20. يعالج قشرة الرأس و الأكزيما: الاستهلاك المنتظم لل كيوي يقوي الأوعية الدموية للحد من امراض فروة الرأس مثل القشرة و الأكزيما، وهو يمنع التهاب فروة الرأس ولذلك يمنع تساقط الشعر. فوائد الكيوي للصحة العامة: غالبا ما ينجذب الناس إلى هذه الفاكهة لأجل اللون الأخضر الرائع ولكن حين تعرف فوائد الكيوي فإنك ستهتم بها أكثر ، فمن فوائد فاكهة الكيوي للصحة بشكل عام: 21. تحييد تأثير الجذور الحرة: الكيوي غني بفيتامين C و يحمي الجلد من الضرر الناجم عن الجذور الحرة، الجذور الحرة تسبب ضررا على خلايا الجلد و يمكن أن تؤدي إلى السرطان، عليك أن يشمل ظامك الغذائي اليومي على فاكهة الكيوي ، فيتامين C يساعد على تحييد تأثير ضار من الجذور الحرة. 22. إنتاج الكولاجين: فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين الذى يحافظ على مرونة الجلد ، نقص مرونة الجلد يمكن أن يتسبب في الترهل. 23. تنشيط النظام الداخلى للجسم: فاكهة الكيوي تساهم فى تصحيح أي خلل في نظامنا الهضمي. 24. الكيوي للتخسيس خطة غذائية لتنحيف ٣ كيلو في أسبوع - ثقف نفسك. التحكم فى الوزن: الكيوي منخفض السعرات الحرارية و بالتالي فهو مناسب ل نظام غذائي سليم، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع على امتلاء المعدة و تقليل آلام الجوع.
وجبة العشاء: كوب من الكيوي مع التوت. ولا تنسي أثناء إتباع هذه الخطة الغذائية لمدة إسبوع واحد شرب الكثير من الماء علي مدار اليوم، لا تتناول العشاء بعد الساعة 8 مساءاً، ولا تنسي ممارسة التمارين الرياضية يومياً. وصفات الكيوي للتخسيس عصير الكيوي بالبطيخ: يقدم عصير الكيوي بالطبيخ العديد من الفوائد الصحية عند دمج الكيوي مع عصير البطيخ لأنك سوف تحصل علي كميات إضافية من فيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس. سوف يوفر لك البطيخ فيتامين ب6 الذي يدعم صحة الجهاز المناعي وغني بمضادات الأكسدة الذي يطلق عليه الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. المكونات: 1/4 ثمرة بطيخ متوسطة الحجم. 2 ثمرة كيوي. الطريقة: تقطيع البطيخ ووضعه في وعاء الخلاط وأخذ 2 ثمرة كيوي وتقطيعها إلي قطع صغيرة مع إضافة ما يقرب من نص كوب ماء إلي قطع الفواكه وتصفية الخليط قبل تناوله. ماء الكيوي والنعناع: 4 ثمرات كيوي. فوائد الكيوي للتخسيس للبنات. حفنة من أوراق النعناع. الخطوات: في البداية إزالة القشرة من الكيوي وتقطيعها وغسل أوراق النعناع مع تقطيها إلي أجزاء ووضع كل شئ في الخلاط معاً للمزج. وبعد الإنتهاء من المزج يمكنك إضافة العسل أو كمية قليلة من السكر.
أتحدى ذاتي لماذا اخترت السناب شات دون غيره من مواقع التواصل الاجتماعي؟ - اخترت السناب شات لأن فيه تحديا للنفس، فأنا أعتمد في حسابي على طرحي لمواضيع من كتاباتي، وأترك للمتابعين المشاركة فيها، فهي تحدٍ مع الذات بأن أقدم كل يوم شيئا جديدا والسبب أني لا أعتمد على الفيديوهات والمقاطع المضحكة، كما في بعض الحسابات وذلك بسبب أنني كل يوم أبحث عن جديد. خط أحمر ماهو الطابع الغالب على حسابك؟ - اجتماعي نصائحي يقدم النصيحة ولا أقبل التجاوز من أي أحد في حق قطر ورموزها أو في حق أي من دول الخليج، وذلك خلال النقاش في بعض القضايا العامة التي تطرح من بعض المتابعين، وفي بعض الأحيان توجد بعض القضايا التي تتطلب مني أن أنقلها وتكون هي بعض المشاكل لبعض المتابعين.
حياتي الشخصية هل أثر السناب على حياتك الشخصية؟ وماذا كسبت من خلال السناب شات؟ - نعم أثر عليَّ كثيرا، فأصبحت أحسب حساب كل خطوة وكل كلمة قبل أن أتفوه بها، والسبب أن الكثير يرانا قدوة فلا بد أن نكون حذرين، وكسبت من السناب شات محبة واحترام وثقة الناس، فعند ذهابي إلى أي مكان أرى من يقوم بالسلام علي وشكري على ما تحدثت عنه في قضية ما والدعاء لي. من خلال شهرتك في السناب هل تمت دعوتك للمشاركة في فعاليات الدولة؟ وماهي؟ - نعم تمت دعوتي إلى الكثير منها، وذلك لإلقاء محاضرات في أماكن عامة وفي بعض المدارس وتغطية بعض الفعاليات في كتارا. ماهو طموحك؟ - طموحي لا أرى له سقفا فأنا أطمح دائما للأفضل. لماذا وجدت نفسك في السناب شات أكثر؟ -وجدت نفسي في السناب لأنه تحد للذات وقريب من الناس وبالتالي سرعة للتفاعل. إيجابيات وسلبيات ما إيجابيات وسلبيات التعامل مع برنامج السناب؟ - من إيجابيات السناب أنه أصبح يمثل قنوات فضائية متعددة في موقع واحد، فهو سريع في نقل الحدث، أما سلبياته فمنها أن به سهولة في سحب الفيديوهات من أي شخص يرسل، ومن لم يكن حذرا في ما يقدم في هذا البرنامج ستكون نهاية سمعته هنا. ما نصيحتك لمستخدمي السناب شات؟ - نصيحتي لمستخدمي سناب شات أن يكونوا صادقين في نقل المعلومة للمجتمع، وأن يكون عندهم غيرة على بلدهم وولاة أمرهم وشعبهم.
سمول كابتشينو: افتكينا من هند القحطاني وجاتنا منى القحطاني - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font