التآزر العضلي للعين، بالإضافة إلى أنها تنمى مهارة الخيال لدى الأطفال. إذا كان طفلك من محبين كرة القدم، فيمكن أن تشتري له كرة جديدة أو طقم ملابس الفريق الذي يحبه، أو حذاء كرة قدم رياضي. عادةً ما يحب الأطفال الألعاب القتالية مثل المسدسات والبنادق، فهي من الألعاب الممتعة والمفضلة لديهم، ويمكن اختيار الأنسب لشخصية من بينهم حسب شخصية طفلك والذي يفضله.
الإكسسوار وتوك الشعر. الملابس وخاصةً الفساتين حيث تحب كل الفتيات الاناقة والجمال منذ الصغر. مهما كبر عمر الفتيات فهم دائمًا يفضلون العرائس خاصةً للشخصيات الكرتونية التي تفضلها منذ الصغر. من الهدايا المميزة التي تحبها وتفضلها الفتيات ملون الأظافر المنزلي الذي يساعد الفتيات في تلوين أظافرهم وطباعة الأشكال المختلفة على الأظافر. تعد الشنط من الأشياء التي لا تستغني عنها أي فتاة مهما كان عمره، فهي تساعد في تكملة الأناقة، لذلك فهي هدية مناسبة ويمكن تقديمها لطفلتك في عيد ميلادها، ولكن أحرصي على اختيار اللون المفضل لدى ابنتك. لعبة تصميم الملابس والتي تكون عبارة عن مجموعة من الألعاب التي تساعد وترشد طفلتك إلى خطوات تصميم الملابس، وتحتوي هذه اللعبة على أدوات تساعد في تصميم الملابس مثل المقص، والخيط، والإبر، وتحتوي اللعبة أيضًا على كتيب إرشادات يساعد ابنتك في فهم اللعبة. لعبة صناعة الوسائد المميزة فيمكن أن تقوم الفتاة بصناعة وسادتها من الأشكال التي تحبها مثل وسادة اليونيكورن، وهي لا تحتاج إلى الخياطة، ولكن من خلال القيام ببعض الخطوات البسيطة سوف تحصلي على الوسادة من صنع يديك، ومن الجدير بالإشارة أن هذه اللعبة مثالية وتساعد على تنمية الإبداع.