مدخل عدت في ذاكرتي للوراء واسترجعت أيام الطفولة وتذكرت تلك الأهاجيز التي كنا نرددها وكان من ضمنها تلك العبارة (توت توت أنا القطار السريع أمشي ولا أستريح) فما أجملها من أيام مرت!! وما أحلاها من ذكريات!!
"القطار السريع" زيارة المعصومين (ع) | المنشد نزار القطري - YouTube
قال ذكر الله تعالى)) رواه مسلم العربة السابعة: التهليل والتسبيح (( من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد ، وهو على كل شيء قدير ، في يوم مائة مرة ، كانت له عدل عشر رقاب ، وكتبت له مائة حسنة ، ومحيت عنه مائة سيئة ، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي ، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه)).
الاشتراك في دورات التنمية البشرية التي تعمل على تطوير ثقافة الإنسان و تنمية مهاراته العلمية. المشاركة في الرحلات الترفيهية وإقامة المعسكرات التي تحمل العديد من الفوائد للإنسان، ومن أهمها: التعاون، وتنمية روح الجماعة. كيف يمكنك استغلال وقت فراغك ليعود بالفائدة عليك .... الاشتراك في دورات تدريبيه لإتقان الحاسب الآلي من أجل تنمية روح الإطلاع داخل الفرد. فوائد استغلال أوقات الفراغ ماذا أفعل في وقت الفراغ سؤال هام جداً يجعلنا نقدر قيمة الوقت وأهميته في حياتنا، لهذا السبب لابد من الاستفادة بشكل كبير من الوقت في ممارسة الأنشطة وتنمية المهارات التي تعزز بناء الشخصية، لذلك جاء وقت الفراغ متضمنا للعديد من الفوائد والتي كان أبرزها: يعزز ثقة الإنسان بنفسه وإمكانية العطاء والقدرة على الإنجاز مما يشعره بالتقدير الذاتي. يكتشف الشخص عند ممارسته لأنشطة وقت الفراغ الهوايات المفضلة لديه وأفضل الأنشطة التي يمكن أن يتميز بها ويطور منها من أجل تنمية ذاته. ممارسة الأنشطة تعمل على بناء شخصية الفرد، مما يجعله يشعر بقيمته ويبتكر في ممارسة الأنشطة التنمية الإيجابية لمهارات الفرد والتي لن يجد الفرصة في التعبير عنها أثناء ساعات العمل. يعتبر استغلال وقت الفراغ من أهم التحديات التي قد تواجه الشخص، والتي تظهر في قدرته على استثمار وقت الفراغ بشكل مفيد ودقيق، ويعزز من اقتراب تحقيق أهدافه.
فلابد أن يشعر الأبناء بالدفئ والحنان من آبائهم، ويساعد ذلك أن يقضوا معاً أوقات فراغهم بشكل منظم، وأن يشمل ذلك نواحي الأنشطة التي يحبها الأبناء ويفضلونها، من أنشطة رياضية، وفنية، وألعاب، ومسابقات ثقافية. الأنشطة الرياضية بكل أنواعها، سواء في المؤسسات التعليمية، أو في النوادي، فهي تزوّد بالنشاط وبالصحة البدنية. الصحافة: هناك تجد أخبار الرياضة، والسياسة، والعلوم، والفنون، وشؤون المنزل. البرامج التليفزيونية: علينا أن نحرص على مشاهدة البرامج المفيدة التي تضيف معلومة جديدة أو مهارة يمكن أن نتعلمها. استغلال اوقات الفراغ. القراءة: والقراءة مجالاتها متنوعة، فيجب اختيار النشاط الذي يعود بالفائدة على دينك ودنياك. تدعيم العلاقات الاجتماعية بين الأفراد، سواء صداقة جديدة مفيدة، أو خدمات اجتماعية تُقدّمها. الأعمال التطوعية: فالعمل التطوعي له مجالات مختلفة ليس كما يظنه البعض أنه مقتصر على الأعمال الدينية.
والكثيرين من الشباب يصعب عليهم استغلال أوقات فراغهم، وخصوصًا في سن المراهقة. وأغلب الشباب في هذا السن يقضون أوقات فراغهم في عمل أشياء غير مفيدة كيفية الاستفادة من وقت الفراغ يمكن للشباب استغلال أوقات فراغهم في ممارسة أنشطة كثيرة ومنها: يمكن للشباب استثمار وقت فراغهم فى القراءة بعض الكتب، لكي يعرف ثقافات المجتمعات، ويحصل على معلومات جديدة وقيمة. كما يمكن أن يستغل هذا الوقت في اكتساب معلومات ومعارف، في خدمة الناس والمجتمع والدين. يمكن استغلاله فى التعرف وإيجاد فنون التعامل مع الآخرين، وكيفية اختيار الكلمات المناسبة. كذلك يمكن أن يقوم بمشاهدة الأفلام المفيدة، مثل الأفلام التاريخية والدينية. أيضًا يمكن أن يستغل وقته في مساعدة المحتاجين من كبار السن وغيرهم. بينما يمكن أن يقوم بعمل زيارات ميدانية لدار ايتام، لكي يرفع من الروح المعنوية لدى الأيتام. كيفية استغلال وقت الفراغ - مشاريع صغيرة. يمكن أن يستغل وقت فراغه فى القيام بزيارة الأقارب. ولذلك يمكن أن يستغل هذا الوقت فى القيام بالأعمال المنزلية كمساعدة للأسرة. أيضًا يمكن أن يقوم بالذهاب لدور العبادة للاستفادة وللصلاة والذكر وتلاوة القرآن وغيرها. يقوم بزيارة المتاحف والأماكن الأثرية، أو جمع الكتب العلمية القيمة.
وهناك الكثير من التطبيقات والمواقع المتخصصة في مجال اللياقة البدنية والتمارين الرياضية التي تساعدك على القيام بما هو مفيد بشكل يومي؛ من أبرزها " 30 Day Fitness Challeng – Passion 4 Profession – (7 Minute Workout) – Home Workout – Keep Trainer". القراءة: منذ القدم والقراءة تعتبر من الهوايات المفيدة والمتعة في نفس الوقت للعديد من الأفراد، حيث تعمل القراءة على تنمية العقل والفكر بصورة كبيرة، إذ يمكنك قراءة الكتب الدينية أو العلمية أو قراءة القصص، ويمكننا في وقتنا الحالي القراءة في أي مكان عن طريق هواتفنا الخلوية حيث تتوفر على شبكة الانترنت العديد من الكتب الإلكترونية والمواقع المتخصصة في عدة مجالات. الكتابة: يمكنك ممارسة أحد أنواع الكتابة، مثل كتابة القصص القصيرة أو كتابة المذكرات، كما يمكنك كتابة المقالات المختلفة الي تتحدث عن قضايا تشغل بالك باستمرار، حيث تعتبر الكتابة من الهوايات التي يجب تنميتها وتطويرها باستمرار عن طريق البحث وتعلم أصول الكتابة. استغلال وقت الفراغ لدى الشباب - تبسيط. الرسم: من أفضل الهوايات المفيدة لاستغلال وقت الفراغ الرسم. حيث يمكن ممارسة الرسم كهواية بسيطة تستطيع من خلالها تزيين المنزل برسومات جميلة حسب ذوقك، أو يمكن الرسم باستخدام الكمبيوتر.
قضاء الوقت في ممارسة بعض الهوايات والأنشطة الرياضية التي تُقوّي الجسم وتُمرِّنه، وتمدُّه بالطّاقة واللياقة البدنيّة، ومن هذه الرياضات: رياضة الجري، والسباحة، والفروسيّة، وركوب الدرجات الهوائيّة. الصيد من الأفعال التي يستطيع الإنسان القيام به في أوقات فراغه؛ فهو يعلّم الإنسان الصّبر، والهدوء، والحِكمة. التدرّب على المِهن الصناعيّة المختلفة؛ فهي تزيد مهارات الفرد في إتقان الحِرَف التي يحتاجها الإنسان في حياته. الدخول في دورات تدريبيّة تصقل شخصية الفرد، وتنمّي مهاراته، وتزيد مخزونه العلميّ والثقافيّ. المشاركة في معسكرات تدريبيّة ورحلاتٍ علميّةٍ وترفيهيّة بصورةٍ جماعيّة، يخرج منها الفرد بفوائد عديدة تعود عليه وعلى الآخرين. المشاركة في دورات تقنيّة حديثة، مثل: التدرّب على الحاسب الآليّ ووسائل التعليم الحديثة؛ بهدف تنمية مهارات الفرد، وزيادة سعة اطّلاعه في جوانب الحياة كافّةً. فوائد استغلال أوقات الفراغ الوقت ثمينٌ في حياة مَن يُقدّره، ولذلك على الفرد أن يستغلّ كلّ دقيقة من حياته، ويستفيد من أوقات فراغه في دنياه وآخرته؛ فإذا استغلّ الإنسان الفراغ أفضل استغلالٍ، ومارس فيه العديد من الأنشطة المفيدة، وتدرّب على المهارات التي تقوّي شخصيّته، حقّق الفوائد الآتية:[٤] يُعطي استغلال وقت الفراغ الإنسان شعوراً عالياً بالثقة بالنفس، وأنّه قادرٌ على الإنجاز والعطاء في أيّ وقت، فيُقدّر ذاته، وترتفع معنويّاته.