29. 3K views TikTok video from 🄵🄰🄽🅃🄰🅂🅃🄸🄲🐼🎹 (): "ليلة وانت جنبي ليلة💃💕#ليلة #سهر #حب #عشق #foryoupage #حياة #تركيا". original sound. fatma_. taha0 Queen🖤🖇️ 13. 8K views 866 Likes, 17 Comments. TikTok video from Queen🖤🖇️ (@fatma_. taha0): "#ليلة_وانت_جنبي #لايك_اذا_حبيتو_الفيديو🖤 #تصميمي #fyp #فولو #اكسبلور #منشنو". الصوت الأصلي. toxic_amirra هه 32. 5K views 1. 2K Likes, 35 Comments. TikTok video from هه (@toxic_amirra): "ليلهه وانت جمبي ليلهه🤍😫. #دعمكم #اكسبلور #fypシ #foryoupage #فوريو #تصميمي__amira #viral #realme828Cup #dancewithpubgm #دعم↙". # ليلة_وانت_جنبي 199. 3K views #ليلة_وانت_جنبي Hashtag Videos on TikTok #ليلة_وانت_جنبي | 199. 3K people have watched this. Watch short videos about #ليلة_وانت_جنبي on TikTok. See all videos sosoo_2004 tasnem20045 8291 views 548 Likes, 7 Comments. TikTok video from tasnem20045 (@sosoo_2004): "#ليله_وانت_جمبي❤️🥺 #لايك_اذا_حبيتو_الفيديو🖤". # ليلة_ورى_ليلة 76. 2K views #ليلة_ورى_ليلة Hashtag Videos on TikTok #ليلة_ورى_ليلة | 76.
المشاهدات: 368 التحميلات: 3251 الاستماع: 1787 كلمات: تامر حسين | الحان: تامر علي | توزيع: تميم حلم سنين عشنا وشفناه اليوم اللي اشتاقناله تحضني قصاد الناس يا حبيبي وماله مابقينا لبعض خلاص زادو العشاق اتنين نكتب اساميها كان حلم سنين وسنين نبقي لبعضينا الله على دا الاحساس ليله وانت جنبي ليله تسوي عمري ليله بالف ليله معاه انا قلبى خلاص هتنام علي صوت دقاته هيعيش وياك على طول اجمل اوقاته حبك ولا يوم هنساه انا قد القول ومعاك وفيت بوعودي وانا مستنيك والاقيك محتاج لوجودي واهو ربنا جمعنا ياليالي يا ياليالي ياليالي احكيله علي حالي كنت فين يا حبيبي دا انت حلم سنين
ليله وانت جنبي... تامر حسني😻💞 - YouTube
مدة الفيديو: 4:32 من أروع الاغاني مدة الفيديو: 4:13 ليله وانت جنبي ليله 💘💘💘 مدة الفيديو: 0:16 ليـله وانتـ جنبـي ♥️💔. مدة الفيديو: 0:10 تصميم شاشه سوداء 😍💕ليله وانت جنبي ليله تسوا عمري 😍💕كرومات شاشه سوداء 2020 🥺🖤 مدة الفيديو: 0:16
ليله وانت جنبي ليله💘💘 - YouTube
تعرفي من خلال الوصفة الآتية إلى طريقة عمل المعصوب السعودي بالتفصيل. 00:15 2 محتويات الصفحة المقادير لتحضير المعصوب ملعقة صغيرة سمن. 2 حبة موز كبير الحجم مهروس. ملعقة كبيرة سكر. 4 أرغفة خبز دقيق الحبوب الكاملة مفتت. رشة قرفة مطحونة. 3 ملاعق كبيرة كريمة. ملعقة كبيرة عسل. 6 حبات لوز مقطع شرائح. الخطوات لتحضير المعصوب أحضر قدر، وأضف السمن وسخنه على النار. طريقه عمل المعصوب بالموز. أضف الموز المهروس فوق السمن، ورش السكر، وقلبهما مع السمن جيدًا. أضف الخبز، ثم أضف القرفة، واخلط جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا. اطبخ المكونات على النار عدّة دقائق، ثم أطفئ النار. انقل المكونات إلى طبق مناسب للتقديم. افرد المكونات في الطبق، وأضف فوقها الكريمة، ثم رش العسل عشوائيًّا. أضف شرائح اللوز لتزيين المعصوب، وتناولها فورًا. ملاحظات اخصائية التغذية لا تتخطى إضافة العسل إلى وصفة المعصوب إلا إذا كنت تعاني من حساسيّة تجاهه، فهو مصدرٌ غنيُ بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والأمراض. تناول الوصفة، فالسمن يعد مصدرًا جيدًا للطاقة، وتحتوي على أحماض دهنيّة متوسطة وقصير السلسلة تسهم في تعزيز طاقة الجسم والحفاظ على قوّته ونشاطه.
تكثر فوائد المعصوب على الرغم من اختلافها نسبيًا وفقًا لطريقة إعداده. وترجع كثرة فوائده إلى غناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من أبرزها البروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. ونظرًا لانتمائه لأكثر الأطباق شائعة الاستهلاك في السعودية وأعلاها قيمة غذائية يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتنمية وعيك الغذائي عنه بتوضيح أحد أسهل وأسرع الطرق الصحية لإعداده وبعد ذلك استعراض قائمة بعدد من أهم العناصر الغذائية فيه وفي النهاية إرشادك إلى أهم فوائده. طريقة عمل المعصوب المكونات كوب خبز شوفان مفروم. ½ كوب حليب. ½ كوب من قطع الفواكه الطازجة. طريقة الإعداد يُغمر الخبز في الحليب. تُضاف الفواكه. أهم العناصر الغذائية المتوفرة في المعصوب يتضمن المعصوب الكثير من المغذيات الهامة والتي يُعد من أبرزها ما يلي: البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الكالسيوم. الصوديوم. الحديد. النحاس. عمل المعصوب السعودي - موضوع. المنجنيز. الزنك. فيتامين ج. حمض الفوليك. فيتامين ب6. الثيامين. الريبوفلافين. النياسين. فوائد المعصوب دعم القدرة على ضبط الوزن فبالرغم من ارتفاع سعراته الحرارية إلا أنه وفير المحتوى من الكثير من العناصر الغذائية الهامة كما أنه فعالًا في ضبط الشهية بفضل غناه بالألياف والبروتينات.
المعصوب ومرضى السكري احرص على تناول كميّة محسوبة القيم الغذائية من الوصفة، وتجنب المبالغة لتفادي ارتفاع السكر في الدم نظرًت لارتفاع محتوى الوصفة بالكربوهيدرات. استشر الطبيب حول مقدار القرفة المستخدم في الوصفة، فقد يؤدّي الإفراط في تناولها إلى انخفاض مستوى السكر في الدم. المعصوب ومرضى القلب احرص على إضافة اللوز، فهو يسهم في خفض الكولسترول الضار، ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين هـ، وجميعها تسهم في تحسين تدفق الأكسجين في الدم، مما يعزز صحة القلب. طريقة عمل المعصوب. احرص على إضافة كميّة قليلة من السمن لوصفة المعصوب، وحاول تجنب الزيوت المكررة المعبئة بالدهون المشبعة التي تلحق الضرر بصحة القلب والشرايين. انتبه لمقدار الصوديوم الموجود في الوصفة، وحاول تقليله واحرص على تناول كميّة مناسبة فقط، لتفادي ارتفاع ضغط الدم. المعصوب والنساء الحوامل أضيفي السمن للأطعمة إذا كنتِ تعانين من الإمساك ، إذ يساعد تناولها على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، لكن احرصي على إضافة مقدار مناسب فقط. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمعصوب للحصة الواحدة السعرات الحرارية 657 سعرة حرارية إجمالي الدهون 9. 4 غرام الدهون المشبعة 3.