وهناك مصدر آخر للدهون وهو الدهون المتحولة، وبمسمى آخر الدهون المهدرجة جزئياً؛ والتي تُصنّع في الغالب من خلال معالجة بعض أنواع الدهون الطبيعية كيميائياً بطريقة تُسمى الهدرجة الجزئية، والخوف من الدهون المهدرجة إذ إنّها تزيد من مستويات الكورليستيرول الضار في الدم، وتقلل مستويات الكوليستيرول مرتفع الكثافة المفيد للجسم (الانجليزية: High density cholesterol) ممّا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [٣] الدهون في جسم الإنسان تُقدّر حاجة الإنسان البالغ من الدهون بحوالي 20-35% من إجمالي السعرات الحرارية في النظام الغذائي؛ أي ما يُقارب 44-77 غراماً من الدهون عند استهلاك 2, 000 سعرة حرارية يومياً، وهنا تأتي أهمية الموازنة بين أنواع الدهون المتناولة، بحيث يتم التركيز على الأنواع الصحية منها، وتجنب تناول غير الصحية مثل الدهون المشبعة والمتحولة. [٤] ومن المُلاحظ عامة وليس في جميع الحالات أنّ نسبة الدهون في البنية الجسمية للإناث أعلى من نسبة الدهون في البنية الجسمية في الذكور، حيث إنّ 25% من كتلة الجسم الطبيعية لدى الإناث هي دهون مقارنة بحوالي 15% من كتلة الجسم لدى الذكور، ويُعزى ذلك لتسبّب هرمون الإستروجين (بالانجليزية: Estrogen) بتحفيز عملية تحويل الطعام إلى دهون، ومع مرور الأعوام والتقدم في العمر يصبح النزول في الوزن بوتيرة بطيئة، و يعتمد على التحكم في كمية الدهون المأخوذة في الوجبات اليومية وزيادة الحركة والتمارين الرياضة.
• كما يتم ترتيب الكلمات في الجملة لتعطي معنى ما، فهذه العناصر يتم ترتيبها بنظام معين في نطاق الحامض النووي (الدنا). • هذا الترتيب الذي توضع عليه عناصر الحمض النووي هو عبارة عن شفرة، الشفرة الوراثية، ويحمل في طياته فحوى التعليمات الوراثية. • في المجموعة الكاملة للحمض النووي، توجد 3, 200 مليون مجموعة من العناصر. • هذه المجموعة المتكاملة التي تحتوي على جميع الجينات الخاصة بالجسم البشري تُعرف باسم «الجينوم البشري». الكروموسومات (الصبغات) • يوجد 46 امتداد للحمض النووي في كل خلية في الجسم، وتكون جميعها في مركز التحكم بالخلية، أو «النواة». • تكون كلُ من هذه الإمتدادات ملتوية أو ملتفة بإحكام داخل وحدة أقصر طولاً وأكثر سمكاً، تعرف باسم الكروموسومات. • ليست كل الكروموسومات مختلفة، وتوجد في 23 زوج. اين توجد الجينات - تعلم. • يأتي كروموسوم واحد من كل زوج من الكروموسومات من الأم، والكروموسوم الثاني من الأب. • كلما انقسمت أحدى الخلايا أثناء مراحل النمو أو الصيانة العادية للجسم، يتم نسخ جميع الكروموسومات. • ولذا، فكلٌ من الخليتين الناتجتين يكون لها المجموعة الكاملة المتكونة من 23 زوج. • إذا ما تم تسوية جميع الأجزاء الـ 46 من الحمض النووي والموجودة في الكروموسومات بداخل الخلية الواحدة، وتوصيلها ببعضها البعض، فإنها تمتد بطول مترين تقريباً.
كيف ترث جيناتك الداخلية: نصف عدد جيناتك الداخلية تأتي من خلال أبويك، فقد تأخذ كل من أبويك نصف عدد جيناته من كل أب من أبويه، وهذا يعني أنك ترث ربع عدد جينات كل جد من جدودك الأربعة. وظائف الجينات الوراثية: 1- تتحكم الجينات الوراثية في بناء جسمك بشكل كلي، ووظائفه الحيوية، من خلال تقديم شفرة أو برنامج عمل، تستطيع الخلايا من خلاله من تصنيع البروتينات، التي يحتاجها الجسم للقيام بمهامه على أكمل وجه. 2- على سبيل المثال فإن تلك الجينات، والتي تحتوي على تعليمات أساسية لتصنيع البروتين الذي يطلق عليه "الأنسولين"، وهو من العناصر الهامة والمطلوبة للسكر. 3- وعن طريق الجينات الوراثية يتم نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم عن طريق الهموجلوبين هو نوع من أنواع البروتينات التي توجد في الدم. 4- وأهم ما يميز الجينات بأنها منظمة ولا تبدأ كل الجينات عملها في وقتاً واحد، ولكن لا يقوم الجين بتقديم وظيفته إلا عندما يكون الجسم بحاجة إليه في شيء معين، وفي الغالب قد تتغير الشفرة الوراثية التي تسجل بحمض DNA، بجين معين. 5- وقد يطلق عليه طفرة وراثية، أو التحول الوراثي، والطفرة هذه قد تشكل تغير كبير في قاعدة نووية واحدة، والطفرات التي تظهر على الجينات.
وبإمكاننا الحصول على الدهون الغذائية الصحية من الأسماك؛ ولعلّ أشهر هذه الدهون الصحية هو أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تدرج تحت أنواع الدهون المتعددة غير المشبعة، والتي بعكس الدهون المشبعة مفيدة للقلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. ومن الأمثلة على الأسماك الغنية بالأوميجا 3 نذكر: سمك السلمون ، والتونة، والسردين، والرنجة، وكأمثلة على مصادر نباتية التي تحتوي على أحماض دهنية أوميجا 3 نذكر: بذور الكتان المطحونة وزيت بذور الكتان و زيت فول الصويا وزيت الكانولا والمكسرات وتتواجد أيضاً في بذور الجوز و دوار الشمس. ومع ذلك لم يحدد أن المصادر النباتية هي بدائل عن زيت السمك في آثارها الصحية. [٣] المصادر النباتية تُعتبر الدهون ذات المصدر النباتي في مجملها دهون أحادية غير مشبعة، ومن الجدير بالذكر أنّ الدهون غير المشبعة تتحول إلى سائل في درجة حرارة الغرفة، مثل: الدهون الموجودة في الزيوت النباتية كزيت الزيتون، و زيت دوار الشمس، وزيت الذرة، وزيت الفول السوداني، وتكمن فائدتها في التحسين من مستويات الكوليستيرول في الدم، مما يقلل فرصة ومخاطر الأمراض المتعلقة بالدهون، وتوضح الكثير من الدراسات والأبحاث أنّ الأحماض الدهنية غير المشبعة تفيد في التحكم بمستويات الإنسولين وسكر الدم مما يساعد مصابي مرض السكري من النوع الثاني.
وافق مجلس النواب في النيجر على السماح بنشر قوات فرنسية لمحاربة الجماعات الإرهابية، مما يشكل تحديا جديدا لروسيا التي تأمل توسيع خطواتها بالساحل الغربي لإفريقيا على حساب باريس. ويرى محللون سياسيون في حديثهم لموقع "سكاي نيوز عربية"، أن باريس تحاول قطع الطريق على الوجود الروسي في منطقة الساحل والذي بات قويا، لا سيما في مالي، حيث أصبحت شركة "فاغنر" المسلحة الروسية تنشط بقوة في عدد من الدول الإفريقية، مثل أفريقيا الوسطى ومالي. وإثر هذه الموافقة صرح رئيس وزراء النيجر، أوهومودو محمدو، أن البرلمان وافق على عقد شراكات جديدة لا تمس بأي شكل من الأشكال بالسيادة على التراب الوطني، وأرجع تلك الخطوة إلى أن بلاده "شبه مطوقة" بالجماعات المسلحة الإرهابية. اقدم دولة عربية ١٩٦٦. واتخذ البرلمان قراره بأغلبية 131 صوتا، مقابل رفض 31 آخرين من إجمالي أعضائه البالغ عددهم 166 عضوا. وتحاول فرنسا استعادة دورها في منطقة الساحل الغربي الإفريقي بعد خروجها من مالي، التي بات يسيطر عليها عناصر مسلحة من شركة "فاغنر" بدعم من المجلس العسكري الحاكم في مالي. ويقول المحلل السياسي الموريتاني ديدي ولد السالك، رئيس المركز المغاربي للدراسات، إن التنظيمات الإرهابية تستغل ضعف الإمكانيات العسكرية في منطقة الساحل وتنتشر عبر الحدود.
أعلن الجيش الإسرائيلي، سقوط طائرة إسرائيلية مسيرة في سوريا، خلال نشاط روتيني لها، وفق ما أعلن المتحدث باسم جيش الاحتلال أفيخاي أدرعي. وقال أدرعي، في تغريدة له على حسابه بموقع تويتر: "سقطت في وقت سابق اليوم، وخلال نشاط روتيني مسيرة درون تابعة للجيش داخل الأراضي السورية". وأضاف أدرعي أنه لا خشية من تسرب للمعلومات نتيجة سقوط الطائرة المسيرة في سوريا، مشيراً إلى أن الجيش الإسرائيلي فتح تحقيقاً في الحادث. للمرة الأولى.. دولة عربية تستضيف شعلة النار المقدسة القادمة من القدس. يأتي ذلك، في الوقت الذي يكثف الجيش الإسرائيلي من نشاطه الاستخباري على الحدود الشمالية والجنوبية لإسرائيل، خشية من هجمات صاروخية على إثر التوتر في الأراضي الفلسطينية والمسجد الأقصى. فيما تصدت الدفاعات الجوية السورية، فجر اليوم الأربعاء، لهجوم إسرائيلي في العاصمة دمشق، إذ سمع انفجارات في سمائها. وأفادت وكالة الأنباء الرسمية في سوريا"سانا"، بسماع دوي انفجارات في سماء دمشق، إذ صدت الدفاعات الجوية هجومًا إسرائيليا في أجواء العاصمة.
الحدث بوست – متابعات تعرف على القائمة الجديدة لعجائب الدنيا السبع.. تتضمن اعجوبة من العالم العربي تواجدت عجائب الدنيا السبع لآلاف الأعوام، ومع ذلك، هناك مشكلة لمن يرغب بالسفر إليها، وهي أن معظمها لم تعد موجودة. وفي حال رغبت في رؤية حدائق بابل المعلقة على سبيل المثال، فإنك ستراها عن طريق الرسومات التي تحاول إعادة تخيلها في الكتب. ورغبةً في إيجاد حل، عُقدت مسابقة عالمية في عام 2007 جمعت أكثر من 100 مليون تصويتاً من أجل اختيار عجائب الدنيا السبع الجديدة. ومع أن الكثير من هذه العجائب قديمة جداً، إلا أنها لا تزال موجودة، وباستطاعة الأشخاص زيارتها، مثل مجمع "تشيتشن إيتزا" في المكسيك على سبيل المثال. ويُعد المجمع من مواقع التراث العالمي التابعة لليونسكو، وهو الرمز الأكثر شهرةً لحضارة المايا. طلاق.. في دولة عربية.. 7 حالات طلاق كل ساعة!. وتم هجر المجمع في النهاية، ليضيع في وجه الطبيعة في شبه جزيرة يوكاتان المكسيكية. ولم يتم الكشف عن آثاره حتى عام 1841، وأصبح الموقع وجهة سياحية كبيرة في العقود الأخيرة فقط. وتشتمل اللائحة الجديدة لعجائب الدنيا السبع أيضاً، تمثال المسيح في البرازيل. ويطل هذا التمثال الساحر، الذي يصل طوله إلى 30 متر، على منظر خلاب لريو دي جانيرو.
في هذا الصدد، قالت المحامية، نجلاء ياسين، إن "ارتفاع نسب الطلاق سنوياً أمر متوقع، خصوصاً مع عدم الاستقرار الاقتصادي، الذي أفرز مشكلات كبيرة داخل الأسر، بخاصة تلك التي كانت ميسورة الحال وتأثرت بالأزمات المتتالية". وعن أسباب الطلاق الأخرى، أضافت ياسين: "تأتي الحالات المتعلقة بسوء التفاهم، ونجد هنا الزواج مبنياً على أساس غير متين من البداية. إضافة لاغتراب الأزواج عن زوجاتهم لسنوات طويلة، وفي هذه الحال هناك آلاف السيدات طلبن الطلاق عبر المحاكم تحت بند الهجران الزوجي". وتابعت ياسين: "الخيانة الزوجية، التي انتشرت أخيراً، خصوصاً بعد انتشار تطبيقات الدردشة، زادت من نسب الطلاق، وأغلب الزوجات لا يقبلن بأي حل آخر سوى الطلاق". BELBALADY: من بينها دولة عربية.. مصرية تقدم أجمل 5 وجهات لقضاء شهر العسل. نظرة المجتمع وتغيرت نظرة المجتمع للمرأة المطلقة مما جعل السيدات يقدمن على الخطوة من دون خوف أو توجس. وقالت الباحثة الاجتماعية سمية مصطفى، لـ"اندبندنت عربية"، إن "المجتمع أصبح أكثر تفهماً لدوافع المرأة التي تجعلها تطلب الطلاق. بل أصبح من الأمور التي يتم الثناء عليها، خصوصاً عندما يظلم الرجل زوجته أو يهينها، وتأتي مقولة مشهورة في المجتمع السوداني وهي "الطلاق لبنات الرجال"، وهي إشارة إلى أن المرأة المُطلقة لديها رجال يدعمونها في قرارها ولا يرضون لها العيش في أوضاع سيئة".