أبعاد الصورة الاصلي هو 563*158 و بحجم 27 كيلوبايت. نقره على هذا الشريط لتصغير الصورة طريقة تحميم الطفل الرضيع الصحيحة بالصور.. صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى::: برامــــــج نـــــــــت::::: منتديات الاسرة و الطفل:: قسم الطفل و الاسرة و المجتمع انتقل الى:
تأكدي من غسل الطيات حول عنق المولود الجديد والمعصمين ، والركبتين ، والمرفقين ، ولا تنسى التنظيف خلف أذني طفلك ، وكذلك ما بين أصابع يديه وقدميه. اغسلي أعضاء طفلك التناسلية ، ومنطقة الحفاض بشكل جيد من المهم تنظيف هذه المنطقة جيدًا ، حيث يجب تنظيف الأعضاء التناسلية للرضيعة بشكل جيد. بمجرد الانتهاء من تحميم المولود الجديد يمكنك إزالته من حوض الاستحمام ، ووضعه على منشفة نظيفة وناعمة. وفي النهاية ضعي مرطب ، أو زيت آمن ولطيف على جسده ، والبسيه الحفاض ثم ملابس دافئة حتى لا يشعر بالبرد. طريقة تحميم الطفل الرضيع الصحيحة بالصور . . - منتدى الرقية الشرعية. [2] متى يبدأ المولود الجديد الاستحمام نجد أنه لا تعرف الكثير من الأمهات الجدد ، متى يبدؤون في عملية الاستحمام لـ أطفالهن حديثي الولادة ، حيث توصي منظمة الصحة العالمية بالانتظار لمدة 24 ساعة على الأقل بعد ولادة الطفل لـ تحميمه للمرة الأولى ، ويوجد هناك عدة أسباب لذلك وهما كالتالي: يجب معرفة أنه من مظاهر نمو المولود الجديد ، أنه قد ترك راحة بطن الأم ، وقد يتعرض إلى البرد بسهولة ، سوف ترغب في منح الطفل بعض الوقت للتكيف مع الحياة خارج الرحم. يعتقد الخبراء أن 24 إلى 48 ساعة هي الكثير من الوقت للسماح لطفلك بتنظيم درجة حرارة جسمه ، حيث ينخفض خطر انخفاض حرارة الجسم بشكل كبير بعد مرور 24 ساعة.
احسب احتياجاتك اليومية من البروتين لتحديد حاجتك اليومية من البروتين ، اضرب LBM في مستوى النشاط المناسب: [3] المستقر ( غير نشط جسديًا بشكل عام): اضرب في 0. 5 نشاط خفيف (يشمل المشي أو البستنة): اضرب في 0. 6 متوسط (30 دقيقة من النشاط المعتدل ، ثلاث مرات أسبوعياً): اضرب في 0. كم يحتاج جسمك من البروتين, والكاربوهيدرات, والدهون لبناء العضلات؟ - Bodybuilding Arabia. 7 نشط (ساعة من التمرين ، خمس مرات أسبوعيًا): اضرب في 0. 8 نشط جدًا (10 إلى 20 ساعة من التمارين أسبوعياً): اضرب في 0. 9 رياضي (أكثر من 20 ساعة من التمارين أسبوعيا): اضرب في 1. 0
الأسماك واللحوم والدواجن، قليلة جداً بالنشويات، وأغلب سعراتها الحرارية تأتي من البروتينات، لكنها تحتوي أيضاً على الدهون، حيث أنه كلما زادت السعرات الحرارية زادت كمية الدهون فيها، والجدير بالذكر أن الأسماك تحتوي على دهون مفيدة، مثل الحمض الدهني أوميجا 3 ، ذو الفوائد الكثيرة للجسم.
ذات صلة كم يحتاج الرياضي من البروتين كم يحتاج لاعب كمال الأجسام من البروتين يومياً البروتين تُعّد البروتينات اللبنة الأساسية في الجسم؛ والتي تتكون بفعل ارتباط جزيئات صغيرة ببعضها البعض وتسمى الأحماض الأمينية، وتدخل في بناء أعضاء الجسم المختلفة مثل العضلات، والأوتار، والجلد، كما أنَّها تساعد على تكوين الإنزيمات ، والهرمونات، والناقلات العصبية، والجزيئات الدقيقة المتعددة التي تساهم في وظائفه المختلفة، ويستطيع الجسم إنتاج بعض الأحماض الأمينية، في حين يجب الحصول على بعضها الأخر عن طريق النظام الغذائي ، والتي تدعى بالأحماض الأمينية الأساسية (بالإنجليزية: Essential amino acids). [١] ولقراءة المزيد من المعلومات حول فوائد البروتين يمكن الرجوع إلى مقال فوائد و أضرار البروتين.