خرجت غمزة أرتشيل، شقيقة الممثلة التركية هاندا أرتشيل عن صمتها بعد الهجوم الكبير الذي تعرّضت له من المتابعين العرب إثر قيامها بحذف تعليقاته وحظرهم. غمزة علّقت قائلة: " أنا لا أكرهه العرب، أحبكم جميعا… أنا لا افهم شيئا لانكم تكتبون بالعربي. أنا فقط اقوم بحظر من يكتب تعليقات سيئة. سأكون سعيده جدا اذا كانت تعليقاتكم بالإنجليزية أو التركية". وكانت غمزة قد تعرّضت لحملة شرسة من الجمهور العربي تم اتهامها بالعنصرية تجاهه وخسرت الكثير من متابعيه بعد قيامها بحظرهم عبر صفحتها على إنستغرام وقيل أن السبب في ذلك هي التعليقات السيئة التي كانت تتلقاها على زيادة وزنها خلال فترة حملها. العرّاب إقرأ أيضًا: منة شلبي تردّ على السؤال الأكثر تداولاً في العالم العربي.. تعرّف إلى إجابتها – فيديو إقرأ أيضًا: لطيفة التونسية ممنوعة من الغناء وتكشف عن الأسباب – وثائق إقرأ أيضًا: ناهد السباعي تكشف سرّ عدم ذهابها إلى حفل زفافها: "هذا ما حصل معي"! كم عمر غمزة ارتشيل - موسوعة. هاندا ارتشيل – العرّاب
الدراما التركية أثرت على الساحة العربية بشكل كبير، وأصبحت للمسلسلات التركية وللنجوم الأتراك قاعدة جماهيرية ضخمة للغاية، ولذلك تساؤل الكثير عن كم عمر غمزة ارتشيل ، وأرادوا معرفة المزيد عن حياتها الشخصية وشخصيتها المهنية، وهذا ما سنقوم بالإشارة إليه بصورة تفصيلية في هذا المقال في موقع موسوعة. كم عمر غمزة ارتشيل غمزة ارتشيل غمزة ارتشيل واحدة من أهم وأبرز الأسماء التي ظهرت على الساحة التركية في الفترة الأخيرة، ونالت إعجاب جماهيري كبير للغاية بين العرب. تعد غمزة ممثلة من الممثلات الصاعدات في تركيا، وكان السبب وراء شهرتها الكبيرة أنها أخت الفنانة هاندا ارتشيل. وبجانب عملها كممثلة فهي أيضًا من المؤثرين ومن مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي، ويتابعها الملايين من كل بقاع العالم. لهذا السبب لا ترغب ميغان ماركل بالعودة الى المملكة المتحدة. وصور غمزة دائمًا ما تكن مميزة للغاية، وتكن ملفتة للانتباه، فهي عارضة أزياء أيضًا. وتتمتع بجمال طبيعي مريح للعين، وكان ذلك من أسباب شهرتها. وتساءل الكثير عن عمر غمزة، وعن أبرز المحطات في حياتها الشخصية وحياتها المهنية. وُلدت غمزة في 18 يناير 1992 ميلاديًا، أي تبلغ من العمر ثلاثين عام. واحتفلت غمزة هذا العام بعيد ميلادها الثلاثين أكثر من مرة، فقد احتفلت بين عائلتها، وبصحبة زوجها وابنتها.
ويشارك الثنائي مافي وجانير الكثير من صورهم عبر موقع التواصل الاجتماعي انستجرام. ويظهروا في الصور في غاية الحب والتناغم والانسجام، وتعد قصة حبهم واحدة من أشهر قصص الحب بتركيا لجمال الثنائي، ولجمال صورهم وفيديوهاتهم. ونتج عن هذا الزواج ابنتهم الجميلة مافي، التي كسبت حب وإعجاب الجمهور بشكل سريع. فبسبب جمالها الخلاب وخفة ظلها، أصبح الكثيرون يتابعون غمزة وزوجها جانير فقط لمشاهدة كل ما هو جديد يخص مافي. وتعبر غمزة دائمًا عن حبها الشديد لمافي، وتقول أنها صديقتها المقربة وليست ابنتها فقط. شقيقة هاندا أرتشيل تكشف حقيقة تصرّفها "العنصري" ضد العرب! - Al Arrab - العراب. وفضلت غمزة الاهتمام بأسرتها الشخصية، أكثر من اهتمامها بحياتها الفنية. علاقة الفنانة غمزة ارتشيل بعائلتها علاقة الفنانة هاندا ارتشيل بعائلتها كان سبب من أسباب شهرة وجماهيرية غمزة الكبيرة هو علاقتها القوية بأختها الفنانة هاندا ارتشيل، فالعلاقة بينهم قوية للغاية، ولا تشبه العلاقة بين الإخوة. فغمزة تشارك جمهورها دائمًا صورها مع هاندا أختها الصغيرة. وتعبر عن حبها الشديد لأختها وتعلقها بها، وتراها دائمًا الأنجح والأجمل على الاطلاق، حتى أنها تقم بمقارنة هاندا بأشهر عارضات الأزياء الأمريكيات. كما تنشر الفنانة هاندا صورها مع صور أختها غمزة وابنة أختها مافي، ويظهر جليًا تعلقها الشديد بهم.
صور غمزة أرتشيل نعرض لكم عدد رائع من صور غمزة أرتشيل، وصور لها مع شقيقتها هاندا، وصور لها مع زوجها وطفلتها، وصور ساحرة لها تشاركها مع جمهورها عبر مواقع التواصل الاجتماعي. غمزة أرتشيل غمزة أرتشيل الممثلة التركية غمزة أرتشيل وزوجها وابنتها
قد حصلت هاندا على لقب أجمل امرأة مسلمة في عام 2020، وبعدها قامت غمزة أرتشيل بنشر صورة لأختها وصورة لعارضة الأزياء الأمريكية كيندال جينر والتي أشارت فيها أن هناك شبه كبير بين شقيقتها هاندا وعارضة الأزياء، وانتشرت الصورة بشكل كبير وتداولتها صفحات كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وجاءت أغلب التعليقات توضح أن هاندا أجمل بكثير منها ولا يمكن مقارنتهما. اخت هاندا ارتشيل جديد. ورأى آخرون أن غمزة تحسنت بدرجة كبيرة وأنه ليس هنالك شبه بين الاثنين، ويلاحظ أن هاندا وغمزة تجمعهما علاقة متينة وليستا مجرد أشقاء فقط، ففي أثناء ولادة غمزة لابنتها كانت هاندا في موقع تصوير ولكن وقتها جاءها اتصال أن شقيقتها ذهبت إلى المستشفى للولادة، قررت هاندا ترك التصوير وذهبت على الفور لتكون بجانب أختها. غمزة أرتشيل وزوجها في عام 2018 تمت خطبة الممثلة غمزة أرتشيل على حبيبها جانير يلدريم الذي نشأت بينهما قصة حب استمرت لعامين، وفي عام 2019 كان زواجهما في حفل زفاف بسيط اقتصر على عائلة غمزة وزوجها، وظهرت غمزة بفستان أنيق وبسيط، وفي عام 2020 أنجبت غمزة ابنتها الأولى وأطلقت عليها اسم مافي. وتشارك غمزة الجمهور صور رومانسية كثيرة تجمعها بزوجها، وفي الفترة الأخيرة وضعت غمزة زوجها في موقف محرج بعد أن قامت بمشاركة منشور عبر صفحته على موقع "إنستغرام" وذلك عن طريق الخطأ، وقامت بعدها بحذف المنشور على الفور، وبالرغم من هذا إلا أنها تلقت الكثير من التعليقات التي تنتقدها.
غمزة أرتشيل وابنتها رزقت النجمة التركية غمزة أرتشيل بابنة في عام 2020 وأطلقت عليها اسم مافي، وقد أعلنت شقيقتها هاندا أنها قد أصبحت خالة لأول مرة لطفلة جميلة، وشاركت هاندا فرحتها مع الجمهور وعن كونها سعيدة لأنها أصبحت خالة لأول مرة ولكنها وقتها لم تشارك الجمهور بصور للطفلة، وصرحت هاندا أن ولادة مافي ابنة غمزة جاءت بعد سنة حزينة والتي كانت والدتهما قد توفيت فيها، وكان فيها الكثير من الظروف الصعبة. وجاءت هذه الطفلة الصغيرة لكي تزرع فيهم الأمل من جديد بعد شهور كثيرة من المعاناة، وتشارك غمزة أرتشيل الجمهور صور كثيرة لها تجمعها بابنتها وصور لها وهي تداعبها، ونشرت هاندا أكثر من صورة لها مع ابنة شقيقتها وظهرت فيها وهي تحتضن الطفلة بحب وحنان كبير، مما جعل الجمهور يسألها عما إذا كانت ستفكر في خطوة الزواج لكي تحقق حلم الأمومة. غمزة أرتشيل وهاندا أرتشيل هاندا أرتشيل هي الممثلة الصغرى للفنانة غمزة أرتشيل والذي ساعد في حصول غمزة على شهرة هي شقيقتها هاندا التي لها جمهور كبير يتابعها على مواقع التواصل الاجتماعي، وتشارك هاندا صور كثيرة تجمعها بشقيقتها في جميع المناسبات، ففي خطوبة غمزة قامت هاندا بنشر صور من خطوبتها وشاركت الجمهور فرحتها بأختها، واعتبر الكثيرين أن غمزة محظوظة أكثر من هاندا في العلاقات العاطفية.
وتوفت ايلين والدتهم بعد صراع طويل مع المرض، وفقدت حياتها أثر إصابتها بمرض السرطان. ووصل الخبر إلى هاندا أثناء تصويرها لأحد المشاهد، وعلى الفور تركت موقع التوصيل واتجهت مسرعة للمستشفى لرؤية والدتها. وقد كانت الفنانة هاندا تتابع عن كثب تطور حالة والدتها الصحية. وتقول مصادر مقربة من الابنتين، أن غمزة وهاندا دخلوا في اكتئاب كبير، وكان من الصعب أن يتكيفوا بعد ذلك عن الحياة بدون والدتهم. ووجود مافي في حياتهم ساعدتهم كثيرًا في تجاوز هذه الأزمة، وتخطوا الأمر رويدًا رويدًا. اخت هاندا ارتشيل البرامج التلفزيونية. وحتى اليوم يشاركوا صور وفيديوهات لهم مع والدتهم عبر حساباتهم الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي تويتر. وهكذا نكن قد أجبنا على سؤال كم عمر غمزة ارتشيل ، كما أوضحنا أهم المعلومات التي تتعلق بحياتها الشخصية والعملية، وعلاقة الفنانة غمزة ارتشيل بعائلتها.
ينتج عن تناول هذا النوع من الدهون الصحية العديد من الفوائد الصحية التي تشمل الحماية من فقدان الذاكرة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتهابات الأوعية الدموية وتخفيف أمراض الجلد وآلام المفاصل، ومكافحة الشعور بالإرهاق أو انخفاض الحالة المزاجية. يمكنك العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية في مصادر الدهون التالية: سمك السلمون تونة سمك الاسقمري البحري بلح البحر المحار بذور الكتان بذور الشيا الكرنب (ملفوف) ادامامي فاصوليا سبانخ كرنب بروكسل اختار زيوت الطبخ التي تحتوي على دهون صحية للوصول إلى الوزن المثالي الذي تريده، حاول استبدال مصادر الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة والمتحولة بالدهون المتعددة غير المشبعة والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. ابدأ باختيار أحد زيوت الطبخ التي تحتوي على دهون صحية كزيت أساسي للطهي. يمكنك اختيار زيت الذرة أو زيت عباد الشمس بدلاً من المارجرين أو الزبدة للطهي على النار. أمّا أفضل زيت للخبز يحتوي على دهون صحية هو زيت الكانولا أو زيت جوز الهند البكر الممتاز. يمكنك اختيار مصدر للدهون الصحية لجميع احتياجات الطبخ الخاصة بك من منتجات زيوت كورولي المتنوعة.
زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أفضل مصادر الدهون غير المشبعة، يحافظ على صحة القلب، يخفض من نسبة الكولسترول في الدم، ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية. اللحم البقري منزوع الدهن اللحم البقري الأحمر منزوع الدهن يمد الجسم بالبروتينات والدهون غير المشبعة الشوكولاته الداكنة جوز الهند زبد الفول السوداني المكسرات الدواجن الدّواجن مثل الدجاج والديك الرومي تعتبر مصدرًا جيدًا للدهون اللازمة لبناء العضلات، وأيضًا تحتوي الدواجن على البروتينات اللازمة لصحة الجسم. الأسماك الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 كثيرة مثل الرنجة، السلمون، التونة والماكريل. هذه الأسماك مفيدة جدًّا لصحة القلب. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بوجبتين أسبوعيًا من تلك الأسماك للحفاظ على صحة القلب. زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أفضل مصادر الدهون غير المشبعة، يحافظ على صحة القلب، يخفض من نسبة الكولسترول في الدم، ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية. الدهون الصحية مصدرها الاساسي المصادر النباتية وهي مفيدة للجسم وتقلل نسبة الكوليسترول السئ ومن الامثلة عليها الافوكادو و الدواجن والاسماك والمكسرات وزيت الزيتون وزبد الفول السوداني تعتبر الدهون النباتية هي افضل مصدر من مصادر الدهون الصحية وتتواجد في اطعمة مثل الافوكادو والمكسرات والاسماك وزيت الزيتون
وعلى عكس ما هو سائد، منتجات الألبان كاملة الدسم أفضل بكثير من نظائرها الخالية من الدسم. وذلك لارتفاع نسبة السكر والكربوهيدرات في الأطعمة الخالية من الدهون. لذلك، لا بد من تناول أنواع الجبنة والزبادي كاملة الدسم بشكل منتظم. المكسرات تعد المكسرات من الأطعمة الخارقة. وذلك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. فهي مصدرًا جيد للدهون الصحية، والبروتينات، والألياف. بالإضافة إلى احتوائها على العديد من أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. البذور تعتبر البذور أحد مصادر الدهون الصحية. بالإضافة إلى احتوائها على الكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والمعادن ونسبة عالية من الألياف. وعلى رأس هذه البذور الغنية بالدهون الصحية؛ بذور الشيا، وبذور الكتان، وبذور اليقطين، وبذور دوار الشمس. الأسماك الدهنية تعد هذه الأسماك أحد أفضل مصادر الدهون والبروتينات الحيوانية. وخاصة سمك السلمون، والتونة، والماكريل، والسردين. هذه الأسماك مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبروتينات عالية الجودة، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. الشوكولاتة الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الدهون الصحية.
6- سمك السلمون: إذا كنت من الأشخاص غير النباتين وتقلق بشأن الدهون التي تتناولها ، فسمك السلمون يعتبر أفضل المصادر للدهون الصحية ، والذي يعرف بأنه مقوي لصحة القلب ، ويعتبر سمك السلمون من الأطعمة الغنية بأوميجا3 ، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة إدخاله ضمن النظام الغذائي. 7- الشوكولاتة الداكنة: يجد العديد من الأشخاص الشوكولاته مصدرا جيدا للطعم الشهي وتحسين الحالة النفسية ، ولكن هناك أخبار جيدة أيضا ، فالشوكولاتة الداكنة تستطيع أن تمد الجسم بالدهون الأساسية النافعة والمواد الغذائية الأخرى ، فهي من الأطعمة الأغنية بفيتامين أ ، فيتامين ب ، فيتامين ه ، الكالسيوم ، الحديد ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم والفلافونويد ، لذلك يمكنك الإستمتاع بتناول الشوكولاتة دون قلق. 8- البيض: قد يتجنب العديد من الأشخاص تناول البيض ، على الرغم من أنه من أفضل المصادر الممتلئة بالدهون الصحية والعناصر الغذائية الهامة ، ولكن يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول شيئ صحي لا يكون جيدا على الإطلاق ، لذلك يجب تناول البيض بإعتدال. وأخيرا لا تتعامل مع الدهون على أنها بمثابة العدو لك ، ولكن حاول الإستفادة من الدهون الجيدة التي تقدم لك العديد من الأشياء الجيدة لصحتك.