سِر في طريقك دون النظر إلى الوراء، فالتفكير في الماضي لا يصنع حاضر ولا مستقبل. لا تجعل سعادتك متوقفة على أي شيء أو أي شخص، اصنع سعادتك بنفسك. الطموح هو الوقود الذي يدفعك دائمًا إلى الأمام ويجعلك تحقق ما لم تكن تحلم به يومًا. يكفي أن يكون لك هدفًا، حتى يكون هناك سببًا ومعنى لوجودك في الحياة. اجعل كلماتك محفزة ومشجعة، فلا تعلم كم تأثير تلك الحروف القليلة في النفس. راقب نفسك دائمًا، وتوقف إذا لاحظت أي خطأ، فربما تتصرف بحماقة وأنت لا تدري. كلمات إيجابية محفزة تساهم الكلمات الإيجابية في تحفيز الفرد على القيام بالمهام المنسوبة إليه، وتزيد من دافعيته نحو إحداث تغيير إيجابي، ومن خلال الآتي سنقدم لكم عبارات تحفيزية إيجابية: لن تتوقف الحياة عند الباب الذي أغلق في وجهك استمر في البحث فربما يكون الخير وراء الأبواب المغلقة التي لم تحاول طرقها. تكمن السعادة في الرضا بما تملك وعدم مقارنة النفس بالآخرين. تحقيق الأحلام الكبيرة يبدأ بخطوة لا تستصغر خطواتك مهما كانت بسيطة، فالأنهار تكونت من قطرات مياه صغيرة. جاور من يسعدهم مجاورتك فبجبانهم ستجد نفسك تضيء دون بذل أي جهد. إيمانك بقدراتك وبما يمكن أن تحققه هو الدرجة الأولى في سلم النجاح.
باولو كويلو يمكن أن تصبح إيجابيتك قلعة حولك تحميك من سهم السلبية. جوروديف شري تشيترابانو لكي تصبح الشجرة طويلة يجب أن تنمو جذورًا صلبة بين الصخور. فريدريك نيتشه لا تدع أي شخص يخبرك أبدًا أنك بحاجة إلى أن تكون إيجابيًا طوال الوقت؛ انت لست روبوت. باولو كويلو عبارات إيجابية قصيرة بالإنجليزي Take the risk or lose the chance. تعلم المجازفة وإلا فقدت الفرصة. What you already have is priceless. ما لديك بالفعل لا يقدر بثمن. In order to succeed, you must first believe that you can. لكي تنجح ، يجب أن تؤمن أولًا أنه يمكنك ذلك. Well begun is half done. البداية الجيدة نصف الإنجاز. With will, one can achieve anything. بالإرادة يمكن للمرء أن يحقق أي شيء. I don't know when I'll be successful, but I certainly know that I will. لا أعرف متى سأكون ناجحًا، لكنني أعلم بالتأكيد أنني سأفعل. "If an opportunity does not knock, build a door. " Melton Berle "إذا لم تطرقك الفرصة، فقم ببناء الباب. " ميلتون بيرل A creative man is motivated by the desire to achieve, not by the desire to beat others. الإنسان المبدع تحركه الرغبة في الإنجاز وليس الرغبة في التغلب على الآخرين.
كيف تعرفين أنّك مصابة بسرطان الفم؟ -"من المؤكّد أنّ حالتك الصحية ستتحسّن": قد نعتقد أنّ عبارة كهذه ستطمئن مريض السرطان وتزوّده بالراحة ولكن بحسب المرضى إنّها أكثر العبارات إزعاجاً. فهم يرون أنّ كلاماً كهذا هو محاولة فاشلة لإخفاء الحقيقة المرة التي يعيشونها كلّ يوم ويعتقدون أنّه كان من المفضّل مواجهة الواقع والاعتراف أنّ حالتهم قد تتحسّن بعد فترة صعبة من المعاناة والعلاجات. -قد لا تكون هذه النقطة عبارة تنطقين بها ولكنّها وسيلة تتواصلين بها وهي تعابير وجهك! لا تحاولي المبالغة في تعاطفك مع مريض السرطان من خلال إظهار الشفقة على ملامح وجهك، فكلّ ما يطلبه المريض منك هو معاملته بشكل طبيعي تماماً كغيره من الأشخاص.
التعليق على الصورة، يقول كريج تولي إن بعض أكثر الكلمات إيجابية يمكن أن تساعد في تمكين المريض من التعافي ويقول تولي، 31 عاما، وهو يمارس رفع الأثقال في أوقات فراغه: "يمكن لأوصاف من قبيل 'قتال' و'نضال' و'محارب' و'معركة' أن تختلف تفسيراتها باختلاف المتلقين لها". ويضيف تولي: "أنا شخصيا وجدت أن هذه الكلمات قد ساعدتني كثيرا وجعلتني أرى السرطان بمثابة تحدٍّ أحتاج إلى مجابهته. ما من أحد إلا ويحب قصص الأبطال". "كلمات مثيرة للخلاف" تقول كارين روبرتس، وهي كبيرة ممرضات بمركز ماكميلان لدعم مرضى السرطان: "هذه النتائج تُظهر كيف يمكن لكلمات وأوصاف شائعة أن تكون محل خلاف". وتوضح روبرتس أن "السرطان يُلقي بكل الأشياء في طريقك، كما أن البحث الشاق عن كلمات مناسبة، والاضطراب في المشاعر جراء فشل الأصدقاء وأفراد العائلة في العثور على تلك الكلمات المناسبة، وهذا يزيد الأمور تعقيدا في وجه مصاب السرطان". وتضيف روبرتس: "نحن نسعى عبر تسليط الضوء على ذلك الأمر إلى تشجيع المزيد من الأشخاص على الحديث عن الكلمات التي يفضلون سماعها، وإلى وقف الضرر الذي يمكن أن يلحق بأحوال هؤلاء الأشخاص وبعلاقاتهم". تقول ماهوني إنه ليس من الضروري أن يحفظ الناس عن ظهر قلب نصوصًا من الكتب وأن يستظهروا كافة العبارات المفتاحية للتحدث مع شخص مصاب بالسرطان، وليس سيئا دائما ألا يعلم المرء ما يقوله في تلك الأحوال.
٣ تابعني للمزيد ♥️#علم_النفس #تطوير_الذا ت #حب_النف س #الثقة #الن ج اح #التنم ي ة_البش ر ية #حب_ ا لذات #اكسبلور #f y p#تقبل_ال ذ ات #الاي ج ابية #الإيجابية # تطويرالذات #ايجابي#اي ج ابية#ايجابي ه#طاقة_ ايجابية# طاقه_ايج ابيه#رضا_النف س#حب_النفس#حب _الذات#احت رام_الذات #علم_النف س#تنمية_بشرية #تنميه_بشر يه#التنمية_ا لبشرية#التنم يه_البشريه#ثقة_ب النفس#الثقة_بالن فس#تحفيز#كل ام_محفز#الهام #منى_ا لموسوي kkoko625 لا تشيل هم احد زعلك #زعلان #عيش_جوك #العمر_فرصه #حياتك #fyp #عشره #foryou #اكسبلو #فولو #كلام_محفز #ابوسيلين nafs__1 الثقة بالنفس /ج. ٥ تابعني للمزيد ♥️#علم_النفس #تطوير_ال ذ ات #حب_النفس #الثقة #ا ل نجاح # ا لتنمية_ ا لبشرية #حب_الذات #اكسبلور # fyp#تقبل _ الذا ت #الايجابي ة #الإيجابية #تطويرالذ ا ت#ايجابي#اي جابية#ا يجابيه#ط اقة_ايجا بية#طاقه_ايجا بيه#رضا_النفس #حب_النفس# حب_الذات# احترام_ال ذات#علم_النفس #تنمية_بشر ية#تنميه_بشر يه#التنمية_ا لبشرية#التنميه_ا لبشريه#ثقة_بالنف س#الثقة_بال نفس#تحفيز#كلا م_محفز #الهام#منى _الموس وي nafs__1 الثقة بالنفس /ج. ٢تابعني للمزيد ♥️#علم_النفس #تطوير_الذا ت #حب_النف س #الثقة #الن ج اح #التنم ي ة_البش ر ية #حب_ ا لذات #اكسبلور #f y p#تقبل_ال ذ ات #الاي ج ابية #الإيجابية # تطويرالذات #ايجابي#اي ج ابية#ايجابي ه#طاقة_ ايجابية# طاقه_ايج ابيه#رضا_النف س#حب_النفس#حب _الذات#احت رام_الذات #علم_النف س#تنمية_بشرية #تنميه_بشر يه#التنمية_ا لبشرية#التنم يه_البشريه#ثقة_ب النفس#الثقة_بالن فس#تحفيز#كل ام_محفز#الهام #منى_ا لموسوي nafs__1 الثقة بالنفس /ج.
ثيودور روزفلت الدافع هو الرغبة لشخص ما لإنجاز شيء ما. و يمكن أن يساعدك التحفيز على تغيير حياتك خطوة بخطوة. قم دائمًا بتحويل الموقف السلبي إلى موقف إيجابي. مايكل جوردن لا يعني تغيير حياتك إجراء تغييرات جذرية وشاملة بين عشية وضحاها. كل ما عليك فعله هو القيام بأشياء صغيرة بشكل مختلف. جيف هادن المتشائم يرى الصعوبة في كل فرصة. بينما المتفائل يرى الفرصة في كل صعوبة. وينستون تشرتشل لا يمكن صقل الأحجار الكريمة بدون احتكاك، كما لايمكن أن يتعلم الإنسان بدون تجارب. مثل صيني المحنة هي فرصة لك لإتخاذ قرار لتغيير حياتك للأفضل. بما يمكن أن يجعلك أقوى وأكثر حكمة. حيث تساعدك المواقف الصعبة على تقدير الأوقات الجيدة. سيمون رايت مفتاح تغيير حياتك هو تغيير أفكارك. والمقياس الجيد لأفكارك هو مفرداتك. جون ويتون. يلجأ الكثير من الناس إلى المدربين من أجل تغيير حياتهم. لكنهم يخطئون في الاعتقاد بأن حل مشاكلهم يأتي من الخارج وليس من داخل أنفسهم. إيان بيري اقرأ ايضًا: أقوال مأثورة عن البساطة رسائل إيجابية يومية ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من طموحاتك. لكن العظماء حقًا يجعلونك تشعر أنك يمكن أن تصبح رائعًا.
»- وشوشني 10- «الماضي ممكن يوجع بس من رأيي الماضي يتهرب منه أو تتعلم منه - رفيكي» - الأسد الملك 11- «لا تدع أحدهم يوضح لك حدودك بسبب المكان الذى جئت منه، حدودك الوحيدة هى روحك». -جوستو راتاتوي 12- «النصيب اللي مش حتحارب عشانه مش حيجيك» - رفيكي 13- «لو قدامي مائة طريق هختار قلبي البريء طول السنين» - سمبا 14- «افتكروا أسعد اللحظات هتطيروا من غير جناحات» - بيتر بان 15- «ماتحاولش تثبت لحد إنك كويس سيبوا لما يعاشر ناس تانيه وهيعرف لوحده ازاى انت كويس أوي» - بومبا 16- «لو كان قلبك لسه شباب، الأحلام لسه ع الباب، مستنية تشاور بس!
انقطعت عن الخبز تماماً ما عدا ستة أيام متفرقة تقريباً، لكنني كنت قد أخفضت معدل استهلاك الخبز خاصة الأبيض منذ أكثر من عام بالفعل. فالخبز يتحوّل فورياً إلى سكر في الفم قبل أن يصل إلى البلعوم، بالإضافة إلى أنني تخلّصت بفضل الله من وهم أن الأكل مع الخبز يُشبع. لهذا ففكرة الساندوتش انتهت من حياتي تقريباً، إلا في المناسبات، وإن أحببت أكله يكون في الصباح ويكون إما بالحبوب الكاملة أو بالردّة ( خبز مصري) وبمعدّل قطعة أو اثنين توست، أو ربع إلى نصف خبز مصري. كان السؤال الأول لكل من يعرف أنني امتنعت عن السكر هو " ماذا ستأكل إذن؟! " للأسف انطباعات عقولنا تأتي نتيجة تجاربنا والإعلانات التي نعيش وسطها… الدليل أنني حي أرزق وآكل بشكل عادي، الفكرة أن السكر المضاف ومعظم ما هو داخل فيه، طعام غير مفيد ولا يسمن ولا يغني من جوع. لا أستطيع الحكم بشكل كامل، لكن أشعر بأن مناعتي قد تحسّنت والحمد لله. طريقة صينية فعّالة تقضي على العطش في رمضان | مجلة الجميلة. لا يجب أن تقوم بأي تجارب من هذا النوع إلا بعد استشارك طبيب إن كان لديك أي مرض ما ، مثل أمراض القلب أو الضغط أو السكري. قبل هذه التجربة كنت قد منقطع عن العديد من المنتجات السكرية، مثل أنني في ديسمبر المقبل أكون قد أتممت سنتان دون مياة غازية بكافة أنواعها و أية عصائر مُعلّبة ، و أي زبادي مُنكّهة.
يتناول الإنسان يومياً نحو 300 سعرة حرارية من السكريات، أي نحو 35 كيلو غرام من السكر سنوياً، لكن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول كمية قليلة من السكر يومياً تكفي لتغطية 5 في المائة من حاجة الجسم من السعرات الحرارية، وهذا يعني أن على الشخص البالغ أن يتناول ما يعادل 25غرام من السكر كل يوم، وهو ما يعادل قطعة صغيرة من الشوكولاتة. وأشارت الدورة العلمية " بريتيش ميديكال جورنال" بأن السكر خطير كالتبغ، وأن كميات كبيرة منه تؤدي إلى أضرار جسيمة للإنسان. لذلك يجب الامتناع عن السكر بقدر الإمكان من أجل الأسباب الآتية: سوف تصبح أكثر حدة عقليًا تريد زيادة الإنتاجية العقلية وتحسين الإدراك؟ توقف عن تناول السكر، بمجرد القيام بذلك، ستجد مقدار كبير من التركيز في العمل ويصبح دماغك أكثر نشاطًا، حيث إن صحة الدماغ تتأثر سلبيًا عندما عند الإدمان على السكر، فالاستهلاك المفرط للسكر يضر بصحة الدماغ، ويمكن أن يؤدي إلى قصور في الذاكرة، وتدهور في الصحة العامة. تجربتي في الامتناع عن السكر البني. انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من الأسباب الرئيسية المؤدية لمرض السكري من النوع الثاني، هو تناول الكثير من السكر، حيث يمكن لغالبيتنا أن نمنع هذا المرض المميت إذا اتخذنا القرار الجريء بالتوقف عن تناول السكر، يزيد السكر من خطر الإصابة بمرض السكري لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم جزء كبير من هذا المرض، بمرور الوقت يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى إحداث تخبط في عمل الكبد والبنكرياس والأعضاء الأخرى.
ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز؟ يتناول الإنسان حوالي 300 سعر حراري يوميًا توجد جميعها في السكريات، وهو ما يعادل نحو 35 كيلو جرام من السكر سنويًا، لذلك ينصح خبراء التغذية والسمنة بتناول كميات قليلة للغاية من السكريات التي تغطي نسبة 5% من حاجة الجسم الإجمالية من السعرات، أي ما يعادل 6 ملاعق من السكر للبالغين أو استبدالها بقطعة صغيرة من الشوكولاتة. فإن كل ما يتردد من شائعات عن أضرار الامتناع عن السكر غير صحيحة على الإطلاق، فإن حاجة الجسم إلى السكر تقل تدريجيًا مع تقليل نسبة السكر، وقد أوضح الأطباء أن الهزال والحالة المزاجية السيئة التي يشعر بها الإنسان نتيجة لتقليل السكريات هي أعراض طبيعية تستمر لأسابيع قليلة فقط حتى يعتاد الجسم على معدل السكر الجديد. ما علاقة انخفاض السكر والاكتئاب؟ الشعور بالاكتئاب والحزن: تحتوي الحلوى على نسبة مرتفعة من السكريات التي تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الجسم بشكل مفاجئ مما يمنح الإنسان شعورًا بالسعادة المؤقتة، وسرعان ما ينخفض السكر بشكل مفاجئ مما يتسبب في الشعور بحزن شديد بسبب تراجع مستوى الطاقة في الجسم، وقد أوضحت بعض الدراسات أن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى خلل بعض المواد الكيميائية بالمخ مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب على المدى البعيد.