وفى كل عام، يكون المصريون على موعد مع إبداع جديد لدرع عيد العمال، وفى ذلك يتجلى تميز المبدعين فى إدارة التصميمات الذين يواجهون هذا التحدى السنوى للابتكار، الذى يُعد أحد ركائزه نجوم الخط العربى، الذين يتصدرهم: جمال عبدالعظيم، وطه سنبل، ويتولون مهمة اختيار الخط المناسب للكتابة والفكرة، والتصميم بكل مفرداته، ويواصل الجميع الليل بالنهار؛ ليحفرون أسماءهم بأحرف من نور فى ميدان العمل الإبداعي. عملات الملك فؤاد وبانتهاء مرحلة التصميم، ندخل فى دائرة عمل مصنع سك العملة، ولعل أول ما يخطف الأنظار الأداء الملفت لنموذج جديد من عطاء المرأة المصرية، بنحت المهندسات منى ياسين، ومروة فتحى، وروان أسامة، يدويًا باستخدام الجبس وإعداد ما يسمى بـ « «اسطمبات» على الصلب، أو من خلال برامج الكمبيوتر، ثم ننتقل إلى مرحلة تصفية «الاسطمبات» بالشكل المطلوب للتركيب على ماكينات سك العملة أو المكبس، بعد التأكد من نسبة الصلابة، ومراجعة النقوش المحفورة بعد المعالجة الحرارية، ثم يتم فرز المنتجات والتغليف. وتنفرد مصلحة الخزانة وسك العملة، بإنتاج أختام «شعار الجمهورية»، وفى ذلك استطاع اللواء حسام خضر، أن يترجم توجيهات الدكتور محمد معيط، فى تعزيز الحوكمة، وتيسير الإجراءات؛ ليصبح لدينا رقم قومى لكل ختم فى قاعدة بيانات إلكترونية، وميكنة دورة العمل داخل هذه الإدارة النوعية المهمة.
وعلى هذا النحو، يتزايد شغف التعرف على رحلة إنتاج العملات المتداولة والتذكارية والدروع القومية، وأنواط التميز والأوسمة والنياشين، وتزخر مصلحة «الخزانة العامة وسك العملة»، بالعديد من فنون الإبداع، ولعل أهم ما تلحظه عين كل منصف «حالة حب» من نوع خاص بين العاملين وأدواتهم فى الرسم أو التصميم والنحت والسك، تنعكس فى إبداعات متفردة، تُجسِّد ما نستهدف توثيقه فى ذاكرة المصريين. عملة الجمهورية العربية المتحدة وإيمانًا بأهمية تنمية الوعى الوطني، والحفاظ على الهوية المصرية، تزايد اهتمام الدكتور محمد معيط وزير المالية، بتطوير مصلحة «الخزانة العامة وسك العملة»، وترسيخ العمل بروح «الفريق الواحد» بقيادة اللواء حسام خضر رئيس المصلحة، على نحو يتجلى فى الارتقاء بمستوى الأداء، وتحقيق الجودة الشاملة، وتعزيز القدرات البشرية، والتوسع فى استخدام الحلول التقنية والتكنولوجية، وتوطين الخبرات العالمية المتميزة، وتعميق المكون المحلى. وفى إدارة التصميم، تمتزج خبرات «شيوخ المهنة أو الصنعة» مع أفكار الشباب؛ لتُنتج أعمالاً مبتكرة، تربط بين أصالة الماضى بعراقته، والحاضر بتعدد روافده المعاصرة، وأول ما يلفت نظرك فى هذه الوحدة أداء المدير والمصمم الاستشارى، نيفين متولى مصطفى، الذى يسهم فى إرساء دعائم المنافسة المحفزة للابتكار بين المصممين فى تحويل فكرة أي عميل إلى تصميمات قابلة للتنفيذ؛ بمراعاة التوظيف الأمثل للتكنولوجيا الحديثة، وفى ذلك يتبارى الجميع، ويختار صاحب الشأن النموذج الأفضل الذى يعبر عن الإنجازات المستهدف توثيقها.
صناعة العملات ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
عملات تاريخية ولا يمكن أن يخلو حديثًا عن مصلحة الخزانة العامة وسك العملة، مما يزخر به متحفها المتفرد، الذى يمزج، كما يقول صلاح الباشا، وياسمين جمال، بين مقتنيات تاريخية، وإصدارات حديثة تجسد براعة «أنامل من ذهب»، عكفت على تحويل الأفكار إلى تصميمات مبتكرة، بمهارة بارعة ودقة متناهية.
ووصف القاضي "إليس" وفقاً للصحيفة أفعال كوتيه بأنها "فظيعة وعنيفة وغير إنسانية"، مضيفاً "إذا كانت هناك (حياة بعد الموت) فربما يمكنك التعويض هناك". ورفض كوتيه دعوة للتحدث في المحكمة، قائلاً إنه ليس لديه ما يضيفه إلى الرسالة التي أرسلها إلى القاضي قبل النطق بالحكم. المالية: 50% زيادة فى الكميات المطروحة من الفكة خلال عيد الفطر. وقال في الرسالة المكتوبة بخط يده والمكونة من 25 صفحة إنه يتحمل "المسؤولية الكاملة" عن أفعاله ولا يزال ملتزماً بلقاء عائلات ضحاياه، مضيفاً أنه "متفائل" بشأن أي حوار قد يجرى معهم. من هم أعضاء "البيتلز" التابعة لـ "داعش"؟ تتكون أعضاء المجموعة المسماة بـ " البيتلز " من ألكساندر كوتيه والشافعي الشيخ ومحمد إموازي الملقب بـ "الجهادي جون" والذي قتل بغارة جوية أميركية في سوريا عام 2015، وإين ليزلي ديفيس المعتقل في تركيا بتهمة الإرهاب حيث أطلق عليهم هذا اللقب بسبب لكنتهم البريطانية. والمجموعة ضالعة في خطف 27 شخصا على الأقل، في سوريا بين عامي 2012 و2015، معظمهم من الولايات المتحدة والدنمارك وفرنسا واليابان والنرويج وإسبانيا. ومتهمة أيضاً بقتل أربعة رهائن أميركيين هم: الصحفيان جيمس فولي وستيفن سوتلوف وعاملا الإغاثة كايلا مولر وبيتر كاسيج، كما تم تجريمهم في مقتل عاملي الإغاثة البريطانيين ديفيد هينز وآلان هينينج والصحفيين اليابانيين هارونا يوكاوا وكينجي جوتو.
ذات صلة أفضل 10 أطعمة لحرق الدهون مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة الأطعمة الحارة تُعتبر الأطعمة الحارة من أبرز ما يُمكن تناوله للتقليل من الدهون وحرقها بشكل سريع، وذلك لعدم احتوائها على السعرات الحراريّة، وقد تتكوّن هذه الأطعمة من الفلفل الحار، أو الصلصات الحارة التي ينبغي إضافتها إلى الوجبات اليوميّة، حيث يُمكن استخدام الفلفل الحار مثلاً في تحضير السلطات، وصلصة المعكرونة، أو الحساء، كما إنّ استخدام الفلفل في الوجبات يحفّز عمليّة الأيض في الجسم، ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. [١] الجوز البرازيلي يندرج الجوز البرازيلي ضمن الأطعمة الشهية الحارقة للدهون، فهو يحسّن من عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك من خلال تحويل هرمون الغدّة الدرقيّة الأساسي إلى شكل نشط من هرمون الغدة الدرقيّة T3، كما يُعتبر الجوز البرازيلي غذاءً جيّداً لتحسين المناعة، ويُمكن شرب حليب الجوز البرازيلي مع الهيل، والفانيليا، أو نثر حبات الجوز على المانجو، والحمضيات. [١] اللحوم غير الدهنية تحتوي اللحوم غير الدهنية على البروتين المسؤول عن بناء العضلات في الجسم، ويرتبط وجود البروتين في هذه اللحوم بعمليّة حرق الدهون، حيث تزداد العضلات بازدياد تناول الأطعمة الغنية بالبروتيّن، وبالتالي ترتبط زيادة أعداد العضلات بعلاقة طردية بمعدّل حرق السعرات الحراريّة في الجسم، وتُعتبر لحوم الديك الرومي، والدجاج من الأمثلة على اللحوم الطريّة، وغير الدهنية.
أهم الطرق التي ينصح بإتباعها لتخسيس البطن هو عدم تناول الطعام بسرعة، حيث أن تناول الطعام ببطء يعمل علي سرعة الإحساس بالشبع وزيادة حرق الدهون وتحسين أداء الجهاز الهضمي. خامساً: تجنب تناول الوجبات السريعة. عادة ما يكون الاعتماد علي تناول الوجبات السريعة أهم أسباب ترهلات البطن، ولهذا السبب يجب الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة التي تحتوي بكثرة علي الدهون والسعرات الحرارية والتي تؤدي إلي صعوبة حرق دهون البطن والأرداف. ولذلك يجب أن يتم استبدال مثل هذه الوجبات بوجبات صحية مفيدة وقليلة الدهون. سادساً: زيادة الحركة. ممارسة التمارين الرياضية أحد أهم طرق التخلص من الدهون، ولا تقتصر فكرة التمارين الرياضية علي حمل الأثقال أو ممارسة الرياضات العنيفة. فيمكن أن يحقق ركوب الدراجات أو السباحة أو حتى المشي تأثيراً كبيراً علي حرق دهون البطن والحصول علي بطن جذابة ورشيقة. سابعاً: النوم. أثبتت دراسات حديثة أن النوم لفترة تتراوح ما بين 7: 8 ساعات يومياً يعمل تخسيس البطن بشكل أسرع، حيث أن قلة النوم تؤدي غلي إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم الأمر الذي يؤدي إلي تخزين الدهون في منطقة وسط الجسم والتي تعتبر أهمها البطن والأرداف والخصر.
7 نصائح لحرق دهون البطن أولاً: شرب الماء بكثرة. يعتبر شرب الماء أول طريق للحصول علي بطن نحيفة ومشدودة، حيث أن الشعور بالعطش يؤدي إلي تناول المزيد من الطعام. لذا ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً مع شرب كوب من الماء البارد قبل تناول الطعام بدقائق، فهذه الطريقة فعالة جداً لتخسيس البطن. ثانياً: تجنب تناول المشروبات الغازية. تناول المشروبات الغازية بكثرة يعمل علي إضافة الكثير من السعرات الحرارية للجسم بدون إضافة أي قيمة غذائية، وفي الوقت نفسه تحتوي المشروبات الغازية علي كميات كبيرة من السكر والتي يصعب علي الجسم التخلص منها بسهولة ومن ثم يقوم الجسم بتحويلها إلي دهون حول منطقة البطن فتظهر ترهلات البطن. ثالثاً: تنويع الطعام. تعتبر العادات الغذائية السيئة أحد أهم أسباب صعوبة حرق دهون البطن، حيث من المفترض أن يقوم الشخص بتناول حصة كافية من البروتينات مع الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة كالتفاح والجزر والطماطم والسبانخ والفلفل الأخضر. هذا بالإضافة إلي تناول الحبوب الكاملة والبيض واللحوم الخالية من الدهون. بشرط التوقف عن تناول الطعام بفترة لا تقل عن 3 ساعات قبل النوم. رابعاً: تناول الطعام بشكل بطيء.