ملخص كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم - ديوك روبنسون | 9 أخطاء تبوظ حياتك - YouTube
(طبعا الدنيا اذواق) المهم نرجع للقصة فتستحي وتقبل بشرب العرق سوس و تضغط على نفسك لكي لا تزعله هذا الشيء يجعلك غير مفهوم وغير واضح و يعطي صورة مزيفة للآخرين عنك لأنهم يتخيلونك شيء وانت تكون شئ اخر لكن مخفي وغير معلن الحل؟ لا تأتي على نفسك وانت غير راضً لن يحصل شيء اذا عبرت عن رغبتك او عدم رغبتك بشيء معين بطريقة لبقه ولطيفه الخطأ رقم ٤ كبت غضبك يعطينا الكاتب هنا مثال انه ان مديرك تحايل عليك حتى لا يعطيك عمولتك اللي تستحقها لكنك تكبت غضبك من هذا الفعل وتفرغ هذا الغضب على زوجتك واولادك وانتم تجلسون على طاولة العشاء وتأتي في اليوم التالي و تظهر امام مديرك بانك عادي والامور طيبه! يعتبر هدا السلوك نوعا من التزييف والكذب علي النفس وعلي الآخرين. الحل؟ الدعوة لعدم كبت غضبك لا تعني ابدا ان تثور كالبركان, كل ما عليك ان تقوم به هو اولا المواجهه تكون مع صاحب الاساءه تخبره عن شعورك وقت حدوث الاساءه وتصف لماذا ازعجك هذا التصرف من قبله وتخبروا بطلباتك بكل بساطه وحتندهش من النتيجة الخطأ ٥ التعقل وقت الاندفاع وهي عندما يقوم احد الاشخاص بالغضب او الهجوم الشفوي علينا لأسباب كثيرة يعتقدون هم انها كافية لتسمح لهم بالهجوم عليك مثل تفسير خاطئ لشيء قلته او فعلته او الحكم المسبق عليك بسبب جنسك او دينك او سمات جسدية معينة او قد يعانون من مشاكل نفسية لا علاقة لك بها.
اقرا ايضا 4 خطوات لإتقان فنّ التجاهل تبدو انّ الخطوة الاولى لإصلاح هذا الخطأ هو الإيمان و التصديق بأنه لا يوجد أحد على وجه الارض يتمع بالكمال أو المثالية, على الشخص اللطيف للغاية ان يتقبّل عيوبه و يتعايش معها, لا أن يُنكرها و يتظاهر بما يناقضها تماما. الى جانب الايمان, على الشخص الذي يرى في نفسه ميلا شديدا الى ان يكون لطيفا اكثر من اللازم مع غيره أن يدرك انّ قبول و محبة الاخرين لا تُدرَكُ فقط باللطافة و النزوع للمثالية. بفسّر الكاتب الاخطاء التي يقع فيها اللطفاء عموما كالآتي: 1-عدم قول "لا" لكي لا تشعر بالذّنب في العديد من الاحيان يوقعنا اللطف الشديد في مأزق كبير بين ما نريده حقا و ما يجب علينا فعله, اما ان نقول لا لشخص عزيز يطلب منا القيام بامر ما فيتملكنا الشعور بالذنب و التقصير و الانانية, أو أن نقوم بكل ما يُطلَب منا دون مراعاة مصلحتنا الشخصية فنستنزف طاقتنا و مالنا و وقتنا, و لنكن واقعيين, عادة ما يكون المقابل "نُكران الجميل". لا تكن لطيفا أكثر من اللازم - مكتبة نور. خطوات نحو الاستسلام الروحي4 2-تحمل أعباء ثقيلة فوق طاقاتك لكي تحافظ على علاقتك بشخص ما من الجيّد أن تكون لطيفا و خدوما بشكل معقول, لكن أن تحاول بكل ما أوتيت من جهد ان تثظهر لغيرك أنّك مميز من خلال قضاء حوائجهم و تحمّل أعباءهم, هذا ليس من العدل في شيء!
و للتوقف فورا عن هذه السلوكيات التي قد تبدو مرضيّة, يقدّم لنا الكاتب تسعة تعليمات ذات نتائج غالبا ما تكون رائعة، و الجدير بالذّكر انه حان الوقت لكلّ من يرى في نفسه أنّه لطيفا أكثر من اللازم ان يضعها نُصب عينيه. 9 مؤشرات خطيرة تدلّ على أنك مصاب بجنون العَظمة! • أن تحرر نفسك من الالتزام بما يتوقعه الآخرون منك في حين تكون لست مقتنعا به. • أن تقول: لا، عند الضرورة، وأن تقي نفسك من تحمُّل ما لا تطيق. • أن تخبر الآخرين بما تريده منهم بكل وضوح. • أن تعبر عن غضبك بطريقة معقولة و متّزنة، وتحمي علاقتك بمن تحبّ. • أن تردّ الفعل بصورة فعالة حين يهاجمك الناس أو ينتقدونك بلا تعقل. • أن تخبر أصدقاءك بالحقيقة حينما يخذلونك. • أن تهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم. • أن تساعد أصدقاءك وأحباءك الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم النفسية. • أن تشعر بأهليتك، ونفعك و قيمتك الحقيقية عند مواجهتك لبعض الطاقات المدمّرة كالألم، والحزن و التقزيم. مراجعة كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم كيف تتجنب تسعة أخطاء ضارة بك؟ ديوك روبنسون – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. ومن المعلوم أن النساء تعاني ضغوطاً اجتماعية أكبر مما يعانيه الرجال كي يكن لطيفات، وأن معظم الناس يعتقدون أن الرجال لا يملكون المستوى نفسه من لطف النساء، ولكن سواء كنت رجلاً لطيفاً، أو امرأة لطيفة فمن المحتمل أنّك تكرر الوقوع في تلك الاخطاء السابق ذكرها مما يلحق بك الضرر.. راجع(ي) نفسك.
وأول خطوة لتصحيح هذا الخطأ هو الإيمان( وليس مجرد ترديد العبارة)بأنه لا يوجد أحد كامل وتقبل نواحي القصور لديك. يأتي بعد ذلك إدراك ان الكمال ليس هو الطريق الوحيد لحيازة قبول الآخرين. وبجانب النزعة للكمال يلخص ديوك روبنسون في كتابه' لا تكن لطيفا أكثر من اللازم' أخطاء أخري يقع فيها الناس اللطفاء بشكل يومي منها: -القيام بالتزامات أكبر من طاقتك: عادة دون ان نشعر يوقعنا اللطف في مأزق, اما ان نقول لا لشخص عزيز يطلب منا شيئا فنشعر بالأنانية والذنب, أو نحاول القيام بكل ما يطلب منا فنستنزف طاقتنا. -عدم قول ما تريد: وربما تلجأ لذلك لأنك تعتقد أنه غير مناسب اجتماعيا, أو لا تريد ان تظهر بمظهر الضعيف, أو تخشى الرفض أو لا تريد أن تسبب حرجا لمن تحب. وفي كل الأحوال فان عدم الإفصاح عن مشاعرك ومتطلباتك وكبت ما تريد في سبيل الآخرين سيؤدي بك الي المرض النفسي والعضوي كما قد تتبدد ملامح شخصيتك. كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم pdf. -كبت غضبك: المقصود هنا هو الإبقاء علي هدوء الأعصاب في حين ان داخلك يغلي نتيجة استغلال الآخرين لك او إيذائهم لمشاعرك وهو ما يعتبر نوعا من التزييف والكذب علي النفس وعلي الآخرين. والدعوة لعدم كبت غضبك لا تعني ابدا ان تثور كالبركان, كل ما عليك ان تظهر للآخرين ان ذلك التصرف يضايقك حتى لا يكررها.
ملخص كتاب.. لا تكن لطيفا اكثر من اللازم.. - YouTube
تحميل أضف مراجعة
الأمر يعتمد على ظلال العيون الملونة، في حال كنتِ تملكين اللون الذي تريدين، فكل ما عليك هو استخدام فرشاة صغيرة ونظيفة لتطبيق الآي شادو على خط الجفن السفلي، ويمكنك زيادة أناقة الألوان من خلال رسم الآي لاينر الأبيض قبله. 10 – جربي واستمتعي وتدربي على رسم الكحل يمكن أن تكون مهمة رسم الكحل صعبة ومعقدة في البداية وقد تشعرين بالقلق حيال شكل الكحل، ولكن هذا لا يعني أنها سوف تبقى صعبة أو أنه عليك الاستسلام والتخلي عنها! تدربي على رسم الكحل، تدربي في أوقات فراغك وجربي أشكال الكحل المختلفة ويمكنك حضور مقاطع الفيديو والبحث عن الشكل الذي يناسب عينيك، ومرة بعد مرة وخطأ بعد خطأ سوف تصبحين محترفة برسم كحل العين. ولكن قبل كل ذلك ليس عليك أبدًا النظر إلى رسم الآي لاينر على أنه مهمة، وإنما يجب أن يكون شيء تستمتعين خلاله، الأمر ليس واجب عليك الانتهاء منه، الأمر يتعلق بأناقتك! 11 – الكحل المقاوم للماء يمكن أن يكون اختيار جيد بعد الوصول إلى رسمة الكحل المثالية لا بد وأنك تودين الحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، ولكن هل هذا ممكن مع التعرض للعوامل الخارجية المختلفة مع زيوت البشرة الطبيعية والعرق والغبار…؟ ستحتاجين لتثبيتها لذا اعتمدنا في خطوة سابقة على البودرة السوداء، ولكن هناك اختيار ثاني.
[١] تُوضع الفرشاة على الخط العلوي للرموش بالمنتصف، مع البدء بالرسم باتجاه زاوية العين الخارجية، وفي حالة القلق من عدم إتقان الرسم يمكن استخدام قلم الحكل لرسم الخط العلوي أعلى الرموش، وتكملة زاوية العين بالكحل السائل. تُملأ الفراغات مع توصيل خط الكحل المرسوم فوق الرمش العلوي مع الخط الثاني بخطوطٍ صغيرة جداً، لتكون النتيجة النهائية خط واحد من الكحل. تُصحح الخطوط المتعرجة التي تم رسمها بطريقةٍ خاطئة بمسحها بعودٍ قطني مرطباً بقليلٍ من الزيت السائل. يمكن رسم خط الرمش السفلي لمنح زاوية عينٍ مُجنحة، وتتم برسم خط من بداية الرمش السفلي وانتهاءً بالزاوية الخارجية للجفن، ثم تعبئته وتصويبه. رسم العين بقلم الكحل مع تطبيق الرموش يستخدم قلم الرصاص لرسم العينين بالخطوات التالية: [٢] تُحدد خطوط رسم العينين بالقلم الكحل، ثمّ تُملأ الحدود بالكحل السائل. تُنفذ خطوط رسم العين باستخدام الفرشاة لتحديد رسمة العين، على أن يتم رسم زاوية العين بالكحل السائل. تُثبت الرموش على الخط الجفني للعينين، من مراعاة تشابه الرمشين. يُمرر عود قطني بخفة ولطف على طول خط الرموش، ليبدو الكحل واضحاً وظاهراً. نصائح لرسم العينين بالكحل يمكن اتباع وتطبيق بعض النصائح لرسم كحل العينين بطريقةٍ أسهل: [٣] يتم تحديد نوع الكحل المرغوب به، سائلاً، أو قلماً، أو حتى يمكن استخدام ظلال العيون لرسم خط ٍعلوي للجفن.
تحديد بسيط لعينك قادر على إضافة جمال خاص لها، ولكن هذا الخط البسيط قد يحتاج إلى بعض الجهد والكثير من الفن… لا تقلقي الأمر ليس بهذه الصعوبة ولكن هناك 15 قاعدة عليك التأكد منها مع رسم كحل العين. أهم نصائح وقواعد رسم كحل العين بداية من اختيار الكحل ولونه حتى طريقة تطبيقه وتثبيته ومن ثم إزالته… باختصار النصائح والقواعد الـ 15 التالية ستخبرك بكل شيء، ويمكن لها أن تجعلك محترفة. 1 – أنواع الكحل الأساسية من المهم التعرف إلى أنواع كحل العين حتى يتم اختيار المناسب لك سواء من حيث طريقة الاستخدام أو من حيث النتيجة التي سيتم الحصول عليها. قلم الكحل: وهو النوع الأسهل من حيث الاستخدام كل ما عليك هو اختيار الأنواع الناعمة منه ومن ثم تمريره. الكحل الجل: وهو النوع الذي يتمتع بالكثافة الأكبر بين أنواع الكحل إلى جانب لونه المات (المطفي) وهو الاختيار المثالي لمكياج مخملي أنيق، ويتم تطبيقه بالاعتماد على فرشاة صغيرة. الكحل السائل: وهو نوع الكحل الأكثر شهرة وفي الوقت نفسه الذي يحتاج إلى بعض الخبرة في تطبيقه للحصول على الرسمة المثالية، بشكل عام يأتي في أنبوب أو عبوة صغيرة مع ريشة رسم أو فرشاة مخصصة، ويجب الانتظار بضع لحظات بعد تطبيقه حتى يجف تمامًا.
الرسمه الثالثه هذي الرسمه عاديه ومفتوحه من الزاويه الخارجيه للعين خطواتها 1- نرسم خط الهين من الاعلى 2- ونكمل الرسم ونخليه اشوي ممدود مثل الخطوه الثانيه 3- نكمل رسم العين من الاسفل برسم خط صغير من بداية العين 4 ثم نكمل الرسم ونخليها مفتوحه وممدوده بالشكل هذا واذا شرحي مش مفهوم ان شاء الله الصور تكون واضحه لكم مثال: الرسمه الرابعه هذى الرسمه حلوه على العين الصغيره لان خطها عريض من الاسفل 1- نرسم خط ضعيف من الاعلىىى 2- ثم نرسم خط عادي من الاسفل 3- وبعدها نعرض الخط مثل الخطوه رقم 3 4- ونكحل العين من الداخل باللون الابيض او الملون حسب رغبتك وطبعا لا تنسون الماسكرا مثال:!!!
وبالتالي مع المكياج اليومي يمكنك اعتماد الترتيب الأول أي الماسكارا ومن ثم الكحلة، أما بالنسبة للمكياج القوي فيفضل اعتماد الترتيب الثاني أي الكحلة ومن ثم الماسكارا. 14 – برايمر العيون بين الاستخدام والتخلي عنه نقوم بتطبيق البرايمر لتجهير البشرة للمكياج وجعل ألوانه أفضل والحصول على نتيجة رائعة، ولكن هل الأمر كذلك مع برايمر العيون والكحلة؟ قد تعتقدين أن أمر الكحل ما هو إلا تحديد للعين وبالتالي ما أهمية وضع البرايمر، لذا إليك النقاط التالية: مع المكياج الخفيف يمكنك تخطي البرايمر، ومباشرة تطبيق الكحل. مع المكياج القوي أو في حال كنت سوف ترسمين الكحل بشكل واضح فهنا يمكن للبرايمر أن يساعد لذا جربي تطبيق القليل منه. قد يهمك: طريقة استخدام البرايمر … لأجل بشرة مثالية ومكياج مخملي جميل 15 – الطريقة الصحيحة لإزالة كحل العين هل نهاية الأمر تكون برسم وتثبيت الكحل ووضع الماسكارا، بالطبع لا! ما يزال عليك حماية بشرة عينيك فهي المنطقة الأكثر حساسية، لذا فالمهمة الأهم هي إزالة الآي لاينر ولكن بشكل صحيح. ضعي القليل من مزيل المكياج المناسب للبشرة الحساسة على وسادة قطنية ومن ثم ضعيها على عينك وانتظري بضع لحظات ومن ثم امسحيها برفق، واغسلي بشرتك بالماء البارد.
كحل عيون جميل - YouTube