لذلك لا يمكن معرفة سبب زيادة الوزن من خلال معرفة كتلة الجسم. ما أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحية؟. تجدر الإشارة إلى أن مؤشر كتلة الجسم للبالغين لا يأخذ بعين الاعتبار أو التفريق العوامل المختلفة، مثل: الجنس، والعمر، والكتلة العضلية، لذلك فقد لا يكون مؤشر كتلة الجسم دقيقاً في الحالات التالية: زيادة الكتلة العضلية، كما هي الحال بالنسبة للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، حيث يكون مؤشر كتلة الجسم لدى هذه الفئة مرتفعاً ويتم تصنيف الشخص كمصاب بالسمنة رغم انخفاض نسبة الدهون في جسمه. فقدان الكتلة العضلية مع التقدم بالعمر، في هذه الحالة يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعياً رغم زيادة نسبة الدهون. الحمل، إذ يرتفع مؤشر كتلة الجسم بسبب زيادة وزن الحامل، لذلك عند حساب كتلة الجسم للنساء الحوامل، فإنه يجب على الحامل استخدام وزنها قبل الحمل. حساب كتلة الجسم للاطفال والمراهقين تختلف طريقة حساب كتلة الجسم للأطفال والمراهقين عن طريقة قياس كتلة الجسم للبالغين ، إذ عند قياس كتلة الجسم للأطفال فإنه يؤخذ بعين الاعتبار عمر الطفل وجنسه بالإضافة للطول والوزن، والسبب في ذلك أنه يوجد اختلاف في كمية الدهون في الجسم بين الذكور والإناث، بالإضافة إلى اختلاف نسبة الدهون في الجسم مع تغير العمر.
كيف يتم حسابها لحساب مؤشر كتلة العضلات لدينا ، ما علينا فعله هو معرفة وزننا الدقيق أولاً ثم معرفة طولنا الدقيق. لكي نزن أنفسنا ، يجب أن نفعل ذلك بدون ملابس وعلى مقياس موثوق. نفس الشيء بالنسبة للارتفاع ، يجب أن نفعل ذلك حافي القدمين وبدون ملابس يمكن أن تساعدنا في اكتساب بضعة سنتيمترات إضافية. بمجرد أن نحصل على هذه البيانات ، نضع (كجم) / (الارتفاع) ². إذا كانت قيمتنا بين 18. 5 و 24. 99 ، فلدينا قيم عادية. إذا كانت أقل من ذلك فهي تعاني من نقص الوزن وإذا كانت أعلى فهي سمنة. كما نرى ، إنه شيء عشوائي وليس شخصيًا ، ولهذا نقول إنه غير مستخدم ، لأنه لا يلتزم بواقع كل شخص. لكل منا بشرة مختلفة. ما هو موشر كتله الجسم الوزن 51. حاليًا ، ووفقًا لدراسة أجرتها مجموعة من الباحثين من مستشفى Cedars-Sinai في لوس أنجلوس بالولايات المتحدة ، اكتشفوا طريقة أخرى أكثر فاعلية تسمى مؤشر الكتلة النسبية ويتم الحصول عليها من خلال الطول ومحيط الخصر. لا تزال طريقة إرشادية ، لأنها لا تظهر القيم الصحية الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نكون أصحاء وبوزن مناسب ولدينا بطن. لا يتطلب الأمر سوى شريط قياس لقياس الخصر ومعرفة بيانات الارتفاع المحايدة الدقيقة: رجالي: 64 (20 × ارتفاع / محيط الخصر).
مؤشر كتلة الجسم: هو مؤشّر لوزن الشخص نسبةً الى طوله، يحسب بقسمة الوزن (بالكيلو) على مربّع الطول (بالمتر)، او بقسمة الوزن (بالباوند) على الطول (بالانش) مضروب ب 703. لمؤشر كتلة الجسم فائدة كبيرة في تقييم مستوى لياقة الجسم و بيان فرصة حدوث عدد من المخاطر الصحيّة، فقد أثبتت العديد من الدراسات أنّ قيمة لمؤشّر الجسم أعلى من 25 ترتبط ارتباط وثيق بالأمراض والمخاطر الصحيّة ذات علاقة بالسمنة، بالإضافة إلى أنّه سهل الإستعمال وغير مكلف مادّياً ولا يتطلّب الكثير من الأدوات لقياسه. الجدول التالي يبين قيم مؤشر كتلة الجسم وتصنيفها: مؤشّر كتلة الجسم كغ / م ² التصنيف < 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي 18. 5 – 24. ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI - موضوع تغذية. 9 وزن طبيعي 25 – 29. 9 وزن زائد 30 – 34. 9 سمنة من الدرجة الأولى 35 – 39. 9 سمنة من الدرجة الثانية > 40 سمنة مفرطة على الرغم من أهمية مؤشر كتلة الجسم؛ من المهم الاشارة لكونه مجرّد مؤشّر لسمنة الجسم، فهو لا يأخذ مكونات الجسم ككثافة العظام او كتلة العضلات او توزيعها بعين الاعتبار، فعلى سبيل المثال: الأشخاص ذوي مستوى اللياقة العالية قد تكون قيمة مشّر كتلة الجسم لديهم مرتفعة، وذلك بسبب زيادة مرتفعة في الكتلة العضلية وليس الدّهون المتراكمة.
الإصابة بالصداع. التحديق بشكل مفرط في الأشياء. إجهاد في العين، وبصفة خاصة عندما تضطر لتركيز بعينيك فترة طويلة، ومن أمثلة ذلك تركيزك في القراءة سواء من شاشة الحاسب الآلي أو من كتاب فترة طويلة. وجود صعوبة في الرؤية أثناء القيادة خلال ساعات الليل. أسباب انحراف النظر بعد التعرف على درجات انحراف النظر عليك أن تتعرف على السبب وراء هذا الانحراف، والذي يتمثل فيما يلي: يحدث الانحراف في النظر عندما يحدث للعدسة أو القرنية أو كلاهما معاً انحناء غير منتظم، ويقصد بالقرنية هنا طبقة الأنسجة الشفافة التي تغطي المنطقة الأمامية من العين، فمع الانحناء يرتكز الضوء بالجزء الخلفي للعين. مشاكل في العدسة أو القرنية منذ الولادة. الإصابة في العين والتي تتمثل في مرض أو نتيجة عملية جراحية بالعين. التعود على القراءة أو التحديق أو الجلوس أمام شاشة التلفاز بضوء خافت لفترة طويلة ومتكررة. قصر النظر. طول النظر. قد يمكنك الأطلاع على: اسباب ضعف النظر العلمية والعملية وأنواعه أنواع انحراف النظر بعد عرض درجات انحراف النظر، إليك أهم أنواع انحراف العين فيما يليك انحراف مفرط: يحدث عندما يركز المنحنيات وراء الشبكية. الانحراف المختلط: يحدث عندما يكون أحد المنحنيان قريب والآخر بعيد، فيأخذ المنحنيان زاوية 90 درجة، وهذا في حالة إن كانت المنحنيان منتظمين، أما في حالة عدم الانتظام لم يكونا 90 درجة.
إجهاد العين والشعور بعدم الراحة. الصداع. ضعف الرؤية في الليل. حدوث حول العينين. علاج انحراف النظر اعتمادًا على مقدار درجات انحراف النظر يتمّ تقييم حاجة الشخص لارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة وبعض الأحيان من الممكن اللجوء إلى الجراحة، وعادة إذا كانت درجات انحراف النظر قليلةً فلا يلزم علاجها، ويستخدم لعلاج انحراف النظر ما يأتي: [٣] النظارات: تصنع بشكل مناسب ليتمّ تعويض شكل القرنية أو العدسة وذلك لتجنّب الرؤية غير الواضحة، يحتاج الشخص فترة زمنيّة ليعتاد على النظارة في بداية ارتدائه لها، ومن الممكن أن تستمر هذه الفترة لمدة أسبوع خاصةً إذا كانت درجات انحراف النظر عالية. العدسات اللاصقة: حيث يتمّ استخدام العدسات اللاصقة اللينة، وفي حالة انحراف النظر الشديد من الممكن اللجوء إلى العدسات اللاصقة الصلبة. الجراحة: جراحة العين باستخدام الليزر من خلال عمليّة تسمّى الليزك ، حيث يقوم أساس هذه العملية على إعادة تشكّل القرنية، وغالبًا ما يعطي الليزك نتائج إيجابيّة إلّا إنه من الممكن أن يسبب بعض المضاعفات مثل جفاف العين أو رؤية وهج حول الضوء ليلًا. المراجع [+] ↑ When Astigmatism Throws Vision Out of Focus,, ", Retrieved in 3-3-2019, Edited ↑ Astigmatism,, ", Retrieved in 3-3-2019, Edited ↑ Astigmatism Diagnosis and Treatment,, ", Retrieved in 3-3-2019, Edited
قد يتأثر تركيز القراءة للأطفال في المدرسة إذا كان هناك شذوذ غير مشخص ويتم التشخيص من خلال فحوصات العين المنتظمة. فيما يلي طرق التشخيص الرئيسية على النحو التالي تقييم حدة البصر يطلب منك هذا الاختبار قراءة بضعة أحرف على لوحة موضوعة على مسافة معينة منك وسيحدد هذا إلى أي مدى يمكنك رؤية الحروف بوضوح. اختبار الانكسار يستخدم هذا الاختبار آلة تسمى الانكسار البصري، وهو جهاز يحتوي على عدسات زجاجية تصحيحية مختلفة ذات قوى مختلفة. قياس القرنية يقيس هذا الاختبار درجة انحناء القرنية من خلال جعل المختص ينظر إلى عينك من خلال جهاز قياس القرنية. شاهد أيضاً الاختلاف في الرؤية بين العينين أهم أعراض الانحراف إذا كنت مهتمًا بدراسة درجة الانحراف فعليك معرفة الأعراض الرئيسية التي تدل على وجود انحراف في بصرك، ومن أهم هذه الأعراض تشويه وعدم وضوح الرؤية من جميع المسافات. عندي صداع. التحديق المفرط في الأشياء. إجهاد العين، خاصة عندما تضطر إلى تركيز عينيك لفترة طويلة، على سبيل المثال التركيز على القراءة، سواء كان ذلك من شاشة الكمبيوتر أو من كتاب لفترة طويلة من الزمن. صعوبة الرؤية أثناء القيادة ليلاً. أسباب الانحراف درجات الانحراف بعد تحديد درجات الانحراف البصري يجب معرفة سبب هذا الانحراف وهو كالتالي يحدث الانحراف عندما يكون للعدسة أو القرنية أو كليهما انحناء غير منتظم.
الاستجماتيزم الغير منتظم: يحدث نتيجة لتعرض لجراحة أو صدمة أو ما يعرف بالقرنية المخروطية، حيث ترق القرنية بشكل تدريجي. علاج انحراف البصر من أجل التخلص من مشكلة انحراف النظر، عليك البدء في العلاج بأقرب وقت، وهذا من أجل تفادي بعض المضاعفات التي تتمثل في تشوش الرؤية وفقدان في البصر. تعتمد طرق العلاج في شدة انحراف النظر، هذا بجانب السبب في الانحراف، ومن أهم طرق العلاج كما يلي: تقوية عضلات العين: وهذا يحدث من خلال ارتداء نظارات وعمل بعض التمارين من أجل تقوية عضلات العين. تغطية العين: في بعض الحالات المصابة بانحراف في النظر يطلب الأخصائي بتغطية العين القوية بواسطة رقعة، وهذا يساعد في تحفيز العين المصابة بانحراف في النظر. الجراحة: ببعض الحالات تتطلب التدخل الجراحي من أجل إعادة تنظيم العضلات الموجودة في العين المصابة بانحراف في النظر. طرق للوقاية من الانحراف في النظر في البداية ينبغي عليك التعرف الأسباب التي تؤدي لانحراف في النظر. في الحالات المصابة بالفعل بانحراف منذ الولادة، لا يمكن الوقاية، لكن يمكن أن تخفف من حدة التأثيرات، وهذا من خلال زيارة الطبيب المختص بعد مرور ثلاثة شهور على ولادة الطفل، وإتباع طرق العلاج الموصي بها من الطبيب.
فحص النظر مرة كل ثلاث سنوات على الأقل في حال وجود أكثر من عامل خطر للإصابة بانحراف النظر (والتي سبق بيانها في النقطة السابقة)، وذلك عند بلوغ الشخص أربعين عامًا. فحص النظر مرة كل عشر سنوات في حال كان عمر الشخص يتراوح ما بين 19-40 عامًا، بشرط ألّا يكون لدى المصاب عامل خطر للإصابة بانحراف النظر ولا يُعاني من أية أعراض تدل على وجود مشاكل في العين. فحص النظر مرة كل خمس سنوات في حال كان عمر الشخص يتراوح ما بين 41-55 عامًا، بشرط ألّا يكون لدى المصاب عامل خطر للإصابة بانحراف النظر ولا يُعاني من أية أعراض تدل على وجود مشاكل في العين. فحص النظر مرة كل سنتين في حال كان عمر الشخص يتراوح ما بين 56-65 عامًا، ومرة واحدة سنويًا لمن هم أكبر من ذلك، بشرط ألّا يكون لدى المصاب عامل خطر للإصابة بانحراف النظر ولا يُعاني من أية أعراض تدل على وجود مشاكل في العين. أمّا بالنسبة للأطفال فإنّ الجمعية الأمريكية للبصريات (بالإنجليزية: American Optometric Association) تُوصي بفحص النظر للأطفال على عمر ستة أشهر، ثم على عمر ثلاث سنوات، ثم على عمر ست سنوات، ثمّ كل سنتين بعد ذلك، ولكن في حال وجود أي عامل خطر لدى الطفل فإنّه يُنصح بإجراء فحص النظر مرة سنويًا، [٤] وإنّ هذه الفحوصات الدورية للأطفال مهمة لأنّهم غير قادرين على شرح مشاكل العين التي قد يشعرون بها، والجدير بالتنبيه أنّ ترك مشاكل العيون لدى الأطفال دون علاج وتشخيص يُسبب تأخرًا في المستوى التعليميّ، وهذا ما قد يُسبب تشخيص الطفل بصعوبات التعلم تشخيصًا خاطئًا.