متابعين خجلي على تويتر متابعين خجلي على الفيسبوك
تاريخ النشر: 28 يوليو 2019 13:05 GMT تاريخ التحديث: 03 يونيو 2021 22:06 GMT الجدير بالذكر أن كرزون أحيت حفلتها وسط حضور نحو ٧ آلاف، حيث شهدت الحفلة تفاعلًا كبيرًا من الجمهور في المدرج الجنوبي لمدينة جرش الأثرية. المصدر: عمان - إرم نيوز أثارت الفنانة الأردنية ديانا كرزون ضجة واسعة بظهورها في فستان جريء بمهرجان جرش، بدا وكأنه يكشف ملامح جسدها بشكل مثير وواضح. فساتين سهرة مميزة من ديانا كرزون - المدينة نيوز. غير أن الفستان في الحقيقة ليس شفافًا رغم أنه يوحي بذلك، وقالت كرزون لموقع فوشيا إنه من تصميم بدور الحبيب. #ديانا_كرزون: ما بحب أكون مُحتَكرة لأحد.. وأختي زين لن تُصبح فنانة أبدًا! @iamdianakarazon اضغطي الرابط لمشاهدة المقابلة كاملة #فوشيا #مشاهير #اخبار_المشاهير #حفلات_المشاهير #مهرجان_جرش #زين_كرزون — Foochia – فوشيا (@foochia) July 28, 2019 وانتقد الأردنيون ظهور الفنانة بهذا الشكل، معتبرين أن المجتمع الأردني مجتمع محافظ، واستهجنوا قرار إدارة مهرجان جرش بالسماح للفنانة بالخروج للجمهور بهذا الشكل، واعتبروا ظهورها بهذا الشكل المثير إهانة للأردن وليس للمهرجان الثقافي فقط. وشبه النشطاء فستان كرزون بفستان رانيا يوسف والضجة التي أثارتها هي الأخرى في ذلك الوقت، ولكن وبحسب وصفهم جاء فستان الفنانة الأردنية ببطانة أثقل قليلًا من رانيا يوسف، ولكنه أظهر مفاتن جسمها بشكل واضح.
إقرأ أيضاً: نهى نبيل تكشف تفاصيل ولادتها.. واستخدامها إبرة الظهر لم تتوقف ديانا عن الغرابة والجرأة في هذه الإطلالة على الثوب، بل اعتمدت غطاء للرأس عالياً وكبير الحجم، مع تسريحة شعر منسدل من أسفله، وجاءت بنفس لون الثوب، ونسقت معه حذاء باللون الفوشيا، ومكياجاً يعتمد على الألوان الترابية، فإذا كنتِ تحتاجين إلى إطلالة جريئة، فيمكنك الاعتماد على هذه الإطلالة. إطلالة براقة في مناسبات عيد الفطر المتزامن مع بداية فصل الصيف، يفضل الظهور بالأزياء البراقة اللامعة، ويمكنك الاقتباس من فستان ديانا كرزون اللامع باللون الوردي ذي الكمين الطويلين والتصميم المميز من منطقة الخصر. فساتين خطوبة من وحي ديانا كرزون | مجلة سيدتي. إطلالة فخمة تتميز المطربة الأردنية ديانا كرزون بفساتينها التي تتسم بفخامتها ورقيها، ففي إطلالة حديثة ظهرت بفستان من اللون البيج الفاتح الأقرب للون الجسم، والذي جاء تصميمه بطبقتين من القماش الساتان والتل المطرز باللؤلؤ، ويمكنك اعتماد هذه الإطلالة التي تناسب حفلات الزفاف أكثر من المناسبات البسيطة.
وكانت الممثلة المصرية رانيا يوسف قد أثارت ضجة كبيرة بظهورها بفستان كشف عن جسمها بالكامل، وقالت وقتها إنها نسيت البطانة في البيت. وشن النائب الأردني، صالح العرموطي، هجومًا على حكومته، في كلمة له خلال الجلسة الصباحية لمجلس النواب الأردني، اليوم الأحد، قائلًا: إن "إحدى المغنيات ظهرت شبه عارية في إحدى الحفلات بمهرجان جرش، دون أن تحرك الحكومة ساكنًا". وحمّل العرموطي حكومته مسؤولية ما وصفه بالصمت إزاء ما فعلته المغنية، معتبرًا إياه خرقًا للقيم الأردنية، بطريقة فاضحة".
فستان سهرة منفوش من ديانا كرزون ولخيار ثالث ارتدت فستانًا برونزيًّا مصممًا بقماشين مختلفين، تكسوه التطريزات الذهبية المميزة، وأكملت هذه الإطلالة من الناحية الجمالية بتسريحة الويفي للشعر ومكياج برونزي مميز. فساتين قصَّة الحورية من ديانا كرزون فستان بقصة الحورية من ديانا كرزون تلجأ الكثير من النساء إلى اعتماد الفساتين المصممة بقصة حورية البحر، أو ما يُعرف بقصة السمكة، وذلك لإبراز جمال قوامهن وأنوثته، كما تمتاز هذه القصة بكونها من القصّات التي لا تختفي صيحتها أبدًا في كل موسم، وعن ديانا كرزون فاعتمدت هذه القصة أكثر من مرة، ومنها تأنقت بفستان بيج مزين بتطريز الزهور والنقوش اللامعة ومصمم بأكمام مكشوفة ومنفوخة الأكتاف، لخيار مميز للمناسبات الضخمة، وأكملت مظهرها بمكياج قوي بدرجات اللون البرغندي، مع تسريحة الشعر المنسدل بطريقة مموجة. ديانا كرزون بفستان مطرز بقصة الحورية وفي خيار آخر نسقت فستانًا أخضر بقصة الحورية، جاء تصميمه بأسلوب محتشم ومزين ببروش فضي ضخم على الخصر، مع تسريحة الويفي للشعر الذي زينته بإكسسوار فضي، واختارت المكياج البرونزي لمظهر مميز. سيدتي
ولخيار ثالث ارتدت فستانًا برونزيًّا مصممًا بقماشين مختلفين، تكسوه التطريزات الذهبية المميزة، وأكملت هذه الإطلالة من الناحية الجمالية بتسريحة الويفي للشعر ومكياج برونزي مميز. فستان بقصة الحورية من ديانا كرزون تلجأ الكثير من النساء إلى اعتماد الفساتين المصممة بقصة حورية البحر، أو ما يُعرف بقصة السمكة، وذلك لإبراز جمال قوامهن وأنوثته، كما تمتاز هذه القصة بكونها من القصّات التي لا تختفي صيحتها أبدًا في كل موسم، وعن ديانا كرزون فاعتمدت هذه القصة أكثر من مرة، ومنها تأنقت بفستان بيج مزين بتطريز الزهور والنقوش اللامعة ومصمم بأكمام مكشوفة ومنفوخة الأكتاف، لخيار مميز للمناسبات الضخمة، وأكملت مظهرها بمكياج قوي بدرجات اللون البرغندي، مع تسريحة الشعر المنسدل بطريقة مموجة. ديانا كرزون بفستان مطرز بقصة الحورية وفي خيار آخر نسقت فستانًا أخضر بقصة الحورية، جاء تصميمه بأسلوب محتشم ومزين ببروش فضي ضخم على الخصر، مع تسريحة الويفي للشعر الذي زينته بإكسسوار فضي، واختارت المكياج البرونزي لمظهر مميز. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى: [email protected]
تمارين الكتف بالصور هل تبحث عن طريقة لتقوية الكتفين والحصول على مظهر رياضي، إن كنت كذلك فهذا المقال سيقدم لك أهم تمارين الكتف بالصور بالإضافة إلى طريقة القيام بها، لذا فكل ما عليك فعله هو متابعة هذا المقال لتتعرف عليها. من أكثر الأشياء التي تجعلك تشعر بالثقة هو وجود أكتاف عضلية قوية. على الرغم من أنك لا تكون من الأشخاص الذين يفكرون بهذا الأمر كثيرًا، إلا أن كتفيك يمكنهما بالفعل تحسين مظهرك وشكل الجسم وجعل جذعك يظهر بشكل متناسق، هذا إذا قمت بممارسة تمارين الكتف بشكل صحيح. انتبه؛ من أجل منع حدوث إصابة أثناء ممارسة التمارين، عليك أن تقوم بالتمرين بطريقة صحيحة تحت إشراف مدرب اللياقة البدنية، وذلك حتى تضمن سلامتك وتحقق النتائج التي ترغب بها. أهم تمارين الكتف بالصور 1- تمرين Rear Lateral Raise and Extension تمرين Rear Lateral Raise and Extension هذا التمرين من التمارين التي تعمل على جزء كبير من عضلات الجسم، حيث يشترك الكتفين والجذع والساقين في القيام به. ويجب أن تبدأ بوزن خفيف. ويمكنك القيام بالتمرين من خلال: الركوع على الأرض، مع الاستناد على كلا ركبتيك وإحدى ذراعيك. تمارين اكتاف بالصور رئيس. قم بحمل أحد الأوزان باستخدام اليد الأخرى، والتي يجب أن تكون بوضع 90 درجة.
يمكنكِ تدعيم رقبتك بيديك في هذا التمرين. امتدادات الصدر "chest expansion" قفي، وخلال الوقوف امسكي بيديك حزامًا أو فوطة. شدي عضلات صدرك إلى الخلف، حتى يقترب لوحا كتفك من بعضهما. ارفعي ذقنك لأعلى، وانظري إلى السقف. أمسكي الحزام أو الفوطة بكلتا يديك خلف ظهرك. استمري في هذا الوضع لمدة ثلاثين ثانية. كرري التمرين من ثلاث إلى خمس مرات. تمرين الانعطاف خلال الجلوس "seated twist" اجلسي على كرسي, وقدماك تحت ركبتيك تمامًا. انعطفي بالجزء الأعلى من جسمك تجاه اليمين. ضعي يدك اليسرى فوق فخذك اليمنى. ضعي يدك اليمنى في أي مكان يريحك. ابقي في هذا الوضع ثلاثين ثانية. كرري هذا التمرين في الاتجاه الأيسر. تمارين لفرد الظهر والأكتاف بالصور - ويب طب. كرري التمرين من ثلاث إلى خمس مرات في كل اتجاه. تمارين لتقوية عضلات الكتف بالصور إذا كنتِ ترغبين في ممارسة بعض التمارين لتحصلي على عضلات أكتاف قوية، فإليكِ مجموعة من هذه التمرينات: تمرين رفع الدمبل الجانبي "Dumbbell lateral raise" قفي ورجلاك وفخذاك مبتعدان قليلًا، والدمبل بالوزن المناسب في يديك. ارفعي يديك بالدمبل لأعلى حتى تصلي إلى كتفيك، احرصي على أن تكون راحتا يديك لأسفل. انزلي ببطء بيديك مرة أخرى حتى تصلي إلى وضع البداية مرة أخرى وكرري التمرين.
أدي 4 مجموعات و العدات من 8 إلى 12 و حاول أن تزيد الوزن وفي نفس الوقت أنقص العدات و الراحة مين الجولات تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية. تمارين الكتف 3 يعتبر هذا التمرين من أهم تمارين عضلات الكتف الجانبية ، فلا دب من القيام به ادا كنت تريد أن تحصل على أكتاف مكورة فلا تهمله ، حاول الوقوف معتدلا وحاول رفع الوزن بجانبك ، لاترفع وزنا تقيلا بل حاول رفع وزنا معقولا ، ليس مهم الوزن ولكن الأهم هو الوضعية الصحيحة, أدي 5 مجموعات و العدات من 8 إلى 12 و حاول أن تزيد الوزن وفي نفس الوقت أنقص العدات و الراحة مين الجولات تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية. جدول تمارين الكتف | الكتف, العضلات, كمال أجسام. تمارين الكتف4 من تمارين عضلات الكتف المهمة نجد هذا التمرين فهو لا يستهدف عضلات الكتف فقط بل هو يساعد على زايدة قوة تحملك و زيادة قوة قبضة يديك و يعمل كذلك على تقوية عضلات البطن, أدي 3مجموعات و العدات من 8 إلى 12 و حاول أن تزيد الوزن وفي نفس الوقت أنقص العدات و الراحة مين الجولات تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية. عضلات الكتف تتكون من ثلات عضلات صغيرة وهي الأمامية ، الخلفية ، و الجانبية. لذلك فإن القيام بثلاث تمارين الكتف كافية للتقوية عضلات الكتف لديك ولكن لا بأس بتئدية تمرينين لكل عضلة ،و تمارين الكتف بالصور التي قدمنا لكم فهي كافية من أجل تكويير الكتفيين و تعريض عضلة الكتف لديك ادا ما أديتها بطريقة صحيحة و تغدية سليمة.