عدم مضغ العلكة، وعند الحاجة لها يمكن مضغ علكة النعناع الخالية من السّكّر. تجنّب الأطعمة التي تُسبّب اضطرابًا في الجهاز الهضميّ، وهي مختلفة من شخص لآخر، مثل حساسيّة عدم تحمّل اللّاكتوز أو الغلوتين. محاولة التّخلّص من جميع منتجات الألبان في النّظام الغذائيّ. تجريب مكمّلات الإنزيم التي لا تتطلّب وصفة طبّيّة، مثل ألفا جالاكتوزيداز، الذي يُساعد في تفتيت الكربوهيدرات المعقّدة. استعمال مكمّلات البروبيوتيك ( البكتيريا الصّحّيةّ)؛ لأنّها تُكسّر غاز الهيدروجين، الذي تنتجه البكتيريا خلال الهضم. ترك التّدخين. أفضل 10 حبوب تنظيف البطن من الصيدلية - أفضل 10. زيادة النّشاط البدنيّ. لا يمكن علاج غازات البطن والريح نهائيًّا؛ لأنّها ناتجة بسبب الكثير من الأمور التي لا يمكن ضبطها تمامًا، مثل نوعيّة الأكل ، وعادات الأكل، وأسلوب الحياة، والبيئة، والحساسيّة، وكلّ العلاجات الموجودة تُخفّف الأعراض المزعجة، وتُساعد في ضبطها؛ لتسهيل حياة المصاب. المراجع ^ medicalnewstoday, Eighteen ways to reduce bloating, 5-11-2020 healthline, 8 tips to get rid of gas and accompanying symptoms, 5-11-2020 everydayhealth, 8 Easy Ways to Tame Excessive Gas, 5-11-2020 mayoclinic, Gas and gas pains, 5-11-2020 healthline, 10 Tips to Help You Stop Farting, 5-11-2020
ثالثا: التدليك: ويمكن تدليك البطن بخفة وبحركة دائريةفهو يفيد في التخفيف من حدة المغص والألم وهناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد في التخفيف من الحالة حيث تجعل الأمعاء دائما متحركة وهي تمارين اليوغاالخاصة بتسريح وطرد الغازات من البطن Pavana MuktaAsana المصدر
تحضير الطبقة الثالثة: نخلط جميع مكوّناتها ما عدا السميد في وعاء الخلاط الكهربائي عدة دقائق ثمّ نضيف السميد، ثمّ نضع المزيج الناتج فوق الطبقة الثانية في الصينية، ونرجعها إلى الفرن على نار هائدة جداً حتى تتحمر وتنضج. نُخرجها ونسكب فوقها القليل من القطر، ونتركها حتى تبرد، ثمّ نُدخلها الثلاجة عدة ساعات حتى تتماسك. البسبوسة بالقشطة والشوكولاتة ظرفان من بسكويت الشاي. عبوة صغيرة من الزبدة اللينة. عبوات صغيرتان من لبن الزبادي. نصف كوب من السكر البودرة. كوبان من الحليب المجفف. مكوّنات الطبقة الثالثة: نصف كوب من السميد الناعم. بيضة كبيرة. نصف كوب من الزيت النباتي. ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا. مكوّنات الطبقة الرابعة: أربع حبات من الشوكولاتة. نفتت في طبق واسع البسكويت، ونضيف إليه الزبدة والقشطة ونعجن لتشكيل عجينة نرصها في الصينية. نخلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي ونضعها فوق الطبقة الأولى في الصينية، ونُدخلها الفرن حتى تتماسك قليلاً دون أن تتحمر. نمزج المكوّنات الخاصة بها، ونضعها في الصينية فوق الطبقة الثانية، ونرجعها الفرن حتى تتماسك وتتحمر مدة عشر دقائق. طريقة عمل بسبوسة محشية بالمهلبية | سوبر ماما. تحضير الطبقة الرابعة: نذيب الشوكولاتة في حمام مائي ساخن، ونضيف إليها القشطة ونقلب حتى تمتزج المكوّنات.
نقطع البسبوسة ونضعها في أطباق التقديم ،ونقدمها. بسبوسة الشوكولاته وقت التحضير 40 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ6 أشخاص كوب من السميد الناعم. ملعقتان كبيرتان من الدقيق المنخل. كوب من السكر. ملعقتان صغيرتان بايكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة فانيليا. خمسة بيضات. ملعقتان كبيرتان كاكاو البودرة. كوب من الحليب السائل كامل الدسم. رشة من الملح. 200 غرام من الشوكولاتة للزينة. كوب من السكر. نصف ملعقة صغيرة من ماء الزهر. نحمّي الفرن على درجة حرارة 180. فى وعاء عميق نخلط البيض مع الفانيليا السكر و الزيت ونخلطهم بالمضرب اليدوى حتى يتجانس جيداً. نضيف باقى المكونات بالتدريج. نخلط المقاديربواسطة ملعقة خشبية جيداّ. فى الصينية نرص الخليط بشكل مستوىٍ و ندخلها الى الفرن لمدة تتراوح ما بين ال 25 دقيقة الى 35 حتى تنضج ويتحمر الوجه. عمل البسبوسة بالجبنة - موضوع. في وعاء نبدأ بتجهيز القطر ونضع الماء والسكر في وعاء على النار حتى يغلي ويشتد قوامه قليلاً. نضع ماء الزهر ونتركه يغلي مدة دقيقة ومن ثم نطفئ النار عنه. نترك القطر جانباً حتى يبرد. بعد ان تستوي البسبوسة ونحمرها من فوق نخرج الصينية من الفرن ونصب عليها القطرمباشرةً. نذوّب الشوكولاته فى حمام مائي ساخن.
نحمر الوجه قليلا وبعد ان نخرجها من الفرن نضع القطر كوبين كاملين وبعدها نتركها تبرد تقريبا ثلاث ساعات في البراد وتقدم. البسبوسة المنزلية بالقشطة كوب من السميد وسط. بيضتان كبيرتان رشة بسيطة من الملح. معلقة من خلاصة الفانيلا. معلقة من بودرة البيكنج باودر. نصف كوب من الزيت النباتي. نصف كوب كبير من السكر. كوب كبير من الزبادي. نصف كوب من جوز الهند المبروش. كوب من القطر البارد تقريبا المجهز مسبقاً. كمية من الفستق الحلبي للزينة او أي نوع من المكسرات حسب الرغبة. مقادير القشطة كوبان من حليب السائل الكامل الدسم. أربع معالق من بودرة النشا. معلقتان من السكر. علبة من قشطة القيمر أو اي نوع من القشطة. نضع الزبادي ونضع فوقه السكر ومن ثم البيض والفانيلا والملح والزيت ونخفقهم سوياً حتى يتجانسوا سوياً. نضيف السميد وجوز الهند والبيكينج باودر للمزيج ونقلّب المكونات جيداً ليتجانسوا سوياً. نحضر قالب التشيز كيك المدهون بالزبدة ونضع نصف الخليط فيه. نضع القالب في الفرن على درجة حرارة ال 180 درجة مئوية حتى تنضج فقط دون ان تتحمر من الاعلى. لتجهيز القشطة نضع الحليب والسكر والنشا ونحركهم عالبارد حتى يتجانسوا. نضع الخليط على النار حتى يسخنوا ثم نضيف علبة القشطة وعندما يتكاثف الخليط نطفئ النار.
يتم القيام بخلط جميع المكونات الخاصة بالحشو مع بعضها البعض ويتم وضعها على النار حتى أن تتماسك ونحصل على قوام كثيف، بإمكانك القيام بإضافة القليل من الماء ويقلب ويترك جانباً حتى أن يبرد. من ثم نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 وتترك لمدة ربع ساعة. من ثم نقوم بدهن الصينية بالقليل من الزيت ونقوم بوضع نصف كمية العجين مع القيام بتوزيعها بالتساوي ومن ثم نقوم بإضافة باقي البسبوسة مع التوزيع بطريقة متساوية. من قم نقوم بإدخالها للفرن على نار هادئة وتترك حتى أن تتحمر وتصبح ذات لون ذهبي تخرج من الفرن ونضيف شربات الحلويات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ