يحتوي ربع الطبق على الحبوب الكاملة. ربع الطبق يحتوي على بروتين (لحم ، سمك ، فاصوليا ، بيض أو منتجات ألبان). الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تشمل الأطعمة الشائعة التي تحتوي على الكربوهيدرات: الحبوب ، مثل الخبز والنودلز والمعكرونة والبسكويت والحبوب والأرز. الفواكه مثل التفاح والموز والتوت والمانجو والبطيخ والبرتقال. منتجات الألبان ، مثل الحليب والزبادي. ما هي الكربوهيدرات الصحية؟ – e3arabi – إي عربي. البقوليات ، بما في ذلك الفاصوليا المجففة والعدس والبازلاء. الوجبات الخفيفة والحلويات ، مثل الكعك والبسكويت والحلوى وغيرها من الحلويات. العصائر والمشروبات الغازية العادية ومشروبات الفاكهة والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على السكر. الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة والبازلاء. بعض الأطعمة لا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ، مثل اللحوم والأسماك والدواجن وبعض أنواع الجبن والمكسرات والزيوت. نصائح عند تناول الكربوهيدرات نحتاج إلى تناول بعض الكربوهيدرات لإعطاء الجسم الطاقة ، ولكن من المهم تناول الأنواع الصحيحة من الكربوهيدرات للصحة: عند تناول الحبوب ، اختر الحبوب الكاملة وليس الحبوب المكررة ، فهي أطعمة مثل خبز القمح الكامل والأرز البني وحبوب الذرة الكاملة ودقيق الشوفان ، أنها توفر الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الفيتامينات ، المعادن والألياف ، ولمعرفة ما إذا كان المنتج يحتوي على الكثير من الحبوب الكاملة ، تحقق من قائمة المكونات الموجودة على العبوة ومعرفة ما إذا كانت الحبوب الكاملة هي أحد العناصر القليلة الأولى المدرجة.
بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الفاصولياء، العدس والعديد من الفواكه والخضروات تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف. البعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات أو المعادن. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الألياف والبوتاسيوم. الحليب واللبن غنيان بالكالسيوم. الأطعمة عالية الكربوهيدرات التي هي في الواقع صحية للغاية تشمل ما يلي: الكينوا مغذي للغاية وله فوائد صحية عديدة تشمل تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. يحتوي الكينوا أيضًا على نسبة عالية من البروتين والألياف لذلك قد يكون مفيدًا لفقدان الوزن. يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك الألياف والبروتين. ثبت أالشوفان يخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. الحنطة السوداء مغذية للغاية وتحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة والمعادن من معظم الحبوب. قد يفيد تناول الحنطة السوداء صحة القلب والسيطرة على نسبة السكر في الدم. يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم مما قد يساعد في تنظيم ضغط الدم. يحتوي الموز غير الناضج أيضًا على النشا والبكتين المقاومين والذي يمكن أن يحسّن صحة الجهاز الهضمي. البطاطا الحلوة هي مصدر ممتاز لفيتامين أ (من بيتا كاروتين) وكذلك العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى.
وهذا لأنه عند معالجة الحبوب لجعلها تبدو أكثر بياضًا ، يتم إزالة جزء الحبوب الذي يحتوي على الألياف والعديد من العناصر الغذائية المفيدة. - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة. ودمتم بكل خير.
تنفيذ وصيتهما إن تركا وصية. صلة الرحم التي لا توصل إلا بهما. ثمرات بر الوالدين في الدنيا والآخرة - YouTube. إكرام أصدقائهم وحسن استقبالهم والإحسان إليهم وتقديرهم. شاهد أيضًا: كيف أتجنب عقوق الوالدين وبذلك نكون قد وصلنا إلى ختام مقال من ثمرات بر الوالدين في الآخرة والذي تمَّ فيه ذكر فضل بر الوالدين وأثرهما على المسلم في الآخرة، كذلك تمَّ ذكر ثمرات عقوق الوالدين في الدنيا، وتمَّ أيضًا ذكر كيفية الإحسان إلى الوالدين، وفي الختام تمَّ بيان صور الإحسان إلى الوالدين في الدنيا والآخرة. المراجع ^ أوقات مليئة بالحسنات مع النية الصالحة، سمية السيد عثمان، ص26, ^, ثمرات بر الوالدين صحيح البخاري، البخاري، عبدالله بن مسعود، 504 بلوغ المرام، ابن حبان، عبدالله بن عمرو، 434، حديث صحيح بر الوالدين، أحمد محمود، ص13, أوقات مليئة بالحسنات مع النية الصالحة، سمية السيد عثمان، ص26 صحيح البخاري، البخاري، أنس بن مالك، 2067، حديث صحيح دروس للشيخ محمد الشنقيطي، محمد المختار الشنقيطي، ص3, ^, بر الوالدين في حياتهما وبعد مماتهما ^, بر الوالدين ^, بر الوالدين في حياتهما وبعد مماتهما
فتأمل رحمك الُله كيف اجتهدَ الخليل في نُصح والدهِ، وبَذلِ الوسعِ لإنقاذه وبالرغم من تلك الرقةِ المتناهيةِ، والنصحِ الجميل، والقول ِ اللين اللطيف، يُهددُ بالرجم، ويُسألُ الهجرَ والقطيعة، فما ثارت ثائرةُ الخليل، ولا افتقدَ أعصابَه وخُلقَه، بل ظلَّ رقيقاَ إلى النهاية، عطوفاَ مشفقاَ، حتى اللحظةِ الأخيرة. ((قَالَ سَلامٌ عَلَيكَ سَأَستَغفِرُ لَكَ رَبِّي إِنَّهُ كَانَ بِي حَفِيّاً)) (مريم: 47). ومن بر الوالدين كذلك: مداومةُ الدعاءِ لهما بقلبٍ, حاضرٍ, ، وبتضرعٍ, وإلحاحٍ, ، امتثالاً لقولِ الحقِ جلَّ جلاله: ((وَقُل رَبِّ ارحَمهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيراً)) (الإسراء: من الآية24). وتأسياً بالأنبياء والمرسلين كنوحٍ, عليه السلام الذي يقول: ((رَبِّ اغفِر لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَن دَخَلَ بَيتِيَ مُؤمِناً وَلِلمُؤمِنِينَ وَالمُؤمِنَاتِ وَلا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَبَاراً)) (نوح: 28). وسليمان عليه السلام: ((فَتَبَسَّمَ ضَاحِكاً مِن قَولِهَا وَقَالَ رَبِّ أَوزِعنِي أَن أَشكُرَ نِعمَتَكَ الَّتِي أَنعَمتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَن أَعمَلَ صَالِحاً تَرضَاهُ وَأَدخِلنِي بِرَحمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ)) (النمل: 19) ومن أعظمِ الدعاءِ للوالدين الدعاءُ لها، بطولِ العمرِ، وحُسنِ العملِ وبالهدايةِ والسدادِ، وبالحياةِ الطيبةِ في الدنيا والآخرة، وبحسنِ الخاتمةِ والمصير، ومن مظاهر البر كذلك، شكرُ الوالدين مقروناً بشكرِ الله تعالى.
ذات صلة موضوع قصير عن بر الوالدين فضل بر الوالدين في الإسلام أهميّة برّ الوالدَين تكمُن أهميّة برّ الوالدَين بالعديد من الأمور والآثار المترتّبة عليه، بيان البعض منها فيما يأتي: تحقيق الفلاح والسَّعادة والنجاح في الدُّنيا والآخرة، والفوز بالأجر والثواب العظيم، ودخول الجنّة، فقد أخرج الامام مُسلم في صحيحه عن عبدالله بن مسعود -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -عليه الصلاة والسلام- سُئل: (يا نَبِيَّ اللهِ، أيُّ الأعْمالِ أقْرَبُ إلى الجَنَّةِ؟ قالَ: الصَّلاةُ علَى مَواقِيتِها قُلتُ: وماذا يا نَبِيَّ اللهِ؟ قالَ: برُّ الوالِدَيْنِ). [١] [٢] [٣] نيل القُرب والرضا من الله -تعالى- نتيجة رضا الوالد، فقد ورد عن عبدالله بن عمرو -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -عليه الصلاة والسلام- قال: (رِضا اللهِ في رِضا الوالدِ ، وسَخطُ اللهِ في سَخَطِ الوالدِ) ، [٤] وورد أنّه -عليه الصلاة والسلام- قال أيضاً: (إنِّي لا أعلمُ عملًا أقربَ إلى اللهِ عزَّ وجلَّ مِن برِّ الوالدةِ) ، [٥] كما أنّ برّ الوالدَين سببٌ في تحقيق البركة في الرِّزق، إذ ورد عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (مَن سَرَّه أن يُمَدَّ لهُ في عُمرِه، ويُزادَ في رِزقِه؛ فَلْيبرَّ وَالدَيهِ، ولْيصِلْ رَحِمَه).