•الحمضيات (البرتقال والليمون): يحتوي كوب واحد من الحمضيات على حوالي 106% من الاحتياج اليومي من فيتامين سي، أي ما يعادل (96 ملجم تقريباً).
★ ★ ★ ★ ★ يرسمها "الشريف" مؤكداً أن استخدامها بشكل منتظم يسرع التعافى من الزكام كشف الدكتور سعد الشريف أستاذ واستشاري الطب الباطني والأمراض الصدرية، أن فيتامين سي لا يقي من الزكام عند استخدامه بشكل منتظم؛ إلا أنه قد يسرع التعافي من الزكام حسب مراجعة منهجية لـ31 دراسة علمية محكمة، خصوصاً عند استخدامه مع بداية أعراض الزكام، مشيراً إلى أنه "مع قدوم الشتاء، تزداد حالات الزكام، وكثيراً ما يُستخدم فيتامين سي لعلاج الزكام أو الوقاية منه". وقال "الشريف": "يحتاج جسم الإنسان فيتامين سي لإتمام الكثير من الوظائف الحيوية، ومنها: صناعة الكولاجين الذي يساعد على تعافي الجروح، وتصنيع بعض النواقل العصبية، كما يعمل كمضاد للأكسدة يساعد في الوقاية من بعض الأمراض كالسرطان وأمراض القلب، كما أنه يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الحديد ، بالإضافة لما ذكر من الفوائد، فإن لفيتامين سي دور فعال في تعزيز المناعة، وهو أمر حيوي وهام لمقاومة العدوى". وأوضح في تغريدات له بـ"تويتر" أن "الاحتياج اليومي للفيتامين يختلف بين الأشخاص حسب الجنس والعمر، فوفقاً لمجلس الغذاء والتغذية الأمريكي، يحتاج الرجل البالغ إلى حوالي 90 ملجم من فيتامين سي يومياً، في حين تحتاج المرأة البالغة إلى 75 ملجم من فيتامين سي يومياً، وتزداد هذه الحاجة قليلاً أثناء الحمل إلى 85 ملجم في اليوم".
مكافحة الشيخوخة تحتوي القرنبيط على مادة سلفورافان الطبيعية التي لها تأثير في التأثير على الجينات والعملية الكيميائية الحيوية لتأخير الشيخوخة ، كما أن مغذياتها ومركباتها النشطة تحمي الدماغ والجهاز العصبي وتؤخر التدهور المعرفي للشيخوخة. مضاد سمي تساعد المغذيات النباتية الغنية في البروكلي على إزالة السموم وإلغاء تنشيط المواد الكيميائية الضارة المحتملة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تعزيز صحة الدماغ يعتبر القرنبيط من أفضل المصادر النباتية التي تحتوي على كميات عالية من الكولين ، والذي يلعب دورًا في العديد من الوظائف المهمة للجسم ، بما في ذلك الحفاظ على سلامة أغشية الخلايا ، وتكوين الحمض النووي ، وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي. يلعب الكولين أيضًا دورًا في تحفيز نمو الدماغ وإطلاق النواقل العصبية الضرورية لنظام عصبي سليم. بالإضافة إلى أنه يمنع تراكم الكوليسترول في الكبد ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد والقلب. تحتوي الفواكه والخضروات على أعلى مستويات فيتامين سي فلفل أحمر حلو تحتوي جميع أنواع الفلفل الحلو على العديد من الفيتامينات والمعادن ، لكن الفلفل الأحمر يحتوي على أعلى كمية من فيتامين سي.
لتحفيز الطاقة وزيادة إنتاج الأجسام المضادة بواسطة جهاز المناعة. فوائد فيتامين سي فيتامين هي لا غنى عنه في النظام الغذائي لأنه جزء مهم من الجسم ، وهنا فوائده: تقوية جهاز المناعة يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة ، ويساعد في إصلاح الأنسجة ، ويحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي ، ويساعد على قتل الميكروبات للمساعدة في تعزيز المناعة. يزيل الجذور الحرة في الجسم كما ذكرنا ، لفيتامين C خصائص مضادة للأكسدة تهاجم الجذور الحرة في الجسم ، وهي ضارة لأن هذه المواد يمكن أن تتسبب في تلف الخلايا والأنسجة. يحتوي فيتامين ج على خصائص مضادة للشيخوخة ، ويلعب فيتامين ج أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين ، وهو العنصر المسؤول عن عمل النسيج الضام في الجسم. فيتامينات لحماية العين أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 500 مجم من هذا الفيتامين يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، وقد يؤدي فيتامين C أيضًا إلى إبطاء تقدم التنكس البقعي المرتبط بالعمر. مع كل فوائد فيتامين سي في الجسم ، فقد أصبح جزءًا من النظام الغذائي ، فبعض الناس يزداد تناول فيتامين سي عن طريق تناول أقراص حمض الأسكوربيك ، بينما بالنسبة للآخرين يتم إثرائه من الأطعمة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
تحتوي الفاكهة في المتوسط على 152 ملليغرامًا من فيتامين سي ، أي أكثر من ضعف ذلك الموجود في البرتقال ، بالإضافة إلى كميات عالية من مضادات الأكسدة ، مثل الكاروتينات والفلافونويد ، التي تحارب الجذور الحرة. مساعدة الجسم على التخلص من العدوى. كرنب كوب واحد من الكرنب يحتوي على 74 مجم من فيتامين سي وهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين ب وكذلك الألياف. بروكلي يحتوي البروكلي على ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في البرتقال ، حيث يحتوي جذع البروكلي على حوالي 134 مجم من هذا الفيتامين. كما أنه مصدر كبير لمضادات الأكسدة مثل السلفورافان ، والتي تساعد في محاربة السرطان. الفراولة الفراولة غنية بالمنجنيز واليود والبوتاسيوم والنحاس والألياف وتحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين سي. كل كوب يحتوي على 85 مجم. الكالي غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم ، وكذلك فيتامين سي ، بمعدل 120 ملليغرام لكل 100 جرام. الفلفل الحار بالإضافة إلى الكميات العالية من فيتامين سي ، فإن الفلفل الحار له فوائد عديدة ، حيث أنه يحتوي على 107 مجم لكل كوب ، كما أنه يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الفيروسات الضارة ، ويساعد على زيادة معدل الأيض لاحتوائه على مادة الكابسيسين ، وهو مركب فعال فعال.
يقدم بنك بوبيان مجموعة من الخدمات الائتمانية والمصرفية المتميزة، لذلك فإنه يقدم أيضًا لعملائه مجموعة متنوعة من أنواع بطاقات الائتمان منها بطاقات الصراف الألي وبطاقات الائتمان والبطاقات مسبقة الدفع لتناسب احتياجات جميع العملاء، وأيضًا فإن المصرف لديه أنواع حسابات البنوك التي تضمن للعملاء استثمار أفضل لأموالهم. أنواع بطاقات بنك بوبيان تشمل البطاقات المصرفية أنواعها واحكامها التي يقدمها مصرف بوبيان: البطاقات الائتمانية. بطاقات السحب الآلي. بطاقة الانماء بلاتينيوم البنك الأهلي المصري. البطاقات مسبقة الدفع. بطاقات فيزا للسحب الألي من بنك بوبيان يقدم مصرف بوبيان لعملائه بطاقات من نوع فيزا للسحب من ماكينات الصراف الألي وأيضًا للمشتريات،وتصلح بطاقات البنك للسحب الآلي النقدي من أجهزة السحب الألي التي يبلغ عددها 647. 000 جهاز في أكثر من 120 دولة حول العالم أو لتسديد قيمة مشترياتك محلياً وعالمياً في أكثر من 17 مليون نقطة بيع، منها المطاعم والمحلات التجارية والفنادق وغيرها. والحد الأقصى للسحب النقدي باستخدام البطاقة يبلغ 2000 دينار كويتي يوميًا، وأما المشتريات فيمكن استخدامها للشراء بقيمة 10 ألاف دينار يوميًا. كما يمنح المصرف لأصحاب الحسابات بالدولار الأمريكي فيزا للسحب الآلي بالدولار، ويمكن استخدامها للسحب من الماكينات بالدولار أثناء السفر وأيضًا لدفع قيمة المشتريات أو الفنادق أو غيرها.
لدواعي الأمان سوف تستلم البطاقة الائتمانية والرقم السري في أيام مختلفة. ستستلم البطاقة أولاً ثم الرقم السري. يمكنك تفعيل البطاقة عبر خدمة الإنترنت البنكي "فلكس كليك" أو تطبيق البنك للأجهزة الذكية "فلكس تاتش"، أو الاتصال على 8000 124 800 (من داخل المملكة)، أو 3100 418 11 966+ (من خارج المملكة). بطاقة الانماء بلاتينيوم اكسسوارات. في حال ضياع أو سرقة بطاقتك، اتصل فوراً على 8000 124 800 (من داخل المملكة)، أو 3100 418 11 966+ (من خارج المملكة) ليتم إيقاف بطاقتك وطلب بطاقة بديلة وإرسالها إليك في غضون 5-7 أيام عمل. سيصلك أيضاً رقم سري جديد للبطاقة الجديدة، وسيتوجب عليك تفعيل البطاقة الائتمانية الجديدة قبل استخدامها لأول مرة. سيتم إرسال بطاقة جديدة قبل انتهاء تاريخ بطاقتك الحالية بـ 4-2 أسابيع. إذا لم تستلم البطاقة الجديدة خلال هذه المدة، يرجى الاتصال على 8000 124 800 (من داخل المملكة)، أو 3100 418 11 966+ (من خارج المملكة). جميع العمليات التي تقوم بها عبر الإنترنت باستخدام أي بطاقة من بطاقات البنك السعودي للاستثمار تتم حمايتها عبر نظام الحماية الآمن ثلاثي الأبعاد (التحقق عبر فيزا). نعم، يمكنك وضع حد ائتماني منفصل (ضمن الحد الائتماني الخاص بالبطاقة الأساسية) وذلك عن طريق الاتصال على 8000 124 800 (من داخل المملكة)، أو 3100 418 11 966+ (من خارج المملكة) أو بزيارة إحدى فروع البنك السعودي للاستثمار.
يتمتع حامل البطاقة بخدمة عملاء مميزة وخاصة إذا كان من عملاء بلاتينيوم فسوف يتمتع بخدمة doorstep لتصله خدمات المصرف حتى باب منزله أو عمله. تؤمن المشتريات التي تتم باستخدام البطاقة ضد السرقة أو التلف لا يتم تحصيل أي رسوم عن استخراج البطاقة في السنة الأولى. يحصل حامل البطاقة على عضوية مجانية في برنامج بوبيان كونسيرج للخدمات المحلية وأيضًا في برنامج شركة ماستركارد لخدمات الطوارئ العالمية. يتمكن حامل البطاقة من الدخول لصالات الانتظار في أكثر من 300 مطار حول العالم. بطاقة فيزا بلاتينيوم من بنك بوبيان بطاقة فيزا بلاتينيوم هي بطاقة ائتمانية يتم إصدارها بعد دفع مبلغ حجز محدد يستخدم في المشتريات أو للسحب النقدي، وتقدم بطاقة فيزا بلاتينيوم خيارات دفع مرنة لحاملها وأيضًا عند الشراء بالبطاقة لا يتم فرض فوائد على المبلغ المستحق. بالنسبة لعملاء حساب الراتب لا يتم فرض أي رسوم عن السنة الأولى من البطاقة. ماهي بطاقة صراف الراجحي البلاتينية مدى ومميزاتها - بنوك نت. البطاقة ذكية وتتمتع بخاصية UTap للسحب والدفع باستخدام تقنية التواصل قريب المدى. تعطيك البطاقة ميزة الاسترداد نقدي حتى 5% نقداً من قيمة المشتريات داخل أو خارج الكويت ويمكن أن تحصل على مكافآت في صورة أميال طيران أو نقاط فنادق مع برنامج مكافآت بوبيان.
يحصل حامل البطاقة خصومات حصرية على حجوزات الفنادق حول العالم عبر موقع Agoda وموقع ، كما يحصل أيضًا على عروض حصرية من أهم العلامات التجارية في الكويت. مع برنامج LoungeKey يمكن لحامل البطاقة أن يدخل إلى 25 صالة انتظار في مطارات دول مجلس التعاون الخليجي ووجهات رئيسية أخرى حول العالم. يتمتع حامل البطاقة أيضًا بخدمة إيقاف السيارات في أماكن مختارة داخل الكويت مجاناً. بالنسبة للمنتجات التي تشتريها باستخدام البطاقة ، يتم تمديد مدة الضمان على المشتريات التي يقدمها المصنع بمقدار سنة. بطاقة الانماء بلاتينيوم ليست. حماية على مشترياتك التي تعرضت للسرقة أو التلف حتى مبلغ 5, 000 دولار أمريكي لكل قطعة مع تغطية حتى 20, 000 دولار أميركي سنويا وذلك التأمين يستمر في غضون 90 يوماً من تاريخ الشراء. بطاقة ماستركارد بلاتينوم من بنك بوبيان هذه البطاقة الائتمانية تقدم خدمات دفع مرنة لحامليها، ويتم إصدارها بعد دفع مبلغ محدد ليغطي قيمة البطاقة، ومن مميزاتها: يحصل حامل البطاقة من خلال تطبيق ماستركارد Buy 1 Get 1 Free على عروض حصرية في المناطق السياحية والفنادق الراقية والمطاعم الفاخرة. يحصل حامل البطاقة خصومات حصرية على حجوزات الفنادق حول العالم عبر موقع Cleartrip وموقع ، كما يحصل أيضًا على عروض حصرية من أهم العلامات التجارية داخل دولة الكويت.