البطاطس البطاطس من نباتات الفصيلة الدّرنية التي تنمو في باطن الأرض، وتُزرع في مناطق مختلفة في أنحاء العالم جميعها، وهي من النباتات متعددة الألوان، فهي قد تتصبّغ باللون الأرجواني، أو الأحمر، أو الأصفر، أو البني الذي يغلب انتشاره على باقي الألوان، أمّا المكوّنات الغذائية للبطاطا الطازجة فإنّها تتكوّن من 80% من الماء، إضافةً إلى احتوائها على كميّات وفيرة من الكربوهيدرات، بينما يشكّل البروتين والألياف نسبًا متوسطةً في تكوين البطاطا. [١] فوائد قشر البطاطس تتعدّد الفوائد الصحيّة التي يوفّرها قشر البطاطا، وهي مذكورة على النحو الآتي: الاحتفاظ بالقيم الغذائية للبطاطا: يمتاز قشر البطاطا بقدرته على الاحتفاظ بالقيم الغذائية الموجودة داخل لب البطاطا، إذ إنّ تعرّض البطاطا إلى طرق الطبخ المتنوّعة يؤدي إلى تقليل قيمة العناصر الغذائية فيها، خاصّة البوتاسيوم، وفيتامينات (ب)، و(ج) سريعة التأثّر بالحرارة، أمّا في حال طبخها مع القشر فإنّ ذلك يمنع تعرّض العناصر الغذائية الموجودة فيها للنقصان. [٢] تحسين الهضم: يحسّن تناول البطاطا غير المقشّرة من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي؛ لاحتوائها على كميّات كبيرة من الكربوهيدرات المفيدة للجهاز الهضمي، إذ تُعد المزروعات الجذرية من أفضل مصادر الكربوهيدرات، كما أنّها تحتوي على الألياف بمعدّل 4 غرام لكل حبّة متوسطة الحجم من البطاطا المشويّة، ذلك تبعًا لقاعدة بيانات المغذّيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية، ومن جانبه، فإنّ الأوقيّة الواحدة من قشر البطاطا توفّر خمسة أضعاف الكميّة التي يوفّرها لبّ البطاطا من الألياف القابلة للذوبان التي تعزّز من عملية الهضم.
ت + ت - الحجم الطبيعي تعتبر البطاطس واحدة من أكثر الأطعمة شيوعا في جميع أنحاء العالم وعلى مدار العام، حيث يتناولها الجميع نظرا لتوافرها بسعرها الرخيص بالإضافة إلى سرعة نموها وسهولة زراعتها، لكن قشور البطاطس تحتوي على الكثير من الأسرار، التي يجهلها الجميع، لذلك يكون مصيرها القمامة في أغلب الأحيان. لمحة سريعة عن فوائد قشور البطاطس - صحتي. ونقلت وكالة سبوتنيك عن مجلة "thehealthsite" المتخصصة بالغذاء والصحة، قائمة من الفوائد الكبيرة التي تحتويها قشور البطاطس، والتي من الممكن أن توفر كنزا من المواد المغذية والمفيدة لجسم الإنسان. تعزز المناعة تعتبر قشور البطاطس من أهم المصادر لفيتامين "سي"، حيث تعمل القشور كمضاد للأكسدة، وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي القشور على فيتامين "ب" المركب والكالسيوم اللذين يلعبان دورا رئيسيا في نظام المناعة. تحمي من السرطان قشور البطاطس غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تمتلك نشاطًا قويا مضادا للأكسدة، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على كميات كبيرة من حمض "الكلوروجينيك" المرتبط بامراض السرطان، وبالتالي يحمي الجسم من السرطان ويحاربه. تخفض نسبة الكوليسترول في الدم تم العثور على نسبة عالية من الألياف إلى جانب مضادات الأكسدة والبوليفينول والتي تحفز تأثيرات خفض الكوليسترول في الجسم، لذلك ينصح بتناول البطاطس مع قشورها بعد التأكد من تنظيفها بشكل جيد.
69 مليغرام الزنك 0. 32 مليغرام النحاس 0. 161 مليغرام 0. 16 مليغرام فيتامين ج 19. 6 مليغراماً 19. 5 مليغراماً فيتامين ك 2. 3 ميكروغرام فيتامين هـ 0. 71 مليغرام الفولات 6 ميكروغرامات فيتامين ب6 0. 286 مليغرام 0. 285 مليغرام فيتامين ب3 1. 487 مليغرام 1. قشر البطاطس .. كنز من الفوائد يقوي المناعة ويعيد الشباب. 48 مليغرام فيتامين ب2 0. 106 مليغرام وللقراءة حول الفوائد العامة للبطاطا الحلوة يمكنك الرجوع لمقال فوائد وأضرار البطاطا الحلوة. لمحة عامة حول البطاطا الحلوة تُعدُّ البطاطا الحلوة (بالإنجليزية: Sweet potato) مصدراً جيداً للألياف الغذائية والفيتامينات، وخاصةً فيتامين أ، وفيتامين ب6، وهي من الخضروات التي يُمكن تحضيرها بعدّة طرق، مثل الخَبْز، والسّلق، والهرس أو القَلي، [٥] وعادةً ما تُربَط البطاطا الحلوة بالبطاطا العادية البيضاء، فكلاهما ينمو عن طريق الدرنات، ولكنَّهما تختلفان في المحتوى الغذائي، وكمية السعرات الحرارية ، كما أنَّ البطاطا الحلوة تَرفع نسبة السُّكر في الدم بشكلٍ أبطأ من البطاطا العادية، فهي تمتلك مؤشراً جلايسيمياً أقل. [٦]. فيديو البطاطا الحلوة المسلوقة واحد من أكثر أشهر الأطعمة المرتبطة بموسم الشتاء، ما رأيك بإعدادها بطريقة أخرى غير الشي بالفرن؟ تعرف هنا على طريقة سلقها: المراجع ^ أ ب Katey Davidson (3-9-2019), "Can You Eat Sweet Potato Skins, and Should You? "
زيادة المناعة. مثلما تحتوي قشور البطاطس على فيتامين ج ، فإن القشرة تحتوي على مضادات الأكسدة. يحتوي التقشير أيضًا على مركب من فيتامينات ب والكالسيوم ، وهي مكونات مهمة لجهاز المناعة ، وخاصة لتقويته. 2. الحماية من السرطانات بأنواعها المختلفة. لأن قشرة البطاطس تحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، كما أنها تحتوي على حمض الكلوروجينيك المرتبط بالسرطان ، لذلك فهو يساعد في مكافحة السرطان. 3. خفض مستويات الكوليسترول في الدم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن قشرة البطاطس تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول ، مما يساعد بشكل كبير على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. 4. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي قشور البطاطس على البوتاسيوم ، وهو معدن مهم للغاية لأنه يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تحتوي قشور البطاطس أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تمد القلب بالكثير من العناصر الغذائية. 5. المحافظة على مستوى مستقر للسكر في الدم. تحتوي قشور البطاطس على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" العديد من الفوائد الصحية لتناول قشر البطاطس، وهو أمر يبدو غريبا، فأغلب سكان الأرض لم يخطر بيالهم يوما إمكانية استخدام قشر البطاطس، لكن فوائد أكل قشر البطاطس جمة وتشمل الآتى: 1. قشر البطاطس يحتوى على 600 جرام من البوتاسيوم وهو معدن مهم، يساعد الجسم فى القيام بعمليات كيميائية، كما أن البوتاسيوم عنصر مهم لجهاز العصبى. 2. من الفوائد الأخرى لقشر البطاطس أنه يحتوى على مادة "نياسين"، حيث إن الجسم يحتاج إلى ما لا يقل عن 16 مل جرام من النياسين بشكل يومى والتى تتواجد فى قشر البطاطس. 3. تناول القشر بجانب البطاطس يمد الجسم بالبروتين والمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات. 4. يحتوى قشر البطاطس على الحديد وهو معدن ضرورى جدا لخلايا الدم، وتناول من 3 إلى 5 قشور ثمرة بطاطس يمد الجسم بحوالى 4 ملى جرام من الحديد. 5. تناول قشر البطاطس يعزز عملية الهضم، لأنه يحتوى على الكثير من الألياف، ويساعد من إبطاء الجلوكوز الناتج عن تناول البطاطس، ما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر فى الدم الناتج عن تناول البطاطس. 6. وجد أن شرب عصير البطاطس (الذى يتم إعداده بالقشر) يوفر المزيد من المواد المغذية والألياف التى تعزز الصحة.
شباب sport:: قسم الفــــــــــــــــــن:: مسرحيات الرعبــ 3 مشترك كاتب الموضوع رسالة زائر زائر موضوع: مسرحية صرخة الرعب الثلاثاء يوليو 15, 2008 2:26 pm بسم الله الرحمن الرحيم [[عبدالعزيز المسلم]] ، [[إنتصار الشراح]] ، [[عبدالإمام عبدالله]] ونجم [[البحرين]] [[علي الغرير]] ، عادل المسلم ، علي السميري ، عبدالرزاق خلف ، مي البلوشي،علي الفرحان. تدور احداث هذه المسرحية:تأتي الشرطة إلى منزل أسرة بوخالد التي تتكون من الأب (بوخالد) والأم(أم خالد) وأبنهما خالد واخته (نوره) للتحقيق في قضية وفاة شاب في أحتفال بعيد الهيلويين ،للكشف عن خفايا وأسرار تحدث في ذلك المنزل الكبير، عند خروج شبح لهم يهددهم ويخيفهم. من هو ذلك الشبح؟؟ وما هو مصير تلك الأسرة؟؟ تعالج المسرحية تلك المشاكل التي في الحياة اليومية وتقدم الحلول لمشاكل الشباب لأبنائهم. مسرحية صرخة رعب للتحميل!. وسامحوني على القصور........... ~~ZeZoO~~ المساهمات: 190 تاريخ التسجيل: 24/07/2008 موضوع: رد: مسرحية صرخة الرعب الأحد يوليو 27, 2008 4:49 pm مشكور ع الموضوع SuPeR BaDeR المساهمات: 293 تاريخ التسجيل: 13/07/2008 موضوع: رد: مسرحية صرخة الرعب الإثنين يوليو 28, 2008 6:20 am مشكووووور ع الموضوع..!!
منتدى مزاجـــــي~ آآآآهلن بكم بمنتدى.... مزاجي~ اخواني اعضاء منتدى مزاجي~ عرض لا يفوت العضوو الذي تصل مشاركاته120 سيتم اعانتة منصب مشرف عام والذي تصل مشاركاته 100 يكون مشرف على المنتديات الاسلامية كلها والذي تصل مشاركاته110 سيتم اعانته مشرف على فئةبرامج نت تحياتي لكم محبكم مدير المنتدى/ مزاجي~ إعلان منتدى مزاجـــــي~:: افلام - مسرحيات - مسلسلات:: مسرحيات 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة ذبحني الشوق عضو جديد عدد المساهمات: 22 نقاط: 217793 تاريخ التسجيل: 19/05/2010 العمر: 27 الموقع: في الرياض موضوع: مسرحية صرخة رعب للتحميل!
الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) ومسرح السلام (الكويت) · شاهد المزيد » انتصار الشراح انتصار الشراح (5 نوفمبر 1962 -)، ممثلة كويتية. الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) وانتصار الشراح · شاهد المزيد » علي السميري علي السميري (13 مايو 1966 - 17 يونيو 2006)، ممثل كويتي. الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) وعلي السميري · شاهد المزيد » علي الغرير علي الغرير (30 سبتمبر 1968 -)، ممثل بحريني. الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) وعلي الغرير · شاهد المزيد » عادل المسلم عادل المسلم (30 يوليو 1970 -)، منتج وممثل ومخرج مسرحي وتلفزيوني وكاتب ومصمم ومنفذ للمعارض كويتي. حصريا علي DVD مسرحية صرخة رعب. الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) وعادل المسلم · شاهد المزيد » عبد الإمام عبد الله عبد الإمام عبد الله (15 أغسطس 1947 -)، ممثل كويتي. الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) وعبد الإمام عبد الله · شاهد المزيد » عبد العزيز المسلم عبد العزيز المسلم (4 أكتوبر 1965 -)، هو ممثل ومؤلف ومخرج كويتي شارك باكثر من اربعين عمل مسرحي ودرامي ويعتبر من مؤسسين مسرح الشباب في الكويت. الجديد!! : صرخة الرعب (مسرحية) وعبد العزيز المسلم · شاهد المزيد » صفارة إنذار (مسرحية) مسرحية صفارة إنذار مسرحية كويتية كوميدية أجتماعية وطنية من إنتاج مسرح السلام.
وتمنت مي العيدان لهدى حسين وعبد العزيز المسلم النجاح في العمل الفني الذي يجمعهما قائلة: "موفقين ان شاء الله بمسرحية الطابق الثاني". وكانت مي العيدان أعلنت عن عمل فني يجمع بين الثنائي ونشرت عبر حسابها الشخصي على تطبيق تبادل الصور، إنستقرام: "الاتفاق بات مؤكداً ورسمياً، للعمل معاً في بطولة مسرحية الرعب الكوميدية الطابق الثاني.. وفي أول تجارب الفنانة هدى حسين بمسرح الكبار بعد رحلة طويلة بمسرح الطفل تلتقي بجمهور مسرح الكبار على مسرح نادي القادسية وعلى خشبة اكبر مسرح وبمسرحية رعب استثنائية تفوق كل مسرحيات الرعب السابقة بتجربة جديدة وفريدة في أول أيام عيد الفطر المبارك من تأليف وبطولة وإخراج الفنان عبد العزيز المسلم". خلاف مي العيدان وهدى حسين مي العيدان حاولت الفترة الأخيرة تهدئة الوضع بينها وبين هدى حسين وكانت تدافع عن الأخيرة في ظل الهجوم الذي تتعرض له بسبب مسلسل من شارع الهرم إلى، كما هاجمت شهاب جوهر بعد أن تجاهل ذكر اسمها في حلقة ذكر فيها أسماء أهم 5 نجمات في الخليج دون أن يذكر اسم هدى حسين. وقتها عبرت مي العيدان عن انتقادها لجوهر معتبرة أنه يجامل زوجته إلهام الفضالة على حساب عدد من نجمات الكويت على رأسهم النجمة هدى حسين.
سلسلة صرخة الرعب دار نهضة مصر ترخيص من شركة Scholastic Ink تأليف آر-إل-ستاين ترجمة أحمد الروبي احترس.. د. مهووس يراك! ريتشارد فتى يحب مطالعة القصص المصورة ويحلم أنه بطل خارق 🦹♂️🦸🦹يتمتع بقوى غريبة ومدينة، عندما يظهر دكتور مهووس ويفتح الباب بين العالمين تبدأ شخصيات القصص المصورة مثل الثائر البنفسجي وهالي توسيس وغيرهم بالفرار إلى عالم الواقع، وهنا تبدأ مغامرات شيقة ومثيرة مع ريتشارد وأخيه وصديقته بري لإنقاذ العالم. أحببت القصة كثيراً لأنها تحتوي الكثير من الخيال الشيق والمغامرات المدهشة.
حقائق صرخة الرعب سابع مسرحية رعب وقد عرضت في عيدالفطر على سينما غرناطة بالكويت ولمدة 10 أيام فقط ومن ثم عرضت بالخليج وبعدها استمرت عروضها على مسرح كيفان الكويتي بقبول جماهيري مميز. تغيرات: في بداية عروضها عرضت فقط 10 أيام بسبب ارتباط صالة سينما غرناطه بنشاطات أخرى وكان أحد أبطال العمل هيا الشعيبي وعماد العكاري ولكنهم اعتدروا بعد ذلك عن مواصلة العروض وأخذت دور هيا الشعيبي الفنانة مي البلوشي مع تغير نوع الكركتر وأخذ دور مي البلوشي الفنان البحريني علي الغرير مع تغير نوع الكركتر وتم إضافة دور لعمر اليعقوب وعرضت في البحرين وقطر ومن ثم عاودوا عروضها بالصيف في الكويت وتم تخفيف الرعب في عروض الصيف. وقد تم تصوير العروض الأولى وأيضا العروض الثانية لكن عبد العزيز المسلّم فضل عروض الصيف على العروض الأولى وأصدرها على dvd مع وضع استعراضات العروض الأولى بدلا من العروض الثانية. ،جسد عبد العزيز المسلّم في هذه المسرحية دور المحقق على هيئه اعبيد والذي يكلف بالتحقيق للجريمة التي حدثت في البيت.
تفاصيل العمل ملخص القصة: تأتي الشرطة إلى منزل أسرة بوخالد التي تتكون من الأب (بوخالد) والأم(أم خالد) وأبنهما خالد واخته للتحقيق في قضية وفاة شاب في أحتفال بعيد الهيلويين ،للكشف عن خفايا وأسرار تحدث في ذلك... اقرأ المزيد المنزل الكبير، عند خروج شبح لهم يهددهم ويخيفهم. من هو ذلك الشبح؟؟ وما هو مصير تلك الأسرة؟؟ تعالج المسرحية تلك المشاكل التي في الحياة اليومية وتقدم الحلول لمشاكل الشباب لأبنائهم. المزيد نوع العمل: ﻣﺴﺮﺣﻴﺔ تصنيف العمل: ﻏﻤﻮﺽ ﺭﻋﺐ اللغة: العربية بلد الإنتاج: الكويت هل العمل ملون؟: نعم مواضيع متعلقة