7 منتزه الأراضي الرطبة في سانت لوسي – iSimangaliso Wetland Park اجمل 10 اماكن سياحية في جنوب أفريقيا لغة الزولو فان اسم الحديقة يعني المعجزرة، وهو اسم مناسب لهذه الحديقة التي تعد من مواقع التراث العالمي، الحديقة تضم مجموعة من الحيوانات البرية، وخاصة التي تعيش في الانهار، ةالحديث هنا عن افراس النهر والتماسيح والسلاحف ، وحيوانات اخرى مثل الفهود ووحيد القرن. 8 محمية بلايد ريفر كانيون الطبيعية – Blyde River Canyon Nature Reserve افضل 10 وجهات سياحية في جنوب أفريقيا محمية بلايد ريفر كانيون الطبيعية، هي محمية ووجهة سياحية تشتهر بالمناظر الطبعية الخلابة، والتي تخلق مجموعة من الجبال العالم والوديان العميقة وغيرها، والتي يقصدها السياح للاستمتاع بالحمال الطبيعي والتنزه ، او ممارسة بعض الرياضات مثل تسلق الصخور او التجديف. 9 الغوص مع القرش الأبيض الكبير – Dive with Great White Sharks افضل 10 وجهات سياحية في جنوب أفريقيا الدخول الى قفص حديدي والعوص في المحيط مع سمكة قرش بيضاء كبيرة، هي من الانشطة الاكثر شيوعا التي يمارسها السياح في جنوب افريقيا، يوجد اكثر من مكان يمكن للسائح ان يقوم بتجربة الغوص مع القرش، ومن افضلها هي في جزيرة ديير وجزيرة سييل وبلدة موسيلباي.
9- حديقة كوازولو ناتال "KwaZulu Natal park ": KwaZulu Natal park اذا كنت ترغب فى الحياة البرية المثيرة فى أفريقا فيجب أن ترى حديقة كوزولوناتال فهى واحدة من الاماكن الآكثر جذب للسياحة في جنوب افريقيا سنويا بسبب طبيعتها الآستوائية الخلابة. فتمكنك هذه الحديقة من قضاء رحلة سفارى ممتازة ترى فيها العديد من الحيوانات البرية. 10- منتجع Shakaland: Shakaland هى منتجع فريد بنى وسط الآشجار يتكون من 55 غرفة فندقية بنيت على شكل أكواخ النحل ولكنها مجهزة بكل سبل الراحة الحديثة. تقدم القرية تجربة غريبة فى الرقص القبلى فى جلود الحيوانات ويمكن للزوار أن يختاروا برنامج جولة فى الظهر لمدة 3ساعات للحصول على تجربة غنية فى فهم أفضل لأمة الزولو وشعبها وعاداتها التى تثير الآهتمام والفضول ومعرفة متى و كيف نشأت. 11- كيب بوينت فى كيب تاون: كيب تاون هى واحدة من المعالم الآكثر أثارة فى البلاد التى يجب ألا تفوت زيارتها اثناء السياحة في جنوب افريقيا. وهى أراضى جبلية ذات مناظر جذابة تمتد من الشمال الى الجنوب لنحو 30 كيلو متر كيب بوينت هى فى الاصل الجزء الجنوبى الغربى من كيب تاون فى أقصى جنوب قارة أفريقيا. وتقع على بعد 45 دقيقة من مطار كيب تاون وتفتح أبوابها يوميا من السادسة صباحا الى السادسة مساء.
"نعم، إنّها امرأة لطيفة جدّاً أو إنّه شخص لطيف". هذه العبارة على ألسنة البعض قد يعنون بها "نعم إنّها ساذجة" أو "إنّها مسكينة" أو إنّه شخص "ساذج" أو "مسكين". فلماذا يعتقد الناس أنّ الذكاء يتعارض مع اللطف والطيبة؟ ولماذا أصبح البعض يتجنب إظهار طيبته للآخرين؟ إليك ستة أسباب علمية وجيهة لتكون طيب القلب ولطيف؟ كان المفكر الفرنسي الشهير فولتير يقول: "اللطف هو ميزة تقوم على الذكاء"، أي أنّ الشخص الذي لا يتميز بالذكاء، لا يمكن أن يكون لطيفاً، وأنّ الشخص اللطيف هو بالضرورة شخص ذكي، يعرف كيف يكسب محبة الناس من حوله. فاللطف وحُسن المعاملة مع الناس من الفضائل التي تفتح العقل، وتُغني العلاقات الإنسانية وتنشر السلم بين الشعوب. وإذا بحثنا من وجهة نظر علمية، نجد أن هناك مجموعة من الدراسات أثبتت أنّ الإنسان اللطيف لا يُسعد الآخرين فقط، بل يُسعد نفسه أيضاً، وربما من دون أن يدري أو يقصد ذلك. نتائج هذه الدراسات هي رد قاطع على كلّ مَن يبحث عن السعادة في الأخذ، بدل أن يبحث عنها في العطاء. كيف يساعدنا التعامل بلطف مع الآخرين على العيش بسعادة؟. وما نذكره هنا ما هو إلا البعض من هذه الدراسات. - يولد الإنسان لطيفاً منذ المهد: بعد بضع ساعات من ولادتهم، يُبدي الأطفال الرضع حساسية وتعاطفاً تجاه حزن الآخرين.
اقرئي القصة التالية وملاحظات المعلمات واستخدمي أسئلة التفكير أدناه لتعميق تفكيرك وتحديد ممارسات التدريس الخاصة بك. في صباح أحد الأيام في فصلنا الدراسي، اجتمعت مجموعة من الأطفال على طاولة الفن لاستكشاف مواهبهم الدفينة وإخراجها. وفجأة، نشب خلاف بين طفلين على شريط لاصق. بدأ الطفلان يصرخان في وجه بعضهما البعض، ومسك كلاهما بالشريط وأخذ كل منهما يسحبه إلى ناحيته. صاح أحد الطفلين، "لقد حصلت عليه أولاً! " صاح الآخر، "وأنا كذلك! لقد حصلت عليه أولاً! " أصبح السحب أكثر عدوانية، لذا تدخلت حيث أخذت الشريط وطلبت من الطفلين أخذ نفس عميق معي. انظر واسمع وتعلم: اللطف في المعاملة Look, Listen, Learn: The Kindness Movement | NAEYC. ساعدهم ذلك على تهدئة أنفسهما قليلا ا. بعد ذلك، طلبت من كل طفل شرح ما حدث والتفكير في الطريقة التي يمكننا بها حل الأمر. أصر كل طفل على أنه يجب أن يأخذ الشريط؛ وكانت فكرتهما في حل المشكلة، "يجب أن يكون دوري أولاً! " كان هناك مزيد من الأشرطة على الرف، وكان من الممكن أن أقدمها لهما بسهولة، ولكني كنت آمل في تمكين الطفلين من حل النزاع باستخدام أفكارهما الخاصة. بينما نحن نناقش المشكلة ونبحث عن الحلول، أعلن طفل آخر يدعى جاكوب بفخر، "لدي فكرة! دعونا نصنع لافتات مكتوب عليها 'كن لطيفاً'، ونعطيها للأشخاص لتعليقها على نوافذهم!
ونجد دائما أن الشخص الذي يتحلى بالمرونة العقلية يكون قادرا أكثر من غيره على الابتكار والتجديد وإيجاد الحلول الملائمة والغير تقليدية لكل ما يواجهه. كيف تكتسب المرونة في التعامل مع الآخرين بصورة سريعة؟ • تسعة. المرونة النفسية وهي تتعلق بسرعة مواجهة الشخص للمواقف التي تمثل خطورة على حياته مثل الحوادث والأزمات، كما أنها تتعلق أيضا بالقدرة على مواجهة تداعيات الموقف بعد التعرض له. الجدير بالذكر أن الأفراد الذين يمتلكون المرونة النفسية ينظرون للأزمات على أنها مواقف تستحق المواجهة بشتى الوسائل وليس الهروب، لذا نجدهم يتمتعون بصفات رائعة تجعل منهم أشخاص محبوبون ممن حولهم، ومن أبرز الصفات التي يتمتع بها هؤلاء الأشخاص: القدرة على اتخاذ القرار في الوقت المناسب وينبع ذلك من وعيهم التام بالمسؤولية الملقاة على عاتقهم مما يدفعهم إلى التفكير السليم واتخاذ القرار المناسب دون تردد. التعلم من الأخطاء ومواجهتها يتمتع أصحاب المرونة النفسية بالقدرة على تقبل انتقادات الآخرين والتعلم من الأخطاء التي يرتكبونها، حيث أنهم يدركون جيدا أنه من الطبيعي أن يخطئ الإنسان على أن يتعلم من أخطائه ويسعى إلى عدم تكرارها واكتساب الخبرة منها. الاستقلالية لديهم قدرة كبيرة على تقبل آراء الآخرين ودراستها جيدا وتوظيفها حسب شخصيتهم الاستقلالية فهم لا يؤمنون بالتبعية مطلقا.
هناك عدد لا يحصى من الأشياء التي يمكن للعالم الاستفادة منها في حال حصلنا على جرعة إضافية منها، واللطف أحد هذه الأشياء. وعندما تكون شخصاً لطيفاً فأنت لا تساعد فقط الآخرين، بل تساعد نفسك أيضاً. إضافة إلى أن هناك أدلة علمية قوية تشير إلى أن التحلي باللطف يجعلك ويجعل الآخرين أكثر سعادة. وفي دراسة أجرتها سونيا يوبوميرسكي، أستاذة علم النفس في جامعة كاليفورنيا، ريفرسايد، طُلب من مجموعة طلاب فعل 5 أعمال لطيفة في الأسبوع لمدة 6 أسابيع. وفي نهاية الدراسة، ارتفعت مستويات السعادة عند الطلاب بنسبة 41. 66%، وهذا يوضح أن اللطف له تأثير إيجابي عميق في السعادة. وفيما يلي، إليك 24 اقتباساً عن اللطف تعينك على مساعدة الآخرين وجعلهم أكثر سعادة: 1- «اللطف الإنساني لم يضعف أبداً القدرة على التحمل أو يخفف من لحمة الشعب الحر. والأمة ليست مضطرة لتتصرف بقسوة لتكون حازمة» فرانكلين روزفلت. 2- «اللطف هي اللغة التي يمكن للأصم أن يسمعها وأن يراها الأعمى» مارك توين. 3- «احرس جيداً ذلك الكنز الذي في داخلك وهو العطف. تعلم كيف تمنح من دون تردد، وكيف تخسر من دون تحسّر، وكيف تكسب من دون لؤم» جورج ساند. 4- «الابتسامة الدافئة هي اللطف العالمية» وليام آرثر وارد.
اللطف و الاحترام في العمل خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية لماذا اللطف و الاحترام بالتعامل مع الآخرين في العمل مهم؟ غالباً ما يخطئ المدراء في اعتقادهم بأنّ الضغط على الموظفين سيرفع من مستوى أدائهم، ما يحصل فعلياً هو زيادة الإرهاق، و قد أظهرت الأبحاث أنّ المستويات المرتفعة من الإرهاق يترافق معها عدد من التكاليف التي يتحمّلها رب العمل و الموظفين على حد سواء. إقرأ: كيف تتعامل مع مدير صعب المزاج يؤدي الإرهاق إلى ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية و التكاليف الاجمالية على الشركة. فقد توصلت دراسة طبقت على موظفين من منظمات مختلفة إلى أنّ نفقات الرعاية الصحية للموظفين ذوو المستوى المرتفع من الإرهاق كانت أعلى بنسبة 46% من الموظفين في منظمات مشابهة و لكن بمستوى أقل من الإرهاق. بالتحديد، لقد ترافق الإرهاق في العمل بمرض القلب التاجي و ذلك وفقاً لدراسات قامت بمراقبة العلاقة بين الإرهاق و هذا المرض في الماضي، و كذلك الأمر بالنسبة للدراسات التي قامت بالتنبؤ بهذه العلاقة في المستقبل. و هكذا، فإنّ هناك أثر على العائد الذي تجنيه الشركة ، يرى 52% من الموظفين أنّ الإرهاق في العمل أدى بهم إلى البحث عن عمل جديد، أو خسارة ترقية ، أو ترك العمل.
النجاح الإخباري - إحدى الطرق المفيدة لتجاوز الاكتئاب هي الانخراط مع الآخرين بأن يكون ببساطة شخصا لطيفا. نقل موقع "سيكولوجي توداي" عن الطبيب النفسي الأميركي بارتون جولد سميث قوله "عند الشعور بالاكتئاب لا ينخرط المرء مع الآخرين وقد يطلق الكثير من الطاقة السلبية. وإحدى الطرق المفيدة لتجاوز الاكتئاب هي الانخراط مع الآخرين بأن يكون ببساطة شخصا لطيفا". ويستطرد "رغم أن الأمر قد يبدو سخيفا، إن كونك لطيفا تجاه الآخرين يمكن أن يساعدك على تجاوز الاكتئاب، فلا يمكنك الاستمتاع بالحياة إلا إذا كنت لطيفا. وهناك قلة من الأشخاص تتلذذ بجعل الآخرين يعانون، ولكن الأغلبية تشعر بالندم عندما تعامل الآخرين بأسلوب يتسم بالاحتقار. والتركيز على كونك لطيفا سوف يجعلك تشعر شعورا أفضل تجاه نفسك". ويفترض أغلب الأشخاص أن الشخص المكتئب لن يوجه أي أسئلة أو يحدث أي متاعب. إذ يعتبر سميث أن الاكتئاب بشكل عام حالة غير مضرة تمر بها قلة من الأشخاص من غير المحظوظين. ورغم أن المرء المكتئب ليس حالة مضرة، إلا أن الاكتئاب في الحقيقة أكثر انتشارا مما نتصور، وهو يحول دون التواصل بطريقة إيجابية. ويرجح بحث سميث أنه إذا كان سلوك الشخص سلبيا تجاه الآخرين، فإن عليه أن يسأل نفسه: هل أفرط في التعويض لا إراديا عن شعوره بالاكتئاب؟ ويضيف "كونك الشخص اللطيف لا يعني ذلك أنك مضطر لفعل ما يريده الجميع.