متابعة – سوزان حسن ربما لم تسمعي من قبل بالليمون الأسود ،يعرف الليمون الأسود بالليمون اللومي المجفف، أنه واحد من التوابل الأساسية في الطهي في دول الخليج العربي والعراق وإيران والهند، لأنه نوع من الحمضيات يزرع في دول البحر الأبيض المتوسط وجنوب آسيا، وهو عبارة عن ليمون وله حجم صغير، ذو شكل دائري، وملمس ناعم، إضافة إلى أنه يتميز بمذاقه غير الحمضي والذى يختلف كثيراً عن الليمون العادي. والليمون الأسود فوائد عديدة سنذكرها في هذا المقال. فوائد الليمون الأسود للقلب: 1-يعد الليمون الأسود من الأطعمة التي تساهم في تقوية عضلة القلب، تبين للعديد من الباحثين إن الليمون الأسود يعمل الحد من حالات خفقان القلب، كما أنه يساعد على تنظيم عملية تدفق الدم، وتقوية عضلات القلب، كما أنه يقي من خطر الاصابة بأمراض القلب.
علاج الجهاز الهضمي: فوائد الليمون الاسود للقولون العصبي تكون كثيرة جدًا منها علاج جميع مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى حدوث امساك وصدور اضطرابات في المعدة تسبب حدوث غازات كثيرة ووجود عسر في الهضم وعن طريق عملية الهضم مروره في الأمعاء ويقوم في تطهير الطحال والكبد والمعدة ويعمل على حمايتهم والتخلص من الالتهابات والأمراض المتنوعة في الجهاز الهضمي. القضاء على الدهون: يكون لليمون الأسود قدرة هائلة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والعديد من الدراسات اثبتت أن الليمون الأسود له قدرة هائلة جدًا في التخلص من الدهون، ويكون له قدرة هائلة في التخلص من الدهون في منطقة البطن ومن المستحب في حالة الحاجة إلى فقدان الوزن يتم تناول الليمون الأسود واتباع نظام غذائي متكامل وممارسة التمارين الرياضية للقضاء على الدهون. ضبط مجرى البول: يعمل الليمون الأسود في ضبط مجري البول ويساهم في التخلص من المياه الموجودة في الجسم، مما أنه يتركز على منطقة الأطراف السفلية ومنطقة البطن ويقوم بمعالجة الانتفاخ في البطن وتنشيط الجسم لسهولة الحركة والانتقال من مكان إلى مكان. تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم: يعمل الليمون على توليد الطاقة الحرارية داخل الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وهذا من خلال تناوله وهو ساخن ويعمل على فقدان الوزن بسرعة جبارة في هذه الحالة.
تاريخ النشر: الخميس، 10 أكتوبر 2019 آخر تحديث: الخميس، 17 مارس 2022 القولون العصبي من الأمراض المزعجة جداً للكثيرات، خصوصاً وأنه يتسبب في حدوث تشنجات قوية ومغص مؤلم في منطقة البطن، ولأن علاجه بالأعشاب هو الأفضل، فسنتعرف على فائدة الليمون الأسود للقولون. الليمون الأسود الليمون الأسود هو نفسه اللومي أيّ الليمون الجاف الذي يستخدم في مختلف أصناف الطبخات خصوصاً الإيرانية والهندية، حيث انتشر لاحقاً في بقية دول العالم العربي وخصوصاً الخليج. يضفي الليمون الأسود نكهة مميزة لاذعة إلى أطباق الأرز واللحم والدجاج، إضافة إلى ذلك، له العديد من الفوائد على الجسم كونه غني بالفيتامينات والمعادن الهامة. فوائد الليمون الأسود للجسم يساعد على الوقاية من أمراض القلب المختلفة، حيث أنه يقوي عضلة القلب، كما أنه ينظم ضخ الدم من وإلى القلب، وقد أثبتت الدراسات فاعليته في علاج مرض خفقان القلب. يخلّص الجسم من السموم، حيث أنه يقضي على البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، كما أنه يجمع السموم والفضلات من كل أعضاء الجسم ويطردها خارجيه، وبالتالي يعتبر مطهر ممتاز للمعدة والأمعاء. غني بالفيتامينات المهمة للمرأة خلال مرحلة ما بعد الولادة، حيث أن نسبة الفيتامينات وخصوصاً فيتامين ج تقل كثيراً بعد الولادة.
طريقة الاستخدام: أضيفي حفنة من أوراق النعناع الطازج إلى كوب من الماء المغلي مع قليل من العسل للتحلية، وغطي الكوب قليلًا، وتناوليه ساخنًا. كذلك يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء الساخن وتناوله، إذ يكون الزيت أكثر تركيزًا من الأعشاب، ما يمنحكِ نتائج أسرع. اليانسون: واحد من أهم الأعشاب التي استُخدمت لتعزيز الهضم وتهدئة تقلصات المعدة والقولون، وقد أشارت بعض الدراسات البحثية التي أُجريت على مستخلصات زيت اليانسون إلى أنه يساعد على إرخاء العضلات، ما يسهم في تهدئة التقلصات. وأظهرت الدراسات نفسها أن اليانسون علاج فعال للإمساك الذي يصاحب التهاب القولون. يمتلك اليانسون خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات أيضًا، إذ وجدت دراسة أُجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات زيت اليانسون تحسنت لديهم بشكل ملحوظ أعراض القولون العصبي بعد أربعة أسابيع من الاستخدام المنتظم له. طريقة الاستخدام: أضيفي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون إلى كوب من الماء المغلي، وغطيه لمدة دقيقتين، وتناوليه ساخنًا. الشمر: يساعد الشمر على تخفيف الغازات والانتفاخ والتقلصات المعوية، ويريح عضلات الأمعاء، ويخفف الإمساك، وقد أشارت دراسة بحثية أُجريت على تأثير زيت الشمر في علاج القولون إلى أن التناول المنتظم لمغلي الشمر لمدة شهر، يساعد بشكل كبير على تخفيف التقلصات المصاحبة لالتهاب القولون، وذكرت دراسة بحثية أخرى أن مزيج الشمر وبذور الكمون والنعناع، علاج فعال لمرض القولون العصبي والانتفاخ المصاحب له.
انشودة هيا هيا يا أصحابي(الروضه الافتراضيه) وحدة الاصحاب - YouTube
نشيد هيا يا أصحابي - YouTube
هيا هيا يا اصحابي - YouTube
هيا هيا يا اصحاب للعلم اشتاق الطلاب - YouTube
هيا هيا يا أصحابي (وحدة الأصحاب 👭) - YouTube
نادي لمسة يُنادي: هيّا يا أصحابي! - YouTube