لكن هداف البطولة العربية هذا الموسم «رومارينيو» رد بتقليص فارق الأهداف ليجعلها 3/4 بتسديدة ذكية من داخل منطقة العمليات بعد تلقيه تمريرة أرضية من فهد المولد. وعاد اتحاد جدة إلى أجواء المباراة من جديد بتسجيل هدف التعادل 4/4 من ركلة جزاء نفذها رومارينيو، أحتسبت ضد أسامة سكحان في الدقيقة 63. ركلات جزاء ركلة ضائعة للاتحاد – هنريكي يسدد ركلة الجزاء الترجيحية الأولى فوق المرمى بعيدة (المدرجات). ركلة ناجحة للرجاء – سفيان رحيمي يسدد على يسار الحارس جروهي الذي ذهب يمينًا. نتيجة مباراة أهلي طرابلس والاتحاد الليبي اليوم في كأس الكونفدرالية - كورة 365. ركلة جزاء ناجحة للاتحاد – رومارينيو يسدد على يمين الحارس أنس الزنيتي الذي ذهب يسارًا. ركلة جزاء ناجحة للرجاء – أبو زريدة يسدد في المقص الأيسر. ركلة جزاء ناجحة للاتحاد – كورنادو يسدد على يسار الحارس. ركلة ضائعة للرجاء – عبد الإله مدكور يسدد ركلة الجزاء الترجيحية الثالثة جوار المرمى اليسرى. التعادل 3/3.. ركلة ضائعة للاتحاد – فهد المولد يسدد كرة ضعيفة على اليسار يمسك بها أنس الزنيتي بسهولة. ركلة جزاء ناجحة للرجاء – عبد الإله حافيظي يسدد أرضية في منتصف المرمى. ركلة جزاء ناجحة للاتحاد – عبد الإله مالكي يغالط الحارس أنس الزنيتي ببراعة.
ركلة جزاء ناجحة للرجاء – عمر عرجون يسدد على أقصى يمين الحارس جروهي الذي ارتمى عليها.. الرجاء يفوز بفارق ركلات الجزاء الترجيحية بنتيجة 3/4. #نهائي_البطولة_العربية | 🕙 الشوط الأول للمباراة النهائية بين فريقي #الاتحاد: 2 برونو هنريكي روماريو دا سيلفا #الرجاء: 3 الياس الحداد محمود بنحليب زكريا الوردي #كاس_محمد_السادس_للاندية_الابطال — الاتحاد العربي لكرة القدم (@UAFAAC) August 21, 2021
أهلي طرابلس 1 بتوقيت القاهرة 10:00 PM 0 الاتحاد الليبي محمد بركات beIN Sport HD 3 كأس الكونفدرالية الإفريقية يصطدم فريق أهلي طرابلس بنظيره الاتحاد الليبي مساء اليوم الأحد 24 أبريل، على ملعب طرابلس الدولي، في إطار فعاليات إياب دور ربع النهائي من بطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية. نتيجة مباراة الاتحاد والنصر. انتهى اللقاء بفوز أهلي طرابلس على الاتحاد الليبي بهدف دون رد، ليتأهل إلى نصف النهائي. التقى الفريقين في هذا الديربي الليبي الإفريقي في لقاء الذهاب على ملعب شهداء بنينا الذي انته بالتعادل السلبي بين الطرفين. ويتطلع الأهلي الذي يقدم مستوى مميز في الفترة الأخيرة بالبطولة وخصوصًا بدور المجموعات، إلى تحقيق الفوز على الخصم ومحاولة حسم الأمور لصالحه بخطف تذكرة العبور للدور المقبل. وفي المقابل، أنه الاتحاد الليبي تحضيراه لهذه المباراة بكل قوة وتركيز عالي، حيث يأمل بأن يقدم مستوى مميز يليق به، يسعى كمن خلاله اقتناص تأشيرة العبور للدور المقبل.
بطاقة مباراة الأهلي والاتحاد السكندري البطولة الدوري المصري الجولة الأسبوع 12 موعد المباراة 06-04-2022 توقيت المباراة 9:30 مساءا بتوقيت مصر القناة الناقله ON Time Sport 1 معلق المباره لم يحدد بعد ملعب المباراة ملعب السلام
ما هو فيتامين د يعد فيتامين د أو فيتامين دال (بالإنجليزية: Vitamin D) أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس ، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد. سنتعرف على أنواع فيتامين د، ومصادره، وجرعاته المناسبة، والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم. فيتامين د و الشمس | Home without Cancer بيت بدون سرطان. أنواع فيتامين د هناك نوعان أساسيان من فيتامين د وهما: فيتامين D2 (إرغوكالسيفيرول): يوجد في بعض المصادر النباتية. فيتامين D3 (كولي كالسيفيرول): يوجد في المصادر الحيوانية. يوصى في الغالب عند اختيار مكملات فيتامين د باختيار الأنواع التي تحتوي على كولي كالسيفيرول أو فيتامين D3، حيث تختلف عمليات الاستقلاب التي تتم في الكبد لكل من فيتامين د2 ود3، ويرجح زيادة فعالية فيتامين D3 مقارنة بفيتامين D2، فهو الشكل الطبيعي الذي يصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
أفضل الأماكن لا يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس عند الجلوس خلف النوافذ الزجاجية المغلقة، لكن يجب التواجد في أماكن واسعة مشمسة مثل النوادي والشواطئ. وفي فصل الشتاء، لا بد من التعرض للشمس قدر الإمكان، مع تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض والسردين واللحم الأحمر.
فيتامين (د) يعالج الامراض الخاصة بالعظام كالكساح والهشاشة التصلب المتعدد الشمس المصدر الأساسي لإنتاجه