علاج الامراض الفيروسية: يساعد فيتامين سي في الشفاء من الأمراض الفيروسية وذلك عند استخدامه بشكل صحيح، حتى أن بعض الأبحاث أكدت فعالية الفيتامين في مساعدة الأطفال المصابين بشلل الأطفال على التعافي من المرض من خلال الحقن بالفيتامين. تخفيض الكولسترول الضار: هناك نوعين من الكولسترول أحدهما ضروري لضمان انسياب الدم في الشرايين والأوردة والأخر هو يتسبب في تكسر كريات الدم وانسداد الاوعية الدموية يعمل فيتامين سي على تخفيض حاجة الجسم للكولسترول الضار ويساعد في ترميم الكريات الحمراء للدم. صحة العينين مما اثبتته الدراسات أن العين تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي في كل أجزاء العين ما يدل علي حاجة العين لفيتامين سي وذلك لتخفيض ضغط العين ومنع تكون المياه الزرقاء. كما ان فيتامين سي يعمل مع فيتامين هـ لوقاية العين من مخاطر مرض السكري على الشبكية. مشروبات ينصح بتناولها على الريق لتحسين صحة الأمعاء. التخلص من السموم يعمل فيتامين سي على التقليل من أثار العديد من السموم المنتشرة في البيئة على سبيل المثال مخلفات البنزين والمبيدات الحشرية وغيرها من السميات المنتشرة في الزراعة ومخلفات الصناعة. نضارة البشرة: يساعد فيتامين سي في انتاج الكولاجين وهو البروتين الضام في الجسم والذي يعتبر ضروري جدًا لصحة الانسجة الضامة مثل اللثة والبشرة والأوتار والأوعية الدموية، لذلك يوصي به الأطباء بعد العمليات الجراحية للمساعدة على التئام الجروح.
3- التخفيف من ألم الأسنان يعاني كثيرون من مشكلات بالأسنان مثل الالتهابات والألم الناتج عن التسوس، ويمكن التقليل من حدة الألم من خلال مضغ بعض من القرنفل؛ إذ يضم الأوجينول، وهو من المطهرات الطبيعية التي تحمي اللثة والأسنان والتخلص من رائحة الفم الكريهة. 4- التقليل من الشهية القرنفل يقلل كذلك من الشعور بالجوع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ويعتبر مهما للمساعدة على إنقاص الوزن الزائد، وعند تناوله بين الوجبات أيضا فإنه يقلل من الشهية. 5- حماية الجهاز التنفسي يساعد على حماية الجهاز التنفسي، لكونه يقي من العدوى الفيروسية والبكتيرية المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا، والوقاية من التهاب الشعب الهوائية، وهنا يمكن مضغه أو غليه ثم تناوله. 6- تنظيم السكر بالدم يحتوي القرنفل على المنجنيز الذي له دور قوي في تنظيم معدل السكر بالدم، كما يعزز الأنسولين بالجسم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر، ولهذا ينصح بتناوله لمرضى السكري.
ومع ذلك، عادة ما يصف الأطباء الزنجبيل لمرضى القولون العصبي للمساعدة في السيطرة على أعراضهم، فهذا الجذر يحتوي على خصائص مضادة للتشنج تساعد على تهدئة الأمعاء، وهو سبب رئيسي لمشاكل القولون العصبي، فهو أحد المكونات النشطة الرئيسية في العديد من الأدوية المضادة للغثيان على وجه التحديد لأنه يمكن أن يساعد في استرخاء الأمعاء عندما تتفاقم. 5- تخطي الكافيين واستيقظ مع عصير الليمون: على غرار عصير الزنجبيل، يحفز الليمون عملية التمثيل الغذائي ويدفع جسمك إلى حالة تأهب قصوى، بدلًا من تناول فنجان من القهوة في الصباح، والذي لا يفيد جسمك كثيرًا، حاول الحصول على جرعة من عصير الليمون بدلاً من ذلك، فهو لا يمنحك دفعة إضافية من الكالسيوم في الصباح فحسب، بل سيشغل الجهاز الهضمي وينشط جسمك بالكامل في اليوم التالي.
كما يتضمن الحصول على الموارد البشرية المطلوبة؛ وذلك لاستمرار عمليات المنظمة الرياضية، حيث أن هذا يشمل عمليات البحث عن الأفراد الأكفاء والمؤهلين المناسبين للعمل داخل المنظمة الرياضية، والذين يتوقع أن يقوموا بالتقدم بطلبات عمل للمنظمة الرياضية نتيجة وجود شواغر عمل في الوقت الحالي. حيث يتم خلال هذه الخطوة الإعلان عن حاجة المنظمة الرياضية إلى الموارد البشرية، سواء كان ذلك بالإعلانات الصحفية أو عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك، تويتر، إنستغرام)، كما أن هذه العملية تتضمن معايير يجب أن تكون استقطاب الأشخاص الأكثر ذكاء من الأفراد الآخرين، ويجب أن تكون أهداف الاستقطاب واضحة، كما يجب أن تكون العملية رسمية بالإضافة إلى تنوع مصادر الاستقطاب، حيث يمكن استخدام الصحف اليومية أو مواقع التواصل الاجتماعي. الإدارة بالأهداف. كما يتم الاستقطاب العمال في المنظمات الرياضية عن طريق مصدرين، وهما: 1. مصدر داخلي: وذلك من خلال الترقية أو النقل. 2. مصدر خارجي: وذلك عن طريق الإعلان بواسطة مكاتب التوظيف أو المدارس أو الجامعات. تدريب وتطوير الأفراد الذين يعملون في المنظمة: حيث يشير إلى جهود المنظمة الرياضية التي تسهم في تعليم المعرفة، المتعلقة بالوظيفة والمهارات وسلوك الأفراد الرياضيين الموظفين، كما أنها هي عبارة عن عملية كسب الأفراد العاملين المهارات والمعارف والمعلومات والاتجاهات الإيجابية المرتبطة بوظائفهم؛ حيث أن ذلك للمساهمة في تصحيح الانحرافات والمسارات في الأداء الحالي أو تحسين وتطوير الأداء المستقبلي.
كما يوجد عدة وظائف لإدارة الموارد البشرية داخل المنظمات الرياضية، وأهمها: تخطيط الموارد البشرية: وهو عملية التأكد من توافر الأفراد الذين يعملون في المنظمة الرياضية في المكان المناسب، وفي الوقت الذي يكون في أمسّ الحاجة إليها؛ أي بمعنى العمل على تحليل الموارد البشرية المتاحة مع التنبؤ بالحاجات المستقبلية التي تحتاجها المنظمة الرياضية، بالإضافة إلى التأكيد من استخدام الأمثل للموارد والتخطيط اللازم؛ وذلك للتأكد من أن الموارد البشرية تتلاءم مع حاجات ومتطلبات المنظمة الرياضية. كما تعتبر تخطيط الموارد البشرية في المنظمات الرياضية العملية التي تسعى المنظمة من خلالها إلى الحصول على الأفراد الرياضيين العاملين في الوقت المناسب، الذين لديهم القدرة على تنفيذ المهام والوظائف الموكلة إليهم؛ وذلك لتحقيق أهداف المنظمة. الاستقطاب: وهي كافة الأنشطة الإعلامية والترويجية التي تجعل المنظمة الرياضية محور ومكان لجذب الأفراد الذين يرغبون في ممارسة العمل في المنظمة الرياضية أو المنشأة الرياضية ، بحيث تتمكن من العمل على تعزيز وتطوير الموارد البشرية بأفضل الوسائل والطرق المتاحة، وتعرف أيضاً بأنها هي العملية التي تهتم بالبحث عن الموارد البشرية المناسبة؛ وذلك لشغل الوظائف والمهام المتاحة حتى يكتمل عملية الاختيار في المنظمات الرياضية.
من أهم أهداف إدارة الموارد البشرية هو توصيل صوت الموظفين والعاملين لإدارة الشركة للحصول على حقوقهم ومطالبهم ، للحصول على الترقيات والزيادات التي يستحقونها ، وذلك لتعزيز التعاون بين الموظفين والإدارة. تسعى إلى وضع خطة لتدريب وتطوير الموظفين والعاملين داخل الشركة من خلال توفير جميع العوامل التي تساعد على تطوير مهاراتهم وقدراتهم العملية والشخصية ، لذا تقوم بتوفير وتنظيم العديد من الدورات وبرامج التطوير المختلفة. تهدف إدارة الموارد البشرية إلى توفير بيئة عمل ملائمة وصالحة لجميع الموظفين داخل الشركة ، كما أنها تهدف إلى توثيق وتوطيد العلاقات الإدارية والوظيفية بين العاملين في الشركة من خلال تنظيم اللوائح وتنفيذها بطريقة صحيحة. ما هي أهداف إدارة الموارد الموارد البشرية؟. تعمل إدارة الموارد البشرية على مساعدة الموظفين على القيام بمهامهم بالشكل الصحيح والمطلوب من خلال توفير كافة الأسباب والعوامل التي تساعد على ذلك ، لذا تعمل على التأكد من أن الموظفين أتموا وأنهوا مهامهم دون إهمال وتقصير ومماطلة. تهدف إلى تحقيق العدالة وتساوي الفرص لجميع الموظفين والعاملين في الشركة من حيث الزيادات والأجور والترقيات والتطوير والتدريب عندما يكونو مؤهلين لذلك.
ب- الدورة التدريبية نظرية جدا: قد يكون المدرب على دراية بالخلفية النظرية لموضوع التدريب ولكنه ليس له خبرة عملية في الموضوع وبالتالي يفشل في تنمية المهارات العملية التي يحتاجها المتدربون. ت- المتدربين تم اختيارهم حسب أهواء المدير وليس حسب حاجة العمل الفعلية: البعض يعتبر الدورة التدريبية من فبيل الجائزة التي يعطيها المدير لمن يحب وبالتالي تجد شخصا لاعلاقة له بموضوع التدريب يحضر الدورة التدريبية بينما الموظف الذي يحتاجها في عمله لا يحضرها. ث- المتدربون ليس لديهم رغبة في التعلم: لابد من التأكد من قابلية المتدربين للتدريب فبعض المديرين لن يغير أساليبه الإدارية ولو حضر مئات الدورات الإدارية لأنه لا يظن أن نظريات الإدارة يمكن تطبيقها في عالمه. ج- المادة التدريبية سيئة: كثيرمن المدربين يحاول استغلال المادة التدريبية التي يملكها ولا يحاول تغييرها حسب نوعية المتدربين. هذا يكون له تأثير سيء فالمتدرب يريد مثالا قريبا لواقعه. بل الكثير من المدربين يستخدم مادة تدريبية منقولة من الشبكة الدولية وبالتالي تكون الأمثلة من واقع آخر وبيئة مختلفة وتكون المادة التدريبية غير مناسبة لا للمدرب ولا للمتدرب. ح- المدرب غير قادر على توصيل المعلومات أو تنمية المهارات: قد يكون سبب الفشل هو عدم قدرة المدرب على شرح الموضوع واستخدام أساليب التدريب خ- المدرب ليس مهتما بتدريب المتدربين: يجب أن يكون المدرب حريصا على خروج المتدربين وقد اكتسبواالمهارات التي يحتاجونها د- بيئة العمل لا تساعد المتدربين على تطبيق ما تعلموه: هذه آفة وأي آفة حيث يكتسب المتدرب مهارات ومعارف جيدة ثم عند عودته لعمله يجد الجميع يرفض أن يسمح له باستخدام هذه المهارات التدريب الداخلي والتدريب الخارجي التدريب الداخلي هو التدريب الذي يقوم به العاملون في المؤسسة لزملائهم او مرؤوسيهم.
يعتبر تدقيق الموارد البشرية بمثابة فحص طبي سنوي، فهو يلعب دورًا حيويًا في تشجيع الشعور بالثقة في الإدارة ووظائف الموارد البشرية في المؤسسة. إنه تقييم شامل لاستراتيجيات وأنظمة وأساليب ومهارات وثقافة تنمية الموارد البشرية الحالية ومدى ملاءمتها لتحقيق أهداف المنظمة على المدى القصير والطويل. ما هو تدقيق الموارد البشرية؟ يُعرَّف تدقيق الموارد البشرية بأنه التحقق المنهجي من تحليل الوظائف وتصميمها، والتوظيف والاختيار، والتوجيه والتنسيب، والتدريب والتطوير، وتقييم الأداء وتقييم الوظائف، ومكافأة الموظفين والتنفيذيين، والتحفيز والروح المعنوية، والإدارة التشاركية، والتواصل، والرعاية الاجتماعية، والضمان الاجتماعي، السلامة والصحة والعلاقات الصناعية والنقابية والخلافات وحلها. من المفيد جدًا للمنظمة تحقيق الأهداف التنظيمية وأيضًا أداة حيوية تساعد في تقييم كفاءة وظائف الموارد البشرية في المنظمة. تساعد عمليات تدقيق الموارد البشرية المنظمة بالطرق التالية: يساعد في معرفة المساهمة المناسبة لقسم الموارد البشرية تجاه المنظمة. تنمية الصورة المهنية لقسم الموارد البشرية بالمنظمة. يقلل من تكلفة الموارد البشرية.