زيادة الاسترخاء والحد من التوتر: تُفرز الغدة الكظرية هرموني الكورتيزول والبروجستيرون عند التعرض للتوتر، إذ يُخفف هرمون البروجستيرون من التوتر ولكن في ذات الوقت يؤثر على الدورة الحيضية، يُمكن التخفيف من التوتر عبر التأمل، والتنفس العميق؛ إذ إن ممارسة اليوغا لمدة 30 دقيقةً لخمسة أيام في الأسبوع تُساعد في تنظيم الدورة الحيضية، وتخفيف آلام الدورة. أسباب تأخر الدورة الشهرية توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، ويُذكر من هذه الأسباب ما يأتي [٢]: القلق والتوتر: فالقلق والتوتر يُؤثران على مستوى الهرمونات في الجسم، كما أنهما يُؤثران على منطقة الدماغ المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية، ويمكن أن يسبب القلق والتوتر مجموعةً من الأمراض، أو زيادةً أو نقصانًا مفاجئًا في الوزن، مما يُؤثر على الدورة الشهرية، فإذا كانت المرأة تعتقد أن تأخر الدورة الشهرية ناتج عن القلق والتوتر، فعليها ممارسة تقنيات الاسترخاء، وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، وممارسة بعض التمارين الرياضية، إذ إن ذلك يُساعد على عودة الدورة الشهرية المنتظمة. خسارة الوزن: قد تُعاني بعض النساء من أمراض اضطرابية في الأكل، ويُذكر منها فقدان الشهية العصابي، أو النهام العصبي، مما ينتج عنها اضطرابات في الدورة الشهرية وتأخرها، فنُقصان الوزن ليُصبح أقل من 10% من المعدل الطبيعي للوزن اعتمادًا على الطول، ويُغير من وظائف عمل الجسم، ويوقف الإباضة، وإن علاج أمراض اضطرابات الأكل يُعيد الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي المنتظم، كما أن النساء اللواتي يُشاركن في التمارين الرياضية الشديدة كالماراثون قد تتأخر لديهن الدورة الشهرية أو تتوقف.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
الانقطاع المبكر للطمث: معظم النساء يبدأ انقطاع الطمث لديهن بين سن 45 و55 عامًا، فالنساء اللواتي يُصَبن بأعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن 40 عامًا أو ما قبل ذلك، يُصنفن بأنهن مصابات بالانقطاع المبكر للطمث، فهذا يعني أن مخزون البويضات قد انتهى، مما ينتج عنه تأخر في الدورة الشهرية ينتهي بانقطاعها. مشكلات في الغُدة الدرقية: قد يكون النشاط المفرط للغدة الدرقية أو كسلها سببًا لتأخر الدورة الشهرية، فالغدة الدرقية تنظم عمليات الأيض في الجسم، مما ينتج عنها تأثر في مستويات الهرمونات، وعادةً ما يُمكن علاج مشكلات الغدة الدرقية بالدواء، فبعد العلاج من المحتمل أن تعود الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي المنتظم. من حياتكِ لكِ سيدتي فضلًا عن طرق العلاج السابق ذكرها؛ فقد تساعد التمارين الرياضية الخفيفة على إرخاء العضلات وتساعد على تسريع نزول الحيض بشكل أسرع قليلًا، ومع ذلك لا توجد دراسات علمية تُوكد مفعول التمارين الرياضية في تسريع الدورة الشهرية، وتُعاني بعض السيدات من دورات شهرية غير منتظمة أو غائبة وذلك بسبب التمارين الرياضية القاسية، لكن ممارسة التمارين الرياضية باعتدال يُساعد في تنظيم الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية [٦].
أطعمة لإنزال دم الحيض الأطعمة التالية تساعد على انزال الدورة: [٣] الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، حيث إنّ له دوراً كبيراً في المساعدةِ على إنتاج هرمون الأستروجين الذي يعملُ بدوره على بناء بطانةِ الرحم، وبالتالي يساهمُ في إنزال الدورة الشهريّة، ومن تلك الأطعمة: البرتقال، والكيوي، والحمضيّات بشكلٍ عام. تناول مشروب القرفة الساخنة بمقدار كوبيْن في اليوم، ويمكن شرب القرفة مع الّلبن حسْب الرغبة، فمن المعروف فاعليّة القرفة في تحفيز الدورة الشهريّة، مع الحرص على عدم تناول أكثر من كوبين منها؛ تجنباً لحدوث آثارٍ جانبيّة. الحرص على تناول الأطعمة الغنيّة بالكاروتين، مثل: القرع، والجزر، والبابايا لسبعةِ أيّام متواصلة، حيث إنّ الكاروتين يعمل على تعجيل نزول الدورة الشهريّة. كيف انزل الدورة - بحر. الحرص على تناول الكرفس؛ حيث إنّ لأوراقِه وسيقانِه القدرةَ على تحفيز تقلّصات الرحم، وبالتالي المساعدة على تدفّق الدم في الحوض والرحم ونزول الدورة الشهريّة. الحرص على تناول حبّتين من الأسبرين في المساء، ويمكن تناولُها مع عصير الّليمون المحلّى بالقليل من العسل، وذلك حسْب الرغبة. تناول الزنجبيل؛ إذْ إنّ له القدرة على إنزال الدورة الشهريّة، ويمكنُ تناولُه مع القرفة، ويُنصح بعدم الإفراطِ في تناول هذا المشروب؛ فكثرته تؤدّي إلى حدوث الأرقِ والهبات الساخنة لدى كثيرٍ من النساء.
لذلك انصحك باجراء فحص حمل للاطمئنان واذا كان سلبي فتاخر الدوره لا يدعو للقلق.
ولأن الأمر يجلب كثيرًا من القلق للسيدات، إليك أهم ما يجب أن تعرفيه: لا توجد طريقة للتنبؤ بكيفية تأثير الولادة في الدورة، ولكن النساء اللواتي يرضعن أطفالهم رضاعة طبيعية عادةً ما يمضين فترة أطول دونها، لأن الهرمونات التي تدعم الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى تأخير الجسم في التبويض أو التبويض بشكل غير منتظم. وتسمى في هذه الحالة الرضاعة النظيفة. إنجاب طفل صدمة كبيرة لجسم المرأة، ويستغرق عادة بعض الوقت للتعافي. لا يوجد شيء اسمه دورة "معتادة" ما بعد الولادة، لكن من الشائع أن تختلف الدورات الشهرية الأولى بعد الولادة عما كانت عليه قبل الحمل. لا يمكن القول بشكل مؤكد إن دورتكِ تأخرت بعد النفاس، إذ يختلف الأمر من سيدة لأخرى، فبعض السيدات تأتيهن الدورة الشهرية بعد النفاس مباشرة وبعضهن ينتظرن عدة أشهر. عندما تكون التغييرات في الدورة الشهرية مؤلمة أو مزعجة، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب يمكنه المساعدة على تخفيف الأعراض. عرفتِ ما أسباب تأخر الدورة الشهرية بعد الولادة، واتفقنا أنه لا يمكن التيقن تمامًا من أسباب تأخرها، لذا يفضل استشارة الطبيب ومناقشته في هذا الأمر منذ وقت مبكر، وحال ملاحظتكِ أعراضًا مختلفة وجديدة، سيتمكن المختص من تشخيص سبب عدم الانتظام وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للاطمئنان عليكِ.
ما هي الأمور غير الطبيعية والتي تستدعي القلق يجب أن تقلق المرأة وتراجع الطبيب إذا ظهر لديها أي من الأعراض الآتية: [1] امتلاء الفوطة أكثر من مرة في الساعة. نزيف مصحوب بألم مفاجئ وشديد. حمى مفاجئة. استمرار النزيف لأكثر من سبعة أيام. جلطات دموية كبيرة وليّنة. إفرازات كريهة الرائحة. صداع شديد. صعوبة في التنفس. ألم أثناء التبول. أجابت الفقرات السابقة عن سؤال متى تجي الدوره بعد النفاس وهو سؤال مهمٌّ لمن ترغب بالحمل سريعًا، ولن تستطيع ذلك إذا لم تكن الدورة منتظمة بعد، وموعد عودتها يختلف من امرأة لأخرى، بحسب نوعية الرضاعة، وطبيعة الجسم، مثلًا قد تأتي الدورة بعد 6 أو 8 أسابيع إذا لم يعتمد الطفل على حليب الأم، بينما قد تأخذ فترة أطول إذا كانت الرضاعة طبيعية. المراجع ^ healthline, What to Expect from Your First Period After Pregnancy, 15-12-2020 healthdirect, Breastfeeding and periods, 15-12-2020 evelandclinic, Do Your Periods Change After Pregnancy?, 15-12-2020
نظرًا لخطورة الحالة ، فإن التشخيص السريع أمر حيوي حتى لا يفقد الشخص خصيته. في بعض الأحيان ، إذا لم يكن طبيب المسالك البولية متاحًا في البداية ، فسيتم إجراء تصوير الصفن بالموجات فوق الصوتية مع إشارات دوبلر من أجل تحديد وجود تدفق الدم داخل أنسجة الخصية. لن يتم استخدام الأشعة السينية أو الاختبارات بعد الفحص البدني إلا إذا كان لدى المريض أعراض غير عادية. في هذه الحالة ، يمكن أيضًا إجراء تحليل للبول أو الموجات فوق الصوتية للتحقق من تدفق الدم إلى المنطقة. كيف يتم علاج التواء الخصية؟ يجب معالجة التواء الخصية بالجراحة ، على الرغم من أن طبيب غرفة الطوارئ قد يحاول فك الحبل يدويًا. التواء الخصية: تعرف على هذه الحالة المستعجلة التي قد تسبب العقم! - منصة شفاء. حتى في هذه الحالات ، ستكون الجراحة ضرورية. أثناء جراحة التواء الخصية ، يقوم الجراح بفك الخصية ، واستعادة تدفق الدم إلى المنطقة. سيقوم بعد ذلك بتثبيته بغرز في جدار كيس الصفن الداخلي لمنع الالتواءات المستقبلية. عملية التواء الخصية عادة ما يقوم الجراح بإجراء الجراحة من خلال كيس الصفن ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان سيحتاج إلى عمل شق من خلال الفخذ. سيقومون أيضًا بإصلاح الخصية غير المصابة لمنع الالتواء في المستقبل لأن الجرس المصفق عادة ما يكون موجودًا على كلا الجانبين.
تتم إزالة الخصية فقط مع نخرها الكامل. إذا كان من الصعب حل مسألة صلاحية الخصية المصابة. YB يودين. AF Sakhovsky يوصي باستخدام اختبار الخصية transillumination على طاولة العمليات. شفافية الخصية تشير إلى صلاحيتها. في حالة عدم وجود أعراض شبه شفافة ، يوصي المؤلفون بإجراء شق في الغدة الخصية في القطب السفلي ؛ يشير النزيف من أوعية هذا الغشاء إلى صلاحية الجسم. الخصية المميتة ، على الرغم من التدابير الرامية إلى تحسين الأوعية الدموية ، لا يغير لونه. نبض الأوعية تحت موقع الخنق غائب ، أوعية الغلالة الغليظة لا تنزف. تُخيط الخصية المخزنة بخيطين أو ثلاثة خيوط على الحاجز الصفن بواسطة الرباط السفلي من الزائدة الدودية دون توتر عناصر الحبل المنوي. التواء الخصيتين: الأعراض والتشخيص والعلاج. يتم إدخال أنبوب التصريف في الجرح كما هو الحال في الصرع الحاد ويتم إنشاء ري دائم مع المضادات الحيوية لمدة 2-3 أيام ، وهذا يتوقف على شدة التغييرات المدمرة وعملية الالتهابات. في حالة التواء الخصية مع الخصية بعد التحريف ، يتم تنفيذ التدابير المذكورة أعلاه. تتم إزالة الخصية ضمور ، يتم تقليل الخصية قابلة للحياة إلى كيس الصفن وثابتة. مزيد من الإدارة في فترة ما بعد الجراحة ، يشرع المرضى المحسّسات ، والعلاج الطبيعي ، والأدوية التي تطبيع دوران الأوعية الدقيقة في العضو التالف (حصار Novocain اليومي للحبل المنوي ، والإدارة العضلية لهيبارين الصوديوم ، reopolyglucin ، إلخ).
جراحة التواء الخصية المبدأ الرئيسي هو الجراحة الطارئة من أجل إنقاذ الخصية. لا يتم إنتظار التحاليل المختبرية وطرق التصوير. الموضوع هو سباق مع الزمن. يتم لسوء الحظ في كثير من الحالات إضاعة الوقت بسبب انتظار التحاليل وطرق التصوير. ولا يمكن إنقاذ الخصيتين. يمكن إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية والفحص النووي خاصة عندما يكون خطر الإصابة بالتواء الخصية منخفضًا. يتم عمل شق جراحي بحجم 2-4 سم من على منطقة الفخذ أو فوق كيس الصفن. يتم فتح غشاء الموجود على الخصية. يتم تصحيح الالتواء (الدوران) عن طريق تدوير الخصية إلى الجانب المقابل. يتم تطبيق السخونة بهدف زيادة تدفّق الدم وملاحظة ما إذا كانت الخصية سوف تروى بالدم أم لا. يتم في هذه الأثناء إجراء شق من الجانب الآخر من الفخذ لتأمين الخصية المقابلة. ثم يتم تثبيت الخصية السليمة في قاعدة كيس الخصية للوقاية من الإصابة بالإلتواء فيما بعد. يتم تثبيت الخصية الملتوية في مكانها إذا أصبحت ذو لون أفتح ودموية أكثر مع تطبيق السخونة. إذا لم يكن هناك دورة دموية فإن ذلك يعني موت الخصية. يتم قطع الخصية وإستئصالها. صور جراحة التواء الخصية
طفلي عمره ٥ سنوات وانا لاحظت بعد الخمس سنوات أن خصيته اليمنى لم تكن موجودة في كيس الصفن عزيزي؛ هذا عيب خلقي ولادي قد يكون سببه إما غياب الخصية أو بقاءها معلقة في أرضية الحوض أو في القناة المغبنية أو الإربية. وكان المفروض ملاحظته من قِبَل طبيب حديثي الولادة أو طبيب الأطفال، حيث يبحث عنها بالفحص السريري وإذا لم يكتشف مكانها وقوامها وحجمها يتم عمل سونار أو أدق من ذلك رنين مغناطيسي، حيث يستدل على وجودها أو عدمه. فإذا كانت الخصية موجودة ومعقولة الحجم والقياس ولم تنزل لكيس الصفن حتى عمر السنتين أو الأقصى ٣ سنوات، فإن ذلك يستدعي عملا جراحيا لمحاولة تنزيلها بتحريرها من التصاقات صفاق العضلة المشمرية وتثبيتها في القطب السفلي للجدار الداخلي لكيس الصفن، حتى لا ترتد إلى الأعلى. وبعد عمر السنتين إلى ثلاث تبدأ الخصية بالضمور والاضمحلال إذا لم تُنزل إلى كيس الصفن لذلك يتوجب إجراء العملية بأقرب وقت.. آخر تعديل بتاريخ 26 أبريل 2022