فوائد شرب المورينجا قبل النوم فوائد شرب المورينجا قبل النوم ينبغي ان يتعرف عليها الجميع، حيث تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتي يمكن تناولها قبل النوم، او قبل الافطار ،او في اي وقت من خلال اليوم، للاستفادة من فوائدها العديدة، والان سوف نتعرف على معلومات اكثر بالتفصيل. ما هي المورينجا؟ هي نباتات توجد في شجره تعرف بشجره المورينجا الهندية، و تعد من ابرز البدائل الغذائية في الآونة الأخيرة، حيث انها اصبحت من الأغذية الخارقة التي لها خصائص طبيه وعلاجيه بديلة، وتحتوي على العديد من العناصر اللازمة لصحة الانسان ويمكن التعرف عليها بشكل أكثر وضوح. يمكن شرب عشبه المورينجا قبل النوم او في الصباح للاستفادة من فوائدها الصحية الفعالة ويمكننا ذكر فوائدها وبخاصه ان تم تناولها قبل النوم في الفوائد التالية: المساهمة في علاج الالتهابات، نظرا لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات كما أن أوراقها قادرة على تثبيط الانزيمات والبروتينات، الالتهابات في الجسم، وهذه الالتهابات قد تتطور الى امراض مزمنة مثل السكري والقلب والتهابات المفاصل المستمرة، وبذلك فان اوراق المورينجا عند شربها قبل النوم تساعد على الوقاية من هذه الامراض.
· 9% من احتياجه اليومي لفيتامين ب 2. · 11% من احتياجه اليومي لمعدن الحديد. · 12% من احتياجه اليومي لفيتامين سي. · 8% من احتياجه اليومي للمغنيسيوم. · جرامين من البروتين. · 9% من احتياج الجسم اليومي من فيتامين أ. منقوع المورينجا ومكافحة السرطان من أهم المكونات التي توجد بنبتة المورينجا البوليفينول والفلافونيدات، وحمض الأسكوربيك وهذه المركبات معروف فعاليتها ونشاطها في التصدي لانتشار الخلايا التالفة التي تُسبب الإصابة بالأورام السرطانية المُزمنة، ومن الجدير بالذكر أنّ المركبات السالف الحديث عنها تتوفر بأوراق المورينجا أكثر من بذورها وزهورها. منقوع المورينجا وتنظيم السكري واحدة من فوائد تناول منقوع المورينجا على الريق تأثيره الإيجابي في تنظيم مستوى السكري بالدم، وهناك العديد من التجارب السريرية التي أشادت بفعالية تناول منقوع المورينجا في الحفاظ على مستوى الإنسولين بالجسم، وشاي المورينجا مشروب مثالي لمن يُعاني من ارتفاع السكر بالدم. المورينجا والالتهابات تمتلك أشجار المورينجا خصائص مضادة لالتهابات، ولقد أشارت الأبحاث إلى أنّ مُستخلصات أوراق المورينجا تُثبط البروتينات والإنزيمات الالتهابية بالجسم؛ فتقي من الالتهابات وخاصة تلك التي تتطور وتتحول إلى أمراض مزمنة كأمراض القلب ومرض السكري.
تتوفّر شجرة المورينجا في متاجر الأطعمة الصحيّة وتُباع على شكل كبسولات، أو مسحوق، أو مستخلص، أو قرون مجففة، أو بذور، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع أجزاء شجرة المورينجا صالحة للأكل بما في ذلك الأوراق، والجذور، والقرون غير الناضجة، والأزهار، والبذور، ونذكر فيما يأتي بعض استخداماتها وفقاً للجزء المستخدم من النبتة: الأزهار: تُضاف أزهار نبتة المورينجا إلى السلطات، ويُمكن طهيها وإضافتها إلى الحساء والكاري، ويُمكن استخدامها أيضاً لإعداد الشاي. القرون: تُستخدم قرون المورينجا الطويلة في الحساء، والكاري، أو في صناعة المخللات، كما يُمكن تناولها نيئة، وتجدر الإشارة إلى أنّ طولها يترواح من 15 إلى 45 سنتيمتراً. البذور: تؤكل بذور المورينجا غير الناضجة مثل البازلاء حيث تتميّز بمذاقها الحلو، ويُمكن الحصول على طعم شبيه بالفول السوداني عند تحميص البذور الناضجة أو قليها، كما يُمكن استخدام الزيت المُستخرج من البذور في السلطات والطهي. الأوراق: يُمكن إضافة أوراق نبتة المورينجا إلى السلطات، كما يُمكن طهيها وإضافتها إلى الحساء والكاري حيث تعطي نكهة شبيهة بالخردل، بالإضافة إلى استخدامها في صُنع اليخنات، ويُمكن استخدامها في تحضير عجة المورينجا ، وتجدر الإشارة إلى أنّ المسحوق المُحضّر من أوراق المورينجا يمتلك نكهةً خفيفة تُشبه نكهة الشاي، ويمكن إضافته بسهولة إلى العصائر دون تغيير مذاقها شكل كبير، كما تُستخدم أوراق المورينجا أيضاً في صُنع الشاي.
برعاية محمد بن راشد وضمن أعمال القمة العالمية للحكومات 2022.. - مكتوم بن محمد يكرّم خمسة مشاريع فائزة بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة. مكتوم بن محمد.. - " الجائزة تجسّد التزام الإمارات ودبي نحو التنمية المستدامة وتحسين جودة الحياة وحماية البيئة". - "الإمارات طوّرت سياسات واستراتيجيات هدفها خلق توازن فعال بين التنمية الحضرية والعمرانية والمعايير البيئية". - "الدولة وفّرت كافة وسائل الدعم للنظم المستدامة في مجالات التجديد الحضري والمباني المستدامة والمبتكرة والذكية". الدورة الخامسة والعشرون من الجائزة تلقت 2950 مشاركة من 148 دولة دبي في 29 مارس/ وام / برعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي "رعاه الله" ، وضمن فعاليات القمة العالمية للحكومات 2022.. رسم عن التلوث البحري. كرّم سمو الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي نائب رئيس مجلس الوزراء وزير المالية الفائزين بـ "جائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة" في دورتها الخامسة والعشرين، والتي تنظمها بلدية دبي بالتعاون مع مكتب المستوطنات البشرية "هابيتات". وأكد سموه أن الجائزة تعد تجسيداً لالتزام لحكومة دولة الإمارات العربية المتحدة وحكومة دبي نحو التنمية المستدامة وحرصها على تحسين جودة الحياة وحماية البيئة عبر تعزيز سبل التعاون الدولي مع مختلف للشركاء للوصول إلى حلول وصيغ مبتكرة تضع الإنسان في قلب أولوياتها وتراعي أفضل المعايير والممارسات العالمية للحفاظ على البيئة".
تلقى اللواء محمود شعراوى وزير التنمية المحلية، تقريراً من الوحدة التنفيذية لإدارة قطاع المخلفات بالوزارة حول متابعة تنفيذ برامج المنظومة الجديدة للمخلفات الصلبة و مشروعات البنية التحتية للمنظومة بالمحافظات وكذا جهود رفع تراكمات المخلفات و التخلص الآمن منها وذلك خلال الفترة من 18 مارس 2020 و حتى 28 فبراير 2022. وأشار اللواء محمود شعراوى إلى توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسى وتكليفات رئيس مجلس الوزراء بضرورة توفير حياة كريمة للمواطنين من خلال الحفاظ على الصحة العامة والبيئة عبر تنفيذ منظومة جديدة للإدارة المتكاملة للمخلفات، من خلال العمل على دعم البنية التحتية و تنفيذ العديد من المشروعات المهمة في مختلف المحافظات والتي تتضمن إنشاء مدافن صحية آمنة ومحطات وسيطة ثابتة ومتحركة ورفع ملايين الأطنان من المخلفات التاريخية واليومية وإغلاق المقالب العشوائية وإنشاء مرافق جديدة لمعالجة وتدوير المخلفات، وذلك حتى يشعر المواطن بالتحسن المستمر فى هذه الخدمة التى تمس حياة المواطنين اليومية. خطة 4 سنوات وأوضح وزير التنمية المحلية إن ذلك يتم من خلال خطة مدتها 4 سنوات، بشراكة استراتيجية بين الوزارة ووزارات الإنتاج الحربى والبيئة والتخطيط والمالية والهيئة العربية للتصنيع على أرض المحافظات وبتكلفة تقديرية بلغت استثماراتها نحو 8.
وأبرز نعوم أن المشهد يسير في اتجاه رسم معادلة يستعيض بها بوتين عن أوكرانيا، التي كان يعتبرها دولة عازلة بينه وبين (الناتو)، ويتجه إلى اعتبار "الجمهوريتين المستقلتين" في شرق أوكرانيا حدودا فاصلة بين روسيا وأوكرانيا. وكان الرئيس الروسي فلاديمير بوتين قد أعلن فجر اليوم بدء "عملية عسكرية خاصة" في (دونباس) جنوب شرق أوكرانيا. انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية
استبعد المحلل السياسي، عبد الفتاح نعوم، فرضية إقدام روسيا على الاجتياح الكامل لأوكرانيا أو الدخول في حرب شاملة معها. وأوضح نعوم ،في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء، أنه من الصعب أن تقوم روسيا بالاجتياح الكامل لأوكرانيا أو الدخول في حرب شاملة معها دون حدوث خسائر فادحة، ناهيك عن الخيارات التي يملكها حلف شمال الأطلسي (الناتو) من قبيل إشعال جبهات أخرى، ما سيكلف روسيا خسائر باهضة. وتابع أن الخسائر ستكون أكيدة في حال التحول إلى حرب مفتوحة أو الاجتياح الكامل لأوكرانيا، مؤكدا أن الجيش الأوكراني يرفع جاهزيته القصوى، وهناك عمليات عسكرية واستعدادات من جانب كييف وكذا دعم (الناتو) والدول الغربية بالإضافة إلى العقوبات المسلطة على روسيا. وأشار إلى أن روسيا تسير على نفس النهج الذي سبق أن جربته خلال 2008 عند اجتياح جورجيا والاعتراف ب"جمهورتي أبخازيا وأوسيتيا الجنوبية". موضوع رسم عن التلوث في الشارع. وأكد أن موسكو ، وقبل أن تقوم بحملتها العسكرية على أوكرانيا اعترفت ب"جمهوريتي دونيتسك ولوغانسك" ،وتتدخل بموجب طلب منهما، مضيفا أن هاتين "الجمهوريتين" تم الإعلان عنهما من جانب واحد. وبخصوص مواقف الدول الغربية، قال المحلل السياسي، إن العديد من الدول من بينها فرنسا وبريطانيا وألمانيا دعت الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلى وقف العمليات العسكرية في أوكرانيا.
- أفضل معيشة.. وأكد سعادة داوود الهاجري مدير عام بلدية دبي، أن دولة الإمارات حريصة على توفير متطلبات الحياة الكريمة وسبل معيشة أفضل للمواطنين والمجتمع ترجمةً لتوجيهات صاحب السموّ الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، وأخيه صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، في الارتقاء بجودة حياة الناس وإيجاد حلول مبتكرة للتحديات واكتشاف فرص جديدة لصناعة مستقبل أكثر إشراقاً للأجيال القادمة. وأشار الهاجري إلى أن جائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة استقبلت 8 آلاف ممارسة لأفضل الممارسات المختارة على مدار 25 عاماً، فضلاً عن التبادلات المباشرة بين المدن والمجتمعات في تحسين المعيشة، بلغ في هذه الدورة عدد المتقدمين 2950 من 148 دولة، وقد تم فرز الممارسات ودراستها من قبل لجنة تحكيم استشارية تتكون من 27 خبيراً وفنياً وشخصية علمية، أسفرت عن اختيار عشر ممارسات متميزة تأهلت للمرحلة النهائية. وأضاف المهندس داوود الهاجري أن الجائزة مرت بمراحل تطور مختلفة، سعت من خلالها إلى خلق مشاركةٍ حقيقية من جميع المجتمعات البشرية في العالم، وتبنت مفهوم نقل تجارب وخبرات الممارسات الفائزة بالجائزة إلى كل المجتمعات، بهدف الاستفادة منها وتطبيقها عند توافر عناصر نجاحها، وما كان ذلك ليتحقق لولا الدعم والتوجيهات التي تلقتها الجائزة من المغفور له بإذن الله تعالى الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم طيب الله ثراه الذي كان له الأثر الأكبر في تحقيق استدامة العمل واستمرارية المكانة المرموقة التي وصلت إليها الجائزة في المحافل الدولية وعلى خريطة الجوائز العالمية.
وشرحت الحويك سبب رفع رسم اشتراك عدادات المياه الى مليون ليرة مشيرة الى أن هذه الكلفة ستستمر بالارتفاع إثر العجز القائم بحيث أنه على الرغم من الجهات المانحة يصل العجز الى 60 مليون دولار والدولة غير قادرة على تأمينها، والاستمرار بالنمط نفسه سيوصلنا الى أزمة حقيقية، ونعيش فترة صعبة ودقيقة جداً". رفع 46 مليون طن تراكمات وقمامة خلال 712 يوماً - أخبار مصر - الوطن. وأوضح رئيس دائرة المياه والصرف الصحي والبنية التحتية في مجلس الإنماء والإعمار يوسف كرم، عن "مياه الصرف الصحّي والمشاكل المتعلقة بهذا الملف خصوصاً محطات التكرير، مشيراً الى ان هناك 6 محطات تكرير تعمل على الشاطئ اللبناني من أصل 12 محطة"، مضيفاً ان "هذه المحطات هي فقط لتكرير الصرف الصحي المنزلي في وقت تُرمى فيها نفايات مختلفة وهي غير مؤهلة لمعالجتها". وعن الوحول التي تخرج من محطات الوقود، أشار كرم الى أن "هذه الوحول توضع اليوم في أكياس ويتم تجميعها في المحطات في ظل عدم السماح لنا باستعماله في أي مكان اخر علماً ان المخطط التوجيهي يسمح لنا باستعمالها في الزراعة او في مطامر النفايات". ولفت كرم الى ان "الانفاق في قطاع الصرف الصحي بعيد كل البعد عن الرقم المطلوب، فاليوم يُصرف 5 دولارات على الشخص في السنة الواحدة بينما الانفاق يصل الى ما بين 40 و50 دولار على الشخص في السنة الواحدة"، وعدم تشغيل بعض محطات التكرير يعود لرفض بعض البلديات لمواقع التي تم اختيارها لبناء هذه المحطات، علماً اننا في بعض المناطق لا يمكننا توزيع محطات تكرير على القرى كافة ومشاكل محطة التكرير تبدأ عندما ننتهي من المشروع وليس قبل أن نبدأ به".
[١] عناصر التسويق تشتمل عمليّة التسويق الفعالة على عدد من العناصر يمكن ذكرها على النحو التالي: [٢] دراسة السوق: يتم من خلال هذه الدراسة الاطلاع على احتياجات السوق والمستهلكين. السوق المستهدف: يتم تحديد الفئة المستهدفة بشكل دقيق. تحديد الموقع: يتم من خلاله تحديد المكان الذي سيتم طرح الإعلانات فيه، مع الحرص على تطوير علامة تجاريّة جذابة. معرفة المنافسين: لا بد من معرفة المنافسين في السوق، مع معرفة الشريحة المستهدفة، وتطوير طريقة لجعل الخدمات والمنتجات التي تقدّمها مختلفة عنهم. تحديد استراتيجيّة التسويق: يتم من خلال رسم خطّة تسويق ومبيعات معيّنة وتنفيذها. الميزانيّة: أي المبلغ المراد إنفاقه على الحملة التسويقيّة. وكالة أنباء الإمارات - مكتوم بن محمد يكرّم خمسة مشاريع فائزة بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة. طرق تسويقيّة أخرى يشكّل التسويق عنصراً أساسياً في عمليّة بيع السلع والمنتجات، إذ يشكّل البوابة التي يتم التعريف بالعلامة التجاريّة وما تقدّمه من خلالها، ومن طرق التسويق الشائعة: [٣] وسائل الإعلام: تعتبر وسائل الإعلام أكثر وسائل التسويق شيوعاً، من خلال استخدام شركات خاصة لتصميم الإعلانات ونشرها على التلفاز والراديو والصحف والمجلات. العلاقات العامّة: هي أكثر طرق التسويق استراتيجيّةً، حيث تمثّل القيام بمؤتمرات صحفيّة وإخباريّة، يتم طرح المنتجات خلالها وإعطاء لمحة عنها للأشخاص.