يعيش المجتمع المصرى هذه الحقبة المهمة فى تاريخ الوطن، فترة صعبة على قلوب المصريين، وبعيدًا عن السياسة، فإن الإنسان دائمًا يبحث عن السعادة، فوجدنا أنها من أهم وأقوى موضوعات التنمية البشرية وتنمية وتطوير الذكاء ومهارات التفكير لكى تضع قدمك على طريق النجاح. كيف يمكنك أن تزيد مقدار السعادة فى حياتك؟ بداية يجب أن تثق تمام الثقة بشيئين: 1 - الثقة بالله ثم السعى للحصول على السعادة. 2 - أنت تستطيع أن تصل للسعادة من واقعك الحالى بقدراتك وإمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك. وبدون الإيمان بالعنصرين السابقين لن تستطيع أن تحرك طاقاتك لكى تصل إلى السعادة. - قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك وركز عليها جيدًا، لا تنشغل كثيرًا بمعالجة السلبيات لديك أكتر من تعزيز الإيجابيات، لذلك امسك ورقة وقلم واكتب ما هى صفاتك الإيجابية واشكر ربك عليها ثم ركز عليها بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك: 1 - كن إنسانًا متفائلًا. 2 - اطرد القلق والخوف تمامًا من تفكيرك. 3 - قم بوضع هدف وخطة لحياتك. كيف أتخلص من حزني - موضوع. 4 - اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين 5 - اطرد التفكير السلبى وازرع مكانة التفكير الإيجابى المنطقى. 6 - قدر نفسك ومجهودك وعملك.
أكل الطعام المفضل يمكن للمرء في حالات حزنه اللجوء إلى فعل كل ما يحبه، بغرض التحسين من حالته النفسية، فمن الممكن أن يساعده تناول طعامه المفضل من تحسين حالته المزاجية. التواصل مع الصديق المفضل من الممكن أن يخفف تواجد أحد الأصدقاء المقربين من الشخص الحزين من حجم المشاعر السلبية التي تحيط به، بل إنه من الممكن أن يكون تواجد الأصدقاء المقربين أحد أهم العوامل التي تساعد علي انجلاء الهموم والحزن. مكافئة الذات لا يوجد إنجاز لا يستحق الاحترام والتقدير، ولهذا فعلي كل الأشخاص خصوصا من يسعون للاستمرارية حتي في حالة شعورهم بالحزن، أن يقوموا بمكافأة أنفسهم في حالة تحقيق أي هدف أو إنجاز. كيف تتخلص من الحزن الداخلي. فعل كل ما تحبه النفس في حالة سيطرة مشاعر الحزن علي نفوس الأشخاص، فيجب عليهم عد الاستسلام لهما، خصوصا أنه في حالة تغلب الحزن علي صاحبه فيستسلم حينها للتعب وللمشاعر السلبية، ولهذا فعليه مكافحة مشاعر الحزن. كما أنه يمكن للفرد الحزين التسلح بفعل كافة الأمور التي يحبها والتي من شأنها جعله يشعر بالراحة والسعادة، كممارسة رياضة يحبها، أو لعب أحد الألعاب المفضلة له أو الاستماع إلى الموسيقي، أو فعل أيا يكن ما يفضله.
بالإضافة إلى أنه هناك العديد من السور في القرآن الكريم، التي من شأنها مساعدة العباد علي التخلص من همومهم وأحزانهم، ولعل أشهر تلك السور هي سورة الشرح التي تتواجد في الجزء الثلاثين من القرآن الكريم. كما أن القرآن الكريم قد ذكر في آياته العديد من الطرق التي من شانها تخليص العبد من مشاعر الحزن، والتي كانت منها الصدقة، فإخراج الصدقات بنية جلاء الحزن أحد طرق علاجه، فقد قال الله تعالي في كتابه الكريم في سورة البقرة في الأية 262 " الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ثُمَّ لَا يُتْبِعُونَ مَا أَنفَقُوا مَنًّا وَلَا أَذًى ۙ لَّهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ ". علاوة علي أن الرضا بقضاء الله أحد أهم السبل التي تؤدي بسعادة الشخص والتخلص من حزنه، ولعل السبب في ذلك هو أن رب الخير لا يأتي إلا بالخير، فقد قل الله تعالي في كتابه الكريم " فَرِحِينَ بِمَا آتَاهُمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ وَيَسْتَبْشِرُونَ بِالَّذِينَ لَمْ يَلْحَقُوا بِهِم مِّنْ خَلْفِهِمْ أَلَّا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ "، وذلك في سورة آل عمران الأية رقم 170.
ومن المعروف أن الحزن هو وسوسة الشيطان للإنسان بدافع إبعاده عن الخير؛ لذلك إذا شعرت بالحزن بدون أسباب واضحة فلا تترك نفسك لوسوسة الشيطان فعليك بالاستعاذة من الشيطان الرجيم للتخلص من هذا الشعور. طرق للتخلص من الحزن الصلاة: الوضوء وصلاة ركعتين يجعلا شعور الحزن يبدأ بالاندثار. قراءة القرآن: إن قراءة القرآن الكريم في هذا الوقت تجعل شعور الحزن يتلاشي. عدم الجلوس في نفس المكان ومغادرة المكان: إذا شعرت بالحزن وأنت جالس بمكان فبدل مكانك فإذا كنت تجلس فقف وتمشى قليلًا وإذا كنت تمشي فاجلس وحاول قراءة كتاب أو إلهاء نفسك بأي شيء، ولكن لا تترك نفسك للحزن ولا تترك عقلك للتفكير كثيرًا في كل الأشياء التي تجعلك تشعر بالحزن. التحدث مع شخص تحبه: إذا شعرت بالحزن فيمكنك التحدث مع شخص ترتاح له وبعد مضي وقت من الحديث سوف يتلاشى الشعور بالحزن. شعور كباقي المشاعر الحزن شعور مثل باقي المشاعر مثل: السعادة والحب والشجاعة يلحق الإنسان مثل هذه المشاعر ولكن ينقسم الحزن إلى شعور بسبب وهذا الشعور يذهب بذهاب السبب، وشعور بلا سبب وهذا الشعور لا يذهب هكذا إلا إذا فعل الإنسان أشياء لإبعاد هذا الشعور عنه. لذلك لا يجب للإنسان أن يترك نفسه للغرق في هذا الشعور لأنه قد يهلك نفسه، الحزن شعور خانق إذا لحق بالإنسان فإنه يضيق عليه الأرض كلها.
لا ترضخي لصراخ الطفل كما ذكرنا أن الطفل شديد الذكاء يمكنه تفهم رد فعل الأم عند بكاؤه وصراخه واستغلاله بين الحين والآخر لتحقيق رغباته، لذا إذ لجأ طفلك للصراخ عند رفضك لطلبه لا تحاولي الرضوخ له وتمسكي بموقفك ما دام الأمر في صالحه، وإذا كان طفلك في السن التي يمكنك مناقشته تستطيعي الحديث معه بعد أن يهدأ ليتفهم أسباب رفضك مع محاولة إقناعه بذلك. لا تعتادي التهديد لمعرفة كيف تعودين أطفالك على عدم الصراخ حاولي ألا ترسلي عبارات التهديد لطفلك ليطيع أوامرك، حيث أن تهديد الطفل كثيرا يخلق منه شخصية ضعيفة تنفذ الأوامر خوفا وتجعله يرضخ لكل من يوجه له الأوامر من الكبار أو من أقرانه، كما أن تهديد الطفل يجعله دائم الخوف من الوقوع في الخطأ بل أنه لا يستطيع أن يفعل الصواب حيث أن بداخله صراع بين الخوف والحذر من العواقب، لذا يمكنك توجيه أوامرك لطفلك بطريقة لطيفة وهادئة قدر المستطاع. عودي طفلك على المرح اخلقي في منزلك جو المرح والبهجة، اعتادي أن تشاركي طفلك اللعب والأكل وقراءة القصص منذ صغره، اتبعي طريقة التعليم بالغناء وهي طريقة ذات نتائج مؤكدة ترسخ المعلومات في أذهان الأطفال بسهولة وسرعة، كما أن علاقة الحب والمرح بين الأم وطفلها تقوي روابط الثقة بينهما يوما بعد يوم وتزيد من تعلق الطفل بأمه.
ببساطة قدمي له البسكويت لاحقاً في المنزل. أبقيه منشغلاً. اجعلي الذهاب إلى الخارج أكثر متعة لطفلك بإشراكه في نشاط ما. إليك استراتجيتان للتجريب: إلعبي معه لعبة. تحدثي إلى طفلك وأنت ذاهبة للتسوق. أخبريه بما تفعلينه وما يحدث من حولكما وما إلى ذلك. أطلبي منه مساعدتك على التقاط الأشياء من على الرفوف أو ألّفي أغنية تصف ما تفعلانه لمزيد من متعة. قدمي له ألعاباً ووجبات خفيفة. احرصي فقط على إعطائها لطفلك قبل أن يصرخ. إذا انتظرت حتى يصرخ لتعطيه البسكويت، ستعطينه رسالة بأنه يحصل على ما يريد عندما يرفع صوته. قدمي له وجبة خفيفة أو لعبة عندما يكون هادئاً، وانظري إن لم يكن بإمكانك إضفاء المزيد من المرح. صراخ الطفل الرضيع بصوت عالي. احتفظي بلعبة "مميزة" في السيارة على سبيل المثال لإلهائه أثناء الرحلات في السيارة. أخيراً، تجاهلي الأشخاص المتفرجين من حولك. الجزء الأصعب بالنسبة للعديد من الأمهات في التعامل مع الطفل الدارج الذي يحب الصراخ هو تجاهل نظرات الاستنكار من الآخرين. إذا كنت في مكان ما مثل مكتبة أو مطعم هادئ، فسيشوش صراخ طفلك الأجواء بشكل كبير. خذيه فقط إلى الخارج لبعض الوقت. ولكن في مكان مثل السوبر ماركت أو مراكز التسوق، دعيهم ينظرون.
أظهرى تفهمك واحترامك لمشاعر طفلك: الطفل الغاضب لا يستطيع أن يتفهّم أسبابك المنطقية وتطميناتك وتحذيراتك، ولا أن يتجاوب مع محاولاتك للتشتيت، حتى يتأكد أولًا أنكِ تتفهمين مشاعره وتحترمينها.
صراخ الأم وصوتها العالي يشيع مشاعر سلبية في كل أركان البيت، وينقل صورة سيئة عنها أمام الجيران الذين يسمعون صراخها على أطفالها. أسباب الصراخ على الأطفال يجب على الأم ألا تسحب مشاكلها على الطفل قد يكون الصراخ استجابة لضغوط الحياة التي يواجهها الوالدان. قد يكون الصراخ كرد فعل لما يقوم به الطفل من سلوكيات خاطئة. وقد تصرخ الأم لكي تداري عدم تفهمها لشخصية وتطور نمو طفلها. علاج الصراخ على الأطفال استمعي لطفلك يجب أن تكون الأم هي القدوة في كل تصرفاتها. صراخ الأطفال : كيف تعودين أطفالك على عدم الصراخ ؟ • تسعة. وعلى الأم ألا تسحب ضغوطها النفسية والاجتماعية على الطفل ومشاعره، فهو بحاجة لكي يفرغ طاقته وينمو بشكل سليم وصحي. كما يجب تجنب الضرب كأسلوب للعقاب في أي حال من الأحوال. ثقافة الاعتذار يجب أن تتعلمها الأم لكي تحتوي طفلها، ولكي لا يكون مكباً لمشاعرها السلبية. من أكبر الأخطاء أن تسامح الأم طفلها على الخطأ؛ لأنها عاملته بقسوة، ومن الهام أن لا تتراجع الأم عن خطأ الطفل، بل توضح له الخطأ الذي ارتكبه، وتحرص على تنبيهه بعدم تكراره بعد أن تعتذر له ؛ وبذلك فهي لن تصرخ عليه. استعيدي حلقة الوصل بينك وبين طفلك، ولا تقاطعيه من منطلق العقاب. يجب أن تبرزي حبك لطفلك بكل الطرق والوسائل، واتبعي معه أسلوب الحوار القائم على الود والمحبة.
shahira Galal 29 أكتوبر، 2021 0 0 متى ينتهي بكاء الطفل الرضيع كيف يمكنك التأكد من أن بكاء طفلك طبيعي يمثل البكاء ردة الفعل الوحيدة للألم أو لأي شيء قد يفسد مزاج… أكمل القراءة »
لا تنهري طفلك أمام الآخرين من أهم النصائح لعلاج مشكلة صراخ الأطفال ألا تعتادي الغضب على طفلك أمام الآخرين مهما كان الخطأ، قد يكون هذا أمرا صعبا للغاية في بعض الأحيان عندما يخطأ الطفل خطأ بالغا لكن تفاديا للنتائج النفسية والمعنوية التي يمكن أن تصيبه لابد من التحكم بالغضب لحين الانفراد بالطفل ومحاولة تعريفه بالخطأ الذي ارتكبه مع إقناعه بعدم تكراره. تعليم الطفل على التعبير عن رغباته خطوة هامة لابد للأم أن تبدأها مع الطفل في سن صغيرة منذ أن يبدأ في التعبير عن احتياجاته، أي يمكنه طلب ما يحبه أو يحتاجه بهدوء دون عصبية أو بكاء، وتنبيهه بأن صراخ الأطفال سلوك غير مجدي لن يحقق له ما يريد بل قد يثير غضبك. تقويم سلوك الطفل بالمكافأة يمكن أن يكون بتقديم مكافأة معنوية أو مادية لتشجيعه على السلوكي السوي، فإذا كان طفلك يعتاد البكاء والصراخ عند التسوق اعقدي معه صفقة أن يطلب ما يرغب في شراؤه بهدوء دون اللجوء لذلك السلوك لينال لعبته المفضلة أو الذهاب للنادي، تأكدي أن الطفل سيتفهم هذا العرض ويمكنه التحكم في تصرفه طمعا في الحافز. صراخ الطفل الرضيع بصوت عالي وغالي ومهم في. لا تحملي طفلك فوق طاقته الطفل الصغير يمكن أن يعاني من القلق والتوتر في مراحل كثيرة وخاصة مع بداية كل مرحلة مثل دخول الحضانة، وجود طفل جديد في الأسرة، الانتقال للنوم في غرفة منفردا، كلها تغيرات في حياته تصيبه بالقلق والخوف من الجديد الذي يبدو مجهولا بالنسبة له، لذا لابد للأم من الوعي وتدارك هذه التغيرات مع محاولة التقرب للطفل في هذه المناسبات ليشعر بالأمان ويتأقلم مع الأوضاع الجديدة.