ما ان تبلغ المرأة سن الـ45 حتى تبدأ في الظهور لديها علامات تشير الى اقتراب موعد انقطاع الطمث، ودخولها سن اليأس. وعلى الرغم من ان العديد من النساء ينتظرن هذه المرحلة دوماً لا سيّما وانه تترك في دالخهم نوعاً من الاطمئنان الى عدم حصول اي نوع من الحمل غير المرغوب به الاّ أن الكثيرات قد لا يعرفن أن هذا الأمر يعود بالكثير من النتائج السلبي على صحة المرأة الجسدية والنفسية، ما يجعلها مضطرة الى الخضوع الى دورات من التثقيف الصحي لكي تتمكن من تخطي هذه المرحلة بأقل أضرار نفسية ممكنة. وعلى الرغم من ذلك تكون المرأة معرضة دوماً الى المشاكل النفسية الخارجة عن ارادتها في كثير من الأحيان نتيجة دخولها في سن اليأس. ولذلك سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر موقع صحتي عدداً من اعراض سن اليأس النفسية التي يجب الانتباه لها. أعراض سن اليأس النفسية تشير العديد من الأبحاث التي أجريت ولا تزال تجري حول أعراض سن اليأس على المرأة أن انقطاع الطمث يعود دوماً بالكثير من النتائج السلبية على صحتها، اذ تلاحظ السيدات انهن فقدن النشاط والحيوية وأصبحن غير قادرات على التركيز واذا كن يعملن فإنهن يجدن أنفسهن لا يؤدين اعمالهن على الوجه الأكمل.
كيف يزداد تأثير الأعراض المصاحبة لسن اليأس؟ العوامل التي تؤدى الى زيادة الأعراض المصاحبة لسن اليأس يمكن حصرها في الآتي: • العوامل الشخصية الدوافع النفسية: فشخصية المرأة ودوافعها النفسية فى فترات حياتها المختلفة، قبل دخولها مرحلة سن اليأس (توقف الطمث)ـ لها دور كبير في زيادة تلك الأعراض أو تقليلها عند المرأة في تلك المرحلة؛ فهناك شخصيات تكون أكثر ثباتًا في الأزمات والمواقف الصعبة بشكل عام. • عدد فترات الحمل والإنجاب: تشير الدراسات أنه كلما زادت خصوبة المرأة تأخر –إلى حد ما- سن توقف الطمث. • عمل المرأة: فإن مشاكل فترة توقف الطمث تكون أكثر حدة عند ربات البيوت،عنها فى النساء العاملات. • سن الزواج: فكلما تأخر سن زواج المرأة أدى ذلك إلى تقدم سن توقف الطمث. • عوامل شخصية وبيئية: مثل مستوى المعيشة وطبيعة المجتمع الذى تعيش فيه (زراعى –صناعى)؛ بل إن بعض الدراسات تشير إلى أن سن اليأس أو سن توقف الطمث يأتى مبكرًا نسبيًا وبمشاكل أكثر –إلى حد ما – فى البلاد الحارة، وكذلك فى الزنوج أكثر من البيض، وفى المجتمعات الزراعية أكثر من الصناعية. كيف تعالجين الأعراض المصاحبة لسن اليأس؟ أفضل العلاجات المتاحة لأعراض تلك المرحلة هي العلاجات الطبيعية ( الطب البديل) فلقد شائع مؤخرًا استعمال الطب البديل في علاج أعراض سن اليأس؛ وذلك لما له من نتائج إيجابية بلا آثار جانبية؛ حيث وجد أن 21% من النساء في سن اليأس يستعملن الطب البديل، وأن 25% من النساء في سن اليأس يستخدمن الطب البديل مع الهرمونات البديلة.
وقال الدكتور كاروثرز إنه ما دامت النساء [] يستطعن الحصول على العلاج الهرموني في سن اليأس فيجب أيضا أن يعامل الرجال بالمثل. ويرى الدكتور كاروثرز أن الرجال لا يهتمون ويقبلون ما يقال لهم من أن لديهم مشاكل صحية دون أن يتحروا، وهذا ما يؤدي إلى عدم إدراك كثيرين لحالة سن اليأس لدى الرجال. وأضاف الدكتور كاروثرز أن نسبة الرجال المسنين في المجتمع كبيرة ومن الضروري علاج أعراض حالة سن اليأس لديهم والحفاظ عليهم في صحة جيدة جسمانيا ونفسيا. وصلى الله وسلم على نبينا محمد والحمد لله رب العالمين
كيف يمكنني التعامل مع المشاكل النفسية لانقطاع الطمث؟ يعد الانفعال والشعور بالحزن من أكثر الأعراض النفسية شيوعًا لانقطاع الدورة الشهرية، يمكن إدارتها في كثير من الأحيان من خلال تغييرات نمط الحياة، مثل تعلم طرق للاسترخاء وتقليل التوتر، إليك بعض النصائح التي قد تسهل عليك التعامل مع المشاعر المتقلبة: ممارسة التمارين وتناول الطعام الصحي. البحث عن مهارات لتهدئة الذات وممارستها، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس المنتظم. تجنب المهدئات والكحول. الانخراط في منفذ إبداعي يعزز الشعور بالإنجاز. ابقِ على اتصال مع عائلتك ومجتمعك. تعزيز صداقاتك. على الرغم من أن الاكتئاب لا ينتج عادةً عن انقطاع الطمث، لكن بعض النساء تظهر عليهن أعراض الاكتئاب خلال هذا الوقت، إذا كنت تشعرين بعدم القدرة على التأقلم بشكل متزايد، فاستشري طبيبك المختص، قد يوصي بعدد من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، أو العلاج الذي يمكن أن يجعلك تتغلبين على هذا الوقت العصيب بخير. الغالبية العظمى من النساء اللواتي عانوا من مشاكل مزاجية كبيرة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث قد عانين منها في الماضي، من النادر نسبيًا لشخص ليس لديه تاريخ من الاكتئاب أو القلق أن يصاب فجأة بحالة حادة منه عند انقطاع الطمث.
تؤثر على 75-80٪ من النساء ، ولكن ليس بنفس الكثافة عندهن جميعًا. في ثلث المصابين ، تؤدي شدة الأعراض إلى تغيير نوعية حياتهم بشكل كبير. كيفية الكشف عن الأعراض الأولى ل إنقطاع الطمث ؟ تختلف هذه الأعراض باختلاف كل امرأة ، فبعضها يعاني من أعراض بدرجة وكثافة أكبر من غيرها ، وبحسب المتخصصين ، فإن هذا يعني حدوث تغيير في الحياة الإنجابية لكل امرأة ، والذي يحدث مع بعض الأعراض الجسدية والنفسية ، كل الناس يعبرون عن الأعراض بشكل مختلف ؛ هناك من تظهر عليهم أعراض شديدة والبعض الآخر طفيف للغاية ، يؤدي انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية إلى سلسلة من الأعراض المصاحبة لها. إنقطاع الطمث: هذا هو أحد الأعراض الأولى التي تحدث عندما تقترب المرأة من سن اليأس ، مما يؤدي إلى تغيير الدورة العادية ، مما ينتج عنه فترات أقل تكرارًا مع تدفق أقل أو أكثر وفرة من المعتاد. وهو أكثر الأعراض شيوعًا التي تحدث مع الإحساس بالحرارة التي تصعد من الصدر والرقبة والوجه مسببة تعرقًا واحمرارًا في الجلد ، مصحوبًا بسلسلة من الخصائص مثل اضطراب المعدة والصداع. الهبات الساخنة الليلية توقظك فجأة أثناء الليل. يطلق عليهم أيضا الاختناق o أزمة حركية وتشير بعض النساء إليها على أنها موجات حرارة تمر عبر الجسم من الصدر ، وترتفع باتجاه الرأس ، مسببة احمرار العنق والرقبة والوجه ؛ عادة ما يكون مصحوبًا بتعرق يمكن أن يكون غزيرًا إلى حد ما وأحيانًا مع خفقان وشعور بالكرب.
التغيرات الصحية واضطرابات المزاج قد تؤدي التغييرات في صحتك الجسدية في وقت توقف الطمث أيضًا إلى تغيرات مزاجية، على سبيل المثال قد يكون القلق ناتجًا عن فرط نشاط الغدة الدرقية، والذي يصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر، بالإضافة إلى ذلك قد يكون القلق والاكتئاب ناتجًا عن قلة النوم، والتي تصبح أيضًا أكثر شيوعًا في وقت انقطاع الطمث، حيث تتسبب التحولات الهرمونية في حدوث الهبات الساخنة الليلية أو اضطرابات النوم الأخرى التي تزيد من صعوبة حصول المرأة على الراحة التي تحتاجها. لذا، ما الذي يمكنك فعله لحماية صحتك العقلية أثناء دخولك إلى سن اليأس؟ اعلمي أن التغيرات المزاجية قد تصاحب أعراض توقف الطمث الأخرى. راقبي حالتك المزاجية، وقمِ بتدوين الأنماط في عوامل أخرى مثل مستويات النوم والتوتر. اطلبي المساعدة المتخصصة إذا أصبحت الأعراض شديدة وتتداخل مع الحياة اليومية. قمِ بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل زيادة التمارين والحصول على قسط كافٍ من النوم والسيطرة على التوتر لتقليل الأعراض المحتملة. تواصلي مع الآخرين، لا تكافح وحدك. اعلمي أن هذا الوضع مؤقت، لن تستمر التغيرات المزاجية المصاحبة للتغيرات الهرمونية الأنثوية أثناء فترة توقف الطمث كثيرًا عادةً، تشير البيانات إلى أن هذه المخاطر المرتبطة بالهرمونات تتراجع مع مرور الوقت بعد توقف الطمث، كما إن الأشخاص الذين يختارون علاج حالتهم باستخدام مضادات الاكتئاب أو طرق أخرى لن يضطروا بالضرورة إلى مواصلة العلاج إلى الأبد.
لقد حرم الله الظلم على نفسه وجعله بين العباد محرمًا، فقال: (يا عبادي إني حرمت الظلم على نفسي، وجعلته بينكم محرماً فلا تظالموا) (أخرجه مسلم)، كما جعل الظلم قرين الشرك بالله كما قال سيدنا لقمان لولده: {يَا بُنَيَّ لاً تُشْرِكْ بِاللَّهِ إِنَّ الشِّرْكَ لَظُلْمٌ عَظِيمٌ} (سورة لقمان الآية 13). ومن المعلوم أن الظلم يحدث الاضطراب بين الأفراد والجماعات وينشر الرعب والفساد، ويحيل الحياة إلى جحيم لا يطاق، في ظله ينمو النفاق، وفي كفنه يكثر الشقاق وتشتد الخصومات، ويضعف الدين في القلوب وتُسلب الحقوق وتُهدر الحرية وتداس الكرامة، وصدق رسولنا محمد- صلى الله عليه وسلم – في قوله: (اتقوا الظلم، فإن الظلم ظلمات يوم القيامة) (أخرجه مسلم)، فما انتشر الظلم في قرية إلا دمرها ولا في أمة إلا أهلكها ولا في عائلة إلا أفناها، ولا اتصف به شخص إلا كان من الهالكين، كما قال- صلى الله عليه وسلم-: (إن الله ليُملي للظالم فإذا أخذه لم يفلته). الظلم ظلمات يوم القيامة - YouTube. (أخرجه الشيخان). إن الطغيان والظلم يرجع تاريخهما إلى عهد بعيد في الزمن الغابر، حين اعتدى أحد بني آدم على أخيه وسفك دمه ظلمًا وعدوانًا، واندفاعًا نحو تحقيق الأطماع والمصالح الذاتية، فكان قدوة سيئة للعدوان والطغيان، وباء بالخسران وبالخزي والندامة على فعلته البشعة.
يا له من ردع رهيب، وزجر مخيف؛ عن هذه الشعبة المقيتة من شعب الطغيان: الظلم! إنه الداء الذي أبدا القرآن فيه وأعاد، حتى كرره في مئات المواضع، وما ذاك إلا لعظيم أثره، وقبيح عاقبته! إن وضع الشيء في غير موضعه هو المعنى الجامع لهذا المعنى القبيح، فيدخل تحت هذا المعنى ما شاء الله من الصور والمعاني. وهو معنى اتفقت الشرائع والفطر على مقته وخسته، لا مع بني الإنسان فحسب بل حتى مع الحيوان. لنتأمل هذه القصة التي حدّث بها النبي صلى الله عليه وسلم، ففي الصحيحين من حديث ابن عمر وأبي هريرة رضي الله عنهما، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:"عُذبت امرأة في هرة حبستها حتى ماتت جوعاً، فدخلت فيها النار" قال: فقال والله أعلم: "لا أنتِ أطعمتِها ولا سقيتِها حين حبستيها، ولا أنتِ أرسلتِها، فأكلتْ من خشاش الأرض". يا الله! أي عظمة هذه! امرأة مكلّفة تدخل النار المحرقة بسبب ظلم هرةٍ صغيرة؟! الضلم ضلمات يوم القيامه - YouTube. نعم! هذا هو الدين العظيم الذي كفل حقوق الحيوانات، فضلاً عن الآدمي. وإن القارئ والسامع لهذا الحديث وأمثاله ليتساءل: إذا كان هذا الوعيد على من ظلَم حيواناً، فكيف سيكون الوعيد على من ظلم إنساناً، وخاصةً إذا كان أخاه المسلم، أو من تربطه به علاقة خاصة!
أكل مال اليتيم ومن أشد أنواع ظلم الغير: أكل مال اليتيم بغير حق، قال تعالى: إن الذين يأكلون أموال اليتامى ظلماً إنما يأكلون في بطونهم ناراً وسيصلون سعيراً (النساء: 10). ولنتأمل الوعيد الشديد في بيان الآية الكريمة، حيث صدّرت الآية بالتوكيد، وجاء القصر في قوله إنما يأكلون في بطونهم ناراً من باب قصر الصفة على الموصوف. فهؤلاء الظالمون ما يأكلون إلا النار، وعبّر عن المال بالنار، لأنهم يأكلون المال، والنار مسببة عنه، فعبّر عن السبب بالمسبب، فهم يأكلون ما يجر إلى النار، ويؤدي إليها، حيث إن النار لا تؤكل لأنها لا تشتهى. وتأمل الجار والمجرور(في بطونهم) حيث تشعر بأن بطونهم أوعية للنار. وتأمل التعبير بالصلْي في قوله (وسيصلون) وفيه معنى الاحتراق والشوي، يقال: صلى النار: قاسى حرها، وصليته: شويته، وأصليته: ألقيته فيها. صور عن الظلم , الظلم ظلمات يوم القيامة - رمزيات. ثم التنكير في قوله (سعيرا) فيه دلالة على أن هؤلاء الظالمين الباخسين حقوق اليتامى، الآكلين أموالهم سيدخلون ناراً عظيمة هائلة لا يحاط بها الوصف. ويروى أن آكل مال اليتيم يبعث يوم القيامة والدخان يخرج من قبره ومن فيه وأنفه وأذنيه وعينيه فيعرف الناس أنه كان يأكل مال اليتيم في الدنيا، كما ورد في تفسير أبي السعود.
قال راوي الحديث فأنا رأيت الرجل الذي دعا عليه سعد وقد تقوَّس ظهره من الكبر وكُفَّ بصره ويمد يده يسأل الناس، وإذا مرت به فتاة أو امرأة غمزها بمعنى بصبص لها فكان الناس يقولون له: يا شيخ وأنت في مثل هذا الحال أما تتقى الله، فيقول: شيخ مفتون أصابتني دعوة سعد وهذا مصداق قول النبي- صلى الله عليه وسلم-: «اتق دعوة المظلوم فإنه ليس بينها وبين الله حجاب يرفعها الله فوق السحاب ويقول: وعزتي وجلالي لأنصرنك ولو بعد حين» (أخرجه مسلم). كما روي في الصحيح أن سعيد بن زيد- رضي الله عنه- أحد العشرة المبشرين بالجنة، خاصمته أروى بنت أوس إلى مروان بن الحكم وادعت أنه أخذ شيئاً من أرضها، فقال سعيد: أنا كنت آخذ من أرضها شيئاً بعد الذي سمعت من رسول الله – صلى الله عليه وسلم -؟ قال: ماذا سمعت من رسول الله- صلى الله عليه وسلم- قال: سمعت رسول الله- صلى الله عليه وسلم- يقول: من أخذ شبراً من الأرض ظلماً طوقه الله إلى سبع أرضين. فقال له مروان: لا أسألك بينة بعد هذا، فقال سعيد: اللهم إن كانت كاذبة فأعم بصرها واقتلها في أرضها، قال: فما ماتت حتى ذهب بصرها، وبينما هي تمشي في أرضها إذ وقعت في حفرة فماتت)(أخرجه البخاري ومسلم).
إن المتابع والسامع، أو من يبتلي بأسئلة الناس؛ ليوقن عظيم غفلة كثيرٍ من الناس عن خطورة الظلم، وعن سوء عاقبة صاحبه في الدنيا قبل الآخرة. كم من الأيتام الذين أُكلتْ أموالهُم ظلماً مع شدة الوعيد الوارد في حق أكل أموالهم بغير حق: "إِنَّ الَّذِينَ يَأْكُلُونَ أَمْوَالَ الْيَتَامَى ظُلْمًا إِنَّمَا يَأْكُلُونَ فِي بُطُونِهِمْ نَارًا وَسَيَصْلَوْنَ سَعِيرًا"[النساء:10]! كم امتلأتْ أدراجُ المحاكم بمعاملات تتعلق بالسطو على الأراضي! ألم يسمع هؤلاء قولَه صلى الله عليه وسلم - كما في الصحيحين من حديث سعيد بن زيد رضي الله عنهما -:"من أخذ شبراً من الأرض ظلماً؛ فإنه يطوقه يوم القيامة من سبع أرضين"؟! هذه عقوبة مَن أخذ شبراً فقط، فما الظن بمن يسطو على ما هو أكثر من ذلك؟! إن هذه القاعدة النبوية الجليلة: "الظلم ظلمات يوم القيامة" لا تستثني أحداً من الناس، ويعظم الوعيد ويشتد على من استغل قوتَه أو مكانتَه أو سلطتَه في ظلم العباد، وانظر كيف كانت نهاية فرعون حين تجبر وطغى "فَانْظُرْ كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الظَّالِمِينَ"[يونس: 39]، ولمّا ذكر اللهُ قصةَ ثمود وما حلّ بهم، قال تعالى:"فَتِلْكَ بُيُوتُهُمْ خَاوِيَةً بِمَا ظَلَمُوا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ"[النمل: 52]، فظلم العباد من أسرع موجبات الهلاك والخراب للأمم والمجتمعات، وفي التاريخ عبرة.
عن جابر بن عبدالله -رضي الله عنهما- قال قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «اتقوا الظلم؛ فإن الظلم ظلمات يوم القيامة، واتقوا الشُّحَّ؛ فإن الشُّحَّ أَهْلَك من كان قبلكم، حملهم على أن سفكوا دماءهم، وَاسْتَحَلُّوا محارمهم». [ صحيح. ] - [رواه مسلم. ] الشرح اجتنبوا ظلم الناس وظلم النفس والظلم في حق الله؛ لأن عاقبته أشد يوم القيامة، واجتنبوا أيضًا البخل مع الحرص، وهو نوع من الظلم، وهذا الداء قديم بين الأمم؛ فكان سببًا لقتل بعضهم، وإباحة ما حرم الله من المحرمات. الترجمة: الإنجليزية الفرنسية الإسبانية التركية الأوردية الإندونيسية البوسنية الروسية البنغالية الصينية الفارسية تجالوج الهندية الفيتنامية السنهالية الكردية الهوسا البرتغالية عرض الترجمات