تاريخ النشر: 2015-11-17 03:58:30 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله. أشكر جهودكم الرائعة، وما تقدمونه من فوائد للمرضى، أسأل الله أن يجعل كل أعمالكم في ميزان حسناتكم. أنا شاب عمري 25 سنة، عند الجلوس أعاني من ألم خلف العنق منذ 10 أعوام أجريت أشعة رنين مغناطيسي، وطلع معي خشونة في غضاريف العنق وتآكل في الغضاريف، أعطاني الطبيب بعض العلاجات، لكن دون فائدة، الألم ما زال موجودا، وذهبت لعدة أطباء لكن لا فائدة، وأنا طبيعة عملي هي الجلوس دائما أمام الكمبيوتر, حتى أني أصبحت أتعايش وأصبر مع الألم، فما هو العلاج لحالتي؟ لأني تعبت من الأطباء والأدوية التي لا تجدي نفعا. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ osama حفظه الله. تقاليد كشفية – الحبال والعقد والربطات والدورات | فرقة عبدالله بن الزبير الكشفية. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لتواصلك مع الشبكة الإسلامية. إن السبب في هذه الآلام هو طبيعة عملك، وجلوسك الطويل أمام الكمبيوتر، وخاصة إن كنت تميل رأسك للأمام مع ثنيه للأسفل، فإن هذا الوضع غير طبيعي، وهذا يضع عبئا كبيرا على عضلات وعظام الرقبة لكي تحمل الرأس، فوزن الرأس تقريبا 4. 5 إلى 5 كلغ، وهو محمول على الفقرات في الوضع الطبيعي عندما تكون الرقبة مستقيمة، أما إن مالت الرقبة 60 درجة للأسفل؛ فإن هذا يضع عبئا على الفقرات والعضلات ما يعادل 27 كيلو، وإذا كانت منحنية بزاوية 40؛ فإن الحمل يكون معادلا 18 كيلو، وقد وُجد أن متوسط الساعات التي يقضيها الإنسان حانيا رقبته للأمام هو من 2-3 ساعات، وهذا يعني أنه يقضي من 700 إلى 1400 ساعة في هذا الوضع، وقد وُجد في الدراسة أن هذا يؤدي إلى شد وآلام في الرقبة، وما إن يتم تصحيح الوضع؛ فإن الآلام ستستمر، وكلما استمرت لفترة طويلة فإن العضلات تأخذ فترة طويلة لتعود إلى الوضع الطبيعي.
من ناحية أخرى؛ فإنه وجد أن استمرار هذه الوضعية يؤدى إلى الصداع والاكتئاب والإمساك، لذا فإنه من المهم جدا تصحيح الوضعية للرقبة، بحيث تكون مستقيمة، وطبعا تحتاج للعلاج الطبيعي وللتمارين لفترة طويلة، تتم في البداية بإشراف المعالج الطبيعي، ثم تجريها بنفسك بعد ذلك. ويجب أن تضع مخدة صغيرة خلف أسفل الظهر لكي يستقيم الظهر، وعليك أن تتحرك كل نصف ساعة، وتحرك رقبتك لعدة دقائق. الأدوية تخفف الألم. إلا أنه ما لم تُحل سبب المشكلة فإن الألم لن يخف. يمكن أن تقرأ أكثر عن الدراسة على هذا الموقع: وعن الوضعية الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر على الموقع التالي: وبالله التوفيق. العقد المناسب لقصة الصدر المناسبة. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
الحزام المتناسق: يجب أن يكون لون الحزام متناسقاً مع لون البدلة والحذاء والقميص الذي ترتديه وذلك يرتبط بطبيعة المناسبة ودرجات الألوان الأنسب لها. كما أنه يجب أن يكون الحزام رفيعاً ويجب تجنب ارتداء الحزام العريض على البدلة. اختيار ربطة العنق: يجب أن يكون لون ربطة العنق أغمق من لون القميص لعمل توازن في الألوان، كما يجب أن يتم عقد ربطة العنق بطريقة صحيحة وسليمة أو استبدال ربطة العنق بالبابيون في حال كانت المناسبة سعيدة وتسمح بذلك. كما أن ربطات العنق تكون إما عريضة أو رفيعة وبحسب قصة البدلة ونقشتها يمكن اختيار نوع ربطة العنق الأنسب. الحذاء الرسمي: في حال رغبت عزيزي الرجل بلبس بدلة رسمية فعليك ارتداء حذاء رسمي معها وعدم لبس الحذاء الرياضي أو أي حذاء غير رسمي لعدم تشويه الصورة الكاملة للبدلة. كما يجب أن يكون لون الحذاء متناسقاً مع لون البدلة ولون ربطة العنق والحزام، فلا تكون الألوان خليطاً غير متناسق أو متجانس بل تكمل الألوان بعضها فالمزيج الذي يحقق تعادلاً بصرياً يكون بدمج ألوانٍ فاتحة مع ألوان غامقة بطريقة ذكية ومناسبة للون البشرة أيضاً. الجوارب الطويلة: عند ارتداء حذاء توب سايدر تستطيع لبس جوارب قصيرة أما عندما تلبس بدلة فإنه يتوجب عليك ارتداء جوارب طويلة ومتناسقة اللون مع لون البدلة والحذاء.
اختيار البنطلونات المنخفضة يعطي شكلاً سيئاً: هذا النوع من البنطلونات تجعل الجذع يبدو طويلًا والساقين قصيرة ما يعطي شكلاً غير متناغم أو متناسق. لون البنطلون: يجب أن يكون لون البنطلون متناسقاً مع لون القميص أو البلوزة التي يتم لبسها ويمكن عمل توليفة من ألوان متناسقة. اختيار نوع البنطلون: هنالك عدة أنواع من البنطلونات منها الجينز والكتان والقماش وغيرها ويتم اختيار نوع البنطلون المناسب حسب المناسبة أو المكان الذي تود الذهاب إليه وارتداؤه فيه. تعد الإكسسوارات مكملات للشكل العام للرجل ومن أمثلة الإكسسوارات الرجالية: [4] ساعات اليد: من أشهر الإكسسوارات الرجالية هي ساعات اليد والتي تتفاوت جودتها وأسعارها حسب الاحتياج والامكانيات. الأساور: بعض الأساور الرجالية تكون من الفضة وبعضها من القماش أو المعدن ولها نقشات وأشكال مختلفة وعصرية. الخواتم: بعض خواتم الزينة الرجالية تتكون من الحجارة الكريمة والمعادن الثمينة وبعضها تقليد وبلاستيك فقط للمنظر. السناسل أو العقود: سلاسل الرقبة التي تتكون من المعدن أو القماش أو الخيط ويوجد العديد من الأشكال والأحجام لتناسب الأذواق المتنوعة. ربطة العنق: منها الربطات العريضة أو الربطات الرفيعة وتأتي بألوان وأشكال متنوعة لتناسب طبيعة البدلة التي يتم تنسيقها عليها.
عدسات ذهب فريدة من نوعها من الألوان الساحرة المصممة خصيصاً لمظهر متألق. تكبير شكل عينيك مع الحماية الكاملة من الأشعة فوق البنفسجية. عدسات تسمح بأفضل تخلل لمعدل الأكسجين للوصول الى العين مما يجعلها مريحة للارتداء. مجموعة خلاقة من الألوان تعطيك نظرة فريدة وجذابة. أختيار مثالي لعيون أكثر جمالاً.
عدسات دهب بالوانها الساحرة مكبرة للعين العبوة: 2 اللاستخدام: ست شهور- سنة القطر: 14. 8 محتوى الماء: 38% الصناعة كورية
الخيارات المتاحة: لايوجد محلول مع المنتج الرجاء اضافته المقاس الكميه إضافة لرغباتي اضف للمقارنه
من نحن "لو شاغم اسمنا ، سعر منافس ومنتجات عناية وتجميل أصلية 100% من عدة شركات معروفة وعالمية تتقدم لعملائنا بكل حب هو هدفنا" " لو شاغم! حيث ينتمي الجمال" واتساب جوال ايميل