المراجع: 1
يمنع استخدام المشد مع حالات الفتق الذي لا يعود لمكانه مثل الفتق المحبوس والفتق المختنق. 2- ممارسة رياضة المشي يومياً: يساعد المشي لمدة نصف ساعة يومياً على تقوية عضلات البطن والحوض مما يعمل على علاج حالات الفتق الأربي. علاج الفتق الاربي بدون جراحه. 3- المحافظة على الوزن الصحي: تؤدي السمنة إلى زيادة ضغط البطن وزيادة الإجهاد، لذلك تساعد العودة إلى الوزن المثالي على تقليل أعراض الفتق وتحسين عملية الالتئام. ابدأ بتنظيم الوجبات وممارسة الرياضة الخفيفة وتجنب التمارين الصعبة لأنها قد تزيد من الفتق وتسبب الألم. 4- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يساعد الطعام الغني بالألياف على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء مما يقلل الإجهاد والضغط أثناء التبول ويقلل الفتق، ومن هذه الأطعمة الخضروات الورقية والبازلاء والجزر والفواكه مثل التفاح والبطيخ، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبذور، أضف هذه الأطعمة إلى وجباتك وتجنب الطعام الحار أو الحامضي المسبب لالتهابات المعدة. 5- ممارسة اليوجا: أثبتت ممارسة اليوجا بوضعيات صحيحة قدرتها على تقوية عضلات البطن وعلاج حالات الفتق وخصوصاً حالات الفتق الأربي لأنها تعمل على غلق القناة الأربية وتقليل ضغط البطن.
أعلنت شركة مصنع الراشد للعلب والبلاستيك، عبر حسابها الرسمي بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف (™ LinkedIn) عن وجود وظائف مناديب مبيعات بعدة مدن بالمملكة، وذلك وفقاً للتفاصيل الآتية: المسمى الوظيفي: مندوب مبيعات. الشروط: 1- مؤهل جامعي. 2- العمر من 25 الي 35 عام. 3- رخصة قيادة. 4- خبرة من سنه الى 3 سنوات كمندوب مبيعات. 5- إجادة اللغة الإنجليزية. أماكن العمل: – (القصيم، الرياض، جدة). موعد وطريقة التقديم: – التقديم مُتاح الآن وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب من خلال الرابط التالي (يتطلب إنشاء حساب بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف (™ LinkedIn) قبل التقديم على الوظيفة): ● تنويه لزوار الموقع ( الجدد):- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري.
أعلنت شركة مصنع الراشد للعلب والبلاستيك، عبر حسابها الرسمي بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف (™ LinkedIn) عن وجود وظائف هندسية بعدة مدن بالمملكة، وذلك وفقاً للتفاصيل الآتية: المسمى الوظيفي: مهندس انتاج. أماكن العمل: (بريدة، الرياض، الخرج). الشروط: 1- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 2- درجة البكالوريوس في تخصص (الهندسة الكهربائية، الهندسة الميكانيكية، هندسة تخطيط إنتاج) أو ما يعادلها. 3- خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مجال ذات صلة. 4- إجادة اللغة الإنجليزية (تحدثاً وكتابةً). موعد وطريقة التقديم: – التقديم مُتاح الآن وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب من خلال الرابط التالي (يتطلب إنشاء حساب بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف (™ LinkedIn) قبل التقديم على الوظيفة): اضغط هنا ● تنويه لزوار الموقع ( الجدد):- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري.
تعلن شركة مصنع الراشد للعلب والبلاستيك، عبر حسابها الرسمي على منصة التوظيف ( لينكد إن) عن توفر وظيفة للنساء بمسمى ( أخصائية موارد بشرية) لحملة درجة البكالوريوس في تخصص ( الحاسب الآلي أو تقنية معلومات)، وذلك للعمل في مقر الشركة بمحافظة بريدة، حسب التفاصيل والشروط التالية:- تفاصيل الوظيفة 1- أخصائية موارد بشرية: 1- حاصلة على درجة البكالوريوس في تخصص ( الحاسب الآلي أو تقنية معلومات). 2- تجيد اللغة الإنجليزية. 3- ملمة بنظام العمل. 4- يستحسن وجود خبره بنفس المجال. طريقة التقديم التقديم متاح اعتباراً من اليوم الاثنين تاريخ 1442/04/15هــ الموافق 2020/11/30م،وحتى اكتمال العدد المطلوب، وذلك من خلال الرابط التالي: اضغط هنا. ملاحظة: يجب إنشاء حساب بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف، قبل التقديم على الوظيفة.