القلق والاكتئاب: يعتبر القلق غير المعالج أو الاكتئاب من الأسباب المهمة التي تساهم في البرود الجنسي، كذلك الضغط والتوتر العصبي من الحمل يؤديان إلى نفس النتيجة من عدم الرغبة في الجنس. الخلافات الزوجية: كثرة الخلافات والصراعات الطويلة مع شريك حياتك سواء كان صراعاً عن الجنس أو غير ذلك، لا شك أنه يقلل من الاستجابة الجنسية ورغبة المرأة لذلك. لعلاج البرود الجنسي، قد يوصي طبيبك بالبدء بهذه الاستراتيجيات: المصارحة مع شريك الحياة: من الأهمية أن تكون هناك اتصالات مفتوحة مع شريك حياتك حتى تحقق الاشباع الجنسي، وحتى لو كنت لا تستخدم الحديث عن ما ذا يحب ويكره الطرق الاخر، عليك تعلم كيف الوصول الى اشباع رغبات الطرف الاخر بما يحب وما تحبين. نمط الحياة: هذا الأمر مهم جداً لزيادة الرغبة الجنسية، فعليكِ تجنب شرب المشروبات الكحولي، والحرص على ممارسة التمارين البدنية والرياضية بانتظام، ورفع المزاج، وتعزيز مشاعر الرومانسية، وخفض التوتر. عدم الخجل من الاستشارة: لابد لك من التحدث مع مستشار أو معالج متخصص في المشاكل الجنسية، وغالبا ما يتضمن العلاج التعلم حول كيفية تحسين الاستجابة الجنسية في الجسم، وسبل تعزيز العلاقة الحميمة مع الزوجين.
على سبيل المثال، قد يكون البرود الجنسي نتيجة: مشاكل القذف. ضعف الانتصاب. جفاف المهبل. ألم الجماع. عدم القدرة على تحقيق على النشوة الجنسية. التشنج المهبلي. التوتر والقلق والإجهاد التوتر والقلق والإجهاد يستهلكون الكثير من طاقتك ويلعبون دوراً كبيراً في التأثير على سعادتك، بما في ذلك بالطبع قدرتك الجنسية. إن كنت تشعر، أو كنت تشعرين بالتعب والإجهاد طوال الوقت، فربما حان الوقت لتغيير بعض جوانب حياتك اليومية والتحدث لطبيبك العام. البرود الجنسي والاكتئاب يختلف الاكتئاب عن مجرد الشعور بالحزن أو الأسى أو الشعور بالإجهاد لبعض الوقت. الاكتئاب مرض حقيقي يتداخل مع جميع جوانب حياتك، بما في ذلك رغبتك الجنسية. بالإضافة إلى البرود الجنسي، علامات الاكتئاب قد تشمل أيضاً: الشعور بالحزن الشديد الذي لا يختفي ولا يزول. الشعور بالإحباط أو فقدان الأمل. فقدان الاهتمام أو الشغف والمتعة حيال الأشياء التي كانت تثير اهتمامك في السابق. من المهم التواصل مع طبيبك إذا شعرت بأنك تعاني من الاكتئاب. بإمكان الطبيب وصف علاج للاكتئاب، كالتحدث مع طبيب نفسي أو أخذ مضادات الاكتئاب. قد يكون البرود الجنسي عرض جانبي لتناول مضادات الاكتئاب.
للمزيد من المعلومات حول البرود الجنسي، تواصلوا معنا، ولا تنسوا ترك استشارتكم الطبية لنا عبر هذا الرابط.
أنت والعلاج في المنزل: فوق تلك العلاجات الطبية، لك أنت دور أيضا في منزلك، وتهيئة الأجواء لتعزيز الصحة الجنسية عبر نمط الحياة وإيجاد سبل لتكون الحياة الجنسية مريحة مع تحسن الحالة النفسية منها: -لابد من تجنب الإفراط في شرب الخمر، فالكحول يؤدي إلى قلة الرغبة الجنسية. -إن التدخين يحد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وقله الدم الذي يصل إلى الأعضاء الجنسية يجعلك تعاني من انخفاض الشهوة الجنسية والاستجابة والنشوة الجنسية، فعليك ترك تدخين السجائر. -احرصي على ممارسة التمارين الرياضية والنشاط الجسدي، وهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالرومانسية في كثير من الأحيان والمساهمة في رفع مستوى الرغبة الجنسية. -حددي لك أوقات معينة للراحة والاسترخاء، وتعلم طرق لخفض التوتر والسماح لنفسك بالاسترخاء وسط ضغوط الحياة اليومية، لتعزيز قدرتك على التركيز على العلاقة الجنسية والاستمتاع مع الشريك. طباعة الخبر ارسال الخبر الى صديق
تحميل رواية الف شمس ساطعة PDF | خالد حسيني.. لم تكن مريم قد تجاوزت الخامسة عشرة عندما أرسلت إلى كابول لتتزوج رشيد. بعد نحو عقدين من الزمن، تنمو صداقة بينھا وبين مراھقة من كابول تدعى ليلى، صداقة قوية كتلك التي تربط أمًا بابنتها. وعندما تستولي حركة طالبان على السلطة، تتحول الحياة إلى صراع يائس ضد المجاعة، والوحشية، والخوف. تحميل الف شمس مشرقة من تأليف خالد حسيني بصيغة PDF. لكن الحب قد يدفع الناس إلى التصرف بطرق غير متوقعة، ويقودھم للتغلب على أكثر العقبات رعًبا ببطولة مذھلة. شعور الحنين، الذي تثيره رواية خالد حسيني، آسر وشامل: البحث الشغوف عن الحب والأسرة والوطن والقبول والمجتمع الصحي والمستقبل الواعد، بغض النظر عن العقبات. تخترق الرواية الحدود وتسھم في التعرّف على شعب وثقافة منطقة أقحمت قسرًا في دائرة الضوء الدولية. تحميل كتاب الف شمس ساطعة PDF | خالد حسيني بعض المراجعات علي الرواية: تدور هذه الرواية عن امرأتين رائعتين وشجاعتا وذكيتين وحازمتين مريم وليلى أحلامهما المتفائلة وتطلعاتهما وحبهما اللامحدود... لكنهما مجردان من الإنسانية في أفغانستان المحفوفة بالمخاطر والقسوة... تاريخ تلك الأمة المضطربة ، التي مزقتها الحرب ، مريم ولدت خارج إطار الزواج في هرات ، لرجل ثري ، فاسق جليل ونانا ، كانت خادمة في منزله ، كان لديه بالفعل ثلاث زوجات وقريبًا عشرة أطفال آخرين ، تم إرسالهم إلى معزولة.
وقام رشيد بضربهم وحرمانهم من الماء وقام بحبسهم مما اسفر عن موت وشيك لعزيزه. وبعد سنوات قليلة تلد ليلى ابن لرشيد وهو زلماي. وأصبحت الظروف المعيشية صعبة في كابل والجفاف شديد وأصبحة حركة طالبان هي المتربعه على السلطة. واضطر رشيد لاتخاذ وظيفة غير مناسبة بسبب حروق حصلتة في الورشة التي يملكها. وترسل الاسرة عزيزة إلى دار للايتام. في يوم من الأيام، ظهر طارق خارج المنزل. تم جمع شمله على ليلى من جديد وتوهجت مشاعرهم من جديد. وعندما عاد رشيد إلى المنزل من العمل، وجد زلماي يقول له عن الزائر. فبدأ رشيد بضرب ليلى بوحشية فتقوم مريم بقتل رشيد بمجرفة. قامت ليلى وطارق بالسفر لباكستان مع الأطفال. واعترفت مريم انها قتلت زوجها وحوكمت لذلك. وبعد سقوط نظام طالبان، قامت ليلى وطارق بالعودة إلى أفغانستان. تحميل رواية الف شمس ساطعة PDF | خالد حسيني. حيث توقفوا في القرية التي تربت بها مريم، ليكتشفوا ان والد مريم قد ترك لها: شريط فيديو لبينوكيو ، ومبلغ صغير من المال، ورسالة. تقوم ليلى بقراءة الرسالة التي تركها والد لمريم لتكتشف ندمه على بعده عن ابنته مريم. وعادت ليلى وطارق إلى كابول وقامت ليلى بالعمل كمدرسة. وحملت ليلى للمره الثالثة وقد اقترحو انها إذا كانت طفلة فسوف يسمونها مريم.
يرى الكاتب ان العائلة والحب هما الدافعان الاساسيان للحياة في واقع الحياة اليومية للمراة الافغانية، وجودهما هو الدافع للاستمرار وفقدهما هوسبب لا يستدعي التفكير مليا للتخلي نهائيا عن هذه الحياة. في رحلة التعب والشقاء اليومي، وفي رحلة الدفاع الداخلي المختبئ على استحياء في داخل ليلى ومريم تستمر وتستمر المحاولات لتغير الرجل والمراة ، للتخلص من العقدة الازلية بين الذكر والانثى ونقلها من النظرة من الاعلى الى الاسفل الى النظر في خط افقي متوازٍ. رحلة لاظهار شكل جديد من النضال نضال المراة الافغانية نموذجا في تفاصيل الحياة اليومية. رحلة نضال لا يلقي لها الكثير بالا لكنها تسحق الكثير والكثير والكثير من النساء كل يوم في كل مكان على الارض ملايين النساء الشهيدات شهيدات التمييز المجتمعي على اساس الجنس.