الثقة بالنفس تتكون من قدرات وصفات الانسان, مع قدرته علي اتخاذ القرارت, فتبدا الثقة بالنفس منذ الطفولة والنشاة والتربية, حيث يتسم الانسان الواثق من نفسه بعديد من الصفات المميزة, كالتفاؤل والاطمئنان والثقة في قدراته وتقييم الامور والاشخاص والمواقف, مع اتخاذ القرارت الصحيحة وتحقيق معظم اهدافه لكثرة التجارب الحياتيه, رغم صغر السن فهو يقدر ذاته منذ الصغر, حيث تربي من خلال الاهل علي ذلك, من خلال التفاعل مع الاسرة والاصدقاء و المحيط الدراسي. وتساعد الثقة بالنفس في اقامة العديد من العلاقات الايجابية مع الشجاعة, وعدم الخوف نتيجة لخطوت محسبوبة مع وجود ذكاء عاطفي وحسن التصرف في اي موقف فهم دائمين التركيز علي انفسهم, وتحفيق اهدافهم واحلامهم ولا يلتفتون الي الانتقادات والاساليب المعطلة لحياتهم. فان كثرة النقد والتوبيخ من الامور التي تفقد ثقة الانسان بنفسه, وتجعله غير قادر علي اتخاذ قراره مثل السخرية او العقاب البدني والنفسي, مع تكرار الاهانة او عند الفقد والحرمان وقد تكون بعض العادات والتقاليد العقيمة, من اسباب فقد الشخص الثقة بنفسه, ففي هذا المقال نعرض 10 خطوات لزيادة الثقة بالنفس, وتطويرها مع بعض التمارين وال عبارات.
[٢] تمارين عملية للثقة بالنفس نشرت الأبحاث ومراكز التنمية البشرية العديد من التدريبات والبرامج من أجل تعزيز الثقة بالنفس وبنائها، فهي تدريبات بسيطة لا تتطلب مواد أو أدوات، وإنما يستلزم تخصيص بضع دقائق لها تمارس يوميًّا وبالتزام تام رغم الظروف المحيطة، وذلك لكي تصبح جزءًا لا يتجزأ من الشخصية. ما أهم التمارين الجسدية لزيادة الثقة بالنفس؟ - موضوع سؤال وجواب. [٣] تمرين تدريب خمس دقائق يوميًا: يعدّ من أسهل التدريبات وأكثرها متعة لدى المتدربين، فهي تعمل على استبدال المعتقدات السلبية إلى أخرى إيجابية تدريجيًا، ودون عصبية أو تزمت، وهي كالآتي: [٣] الدقيقة الأولى: استرجاع ذكريات النجاح في الماضي مع تذكر الألوان والأجواء واستشعار لحظات ونشوة السعادة والعمل على تحقيقها في المستقبل. الدقيقة الثانية: الوقوف أمام المرآة مع إغماض العيون لأجل التفكير في الأشخاص المحبين وأن عيونهم مرآة يستيطع الشخص رؤية نفسه من خلالها، وحينما تتكون الصورة الذهنية بالكامل تُفتح العيون ويُنظر مباشرة للمرآة. الدقيقة الثالثة: مدح الذات مع استمرار الوقوف أمام المرآة والتحدث مع الذات باستخدام الصوت الداخلي. الدقيقة الرابعة: استرجاع أقوى لحظات شعور الثقة بالنفس، وحينها يمكن التعايش وتذكر الألوان والأحاسيس التي حدثت في تلك الموقف وخلال ذلك يُضغط إصبعا الإبهام والوسطى وبعد ذلك، ويُنتقل من الصورة الماضية للمستقبل وتخيلها كما لو أنها حصلت فعلًا، وهكذا يمكن زيادة الثقة واكتساب أحاسيس جديدة.
يعاني عدد غير قليل من الأشخاص من ضعف الثقة بالنفس. وقد تظهر هذه المشكلة أيضاً لدى الكثير من النساء. لذا ننصح هؤلاء باختبار هذه التمارين الـ3 المفيدة. التمرين 1: تذكّري إنجازاتك لتمارسي هذا التمرين الذي يساعدك على استعادة الثقة بالنفس ، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات: إجلسي بمفردك لمدة 5 دقائق وأبعدي عنك كل ما يمكنه أن يقاطع خلوتك مثل الهاتف أو التلفزيون. احرصي على أن تعتمدي وضعية جلوس مريحة وتذكّري إنجازاً قمت بتحقيقه أخيراً أو عملاً أتممته على أكمل وجه بعدما اعتقدت واعتقد الآخرون أنّك لن تتمكني من ذلك. حاولي أن تتذكّري حتى التفاصيل الصغيرة فهذا سيجعلك تفخرين بنفسك. التمرين 2: غيّري نظرتك إلى أخطائك عادة ما تتركين أخطاءك تؤثر سلباً على ثقتك بنفسك. ورغم هذا يمكنك ألا تدعي هذا يحدث. يكفي أن تتعاملي مع هذه الأخطاء بطريقة مختلفة. كل ما عليك القيام به هو أن تحوليها إلى دروس يمكنك الاستفادة منها. وتذكري دائماً أن الخطأ صفة البشر. ويعني هذا أن تفكري بإيجابية ولتتمكني من ذلك مارسي هذا التمرين: إجلسي لمدة 10 دقائق من دون أن تتكلمي. وفي هذه الأثناء، دوّني أخطاءك التي ارتكبتها خلال النهار أو على امتداد الأسبوع.
الدقيقة الخامسة: تدوين المشاعر والأفعال التي خطرت بالبال خلال التخيل، ومن ثم انتقاء أحدها والعمل على تحقيقها خلال 24 ساعة، ومع الوقت وشيئًا فشيئًا يزداد شعور الثقة بالنفس.
[2] [3] سميت الجامعة على اسم أبو نصر محمد الفارابي ، وهي الجامعة الأساسية في البلاد وأكبرها. تعتبر جامعة الفارابي أقدم جامعة كلاسيكية في جمهورية كازاخستان، تأسست بموجب المرسوم الصادر عن اللجنة الإقليمية الكازاخية بتاريخ 13 تشرين الثاني (نوفمبر) 1933. بعد عام من إعلان استقلال كازاخستان عام 1990 تغيّر اسمها إلى جامعة الفارابي الكازاخية. جامعة الفارابي الرياضة. عام 2001، صنفتها الحكومية كجامعة وطنية. يدرس في جامعة الفارابي حوالي 20000 طالب، منهم طلاب الدراسات العليا، كما يعمل فيها حوالي 2500 موظف منهم 400 دكتور وبروفيسور في العلوم وما يزيد عن 800 مرشح من أساتذة العلوم الزملاء. تعتمد الجامعة النظام المركزي شأنها شأن الجامعات الأخرى التي تأسست ضمن حكم الاتحاد السوفيتي. الكليات [ عدل] كلية الطب البشري كلية طب الاسنان كلية الميكانيكا والرياضيات كلية الفيزياء كلية الأحياء كلية الكيمياء كلية الجغرافيا كلية التاريخ كلية فقه اللغة كلية الإعلام كلية العلاقات الدولية كلية الدراسات الشرقية كلية العلوم السياسية والفلسفة كلية الاقتصاد وإدارة الأعمال كلية القانون الكلية التحضيرية للطلاب الأجانب روابط خارجية [ عدل] الموقع الرسمي الموقع الرسمي بالكازاخية الموقع الرسمي بالروسية (بالروسية) مراجع [ عدل] إحداثيات: 43°15′09″N 76°55′36″E / 43.
الموقع تحت الإنشاء
القيم - الأخلاق - العمل كفريق - المهنية - المصداقية - التعلم مدى الحياة - المساءلة الأهداف الاستراتيجية •الالتزام بمعايير الجودة في مؤسسات التعليم العالي والعمل على تحقيق معايير الاعتمادات الأكاديمية. •مزاوجة التعليم بالتطبيق في برامج الكليات المختلفة لإيجاد خريج متميز فكراً وتطبيقاً، وتنمية روح القيادة والثقة في خريجي الكليات. •المساهمة في خدمة المجتمع. •فتح قنوات الاتصال بمؤسسات التعليم العالي ومراكز الأبحاث محلياً ودولياً بغرض المشاركة في بناء المعرفة الإنسانية. جامعة الفارابي الرياضية. •تبني توجه القيمة العلمية المضافة والبحث التطبيقي المنتج في أبحاث الكليات وأعضاء هيئة التدريس والطلاب. التخصصات ومدة الدراسة بكالوريوس الطب والجراحة العامة (الطب البشري) مدة الدراسة: ست سنوات + سنة امتياز بكالوريوس طب وجراحة الفم والأسنان بكالوريوس التمريض مدة الدراسة: أربع سنوات + سنة امتياز برنامج الطب والجراحة من اللحظة الأولى لنشوء كليات الفارابي وهي تطمح أن تكون رائدة ومتميزة في التعليم الطبي الحديث وتجمع بين الأصالة والمعاصرة وتتطلع لتكون مركز إشعاع بحثي في العلوم الطبية للارتقاء بالخدمات الصحية إقليمياً وعالمياً. تعتمد الكلية في منهجها التدريسي المتقدم على أحدث طرق التعلم وخاصة التعلم المعتمد على حل المشكلات ( تعلم قائم على حل المشكلات) برنامج طب الأسنان انطلاقاً من الحاجة إلى توفير الكفاءات الوطنية من أطباء أسنان وإدراكاً للدور الريادي الذي يجب أن تطلع به كليات الفارابي في خدمة المجتمع فقد حرصت الكلية أن تحتل مركزاً متميزاً في مجال طب الأسنان.
^. مؤرشف من الأصل في 18 أبريل 2016. اطلع عليه بتاريخ أغسطس 2020. جامعة الفارابي الرياض. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة); تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة); مفقود أو فارغ |title= ( مساعدة) ^ للمرة الثانية على التوالي. الفارابي تحرز المركز الاول وبالعلامة الكاملة في مسابقة ايدك 2016 وحصولهم على لقب ابطال المعرفه… | كليات الفارابي نسخة محفوظة 11 أكتوبر 2016 على موقع واي باك مشين. ^ قائمة البحوث العلمية المنشورة | كليات الفارابي نسخة محفوظة 04 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين.
هذه مقالة غير مراجعة. ينبغي أن يزال هذا القالب بعد أن يراجعها محرر؛ إذا لزم الأمر فيجب أن توسم المقالة بقوالب الصيانة المناسبة. يمكن أيضاً تقديم طلب لمراجعة المقالة في الصفحة المخصصة لذلك. (سبتمبر 2016) تأسست كليات الفارابي عام 2009 ولها فرعين في مدينة الرياض ومدينة جدة لتكون نواة جامعة عملاقة تهدف إلى خدمة جميع مناطق المملكة بشبكة متكاملة من المنشآت التعليمية ومراكز الأبحاث إضافة إلى المستشفيات والمراكز الطبية المتميزة. تعمل كليات الفارابي بإشراف وزارة التعليم العالي وشهاداتها معتمدة من قبلها. [1] محتويات 1 الرؤية 2 الرسالة 3 القيم 4 الأهداف الاستراتيجية 5 التخصصات ومدة الدراسة 6 برنامج الطب والجراحة 7 برنامج طب الأسنان 8 برنامج التمريض 9 إنجازات كليات الفارابي 10 إنجازات وحدة البحث العلمي لعام 2012 - 2013 11 قائمة البحوث العملية المنشورة 12 مراجع الرؤية بيئة تعليمية وبحثية مبدعة وجاذبة لبناء مجتمع المعرفة. الرسالة أن تساهم كليات الفارابي في إعداد الكفاءات الطبية والتمريضية المنافسة محلياً وإقليمياً في بيئة تعليمية مبدعة تشجع البحث العلمي والتعلم، و ذلك في إطار من الشفافية و الالتزام بالمحافظة على القيم الأخلاقية للمجتمع السعودي.
فمنذ الانطلاقة الأولى لكليات الفارابي في عام 1429 هـ بدأ برنامج البكالوريوس في طب وجراحة الفم والأسنان والذي يمتاز بمنهاجه المتطور والتعليم لتأهيل الكفاءات العلمية الطبية في مجال طب الأسنان. برنامج التمريض يتطلع أيضاً قسم التمريض في كليات الفارابي لأن يكون مركزاً إقليمياً للتميز في تعليم برنامج البكالوريوس في التمريض وتأهيل ممرضين جامعيين لتقديم تمريض عام ومتخصص ومتقدم في مؤسسات الرعاية الصحية في المملكة العربية السعودية. ومنذ انطلاقة البرنامج في العام الأكاديمي 1429 - 1430 أصبحت كليات الفارابي من الكليات المرغوبة لدى الطلبة في هذا الاختصاص لما تقدمه من خدمات تعليمية ومهارات سريرية متميزة عن باقي الكليات والجامعات في المملكة العربية السعودية. إنجازات كليات الفارابي شاركت كلية الفارابي لطب الأسنان/الرياض في مؤتمر مكة الدولي الثالث عشر بثمان أبحاث علمية وقد فاز د. بسام شجاع الدين بالمركز الأول بأفضل ملصق علمي. [2] للمرة الثانية على التوالي كليات الفارابي تحرز المركز الأول وبالعلامة الكاملة في مسابقة ايدك 2016 وحصولهم على لقب أبطال المعرفة. [3] إنجازات وحدة البحث العلمي لعام 2012 - 2013 الاشتراك في المكتبة الرقمية السعودية التابعة لوزارة التعليم العالي والتي تتيح للطلاب و أعضاء هيئة التدريس إمكانية الاطلاع على المجلات العلمية المتخصصة في طب الأسنان والتمريض.