اقرأ أيضاً: كيف نؤسس لنمط نوم صحي للطفل؟ هل الجاثوم يقتل؟ بالرغم من أن المصاب بالجاثوم يحاول مراراً التحرك، ولكن دون جدوى؛ مما يسبب الكثير من الخوف والقلق، إلا أنه لا يشكل خطراً على الصحة العامة، ولا يعد مؤذياً؛ لأن الحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعياً وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم، كما أنه لم يثبت حدوث أية حالة وفاة خلال شلل النوم. ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
"شلل النوم المتكرر" (Recurrent sleep paralysis): ويتضمن نوبات متعددة بمرور الوقت. بماذا يشعر الشخص في شلل النوم؟ العرض الأساسي لشلل النوم هو الوهن أو عدم القدرة على تحريك الجسم. يحدث هذا بعد وقت قصير من النوم أو الاستيقاظ، وخلال النوبة يشعر الشخص بالاستيقاظ وهو على دراية بفقدان السيطرة على العضلات. وتشير التقديرات إلى أن 75% من نوبات شلل النوم تتضمن هلوسات تختلف عن الأحلام المعتادة. تنقسم الهلوسة أثناء شلل النوم إلى 3 فئات: هلوسة الدخيل، والتي تنطوي على تصور وجود شخص خطير أو وجوده في الغرفة. هلوسة ضغط الصدر، وتسمى أيضا هلوسة الحضانة، والتي يمكن أن تحرض على الشعور بالاختناق. وكثيرا ما تحدث هذه جنبا إلى جنب مع هلوسة الدخيل. "هلوسات المحرك الدهليزي" (Vestibular-motor VM)، والتي يمكن أن تشمل الشعور بالحركة (مثل الطيران) أو الإحساس بالخروج من الجسم. جاثوم النوم أسبابه وعلاجه - تريندات. ويمكن أن تجعل الهلوسة المزعجة نوبات شلل النوم أكثر إزعاجا. لهذا السبب، يرتبط حوالي 90% من النوبات بالخوف. كم تستمر نوبة الجاثوم؟ يمكن أن تستمر النوبة من بضع ثوان إلى حوالي 20 دقيقة، ومتوسط المدة يتراوح بين 6 و7 دقائق. وفي معظم الحالات تنتهي النوبات من تلقاء نفسها، ولكن في بعض الأحيان يتم مقاطعتها بلمسة أو صوت شخص آخر أو بجهد مكثف لتحريك هذا التغلب على الوهن.
وقد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى إجراء بعض الفحوصات الطبية في حال ارتباط الجاثوم بمشكلات صحية أخرى، مثل: 1- تخطيط النوم (Polysomnography) وذلك لقدرة تخطيط النوم على إعطاء تخطيطًا لموجات الدماغ ونمط التنفس وكيفية نبض القلب. 2- اختبار تأخر النوم المتعدد (Multiple Sleep Latency Test) ذلك لمعرفة مدى سرعة خلود الشخص إلى النوم في أثناء يومه، وإذا كان الجاثوم علامة تدل على الإصابة بالنوم القهري أم لا. وبالتالي يسهل معرفة أسباب الجاثوم وعلاجه. علاج شلل النوم المتكرر بالتأكيد جميع من يعانون هذه الظاهرة، يريدون معرفة أسباب الجاثوم وعلاجه وكيفية التخلص من شلل النوم المؤقت نهائيًا. لذلك يعتمد الطبيب خطة علاجية محكمة تبعًا للسبب الكامن وراء ظاهرة الجاثوم، التي تهدف إلى التخلص من شلل النوم والمشكلات والاضطرابات المسببة له، مثل: 1- الاضطراب ثنائي القطب (Bipolar disorder) يعاني الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب نوبات من شلل النوم المتكرر، ويلجأ الطبيب إلى علاج ذلك الاضطراب النفسي. لذلك لا بد من الأخذ في الاعتبار أنواع الأدوية المناسبة لحالة المصاب. كذلك يوصى أيضًا بمتابعة الاختصاصي النفسي، والخضوع لجلسات العلاج النفسي وجلسات العلاج السلوكي المعرفي ، وذلك للتخلص من الأفكار السلبية وإبدالها بأفكار سوية.
حيث إن المصاب بها يستشعر حدوث شيء ما لم يحدث في الحقيقة. لذا فإن الهلوسات تعد من أهم الأعراض التي يصاب بها الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم المتكرر. إن مدة الشلل تختلف من شخص إلى آخر، ولكنها عادة ما تستغرق من ثوان إلى دقائق يفيق بعدها الشخص. أو يستمر في النوم والأحلام المتكررة. لا شك إن الشخص المصاب مرض الشلل المتكرر، يعتبر من أكثر الناس الذين يعانون من القلق والاكتئاب والتوتر. حيث إن هذه النوبات المتكررة من شلل النوم، يكون لها لأكثر من النتائج السلبية لتي تؤثر على المريض وتجعله دائم القلق والتوتر. لا شك إن المصابين بمرض الشلل المتكرر عادةً ما يعانون بما يعرف بالنوم القهري، ويكون هذا الأمر بسبب النتائج السلبية. والتي يتركها هذا المرض على الشخص المصاب. اقرأ أيضاً: الشلل الدماغي أسبابه وطرق علاجه أسباب الإصابة بشلل النوم المتكرر لا شك إن هناك العديد من الأسباب التي من شأنها أن تتسبب في حدوث هذا المرض. مقالات قد تعجبك: ومن أهم الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث ذلك: الإصابة بالقلق والتوتر لفترات طويلة، حيث إن هذا الأمر يعتبر من أكثر الأمور التي من الممكن أن تؤثر على الجهاز العصي بصورة سلبية.
الأسباب [ عدل] السبب في شلل النوم، هو خروج الإنسان من مرحلة النوم الحالم إلى مراحل النوم غير الحالم ومن ثم الاستيقاظ ووعيه بما حوله، إلا أنه - خلافا للطبيعي – لا يمكنه التخلص من خاصية الارتخاء العضلي الكامل التي تميز النوم الحالم، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والرعب الشديدين، نتيجة لرؤية بعض الأطياف المزعجة، والإحساس بالعجز والاختناق وعدم القدرة على الكلام والحركة. وتستمر نوبة شلل النوم ما بين ثوان قليلة إلى عدة دقائق تنتهي بعودة القدرة على الحركة والكلام، ومن ثم الاستيقاظ في حالة من الرعب والتوتر وحتى البكاء، نظراً لشعور الشخص أنه كان في حالة احتضار. إن نوبات شلل النوم تصيب حوالي 3 من كل 10 أشخاص، وتبدأ ملاحظتها أولاً في سن المراهقة ، إلا أنها تصيب كلا من الجنسين في جميع الأعمار. ويمكن لهذا الاضطراب في النوم الحالم أن يصيب عدة أفراد في عائلة واحدة بصورة مكثفة. كما أن هناك أبحاث تؤكد أنه قد يكون له علاقة بالجينات [3] ، أي من الممكن أن يكون وراثياً. [4] وهناك من العوامل ما يساعد على حدوثه، حيث يُعد الحرمان من النوم أهم أسباب الإصابة بشلل النوم نظرا لفرط الارتخاء العضلي وكثافة مرحلة النوم الحالم التي يتميز بها من يعاني من الحرمان المفرط من الساعات الكافية من النوم، كمن يتعمد السهر لساعات طويلة ولا يأخذ ما يكفيه من النوم الجيد نظراً لارتباطاته العملية والاجتماعية.
في بعض الحلات لا يقتصر شلل النوم هذا على مرحلة حركة العين السريعة R. M وإنما يستمر لمراحل أخرى أو يستمر بعد الاستيقاظ مباشرة وعندها سوف تكون ضمن حالة الجاثوم لأن الجسم غير قادر على الحركة ولكنك مستيقظ ولست في حالة نوم، ولكن من الممكن أن تترافق مع هلوسات سمعية أو بصرية. التفسيرات الشائعة غير العلمية لشلل النوم إن كنت تعاني من الجاثوم فلعلك سمعت عدد من التفسيرات الغريبة والمخيفة والمقلقة، ولكنها كلها غير علمية، وأهمها: يفسر العديد من الأشخاص الجاثوم على أنه يحدث بسبب جنية عجوز تقف على صدر الشخص خلال نومه وتحاول خنقه وهي تحدق في وجهه، أو يتم تفسيره على أنه شيطان أو قرين يحاول خنق الشخص. روح شخص كنت تعرفه تطلب منك شيء معين أو تحاول إيصال رسالة إليك. يمكن أن يكون الجاثوم سبب قلق للأشخاص الذين يفسرونه على أنه مجرد حلم مزعج أو كابوس يتكرر. بعض الأشخاص يعتقدون أنه يشير إلى حالة صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية أو الجلطات وغيرها. يعتقد البعض أنهم ماتوا أو اقتربوا من الموت خلال الجاثوم. يعتقد آخرين أن وجود مرآة مقابل الشخص تعكس صورته يمكن أن تسبب الجاثوم وفي هذه الحالة يكون انعكاس الشخص على المرآة هو السبب وهو ما يقوم بمحاولة خنق الشخص وآخذ مكانه وسجنه في عالم المرايا، لذا فإنهم يعمدون إلى تغطية المرآة لمنع الانعكاس خلال النوم.
أيضاً، كنت سأرتدي حلة خضراء اللون تكريماً لمن يناضلون من أجل الديمقراطية في إيران».
نيويورك /23 اذار/مارس/ارنا- اكد سفير ومندوب الجمهورية الاسلامية الايرانية الدائم لدى منظمة الامم المتحدة مجيد تخت روانجي، على الاستلهام من عيد النوروز ورسائله السامية في السلام والمحبة والتضامن والتعاطف في عالم تواجه فيه البشرية تحديات عالمية غير مسبوقة وكثيرة جدا مثل جائحة كورونا ونهج الاحادية والتطرف والعنف والعداء والنزاع. جاء ذلك في تصريح ادلى به تخت روانجي خلال اجتماع عقد الثلاثاء في مقر منظمة الامم المتحدة عبر الاجواء الافتراضية للاحتفال بيوم النوروز الدولي في اطار مبادرة من قبل ممثلية الجمهورية الاسلامية الايرانية الدائمة في المنظمة وبمشاركة 11 دولة اخرى ضمن حضارة النوروز. رحلة سفيرة فوازير رمضان «شريهان».. عروس البحور .. مباشر نت. وشارك في الاجتماع الذي ترأسه سفير ومندوب الجمهورية الاسلامية الايرانية الدائم لدى منظمة الامم المتحدة مجيد تخت روانجي، امين عام منظمة الامم المتحدة ورئيس الجمعية العامة ورئيس المجلس الاقتصادي الاجتماعي بالمنظمة الدولية. وقال تخت روانجي في تصريحه: ان النوروز برصيده الممتد عدة آلاف عام من التاريخ والحضارة والثقافة، يعد من اللحظات الخالدة في الذاكرة الجماعية لمختلف الاجيال والمجتمعات. واضاف: انه فضلا عن ذلك فان النوروز لا يعد فقط جسرا راسخا بين الماضي والحاضر والمستقبل بل يعد ايضا رمزا لصون القيم والاهداف المشتركة ينتقل من جيل الى جيل في ظل احترام التعددية الثقافية.
وطالب بضرورة إيجاد حل سياسى دبلوماسى قريب لوقف نزيف الخسائر وتركيز الجهود للوصول لحلول تحقق مصالح الجميع خاصة الشعب الأوكرانى، مؤكدا أن العالم الفترة الماضية كان لديه تخوفات من التغير المناخى وبدأ يتجه للتوسع فى نظام الطاقة النظيفة الجديدة والمتجددة، وتراجع معدل الإقبال على الوقود التقليدى (الوقود - الأحفورى - البترول). وتابع: "نحتاج لنحو 4 تريليونات دولار سنويا لخفض نسبة الكربون 2% سنويا، واستطعنا تحقيق 12% من إجمالى حجم الطلب العالمى من الطاقة النظيفة بالتزامن مع تراجع الاستثمارات العالمية بقطاع الوقود التقليدى إلا أن الأزمة الروسية الأوكرانية أدت لارتفاع معدلات الطلب على الطاقة لأن روسيا تورد نحو 40% من حجم احتياجات العالم من الطاقة". بشرى سفيرة ام. ونوه بأن العالم سيشهد مشكلة فى أسعار الطاقة وفى نوعيتها وتكلفتها بالإضافة لارتفاع معدلات التلوث البيئى، معربا عن أمله فى أن يجد مؤتمر تغير المناخ "Cop 27" الذى تستضيفه مصر فى نوفمبر القادم حلولا للحد من التلوث المناخى. وأشاد بالإجراءات الاستباقية التى اتخذتها القيادة السياسية خلال السنوات الأخيرة والتى قللت من آثار الأزمة على مصر بالرغم من ارتفاع معدلات التضخم العالمى وحدوث اضطرابات فى سلاسل الإمداد، إلا أن مصر لديها مخزون استراتيجى الأمن من السلع الأساسية.