2020-03-23 الشهر التاسع هو شهر الانتظار والتوتر، حيث يصبح الوقت له قيمة كبيرة، كما تكثر في هذا الشهر النصائح الطبية التي تسهل عملية الولادة وتساعد على إتمامها بسلام، أهم هذه النصائح: المشي. المشي لولادة طبيعية سهلة ها قد دنوت من نهاية مسارك الطويل، أنت تنتظرين انتهاء الحمل وطفلك أيضاً ينتظر، يود الخروج من مأواه الذي راح يضيق أكثر فأكثر؛ ليكتشف العالم الذي يحيط به، وحتى تساعدي نفسك وتساعدي طفلك عليك القيام ببعض التمارين الرياضية؛ حيث إن حجم الجنين يتضاعف مع زيادة في الوزن مما يشعرك بالتعب الشديد والمشي أفضل رياضة يوصي بها الطبيب في الشهر التاسع تحديداً. ورياضة المشي في الشهر التاسع مفيدة إن تمت بشكل يومي للحامل؛ لتحريك الجسد والحفاظ عليه من زيادة الوزن، وتسهيل عملية الولادة وتقصير مدتها، إضافة إلى أنها تقي الجسم من الأمراض مثل: ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل أو تسمم الحمل، كما يقوي المشي عضلة القلب وينسق العضلات لدى المرأة، ويحرق الكثير من السعرات الحرارية، وبالتالي يخلص الجسم من الدهون الثلاثية، ويزيد الطاقة في الجسم.
واظبي على ممارسة التمارين الرياضية الآمنة خلال الشهر التاسع من الحمل، بالطبع بعد استشارة الطبيب المختص. فالتمارين الرياضية التي تزيد من معدل ضربات القلب تساعد على تحفيز الطلق وزيادة انقباضات الرحم. تناولي الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل على سبيل مثال تلك التي تحتوي على الريحان أو الزنجبيل الطازج، نظراً إلى أنها تحفز الطلق. المشي في الشهر التاسع الحلقة. الجأي إلى قيادة السيارة في الشهر التاسع من الحمل، إذ أن القيادة تحفز الرحم وتزيد من الانقباضات. اخضعي إلى جلسة مساج، إذ يساعد المساج على إرخاء العضلات والتخلص من التوتر. وعند الاسترخاء، يقوم الدماغ بإرسال رسالة إلى الجسم بإمكانية الاستعداد للولادة. يمكنكِ الاستحمام بالماء الدافىء، إذ يساعد ذلك على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد والتوتر. كما أن الماء الساخن يعتبر من الطرق الطبيعية لتحفيز الطلق وتسريع الولادة. اقرئي أيضاً: هل نغزات في البطن من علامات الحمل ؟ هكذا يكون شكل كيس الجنين الذكر في الشهر الثاني
نصائح للحامل في الشهر السابع بعد ان زودناك بـ معلومات عن الشهر السابع من الحمل اليك ابرز النصائح لهذا الشهر: تناولي وجبة خفيفة كل 3 ساعات وتجنبي تناول الاطعمة الدسمة والحارة لتلافي الاصابة بحرقة في المعدة الشائعة جدا اثناء الحمل بسبب ازدياد حجم الرحم. اضرار المشي للحامل في الشهر الثامن | المرسال. تأكدي من شرب المياه بكثرة وتجني تناول الصوديوم والاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاملاح ولذلك لتلافي تورم يديك وقدميك في هذا الشهر. قومي بممارسة التمارين الرياضية وتناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضراوات والفاكهة وذلك لتلافي الاصابة بالامساك وبخاصة مع تغير نسبة الهرمون في الجسم. تأكدي من تناول الدجاح واللحوم والخضراوات ومن اضافة عنصر الفيتامين سي الى نظامك الغذائي لتلافي الاصابة بفقر الدم والذي يزيدك تعبا وارهاقا في هذا الشهر. واخيرا، ننصحك بـ ممارسة التمارين الرياضية المسموح بها والتأكد من خضوعك لكل الفحوصات اللازمة خلال هذا الشهر للتأكد من سلامة حملك والجنين.
10- لابد من تجنب الأطعمة التي تثير الطلق مثل الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أو تحتوي على الثوم أو البصل لأنهم مثيرات لألام الطلق وبمجرد الحركة وليس المشي فحسب تشعر المرأة الحامل بألام الطقس.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (الأمومة والطفولة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 13-07-2003, 02:19 AM #1 ياريت تساعدوني يا اخوات و اعرف انكم ما تقصرون انا دخلت شهري التاسع و هذي أول مره.. و ما اعرف كيف اشرح حالتي تعب و رعب و فرح.. بس سؤالي هو.. يقولولي المشي على الرمل ( شاطئ البحر) أحسن و يسهل الولاده.. فهل هذي المعلومه صح؟ ارجوكم تفيدوني.. و اذا عندكم نصايح للولاده عشان انا وايد افكر.. و خايفه.. مشكورين و ما تقصرون.. 13-07-2003, 02:40 AM #2 الله يهونها عليك وتقومي بالسلامة انت والمولود بالنسبة للمشي، فهو مفيد في آخر أسابيع الحمل، يلين مفاصل الحوض ليسهل الولادة، وأعتقد مكان المشي لا يهم. 13-07-2003, 04:03 AM #3 الله يقومك بالسلامة.. نعم عزيزتي المشي مفيد في التاسع.. قالت لي دكتورتي ان امشي كتير حتى تسهل الولادة.. المشي في الشهر التاسع آسيوياً. ولان المشي ايضا يجعل راس الجنين ينزل الى عنق الرحم.. و قالت لي مش مشكلة امشي 4-5 ساعات في اليوم او حسب ما اقدر و بالسلامة ان شاءالله 13-07-2003, 08:56 AM #4 4 - 5 ساعات في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني هاد المطلوب منا و لا الدكتورة قصدها ان كتر المشي ما بيضر.
لا شكّ أن الرجل ينجذب للمرأة الجميلة و الراقية التي تحترمه و تقدره ، ولكن الأولوية بالنسبة إليه هي المرأة التي يشعر أنها تكمّله و تكون متفهمة لطبيعته الشخصية بإيجابياتها و سلبياتها، فهناك صفات يشترك فيها كل الرجال ويحبونها أن تكون في زوجاتهم منها صفات خُلقية مثل " الحياء و الصدق و الصبر و الثقة بالنفس.. " و صفات خَلقية مثل " الجمال... صفات المرأة التي لا يقاومها الرجل - ثقف نفسك. "وكما نعلم أن معظم الرجال يهربون من المرأة الكئيبة والصعبة والنكدية بينما تجذبهم المرأة المرحة والصبورة و الكريمة. لذلك، وللحفاظ على شريك حياتك، إليك قائمة لأهم صفات يحبها الرجل في المرأة ولا يقاومها. -1 المرأة المرحة: يبحث الرجل دائماً عن المرأة المرحة التي لا تميل بطبيعتها إلى النكد، وتفضل دائماً إسعاد كل من حولها دون أي قيود لا معنى لها؛ فيريدها الرجل دائماً خفيفة الظل تمسح عنه الأعباء التي يتعرض لها طيلة يوم العمل الطويل، يجد في مرحها علاجاً فعالاً وقوياً لكل المشكلات التي تواجهه في حياته، يقتل المرح الملل الذي يهدد الحياة الزوجية ويقلل من سعادتها واستقرارها، يجب أن تتحلى الزوجة بالمرح وروح الدعابة وخفة الظل؛ حتى يستمد منها زوجها السعادة والراحة، تأكدي أن أسوأ أنواع النساء هي صاحبة المزاج النكدي، والتي تتذمر كثيراً من أبسط وأقل الأشياء.
7صفات يحبها الرجل في المرأة ويبحث عنها تعلمي كيف تكسبين الرجل إمرأة مميزة ونادرة - YouTube
فهو لا يحب عندما يعود إلي المنزل يجد المناشف المبللة علي الأريكة أو الأواني المتسخة لا تزال علي الطاولة. فهم يريدوا شخص يفهم مزاجهم جيداً و تتمكن من تهدأة غضب الرجل. المرأة المرحة: يحب الرجل المرأة التي تقول النكات بطريقة صحيحة و جيدة. و يقصد هنا أيضاً أن تكون بارعة في الحديث مع الرجل في مجالات مختلفة بطريقة لا تزعجه. المرأة الواثقة من نفسها: الثقة بالنفس من الأمور التي يجب أن تتمتع بها المرأة و خصوصاً عند إختيار الملابس و المشي و الحديث. فالرجل لا يحب المرأة القلقة و العصبية الرومانسية: لا يقصد هنا فقط بالرومانسية في العلاقة الحميمة فقط و لكن التصرفات مع الرجل مثل شراء الزهور له و تجهيز عشاء رومانسي علي ضوء الشموع و تقديم هدية مثيرة لإنتباه. 10 صفات يحبها الرجل في المرأة كلما زاد نضجا.. "تزوجيه أربعينى" - اليوم السابع. تهتم بالرجل: الإهتمام بالرجل يجب أن يكون بطريقة متعدلة لأن الإفراط به قد يؤدي إلي حدوث مشاكل بينكم. مثلاً بدلاً من إظهار الإهتمام به بطريقة عشوائية عند شراء هدايا باهظة الثمن يمكنك قول له " كنت أفكر بك اليوم " أو " أردت فقط أن أذكرك بأني أحبك سماع صوتك علي الهاتف " هذه الكلمات من الوسائل القوية لكي يحبك الرجل. المرأة المغامرة: الرجال لا يفضلوا المرأة الروتينة يجب أن تكون لديكي القابلية للتغير و تنفيذ الأفكار الجديدة.
في أمان الله.