أعلنت لجنة الحكام بالاتحاد السعودي لكرة القدم اليوم الأربعاء عن أسماء الحكام التي ستدير مباريات اليوم الاول من الجولة التاسعة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويدير لقاء الرائد والوحدة ، الحكم ماجد الشمراني ويساعده محمد العسكري ومحمد وزي ، سامي الجريش حكم رابع ، شكري الحنفوش حكم فيديو و وعادل شراحيلي مساعد حكم فيديو. بينما تقود صافرة الحكم خالد الجهني لقاء أبها والباطن ويعاونه بدر الشمراني و محمد الحنفوش، و خالد الطريس حكم رابع ، احمد الرميحاني حكم فيديو و عمر الجمل مساعد حكم فيديو. بينما يقود الحكم محمد الحربي مواجهة الشباب و الفتح ، ويعاونه ياسر السلطان و عيسي الخبيري ،عبدالصمد بكري حكم رابع ، سلطان الحربي حكم فيديو و مفرج ال حسن مساعد حكم الفيديو. حكام الدوري السعودي لكرة. علي الجانب الاخر يقود الحكم محمد السماعيل مواجهة الأهلي و العين ، ويعاونه خلف الشمري و علي العلي ، بندر القحطاني حكم رابع ، خالد الصلوي حكم فيديو و عماد عسكر مساعد حكم الفيديو. حكام الدوري السعودي إقرأ أيضاً مواعيد مباريات اليوم بالدوري السعودي للمحترفين
لاعبو النصر – المصدر spl
أسوأ هجوم في طوكيو.. هل يصالح منتخب مصر الأولمبي جماهيره ضد أستراليا؟ وكان الاتحاد السعودي لكرة القدم سمح للأندية المشاركة في مسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين، ودوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، بطلب طواقم تحكيم أجنبية للموسم الرياضي المقبل 2021-2022 دون تحديد سقف لكل ناد.
كشفت لجنة الحكام الرئيسية في الاتحاد السعودي لكرة القدم عن حكام مباريات اليوم ضمن منافسات الجولة الـ20 من الدوري السعودي للمحترفين. حكام مباريات الدوري السعودي وتنطلق مباريات اليوم في الدوري السعودي للمحترفين بمواجهة أبها ضد الحزم التي يديرها محمد البريدي، ويساعده هشام الرفاعي ومحمد الشهري، والحكم الرابع سلطان العكيري، وحكم الفيديو عبدالله الحربي، ويساعده سعيد آل مهدي. تشكيل مانشستر يونايتد ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي.. تغييرات بالجملة - بطولات. لاعبو الحزم – المصدر spl ويقود الحكم محمد الحربي مباراة الفتح ضد الأهلي على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية، ويساعده عبدالرحيم الشمري وياسر السلطان، والحكم الرابع خالد الجهني، وحكم الفيديو أحمد الرميخاني، ويساعده محمد العرمطي. لاعبو الفتح – المصدر @SPL إسباني يدير الكلاسيكو وفي السياق ذاته، أعلنت لجنة الحكام الرئيسية عن تولي طاقم تحكيم إسباني بقيادة جيسوس مانزانو، لكلاسيكو الاتحاد والنصر الذي يُقام على استاد مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة "ملعب الجوهرة المشعة". لاعبو الاتحاد – المصدر @ittihad وقبل كلاسيكو اليوم، يحتل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد صدارة جدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين برصيد 44 نقطة، وبفارق 6 نقاط عن العالمي صاحب المركز الثاني.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول فوائد البرتقال للمعدة وأضراره
إن كنت تتساءلين عن فوائد البرتقال للمعده فتعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على اهم هذه الفوائد واكتشفي الفوائد الصحية الجمة التي يملكها على الصحة. من المعروف أن البرتقال هي من أهم الفواكه الغنية بالفيتامين سي والتي تعمل على تقوية المناعة ومحاربة الكثير من الأمراض. ولهذا الفاكهة أيضاً فوائد خاصةً للمعدة قد تجهلينها ومن هنا اخترنا أن نعرفك عليها لتضيفي الى نظامك الغذائي. فوائد البرتقال للمعده وللصحة كما سبق وذكرنا أن البرتقال هي من أهم أنواع الأطعمة الغنية بفيتامين سي والعديد من الفيتامينات الاخرى والمعادن والحديد والكالسيوم الذين يقللون من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وخاصةً سرطان القولون. يحتوي البرتقال أيضاً على مضادات الأكسدة ويعتبر من أهم مصادر الألياف التي تعمل على حماية صحة المعدة والأمعاء وتمنع الإصابة بالقرحة أو الإمساك. فوائد البرتقال الصحية لا تقتصر فوائد البرتقال على المعدة وحسب، بل يحتوي أيضاً على فوائد كثيرة للصحة وهي: يخفض مستويات الكولسترول وضغط الدم. يساعد في تقوية جهاز المناعة ويعبتر عنصر مهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء. يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويحافظ على صحة الدماغ.
صحة العين: دعم صحة العين من أهم فوائد البرتقال وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف اليومية التي يحتاج إليها الجسم. ويساهم البرتقال في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، بل يحسن فيتامين سي المتواجد في البرتقال على تحسين الرؤية، كما يعزز صحة الأوعية الدموية في العين. بالإضافة إلى قدرة البرتقال على مد الجسم بفيتامين أ الذي يتم تصنيعه من خلال مركب البيتا كاروتين الموجود في فاكهة البرتقال، ويساهم فيتامين أ على تعزيز الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. وحتى تتجنب نقص فيتامين أ الذي قد يسبب ضعف البصر أو العمى التام للعين، ينبغي لكَ تناول البرتقال باستمرار. فوائد البرتقال للجهاز الهضمي تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة: تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة من أهم فوائد البرتقال للمعدة، حيث يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات الفلافونويد التي تعمل على محاربة الجذور السرطانية والقضاء عليها. كما تمنع نمو الخلايا السرطانية في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي، ولهذا يُنصح الأطباء بتناول البرتقال. تحسين عملية الهضم: يحتوي البرتقال على مجموعة من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان حتى تسهل عملية الهضم وتسرع من هضم الطعام، ومن ثم تقلل من اضطراب المعدة، وهو من أهم فوائد البرتقال.
تحتوي فاكهة البرتقال العديد من الفوائد الصحية والضرورية التي تدعم الوظائف الفسيولوجية للأعضاء الجسم المختلف. 1-تقلل من الإصابة بجرثومة المعدة حيث تساهم فوائد البرتقال التي تتكون من العناصر الغذائية الأساسية من الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات ومحاربة مسببات جرثومة المعدة مما يقلل من خطر الإصابة بكتيريا الملوية البوابية (التي تسيطر على غشاء المعدة المخاطي مسببة تقرحات المعدة. 2- تقليل من الإصابة بسرطان المعدة حيث تحتوي فاكهة البرتقال على كمية كبيره من فيتامينات ج والذي يعد من مضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات (Flavonoids) اللذين يعملان معًا لمواجهة خطر اصابة الجذور الحرة التي تسبب السرطان، وتمنع من تكون الخلايا السرطانية في مختلف أجزاء الجهاز الهضمي والمعدة. 3- تعزيز من عملية الهضم تحتوي فاكهة البرتقال على الالياف الغذائية غير قابلة للذوبان التي تساعد في عملية الهضم وتقلل من الضغط التي تواجه المعدة اثناء عملية الهضم إذ إن الألياف تحسن من أداء حركة الغذاء عبر الجهاز الهضمي، وتزيد من وزن كتلة البراز مما ييعاد على التخلص من الفضلات بشكل افضل ويقلل من مشاكل الإمساك، حيث تعمل الألياف الغذائية على امتصاص كمية كبيرة من الماء الذي يحتويه البراز المائي وتزيد من كتلته مما يقلل من عملية الإسهال.