نظام الحكم في الرأس الأخضر ديمقراطي دستوري حيث تمت كتابة دستور الدولة عام 1980 وتم تعديله بعد ذلك عدة مرات أخرها 1999. سكان الرأس الأخضر تبلغ مساحة دولة الرأس الأخضر أربعة الاف وثلاثة وثلاثين كيلو متر مربع. بينما يبلغ عدد سكانها وفقاً لأخر تعداد لها خمسمئة وخمسة وخمسين ألف وتسعمئة وسبعة وثمانين نسمة. يتحدث غالبية السكان اللغة البرتغالية وهي لغة رئيسية لكن هناك لهجة أفريقية أيضا يتحدث بها السكان وهي الكريولية. اين تقع دولة الرأس الأخضر - إسألنا. بالنسبة للدين فإن أغلب سكان الدولة يدينون بالمسيحية الكاثوليكية لكن يوجد أتباع للإسلام بنسبة قليلة. المناخ معتدل طوال العام تبعاً لموقعها في المحيط. إذا أردت عزيزي القاري المزيد من المعلومات حول جمهورية الرأس الأخضر يمكنك زيارة الموقع الرسمي. اقرأ أيضاً: عاصمة الجزائر وكل المعلومات عنها برايا هي عاصمة الرأس الأخضر تقع برايا على الشاطئ الجنوبي لجزيرة سانتياغو وكلمة برايا تعني باللغة البرتغالية الشاطئ. وهي بمثابة ميناء تجاري هام ومحطة من محطات السفن التي تبحر على المحيط الأطلنطي بين أفريقيا والأمريكيتين. يشحن ميناء برايا التجاري العديد من المنتجات الزراعية الاستوائية مثل قصب السكر والبن والموز والخرروع.
جزيرة مايو: تقع شرق جزيرة سانتياغو، تتمتع بهدوء كبير بما يجعلها وجهة للاسترخاء والهرب من صخب الحياة اليومية، من أبرز مدنها فيلا دو مايو. جزيرة فوغو: هي جزيرة بركانية خطيرة، فقد شهدت آخر انفجار حتى الآن في شهر تشرين الثاني نوفمبر من عام 2014، ومن أشهر معالمها التي تستحق الزيارة؛ بركان بيكو دي فوغو، وجبل بيكو بيكينو، ومنطقة بوردييرا، وسهول كالديراس. جزيرة برافا: هي جزيرة صغيرة تتربع في الناحية الجنوبية الغربية من أرخبيل سوتافينتو في الرأس الأخضر، يتطلب الوصول لها خوض رحلة بحيرة ممتعة عبر القوارب الصغيرة، من أبرز معالمها بلدة فيلا نوفا سنترا. السياحة في دولة الرأس الأخضر فيما يأتي أبرز الأماكن السياحية في دولة الرأس الأخضر: [٣] جزيرة فوغو "Fogo": تعد جزيرة فوغو أعلى جزيرة موجودة في سلسلة الرأس الأخضر، ويعود ذلك إلى جبل بيكو فوغو الذي يقدر ارتفاعه بحوالي 2, 829 متر تقريبًا، وقد ثار البركان فيها دوريًا وذلك منذ عام 1680، وحدث له ثوران حديث في عام 2014، ومعنى اسم فوغو "النار". جزيرة سانتو أنتاو: تعد سانتو انتاو ثاني أكبر الجزر التي توجد في الرأس الأخضر، إذ تتميز بجبالها، وعلى الرغم من أنها قد تبدو في الكثير من الأحيان مقفرة، إلا أنها تتميز بوجود نباتات شبه استوائية خصبة؛ مثل نبات التنوب والصنوبر وأشجار النخيل وجوز الهند، وتعد ريبيرا غراندي عاصمة هذه الجزيرة وأكبر مدنها، فضلًا عن أنها تعد مكانًا حيويًا.
الوصول اليها من أوروبا هناك رحلات منتظمة من أمستردام، لشبونة (يوميا)، مدريد، ميلان، ميونيخ ، وبورتو، وهناك رحلات مرتين في الأسبوع من أمستردام إلى جزيرة سال، بالإضافة إلى أن هناك رحلات جوية من باريس (أورلي سود) إلى سال وبوا فيستا. طيران تاب البرتغال يطير من لشبونة، كما أنه هناك رحلات رخيصة من بروكسل الى سال و بوا فيستا، كما يوجد رحلات رخيصة من مختلف المدن الألمانية وبازل إلى سال و بوا فيستا ، و هناك عدة خيارات للسفر من المملكة المتحدة؛ لندن ، مانشستر وبرمنغهام جميعا رحلات بدون توقف إلى الرأس الأخضر. الوصول إليها من الأمريكتين هناك رحلات منتظمة من بوسطن (أسبوعيًا)، فورتاليزا (البرازيل) (أسبوعيًا)، وبدءًا من يونيو 2015، وفرت TACV رحلتين أسبوعيتين من بروفيدنس (PVD) على متن طائرة 757 (210 مقعدًا) إلى مدينة برايا (RAI) في جزيرة سانتياغو يومي الثلاثاء والجمعة وحتى 30 يونيو، تمت إضافة رحلة أسبوعية ثالثة يوم الأربعاء خلال موسم الذروة للسفر من يوليو وحتى أوائل سبتمبر. الوصول اليها من أفريقيا يخدم غرب إفريقيا أيضًا أقدم شركة طيران إقليمية رائدة في الرأس الأخضر TACV Airlines، كما أن الخطوط الملكية المغربية تطير من الدار البيضاء.
الشعير الشعير هو نوع من أنواع الحبوب والتي تشبه حبوب القمح، ويتميّز الشعير بالعناصر الغذائية التي يحتويها بما في ذلك الأحماض الأمينية المميّزة والمركبات النباتية والفيتامينات والمعادن، وكذلك الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ممّا يجعله من الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للحصول على فوائدها الفريدة من نوعها، حيث يقدّم الشعير الكثير من الفوائد بما في ذلك العناية بصحة الجلد وتعزيز صحة القلب والكلى وخفض ضغط الدم وكذلك الوقاية من مرض السكري ، وغيرها الكثير من الفوائد، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد الشعير المغلي للتخسيس. فوائد الشعير المغلي لتقوية المناعة والتخلص من السموم | مجلة سيدتي. [١] القيمة الغذائية للشعير قبل الحديث عن فوائد الشعير المغلي للتخسيس لا بدّ من الحديث عن قيمته الغذائية، والتي تعدّ عالية بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة، بما في ذلك البروتينات والفيتامينات والمعادن ومضادّات الأكسدة ، ويظهر الجدول الآتي كمية العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من حبوب الشعر المقشّرة: [١] العنصر الغذائي الكمية في 100 غرام من الشعير الماء 9. 44 غرام بروتين 12. 48 غرام السعرات الحرارية 354 سعرة حرارية الكربوهيدرات 73.
● اغلي الماء على نار هادئة واضف إليه الشعير حتى يتغير لون الماء. ● بعدما تغير لون الماء اطفئ النار واتركه على طرف. ● كرر الخطوات السابقة في اناء اخر وضع القليل من الماء وعندما يغلى ضع البقدونس به واطفئ النار. ● ضع ماء البقدونس على ماء الشعير واشربه لعلاج مشاكل الكلى والحصوات الصغيرة. لا تعتمد على هذا العلاج بشكل كلي! يرجى مراجعة الطبيب لضمان صحتك وسلامتك. تحذير فوائد الشعير المغلي مع البقدونس جيدة ولكن يجب عليك استهلاكه باعتدال لكي تتجنب اي اضرار جانبية وإذا اردت استخدام الشعير لأسباب علاجية يرجى استشارة الطبيب اولا لكي تضمن صحتك وسلامتك. تنبيه بعض الناس يبحث عن الفيتامين سي او الفيتامين ج او المعادن والفيتامينات الاخرى في الأماكن الخاطئة فمثلا في المشروبات الغازية او الصودا او العصائر ، مثل ، بربيكان او باربيكان ومونستر ومشروب الطاقة الباورهورس او باور هورس وعصير جهينه وسنتوب او سن توب وميرندا وسفن اب والمشروب الغازي فانتا والفيمتو او الفمتو ومشروب السموثي. وهناك أيضا البيبسي او بيبسي ومشروب الكولا او الكوكاكولا وتروبيكانا والمشروب الغازي الديو او ماونتن ديو وموسي وعصير التانج وعصير ميلكو وكابري سن وعصير اورجنال والسلس والسبرايت وعصير سن كولا والمشروب الغازي كندا دراي.
لدرجة أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تدرك قدرة الأنظمة الغذائية منخفضة الكوليسترول والألياف على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 3. تنظيم مستويات الجلوكوز هناك مراجعة للدراسات العلمية التي تقارن قدرة الأطعمة مع الشعير على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناولها. يرجع هذا الإجراء أيضًا إلى بيتا جلوكان الذي يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. تعمل هاتان الفائدتان معًا (التحكم في الجلوكوز ودهون الدم) على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتساعد في حماية سلامة جدران الأوردة والشرايين. 4. يساعد في عمليات الهضم إن حبوب الشعير عبارة عن حبوب غنية بالألياف القابلة للذوبان. هذا مفيد للجهاز الهضمي ، حيث يساعد على تعزيز البلعة والفضلات غير المهضومة في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. 5. للتحكم في وزن الجسم مرة أخرى ، فإن وجود الألياف هو الذي يسهل عمل ماء الشعير غير المصفى. تدعم العديد من الدراسات فكرة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من هذا المكون تعزز الشبع وتقليل الجوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون تناول الوجبات بين الوجبات استراتيجية جيدة لتجنب تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة أو دهون أو سكريات بين الوجبات.