قم بترطيب قطعة قماش بالماء وضعها في كيس في مجمد الثلاجة، ثم استخدمها على المنطقة لتقليل الحمى. وفيما يأتي توضيح لأهم النصائح والإرشادات عند استخدام كمادات الماء الباردة: لا تستخدم الكمادات الباردة لمدة تزيد عن 20 دقيقة وعلى نفس المنطقة. لا تستخدم الكمادات الباردة على بعض المناطق في جسمك في حال الإصابة بالسكري أو مرض رينويد إذ يزيد من خطر الخدران وضعف الأعصاب. شرب كميات كافية من السوائل قد تؤدي الإصابة بالحمى إلى المعاناة من جفاف الجسم بسبب فقدان السوائل، [١] لذلك يجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل المختلفة، كالماء، والعصائر، والشاي المثلج ، وفي حال الاستفراغ الشديد فقد ينصح بمص مكعب من الثلج، [٣] وتجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين لما لها من دورٌ في زيادة خطر الإصابة بالجفاف. [٤] الاستحمام بمياه ذات حرارة معتدلة يساعد الاستحمام بالماء ذات الحرارة المعتدلة على خفض درجة حرارة الجسم بفعالية، ولكن يجب التنويه إلى أنه يمنع الاستحمام بالماء البارد ، فقد يزيد من درجة حرارة الجسم نتيجة للقشعريرة. طرق تخفيض الحرارة - موضوع. [١] أخذ قسط من الراحة يجب الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة اللازمة لمساعدة الجسم على القضاء على مسببات الأمراض كالعدوى والتخلص من الحمى، والحرص على عدم ممارسة الأنشطة الرياضية خلال فترة المرض؛ فقد تزيد من درجة حرارة الجسم.
الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، تتراوح جرعة الآيبوبروفين للكبار بين 400-600 ميليغرام كلّ 4-6 ساعات حسب الحاجة. الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)، حيث يتم يتناول الأسبرين كلّ 4 ساعات حسب الحاجة. الاستحمام بماء دافئ تُقدّر درجة حرارته بحوالي 30 درجة مئوية. استخدام الكمادات الباردة على الجبين، والفخذين، و تحت الإبطين ، وينبغي أن لا تكون الكمادات باردة جدّاً. المحافظة على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل، مع تجنّب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين ؛ وذلك لارتباطها بجفاف الجسم. استخدام مروحة أو إبقاء النافذة مفتوحة؛ لتجديد الهواء. تجنّب مصادر الحرارة، وذلك عن طريق استبدال الملابس الثقيلة بأخرى خفيفة، واختيار بطانية خفيفة لتغطية الجسم خلال الليل. [4] مراجعة الطبيب يتطلّب العلاج مراجعة الطبيب وتلقي الرعاية الصحية اللازمة في حال كان ارتفاع درجة الحرارة مترافق مع أي من الحالات الآتية: [3] الصداع. الشعور بتيبّس في الرقبة. طريقة خفض الحرارة للكبار - موقع مصادر. ضيق التّنفس. ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير لتزيد عن 39. 4 درجة مئوية. عدم الاستجابة لخافضات درجة الحرارة، واستمرار ارتفاع درجة الحرارة لمدّة تتجاوز ثلاثة أيام.
معاناة الطفل من الإسهال أو التقيؤ المستمر. ظهور أعراض الجفاف على الطفل. إصابة الطفل بالخمول. ظهور طفح جلدي، والشعور بألم في الحلق ، وتيبّس في الرقبة، والشعور بألم في الأذنين. الإحساس بألم عند التبوّل. وجود مشاكل في المناعة ، أو مشاكل طبية أخرى. الإصابة بالنوبات التشنجية. الأطفال بعمر 6-24 شهراً: يتمّ إعطاء الأطفال الأسيتامينوفين والآيبوبروفين بالجرعات المناسبة لهم، مع القيام بالعلاجات المنزلية التي تمّ ذكرها سابقاً، مثل: تخفيف الملابس، والحرص على شرب السوائل، وغيرها من الإجراءات، ويجب التواصل مع الطبيب في حال ارتفاع درجة الحرارة عن 39 درجة مئوية، وعند عدم استجابة الطفل للأدوية السابقة، وعند استمرار ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من يوم. الأطفال والمراهقين بعمر 2-17 سنة: لا يوجد داعٍ لإعطاء الطفل أو المراهق الأدوية في حال كانت درجة الحرارة أقلّ من 38. طريقة خفض الحرارة للكبار 2021. 9 درجة مئوية، حيث تكون العلاجات المنزلية كافية في هذه الحالة، وفي حال ارتفاع درجة الحرارة عن 38. 9 درجة مئوية فإنّ الخيارات المتاحة هي الأسيتامينوفين والآيبوبروفين أيضاً، وتجب مراجعة الطبيب عندما يتزامن ارتفاع درجة الحرارة مع ظهور الأعراض الأخرى التي أسلفنا ذكرها، وفي حال عدم الاستجابة للأدوية أو استمرار الحمّى لمدّة تتجاوز ثلاثة أيّام.
الاستحمام بماء فاتر، ومن الجدير بالذكر ضرورة عدم الاستحمام بالماء شديد البرودة؛ إذ إنَّه لا يُعدّ مفيداً على عكس المعتقد. شرب كميات كافية من الماء والسوائل، مع ضرورة تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول لأنّها تزيد من الجفاف. أخذ قسط من الراحة. تطبيق كمادات باردة على الجبين. الطرق الدوائية في العادة لا يكون هناك حاجة لعلاج ارتفاع درجة الحرارة إلا في حال شعور المصاب بالتعب والانزعاج أو إصابته بحمّى شديدة، ومن الأدوية التي يمكن تناولها ما يأتي: [3] الأسيتامينوفين: (بالإتجليزية:Acetaminophen)، ويُنصح بعدم تجاوز جرعة 3000 ملغم يومياً. الآيبوبروفين: (بالإنجليزية: Ibuprofen)، تتراوح الجرعة المسموحة بين 400-600 ملغم أربع مرات يومياً لخفض درجة الحرارة. النابروكسين: (بالإنجليزية:Naproxen)، هو أحد مضادات الالتهاب اللاستيرودية التي تعمل على خفض درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت. طريقة خفض الحرارة للكبار غير. أعراض وعلامات ارتفاع درجة الحرارة يعاني الأشخاص المصابون بالحمى أو ارتفاع درجة الحرارة من مجموعة من الأعراض والعلامات الأخرى، ومن هذه الأعراض نذكر ما يلي: [1] [3] التعرّق. القشعريرة. الصداع. ألم العضلات. الطفح الجلدي. تسارع دقات القلب والخفقان.
[٤] يساعد الاستحمام بالماء ذات الحرارة المعتدلة على خفض درجة حرارة الجسم بفعالية، ولكن يجب التنويه إلى أنه يمنع الاستحمام بالماء البارد ، فقد يزيد من درجة حرارة الجسم نتيجة للقشعريرة. [١] يجب الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة اللازمة لمساعدة الجسم على القضاء على مسببات الأمراض كالعدوى والتخلص من الحمى، والحرص على عدم ممارسة الأنشطة الرياضية خلال فترة المرض؛ فقد تزيد من درجة حرارة الجسم. طريقة خفض الحرارة للكبار اجنبيه. [٥] استخدم البصل منذ القدم للتقليل من درجة حرارة الجسم، وما زال العديد من الأشخاص حتى يومنا يستخدمونه لهذا الغرض، ولكن لا توجد أي أدلة علمية تثبت فعالية البصل في خفض الحمى للكبار. [٦] وللحصول على هذه الفائدة يمكن وضع شرائح البصل الطازجة على القدمين ولبس الجوارب فوقها، ويُعتقد أنّ لذلك دور في سحب حرارة الجسم، ولكن يفضل تناول البصل للحصول على فوائده بدلًا من وضعه داخل الجوارب.