مــقـــدمة: حبوب أو بذور الشيا CHIA و تعرف باسم آخر هو الحبوب الخارقة أو البذور الخارقة و هي فعلا كذلك و ذلك لانها تحتوي على الكالسيوم أكثر من الـحليب ، و على البروتين أكـثـر من اللــحم ، و على المغنيسيوم أكثـر من البروكولي و تـحتوي على الدهون الغير المشبعة بنوعيها الأوميغا 3 و الأوميغا 6 أكثر من الأسماك. كما تعتبر الشيا من الحبوب المفضلة لدى طيور الزينة خاصة الـحسون و الكــناري. لذلك في موضوعنا اليوم على مدونة فضاء طيور الزينة ، سوف نتكلم حول بذور الشيا و مكوناتها و قيمتها الغذائية ، فوائدها الصحية و الغذائية للكناري و الحسون ، مع ذكر طريقة تقديمها و أفضل الأوقات التي ينصح بتقديمها فيها و نصائح عامة لتنجب الاستعمال الغير العقلاني لها. 1-وصف نبات و حبوب الشيا: حبوب الشيا هي عبارة عن حبات صغيرة ذات لون أسود تستخرج من نبات Salvia hispanica ، بذور الشيا بالرغم من صغر حجمها لكن غنية بالعناصر الغذائية الضرورية و المفيدة لطيور الزينة. بحيث يحتوي كل 28 غرام من حبوب الشيا على: الألياف: 11 غرام. بروتين: 4 غرام. دهون و دسم: 9 غرام. كما توفر 18% من الاحتياجات اليومية من الكاليسيوم ، 30% من المنغنيز ، 27% من الفسفور ، تحتوي على كميات معتبرة من الزنك ، و الفيتامينات ب 1 ، ب2 ، ب3.
28 غرام من الشيا توفر 131 سعرة حرارية فهي بذلك مصدر مهم جدا للطاقة للحسون و الكناري خاصة في مرحلة تغيير الريش. ملاحظة هامة: تعتبر حبوب الشيا ذات اللون الأسود هي الأفضل من حيث الجودة و القيمة الغذائية و الفوائد الصحية ، لذلك ننصحكم في مدونة طيور الزينة بشراء الحبوب ذات اللون الأسود. و فيما يلي بعض الصور التوضيحية لمعرفة الفرق بين الحبوب ذات اللون الأسود و الأخرى ذات اللون البني. 2-موطنها الأصلي و التسمية: حبوب الشيا تنمو في غواتيمالا و المكسيك بحيث يعتبر الموطن الأصلي لها ، حيث كان كانت تعتبر طعاما أساسيا لشعوب الازتك و المايا القدماء. بحيث تعني كلمة CHIA عند شعوب المايا "القوة ". يطلق عليها اسم بذور القصعين الاسباني باللغة العربية ، حاليا يتم زراعتها في كل من الاكوادور بوليفيا و استراليا. يبلغ طول حبوب الشيا 2 ملم ، صغيرة ومسطحة ومبيضة ذات ملمس ناعم ولامع. يتراوح لونها من الأبيض إلى البني و الأسود. نبات حبوب الشيا - Salvia hispanica 3-مكوناتها الغذائية: السعرات الحرارية: 486 الدهون: 30. 7 غرام الأحادي غير المشبع: 2. 31 غرام مشبع: 3. 33 غرام متعدد غير مشبع: 23. 67 غرام أوميغا 3 3 omeg: 17.
والألياف تعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يحد من كمية السعرات التي تؤخذ على مدار اليوم إذًا فأن تناول هذه الحبوب يؤدي بشكل مباشر إلى فقد الوزن بصورة طبيعية، ومن التجارب التي أجريت أنه في حالة تناول 10 جرام من حبوب الشيا أو ما يعادل 40% من العسرات الحرارية المخصصة لليوم فهذا يؤدي إلى نقص الوزن بفاعلية. ولكن تضم أيضًا حبوب الشيا كميات كبيرة من الدهون، فعند فحص حبوب الشيا اكتشف أنها تضم 138 جرام من السعرات في حالة أنها تحتوي على 1 جرام من الدهون ومن هذا يمكن أن نستنتج أن الزيادة المبالغ فيها من تناول هذه الحبوب قد يعود بالضرر على وزن الجسم ويسبب زيادة الوزن وليس نقصه. شاهد أيضًا: كريم زبدة الشيا للشعر والبشرة فوائد الشيا للعظام ومدى تأثيرها عليها تحتوي حبوب الشيا على قدر كبير من العناصر التي تمد الجسم بالتغذية الصحيحة والتي تزيد من مدى صحة وسلامة العظام، لما تمده من كالسيوم وفسفور بكميات تفوق الخيال. كذلك توافر البوتين بها جعلها أكثر قدرة على المحافظة على العظام، والشيء الأكثر دهشة بشكل خاص هو أنها تشمل نسبة كالسيوم 18% في عدد قليل من الجرامات يبلغ في تقديره 28 جرامًا فقط. وهذا معدل خارق يزيد عن المعدلات التي قد تتواجد في الألبان والتي تعد منبع رئيسي للكالسيوم.
كما انها تساعد على التطور السليم لمخ طفلك. ان تناول من معلقه الى معلقتين كبيرتين من حبوب الشيا بشكل منتظم يمكنه ان يحدث فرقا كبيرا فى حياتك ويساهم فى ان ينمو طفلك ذكيا. كما ان تناول بذور الشيا يساعد على تنظيم مستوى الكوليستيرول فى الدم والتخلص من الوزن الزائد و مشاكل التهابات الجسم. الالياف وبذور الشيا: ان تناول معلقه صغيره واحده من بذور الشيا يمدك بثلث احتياجك اليومى من الكميه الموصى بتناولها يوميا من الالياف الغذائيه للجسم. وتساعد الالياف على تنظيم صحه الجهاز الهضمى و يمكنها ان تتغلب على مشكلات الامساك او متلازمه المعده المضطربه IBS. بذور الشيا و الكالسيوم: يحتاج جسمنا الى كميه كافيه من الكالسيوم من التطور و التكوين الصحى لعظام واسنان الطفل. كما انه يساعد فى تحسين الوظائف العصبيه للطفل. المعادن في بذور الشيا: تحتوى بذور الشيا على بعض من اكثر المعادن الصحيه مثل الماغنسيوم و الفسفور و المانجنيز. ان تناول المعادن الصحيه خلال فتره الرضاعه يمكنه ان يقلل من خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم. حيث تساعد المعادن على تعزيز معدل عمليه الايض وتساعد على حصولك على وزن صحى بعد ولاده الجسم. كيف يمكنك تناول حبوب الشيا خلال فتره الحمل: هناك العديد من الطرق التى يمكنك بها تناول حبوب الشيا خلال فتره الحمل فيمكنك تناولها كامله او تحويلها الى بودره من اجل تحضير خبز منزلى.
فيتامين هـاء: تختلف نسبة فيتامين E الموجودة في زبدة الشيا على حسب المناخ وطريقة تحضير الزبدة. يعمل فيتامين هاء على تغزية الشعر وترطيبه وصحته. يساعد على تنعيم البشرة ويعطيها اللمعان الطبيعي والشباب كما أنه مضاد للأكسدة. فيتامين أ: يساعد هذا الفيتامين في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو التهابات الجلد الشديدة. يمنع ظهور حب الشباب كما يقلل من ظهور تجاعيد الوجه. الشيا للشعر والبشرة ترطيب عميق: تعد زبدة الشيا من أفضل المواد المرطبة للجسم بشكل عام. نظراً لاحتوائها على مواد دهنية جعلها ذلك لديا القدرة على ترطيب الجلد بشكل عميق أو منع الجفاف. تعمل تلك المواد الدهنية على حبس الرطوبة في البشرة لتبقى رطبة لفترة طويلة. تعالج المشاكل المترتبة على جفاف الجلد مثل الخشونة والتقشر والالتهابات. زبدة الشيا سريعة الامتصاص على الجلد والشعر لتغذي الخلايا بصورة سريعة. تستخدم لعلاج تشققات الجلد مثل الكعبين والأكواع. يمكن استخدامها لعلاج خشونة اليدين والقدمين. ترطب الشعر بشكل عميق لتمنع الهيشان والتقصف والتساقط الناتج عن هذا الجفاف. من فوائد زبدة الشيا أنها تستخدم كمرطب رائع للشفاه للتخلص من التشققات او تقشر الشفتين.
وأوضح الفريق أنه يمكن تعريف نظام الحرارة المنخفضة في منطقة شبه الجزيرة العربية، بأنه منطقة تتمتع بهواء دافئ قريب من سطح الأرض، ينشأ على اليابسة نتيجةً لتعرض سطح الأرض لدرجات حرارة مرتفعة ناجمة عن أشعة الشمس، فيما يعدّ نظام الاختلال المداري، الحاجز الذي يفصل بين الرياح الحارّة الجافة القادمة من المنطقة الصحراوية، من جهة، والرياح الباردة الرطبة القادمة من بحر العرب، من جهة أخرى، ويؤدّي النظامان دوراً مهماً في تحريك الحمل الحراري الرطب، خلال فصل الصيف في واحد من أكثر الأماكن جفافاً على سطح الكرة الأرضية. وقالت الدكتورة ديانا: تعدّ المناطق التي تتميز بانخفاض درجات الحرارة ومناطق التقاء الهواء الرطب مع الجاف، من الظواهر المنتشرة بشكل كبير في المناطق المدارية وشبه المدارية، وتؤثر في الخصائص المناخية فيها، وتسبب العواصف الرملية فيها والحمل الحراري وهطل الأمطار. الطقس صحو ومغبر أحياناً مع انخفاض درجات الحرارة | صحيفة الخليج. وأضافت: تشهد منطقة شبه الجزيرة العربية، كغيرها من المناطق الصحراوية، تطوراً ملحوظاً في انخفاض درجة الحرارة خلال الصيف، ويصاحبه تحرك الجبهة المدارية القادمة من بحر العرب إلى مناطق اليابسة. وبيّنت أن الاختلال المداري يشكل خط التقاء مع حافة تدفق الرياح الموسمية، الذي يفصل بين طبقة الرياح الموسمية الرطبة جنوباً عن الطبقة الحاجزة الجافة شمالاً، حيث تقوم نقطة الالتقاء هذه بدور محوري في تطوير الهواء الرطب في دولة الإمارات، خلال فصل الصيف.
تاريخ النشر الاحد 27 فبراير 2022 | 22:41 يهتم الكثير من المصريين بمتابعة الاخبار المتعلقة بحالة الطقس اليومية المتوقع لدولة الكويت الشقيقة، على مرور الساعات القليلة الماضية شهدت عمليات البحث للحصول على معرفة درجات الطقس المتوقعة غداً الإثنين الموافق 28-2-2022، ننشر لك عزيزي القارئ خلال السطور التالية حالة الطقس في الكويت غدًا الاثنين 28 فبراير 2022. حالة الطقس في الكويت الإثنين 28-2-2022 يهتم المواطنين في كافة أنحاء العالم بمعرفة أحوال الطقس ومتغيراته، والطقس له أهمية كبيرة في قرارتهم وتحركاتهم اليومية، لذلك يستعرض موقع (بلدنا اليوم) الاخبار من خلال السطور التالية يعرف عن حالة الطقس بدولة الكويت، وسرد درجات الحرارة المتوقعة غداً في كافة أنحاء الكويت تفصيليًا وحالة الطقس في الكويت. درجات الحرارة المتوقعة في الكويت اليوم مدينة الكويت العظمى المسجلة 25 المتوقعة الصغرى 15 مطار الكويت العظمي المسجلة 25 العبدلى العظمي المسجلة 26 المتوقعة الصغرى 11 الوفرة المتوقعة الصغرى 13 السالمى العظمي المسجلة 23 المتوقعة الصغرى 09 درجات الحرارة المتوقعة في أبو ظبي درجة الحرارة الكبرى: 26 درجة الحرارة الصغرى:19 سرعة الرياح: شمالية شرقية 9 كم/س احتمالية هطول الأمطار 0% احتمالية هبوب عواصف رعدية 0% هبات الرياح كم/س 30
أبوظبي: عبد الرحمن سعيد كشف فريق بحثي من «جامعة خليفة للعلوم والتكنولوجيا» في أبوظبي، أسباب ارتفاع درجات الحرارة في دولة الإمارات خلال أشهر الصيف، عبر تطوير نماذج مناخية دقيقة، بالاستعانة بمزيد من البيانات التي تناقش طريقة تفاعل الأنظمة الجوية في المنطقة الذي يسهم في تحسين مستوى التنبّؤ بالتغيرات التي تطرأ على تلك الأنظمة في المنطقة مستقبلاً، ما يحظى بأهمية كبيرة في ضوء التغيرات المناخية المتسارعة الناجمة عن مشكلة تغير المناخ التي سببها الإنسان. وبحث الفريق الذي ضم الدكتور ريكاردو فونسيكا، باحث دكتوراه، والدكتورة ديانا فرنسيس، عالمة بحثية أولى، ورئيسة مختبر العلوم البيئية والجيوفيزيائية في الجامعة، والدكتور ناريندرا نيللي، باحث دكتوراه، إلى جانب الدكتور موهان ثوتا، من المركز الوطني الهندي للتنبّؤ الجوي المتوسط المدى، نظامين جويين يعدّان مسؤولَين عن تحديد طبيعة المناخ في المنطقة، وهما: نظام الحرارة المنخفضة في منطقة شبه الجزيرة العربية، ونظام الاختلال المداري، حيث نشر الباحثون نتائج دراستهم في المجلة الدولية المرموقة «إنترناشونال جورنال أوف كلايميتولوجي». وسعى الباحثون لتحقيق الفهم العلمي العميق للعمليات التي تؤثر في المناخ في منطقة شبه الجزيرة العربية، ليستعدوا بذلك لمحاكاة المتغيّرات وإجراء المشاريع المتمركزة في التغيرات المناخية في المنطقة مستقبلاً.
حالة الطقس نتابع معكم من خلال هذا المقال المقدم عبر موقع أبوظبي نيوز حالة الطقس اليوم الخميس الموافق ٣-٢-٢٠٢٢ في مصر وذلك لنسهل عليكم مشاهدينا معرفة كافة الاحوال الجوية التي تشهدها البلاد يوم بيوم ولحظة بلحظة لأخذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة الموجة الباردة السائدة في كافة انحاء محافظات مصر. أحوال الطقس في أبوظبي اليوم الأحد 13 مارس 2022. حالة الطقس اليوم الخميس الموافق ٣-٢-٢٠٢٢ ونرصد لكم من خلال السطور التالية الحالة الجوية التي اعلنت عنها هيئة الارصاد الجوية ليوم الخميس حيث تشهد كافة البلاد طقس بارد في النهار والليل في كافة الانحاء من شمال الصعيد الي وسط سيناء مع سقوط امطار خفيفة في المساء علي جنوب الوجة البحري والقاهرة علي فترات مع تراكم الثلج علي جبال سانت كاترين. وايضا سقوط امطار متوسطة علي شمال الوجة البحري والساحل الشمالي والغربي علي فترات وبسبب عدم استقرار الجو وسوء الاحوال الجوية والموجة الباردة التي تنتشر في البلاد وارتفاع الموج آثر ذلك علي الملاحة البحرية بالبحر المتوسط. طقس الخميس الموافق ٣ فبراير ٢٠٢٢ ١-تعطل الملاحة البحرية في البحر المتوسط بسبب ارتفاع الموج وسرعة الرياح. ٢-سقوط امطار خفيفة علي القاهرة الكبري وجنوب الوجة البحري.
وام/أحمد البوتلي