وتكون الرياح في شرق المملكة جنوبية غربية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة، وفي وسط وغرب وشمال المملكة جنوبية شرقية معتدلة السرعة. وفي سواحل البحر الاحمر تكون الرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة. حالة الطقس ودرجات الحرارة في بعض المدن السعودية يوم الخميس 5-3-2020: الطقس في الرياض: طقس صافي. درجة الحرارة العظمى المتوقعة في الرياض: °27 درجة الحرارة الصغرى المتوقعة في الرياض: °14 الطقس في مكة المكرمة: طقس غالباً صافي. درجة الحرارة العظمى المتوقعة في مكة المكرمة: °34 درجة الحرارة الصغرى المتوقعة في مكة المكرمة: °23 الطقس في المدينة المنورة: طقس غالبا صافي. درجة الحرارة العظمى المتوقعة في المدينة المنورة: °31 درجة الحرارة الصغرى المتوقعة في المدينة المنورة: °18 الطقس في جدة: غيوم متفرقة.
طقس العرب - سنان خلف - من المتوقع بمشيئة الله أن تستمر درجات الحرارة المنخفضة، بحيث تبقى الأجواء باردة في أجزاءها الشمالية خاصة مع ساعات الصباح الباكر، تتحسن لتصبح مُعتدلة في عموم المناطق خلال ساعات النهار، وتتساقط بمشيئة الله زخات أمطار رعدية على أجزاء متفرقة من جنوب غرب المملكة مع ساعات الصباح وتمتد لساعات المساء. وتكون الرياح جنوبية الى جنوبية غربية معتدلة السرعة في الشرق و نواحي مدينة الرياض وغربها تترافق بهبات بين الحين والاخر قد تعمل على إثارة الاتربة الخفيفة على الطرق الصحراوية، في حين تكون شمالية غربية في شمال المملكة والسواحل الغربية. أما في ساعات الليل فيكون الطقس بارداً في اجزاء من شمال وسط وشرق المملكة ، مع فرص تشكل الصقيع ببعض هذه المناطق.
طقس العرب - حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة في المملكة العربية السعودية يوم الخميس 5/3/2020 نظرة عامة عن الطقس في المملكة العربية السعودية خلال الأيام القادمة: كتلة هوائية دافئة مرافقة للمرتفع المداري. وزخات امطار في مرتفعات جنوب وغرب المملكة. حالة الطقس نهار يوم الخميس: تكون الحرارة اقل من المعدلات بحدود 1-3 درجات في شرق ووسط المملكة وسواحل البحر الاحمر، وأعلى من المعدلات بحدود 3-7 درجات في شمال وغرب المملكة. ويكون الطقس معتدلا في شمال المملكة وفوق الجبال العالية، وما بين دافء الى مائل للحرارة في باقي المناطق. ويتوقع هطول زخات من الأمطار على مرتفعات جازان وعسير والباحة والطائف والمدينة المنورة. وتكون الرياح في شرق المملكة وفي سواحل البحر الاحمر شمالية غربية معتدلة السرعة، وفي وسط وغرب وشمال المملكة جنوبية شرقية خفيفة الى معدتدلة السرعة. التوصيات: عوالق ترابية محدودة في أجزاء من الجوف وغرب الحدود الشمالية والمنطقة الغربية. حالة الطقس مساء يوم الخميس: تكون الحرارة أقل من المعدلات بحدود 1-3 درجات في شرق وجنوب شرق المملكة، وأعلى من المعدلات بحدود 3-6 درجات في باقي المناطق. ويكون الطقس باردا نسبيا في شمال وشرق المملكة وفوق الجبال العالية، ومعتدلا في باقي المناطق.
طقس ناري أوضحت الهيئة الأرصاد الجوية، أن آخر صور الأقمار الصناعية، تشير إلى طقس ربيعى معتدل على القاهرة الكبرى والوجه البحرى لطيف على السواحل الشمالية مائل للحرارة على شمال الصعيد حار على جنوب الصعيد نهارا. ونوهت الهيئة بإنه من المتوقع أن تسجل القاهرة الكبرى 26 درجة مئوية السواحل الشمالية 22 درجة مئوية شمال الصعيد 29 درجة مئوية جنوب الصعيد 34 درجة مئوية، كما تنشط الرياح على شمال البلاد مرورا بالقاهرة الكبرى حتى شمال الصعيد، ومن المتوقع ارتفاع طفيف فى درجات الحرارة اعتبارا من يوم السبت الموافق 23 أبريل. طقس اليوم ويشهد اليوم الخميس، استمرار انخفاض فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء، ليسود طقس ربيعى معتدل نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، لطيف على السواحل الشمالية، مائل للحرارة على شمال الصعيد، حار على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، بارد ليلا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية، مائل للبرودة على شمال الصعيد، لطيف على جنوب سيناء وجنوب الصعيد. الظواهر الجوية وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم سيشهد نشاط رياح على كافة الأنحاء تمتد للقاهرة الكبرى. درجات الحرارة وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الخميس: القاهرة العظمى 26 درجة والصغرى 14 درجة، والإسكندرية العظمى 22 والصغرى 14 درجات،ومطروح العظمى 21 درجة والصغرى 13 درجة، وسوهاج العظمى 30 درجة والصغرى 17 درجات، وقنا العظمى 32 درجة والصغرى 18 درجات، وأسوان العظمى 34 درجة والصغرى 19 درجة، وسانت كاترين العظمى 26 درجات والصغرى 12
وإن محراري النهاية العُظمى والصغرى يكونان متواجدان معاً دائماً، حيث يوضعان بشكل أفقي وليس عمودي؛ ذلك لأن الوضع العمودي يسمح للزئبق في محرار النهاية العُظمى بالعودة إلى مجمع الزئبق، كما أن مؤشر البلاستيك سوف يبقى في الأسفل في حالة وضع المحرار عمودياً. وإن هناك محطات تعمل قراءات كل ساعة وهناك محطات تعمل قراءات كل 3 ساعات. فإن إعداد نشرة جوية أو دراسة طقس منطقة ما فليس من المعقول استخدام كل القراءات. لذلك نَعمد إلى استخدام المعدل اليومي للحرارة. والمعدل يستخرج من القراءات الساعية بجمع القراءات وتقسيمها على عدد القراءات (مجموع القراءات ÷ عدد القراءات). فلو كانت القراءات ساعية فسوف تجمع 24 قراءة ويقسم الناتج على 24. أما إذا كانت 8 قراءات فتجمع هذه القراءات وتقسم الناتج على 2. ولا بُدّ من القول أن القراءات في كل العالم موحدة وتتبع الوقيت المركزي توقيت غرينيتش. أقرأ التالي منذ 9 ساعات مدينة نوفوروسيسك في روسيا منذ يومين قلعة بودروم الأثرية في تركيا منذ يومين متحف بيت بابا تونكا في بلغاريا منذ يومين متحف السجن في بلغاريا منذ يومين متحف البحرية في بلغاريا منذ يومين متحف نيوفتي رلسكي في بلغاريا منذ يومين متحف إميليان ستانيف في بلغاريا منذ يومين متحف الاب الروحي بايسي هيليندارسكي في بلغاريا منذ يومين مدينة يوشكار-أولا في روسيا منذ يومين مدينة كوستروما في روسيا
استهلاك الأطعمة المغذية خلال فترة الحمل مسألة لا يمكن للأم التهاون بها؛ حفاظاً على صحتها وصحة الجنين، ويأتي على رأس قائمة المغذيات: الفواكه وأصناف الفاكهة المفيدة للحامل والجنين؛ لذا فيما يلي نسلط الضوء على مجموعة من أكثر الفواكه شيوعاً مع توضيح أهمية كل منها ودرجة أمان تناولها خلال فترة الحمل.
4. الليمون الحلو فاكهة حلوة المذاق وهي من الحمضيات التي تقلل من غثيان الصباح والمشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجنين وتعد مصدراً للحديد المفيد لفقر الدم. 5. الليمون يساعد الليمون على الهضم والتخلص من الغثيان (غثيان الصباح) أثناء الحمل كما أنه يطهر الجسم ويطرد السموم منه كما يحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة. الفواكه المفيدة للحامل استعمال مخدر للضر. 6. الموز يعد الموز من الفواكه الضرورية للحامل وهو أفضل علاج للإمساك وهي المشكلة الصحية الشائعة خلال الحمل لاحتوائه على مستوى عال من الألياف، كما أنه يقلل من غثيان الصباح لأنه يعمل على تهدئة المعدة كما أنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية. 7. التوت التوت غني بالمواد المضادة للأكسدة لتعزيز كفاءة المشيمة ويقلل من إجهاد الحمل ويعد من الأغذية السوبر المفيدة لصحة الحامل وصحة الجنين فهو يريح الحامل من حالات الغثيان والقيء ويقي من الإجهاض ويخفف آلام المخاض. 8. البرتقال فاكهة حمضية حلوة المذاق تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها جسم الحامل فهي غنيه بفيتامين C المفيد في نمو وقوة عظام الجنين كما يساعد على امتصاص عنصر الحديد بشكل فعال في الجسم.
اقرأ أيضًا: هل يبان نوع الجنين في الشهر الثالث فاكهة الأناناس لصحة الحامل يمنح الأناناس الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فهو غني بالفيتامينات والألياف والمعادن مثل معدن المنجنيز وفيتامين ج، بالإضافة على كل من الفولات والجديد، كل تلك العناصر تحسن من آلية عمل جسم الأم وتغذية الجنين بالعناصر التي يحتاجها جسمه في تلك الفترة حتى يكتمل نمو الأعضاء الحيوية. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث – شقاوة. ثمرة البابايا لصحة الأم البابايا غنية بكل من الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفولات والألياف الغذائية، حيث إن تناول البابايا يعمل على وقاية جسم الأم من الإصابة بالإمساك خلال فترة الحمل. أيضًا التحكم في الحموضة التي قد تشعر بها في تلك الفترة، وفاكهة البابايا أيضًا من أغنى المصادر التي تساعد في الحصول على فيتامين ج والكاروتينات التي تعزز صحة البصر. فاكهة الأفوكادو لصحة الجسم فاكهة الأفوكادو تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية الصحية للجسم، التي تعمل على سرعة استفادة الجسم من الفيتامينات التي توجد في كل من الخضراوات والفواكه بصورة أفضل، بجانب أنه تحتوي على الالياف التي تجعل الام تشعر بالشبع لمدة أطول. بجانب أنها غنية جدًا بالفولات وفيتامين ب 6 الذي يعمل على تحفيز نمو الأنسجة الصحية ونمو وتطور دماغ الجنين وتعمل على التقليل من عدد مرات الغثيان الصباحي الذي يصاحب الثلث الأول من الحمل.
9- فوائد العنب للحامل يتوفر العنب بأكثر من شكل ولون، لكن جميعها في النهاية توفر للحامل العناصر الغذائية الأساسية لها وللجنين ومنها:"الصوديوم، المغنيسيوم، الفوليك أسيد، الفسفور، البوتاسيوم"، ومن فوائد العنب للحامل والجنين: غني بمضادات الأكسدة، وهي من العناصر المهمة للمشيمة. يحمي الأم من الإصابة باحتباس السوائل. يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي. يقلل فرص الإصابة بالإمساك. الفواكه المفيدة للحامل ونوع الجنين. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، وهو من الفيتامينات التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي. من الجدير بالذكر إنه ينصح بتناول كميات معتدلة من العنب، خاصةً خلال الثلث الأول من الحمل، كونه قد يتسبب في زيادة شعور الأم بالغثيان والرغبة في التقيؤ. 10- فوائد البرتقال للحامل يعد البرتقال من الفواكه الغنية بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين، ومن فوائد البرتقال للحامل والجنين: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو من الفيتامينات التي تعزز من تطور نمو الجنين بشكل صحي. غني بنسبة عالية من الحديد والكالسيوم، وهي من المعادن التي تعزز جهاز المناعة. غني بالألياف الطبيعية التي تخفف من مرات تعرض الأم للإمساك. مصدر مهم للفولات، وهو من العناصر التي تحمي الخلايا من التعرض لأية أضرار.
يحتوي التوت أيضاً على الكثير من الماء، لذا فهو مصدر ممتاز للترطيب. يساعد فيتامين C في امتصاص الحديد، ويعزز جهاز المناعة في الجسم. التفاح: يمتلئ التفاح بالعناصر المغذية لمساعدة الجنين المتنامي، بما في ذلك: الفيتامينات A و C ، بوتاسيوم وجدت إحدى الدراسات أن تناول التفاح أثناء الحمل قد يقلل من احتمالية إصابة الطفل بالربو والحساسية بمرور الوقت.
4- فوائد الإجاص للحامل ينصح باستهلاك الأم للإجاص خلال فترة الحمل؛ وذلك لاحتوائه على مجموعة من المغذيات الرئيسة التي يحتاج لها الجنين، وفيما يلي نلقي الضوء على فائدة الإجاص للحامل: غني بالألياف الغذائية التي تحسن من عملية الهضم وتقلل من احتمالات الإصابة بالإمساك. تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعد عنصراً رئيساً؛ للحفاظ على صحة قلب كل من الأم والجنين. أهم 14 نوع فاكهة مفيدة للحامل والجنين وفوائد كل نوع. تعزيز كفاءة الجهاز المناعي؛ لمكافحة الإصابة بالأمراض. 5- فوائد الرمان للحامل الرمان غني بمجموعة من العناصر الأساسية التي تحتاج لها الأم خلال فترة الحمل، ومن فوائد الرمان للحامل والجنين ما يلي: يحتوي على خصائص تجعله مضاداً للالتهابات. يعزز من نمو عظام الجنين بشكل سليم؛ بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكلسيوم، كما إنه يقلل من إصابة الأم بتشنجات في ساقيها. 6- فوائد الأفوكادو للحامل الأفوكادو واحدة من أكثر الفواكه غنى بالفوليك أسيد، وهو أحد أهم الأحماض التي يحتاج لها الجنين من اليوم الأول للحمل، فيقلل من خطر تعرضه للإصابة بالتشوهات الخلقية، كما إنه يعزز من عملية تطوره ونموه بشكل آمن، من فوائد الأفوكادو للحامل أيضاً: كونها غنية بنسبة عالية من فيتامين B، وهو من الفيتامينات التي تقلل من إصابة الأم بالغثيان خاصةً في أول الحمل، كما إنه غني بنسبة عالية من فيتامين B6، وهو من الفيتامينات التي تعمل على: تقوية جهاز المناعة.