[١] [٢] أسباب ضعف نمو بصيلات الشعر هناك بعض العوامل التي تُسبّب ضعف نمو بصيلات الشعر، منها: [٣] نقص التغذية. اضطرابٌ بالهرمونات. التوتر. عمل تسريحات الشعر الغير مناسبة. استعمال أدوات تصفيف الشعر الحرارية. استعمال منتجات الشعر الكيماوية. الوراثة. وصفات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر وصفة زيت جوز الهند زيت جوز الهند غني بالبوتاسيوم ، ويحافظ على صحة فروة الرأس، ويُعزّز نمو بصيلات الشعر من جديد، ويُصلح الشعر التالف، والطريقة هي: [٤] المكونات: كميةٌ من زيت جوز الهند الطازج. طريقة التحضير: يُدفأ زيت جوز الهند قليلاً. يُوضع زيت جوز الهند على فروة الرأس ، وعلى الشعر، مع التدليك بلطفٍ. يُترك الزيت على فروة الرأس والشعر ليلةً كاملةً، ثمّ يُغسل الشعر في الصباح. تُكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. وصفة البيض البيض غنيّ بالبروتين، والزنك، والكبريت، والحديد ، والفوسفور، واليود ، وجميع العناصر السابقة تُغذّي بُصيلات الشعر، وتُشجّع نمو الشعر بشكلٍ صحي، والطريقة هي: [٥] بيضةٌ واحدةٌ. ملعقةٌ صغيرةٌ من زيت الزيتون. ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل. يُفصل بياض البيض عن صفاره، ويُوضع في وعاءٍ للخلط. يُضاف زيت الزيتون والعسل إلى بياض البيض.
2. الكورتيزون يصنف الكورتيزون من ضمن قائمة الأدوية الستيرويدية، الذي يساعد في إعادة نمو الشعر بقوة تبدأ من البصيلات. أظهر دواء الكورتيزون نتائج فعالة عند الحصول عليه على شكل حقن مباشرة على فروة الرأس، كما أنه متوفر بأشكال أخرى مثل المراهم التي يمكن تطبيقها موضعيًا لكن لا يجب استعماله دون استشارة الطبيب وبتراكيز محددة. وصفات لتقوية بصيلات الشعر هناك العديد من الوصفات الصحية لتقوية بصيلات الشعر، التي يمكن تطبيقها على الشعر مباشرة، من ضمنها: 1. الأفوكادو وزيت الزيتون يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بفيتامين E، وهو مرطب جيد لفروة الرأس، كما يحتوي زيت الزيتون على فائدة إضافية تتمثل في تليين الشعر وتقليل احتمالية جفاف فروة وبصيلات الشعر. طريقة التحضير: اخلط ثمرة الأفوكادو مع ملعقة زيت زيتون، ثم ضعه على فروة الرأس، اتركه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطف جيدا مع شامبو خفيف. 2. جل الصبار قد يساعد تطبيق جل الصبار مباشرة على فروة الرأس والأطراف، في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة كثافته بمرور الوقت. يمكن العثور على الكريمات الغنية بجل الصبار كمكون أساسي بسهولة في الصيدليات أو المتاجر، التي يتم تطبيقها مباشرة على فروة الرأس والشعر.
ذات صلة كيفية تقوية بصيلات الشعر كيف أقوي بصيلات الشعر الشعر الشعر من علامات الجمال عند المرأة، والشعر القويّ من علامات الصحّة الجيدة. لذا فالعناية والحفاظ على الشعر قويّاً وصحيّاً من الأمور المهمة جداً، فالشعر جزءٌ حيويٌ في الجسم، ويتأثر بعواملَ عديدةٍ سواءً كانت داخليّةً، أم خارجيّةً، فجميعها تؤدي إلى تلفه، أو ضعفه، أو تساقطه، وقد تصيب الرجال والنساء والأطفال، والنساء اكثر إصابة بضعف الشعر؛ نتيجةً لاستخدام الكريمات، والصبغات، والشامبو، وتصفيف الشعر بكثرة. ضعف الشعر، وتساقطه، أو اللون الباهت للشعر، مؤشرٌ على ضعف بصيلات الشعر، ويتمحور السر في تقوية بصيلات الشعر في التغذية السليمة، والتروية الدمويّة الجيدة، ونظراً لأهمية هذا الموضوع سنتحدث في هذا المقال عن طرقٍ بسيطةٍ في تغذية وتقوية بصيلات الشعر. [١] خطوات تقوية بصيلات الشعر اتبع الخطوات التالية التيتساعد على تقوية بصيلات الشعر: تغيير النمط الغذائيّ من هنا تكون البداية لعلاج مشكلة ضعف بصيلات الشعر ، فالعلاج يبدأ من الداخل، لذا الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على العناصر، أو المجموعاتِ الغذائية المفيدة للشعر، مثل: البروتينات، والفيتامينات، والأوميجا 3، والأملاح المعدنيّة، الموجودة في البيض، واللحوم بأنواعها، والألبان ومشتقاتها، والمكسرات - ويفضل غير المملحة -، والخضراوات ذات اللون الداكن، والبقوليات.
البطاطس تحتوي البطاطس على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج والتي تعمل على تغذية بصيلات الشعر ومنح الشعر القوة واللمعان. قومي بتقشير ٢ حبة من البطاطس متوسطة الحجم ثم قومي بعصرها ووضعها على فروة الشعر واتركي الوصفة علي الشعر لمدة ٤٥ دقيقة وبعدها يمكنكِ شطف شعرك بالماء الفاتر والشامبو. زيت إكليل الجبل يساعد زيت إكليل الجبل على نمو الشعر وتقوية بصيلاته. امزجي ٥ قطرات من زيت إكليل الجبل مع ٥ قطرات من زيت النعناع مع ٦ قطرات من زيت الخروع بشكل جيد طبقي المزيج على شعرك من الجذور حتي الأطراف مع التدليك لمدة ٣ دقائق مع إرتداء الغطاء البلاستيكي وترك الوصفة على الشعر لمدة ٣ ساعات ، بعدها يمكن غسل الشعر بالماء البارد والشامبو. الأفوكادو يعتبر الأفوكادو من الوصفات المذهلة للشعر نظراً لإحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينE والذي يعمل على ترطيب الشعر وحمايته من الإصابة بالجفاف. اهرسي مقدار ثمرة من الأفوكادو متوسطة الحجم واخلطيها مع مقدار ٣ ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ثم طبقيه على شعرك واتركيه لمدة ٤٥ دقيقة وبعدها يمكنكِ شطف شعرك بالماء الفاتر والشامبو مع إمكانية تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعياً.
تعرفي إلى أطعمة لتقوية بصيلات الشعر وأهم طرق تقوية بصيلات الشعر من خلال روتين العناية بالشعر، أسباب ضعف بصيلات الشعر والعادات السيئة التي تضر بها كيفية تقوية بصيلات الشعر بالأكل وروتين العناية عندما تواجهنا مشكلة ونريد حلها، فعلينا أولاً النظر في أسبابها، وحل هذه المشكلة من أساسها ليكون الحل جذرياً. وهكذا هو الحال بالنسبة للشعر، فمهما فعلتِ لشعركِ إن لم تعالجي بصيلات شعرك فإن المشكلة سوف تعود لأنكِ لم تحليها جذرياً، تعرفي أكثر لطرق تقوية بصيلات الشعر والوقاية من ضعفها. عليكِ سيدتي الاهتمام ببصيلات شعركِ وتقويتها كحل جذري للتخلص من مشكلات الشعر بشكل عام، لمعرفة كيفية تقوية بصيلات الشعر إليك النصائح التالية: [1] استخدمي منتجات شعر مناسبة: اعرفي نوع شعرك واختاري المنتجات المناسبة له، فتختلف المكونات الموجودة في منتجات العناية بالشعر حسب نوع الشعر؛ فلا يجوز أن يكون شعرك جافاً وتشتري منتجات خاصة بالشعر الدهني لأنها ستزيد من جفافه، وبالتالي سوف تؤذي فروة الرأس وبصيلات الشعر. تجنبي معالجة الشعر بالحرارة أو تعريضه للحرارة: وذلك مثل كثرة استخدام سشوار الشعر أو مكواة الشعر أو غيرها من الأمور التي تستخدمها النساء كثيراً لتصفيف الشعر.
كما يمكنك أن تخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع 5 قطرات من زيت النعناع و3 قطرات من زيت الزعتر، سخني الخليط في الميكروويف لمدة 30 ثانية، ثم ضعيه على الشعر المغسول ودلكي به فروة الرأس بنفس الطريقة السابقة، واتركي الخليط لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. افعلي ذلك مرة واحدة في الشهر للحصول على شعر بصيلات شعر صحية، وشعر نظيف ولامع ومغذى، كما أن لهذا الخليط خصائص مضادة للالتهابات وللميكروبات كما أنه طارد لحشرات الرأس. مارسي التمرينات الرياضية: فهي تساعد على تدفق الدم ووصول الاكسجين والتغذية لبصيلات الشعر. مارسي التمرينات بما لا يقل عن 5 مرات أسبوعياً، بحيث لا تقل المدة في كل مرة عن 30 دقيقة. انتبهي للماء الذي يلمس شعرك: فحاولي الاستحمام بماء عذب، واحمي شعرك من ماء البركة المليء بالكلور عند السباحة بارتداء طاقية السباحة. احمي شعرك من التلوث البيئي: بوضع كريم الشعر المناسب عليه بعد الاستحمام، وتغطيته عند الذهاب لمنطقة فيها تلوثاً بيئياً. تجنبي العادات التي تضعف بصيلات الشعر: فهناك عادات قد تكوني قد اعتدتِ عليها دون أن تعلمي أنها تؤذي شعرك وتضعف بصيلات الشعر، والتي سنناقش أهمها. إن المطلب الأول لتقوية البصيلات هو اتباع نظام غذائي غني يلبي احتياجات البروتين والحديد والزنك والفيتامينات التي يحتاجها الشعر.
تجنب تجفيف الشعر بالمنتجات الحرارية مثل الفرشاة الحرارية والمكواة الحرارية باستمرار، والتخفيف من ذلك قدر الإمكان، لأن هذا الأمر من أكثر عوامل تلف الشعر. حماية الشعر من برك السباحة المليئة بالكلور، والذي يهدد فروة الرأس، ويسبب جفاف بصيلات الشعر ويُفضَّل استخدام منتج لوقاية الشعر قبل الذهاب للسباحة، إضافة إلى ارتداء قبعة سباحة، ومن منتجات الشعر المستخدمة عند السباحة تلك المنتجات التي تحتوي على الزيوت أو السيليكون أو أي خيار طبيعي مثل جوز الهند. الخيارات الصحية هي الأفضل دائماً من أجل حماية الشعر، وذلك من خلال: تناول الأغذية الصحية والمتوازنة مثل، الخضروات والفواكه، والبروتينات ، والدهون الصحية، وتجنّب تناول الأغذية المصنّعة. تناول الأسماك، مثل السلمون، والسردين، وذلك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدُّهنية، والذي يحافظ على قوة الشعر ولمعانه. شرب كميات كافية من المياه. الابتعاد عن الضغوطات النفسية، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم على الأقل مدة سبع ساعات. في حال استخدام العديد من العلاجات والخلطات الطبيعية. زيارة الطبيب في حال كان الشعر ضعيفاً أو متضرراً، وذلك لأنّ تساقط الشعر وضعفه يمكن أن يكون مرتبطاً بعدة مشاكل صحية مثل، مشاكل الغدة الدرقية، أو فقر الدم ، أو العديد من الحالات الصحية الأخرى.
عشبة شاي البابونج: يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم مما يحافظ على صحة القلب. مضاد للالتهابات بالجسم كما يعتبر مضاد للأكسدة. عشبة النعناع والينسون: أحد الأعشاب التي أثبتت فاعليتها بقوة فى التخلص من جميع مشاكل القولون. عشبة حبة البركة: عشبة ممتازة جدا فى علاج العديد من الأمراض. يوصى بها الأطباء فى علاج أمراض كثيرة وليس فقط أمراض القولون فقط. وأثبتت الدراسات العلمية أهمية تناول ولو كوب واحد يوميا من أى نوع من هذه الأعشاب الطبيعية لأن ليس لها آثار جانبية ضارة. بل تعمل جميعها فى الحفاظ على صحة الإنسان وتحسين أداء جميع الأجهزة الموجودة به. عشبة رخيصة تخلصك من الإمساك والغازات وآلام القولون فى دقائق وداعا انتفاخ البطن والعسر الهضمي - ثقفني. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ