[6] قدّمنا في هذا المقال إجابةً كافيةً عن السّؤال من هو زوج اسماء بنت ابي بكر رضي الله عنهم أجمعين، حيث تحدّثنا عن بعض أحداث حياته وسيرته الكريمة، كذلك ذكرنا نبذةً من سيرة الصّحابيّة الجليلة أسماء بنت أبي بكرٍ رضي الله عنهما، وعن ابن الزّبير وأسماء، عبد الله بن الزّبير رضي الله عنهم.
لقد كان أبو بكر ـ رضي الله عنه ـ كنزاً من الكنوز، ادخره الله تعالى لنبيه ـ صلى الله عليه وسلم ـ، وكان من أحب قريش لقريش، فذلك الخُلق السمح الذي وهبه الله تعالى إياه جعله من الذين يألفون ويؤلفون، والخُلق السمح وحده عنصر كاف لألفة القوم، وهو الذي قال فيه الرسول ـ صلى الله عليه وسلم ـ: ( أرحم أمتي بأمتي أبو بكر)( الترمذي).
[4] كما اشتهر عنه بأنّها سديدة تفكيرها ورأيها، وحضور ذهنها حتّى عندما كبرت في السّن، رضي الله تعالى عنها وأرضاها. وفاة أسماء بنت أبي بكر قد ذكرنا سابقاً من هو زوج اسماء بنت ابي بكر، وسنتحدّث الآن عن وفاتها، فقد عاشت أسماء بنت أبي بكر ٍالصدّيق رضي الله عنها، مائة عامٍ لم ينقص من عقلها شيئاً أبداً، بل ظلّت حاضرة الذّهن، قويّة الشّخصيّة، مثابرةً على عبادتها وطاعتها، صابرةً على البلاء وما أصابها بعد أن قُتل ابنها عبد الله بن الزّبير بن العوّام رضي الله عنهما، فبعد أن قتله الحجّاج وصلبه ببضع ليالٍ، توفّيت أسماء رضي الله عنها، وفاضت روحها الطّاهرة إلى خالقها، وكان ذلك في السّنة الثّالثة والسّبعين للهجرة النّبويّة، وهي آخر من مات من المهاجرين والمهاجرات، رضي الله عنها ورحمها وجزاها عنّا كلّ خير.
آخر تحديث: مارس 29, 2021 هل الفلافل تزيد الوزن أم تنقص الوزن ؟، تعد الفلافل واحدة من أشهر الأطعمة الشعبية في العديد من البلدان مثل مصر وبلاد الشام كما انتشرت مؤخرًا في بعض الدول الأوربية وامريكا وذلك يرجع إلى طعمها المميز ورائحتها الشهية وبالرغم من فوائدها العديدة إلا أنها لها العديد من الأضرار الصحية ولكن هل الفلافل تزيد الوزن أم تنقص الوزن ؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. ما هي القيمة الغذائية للفلافل ؟ تتكون الفلافل من الحمص أو الفول وقد تكون خليط منهم كما تحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة عالية من مضادات الأكسدة وذلك يرجع إلى احتوائها على الكزبرة والعديد من الخضروات الورقية كما تحتوي الفلافل على الثوم الذي يحتوي على حمض الليسين والمواد الكبريتية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقي من أمراض القلب. كما تحتوي الفلافل على العديد من المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك حيث انها مصدر جيد للألياف الغذائية كما بها نسب عالية من العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين أ وتحتوي الفلافل على الفول الذي يمد الجسم بالطاقة ويقلل من الإصابة بالإمساك.
تقي الفلافل من الإصابة بسرطان القولون وتساعد على طرد و إخراج السموم من الجسم لأنها تساعد على حركة الأمعاء. شاهد ايضًا: فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم السعرات الحرارية للفلافل:- يحتوي كل 100 جم من الفلافل على 333 سعر حراري وهو ما يمثل 17% من النظام الغذائي اليومي للفرد كما تحتوي هذه الكمية على: 8 جم من الدهون. 3 جم من الدهون المشبعة. 42 ملجم من الحديد. 585 ملجم من البوتاسيوم. 294 ملجم من الصوديوم. 104 ميكروجرام من حمض الفوليك. 1 مللي من النياسين. كميات صغيرة من فيتامين أ وفيتامين سي. ما هي فوائد الفلافل ؟:- أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفلافل له العديد من الفوائد وذلك لأنها طعام غني بزيت الزيتون والبقوليات والخضراوات الورقية والألياف العالية مما يساعد على الحفاظ على الصحة العامة للجسم وتقلل من ارتفاع ضغط الدم مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. لا تقارن الفلافل بالوجبات السريعة المليئة بالدهون المشبعة التي تسبب العديد من الأضرار للجسم مثل اللانشون والسوسيس والبسطرمة. تتكون الفلافل من مكونات طبيعية وذات قيمة غذائية عالية ولكنها تتميز بسرعة التحضير ولكن يجب عدم استخدام الزيوت المهدرجة التي تزيد نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالي تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم والاصابة بأمراض، القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.