يمكن لأصحاب البشرة العادية استخدام واقي الشمس على هيئة كريم، جيل، لوشن، أو سبراي. بحسب أذواقهم وتفضيلاتهم الشخصية. 4- البشرة الحساسة إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة، فعليك الحذر عند اختيار واقي الشمس. ومن أهم الأمور الواجب مراعاتها عند اختيارك لواقي الشمس المناسب؛ هي تجنب بعض المواد الفعالة التي قد تسبب تهيجا لبشرتك، ومن أهم هذه المواد: الكحول، الروائح العطرية، حمض البارا أمينو بنزويك، السالساليت، الأوكسيبنزون، السيناميت. وتعد الواقيات التي تحتوي على أوكسيد الزنك، وثاني أوكسيد التيتانيوم، هي الخيار الأكثر أماناً لأصحاب البشرة الحساسة، لأنها الأقل تهيجا للبشرة. احرص على استعمال المستحضرات المحتوية على البانثينول، والألانتوين. كيف تختار افضل واقي شمس طبي مناسب لبشرتك لحماية متكاملة - صيدلية. لأنها تقلل من تهيج البشرة. 5- البشرة التي تحتوي على حب الشباب تعامل البشرة المصابة بحبوب الشباب معاملة البشرة الحساسة؛ عند اختيار واقي الشمس المناسب لها. لذلك يفضل أيضا أن نختار لها واقي الشمس الذي يحتوي على أوكسيد الزنك، أو ثاني أكسيد التيتانيوم. وكذلك يفضل تجنب المستحضرات المحتوية على زيوت، أو كحول، أو عطور. يفضل اختيار المنتجات الخفيفة التي تحتوي على قاعدة مائية خفيفة.
حيث بإمكانك أن تضعي واقي الشمس فقط ثم تخرجين للشمس بعد ربع ساعة من وضعه. من أهم الخطوات التي يجب أن تقومي بها قبل وضع واقي الشمس هي أن تنظفي وجهك بشكل عميق ثم تضعي واقي الشمس الخاص بكي وتتركيه لمدة خمسة عشر دقائق ثم تضعي المكياج اليومي الذي تفضليه بعد ذلك. بالإضافة إلى الحرص على تجديد واقي الشمس كل ساعتين إذا كنتي تتعرضين للشمس طوال اليوم، وذلك ليتم تجديد المفعول لواقي الشمس وتجنب اسمرار البشرة. يجب حفظ واقي الشمس في مكان بحرارة المنزل فمن الممكن أن تضعيه على التسريحة أو في احدى الأدراج إذا كان الجو معتدل، كما يجب الحرص علي إبعاده عن الأطفال للحفاظ عليه. افضل واقي شمس طبيعي طبي وطرق تحضيره في المنزل - موقع مُحيط. كيفية اختيار المنتج المناسب لبشرة وجهك من المهم أن تعرف كل سيدة ما هو نوع بشرتها لكي تحدد نوع واقي الشمس الذي يتناسب معها، لكي تحصل على النتائج المرغوبة في الحفاظ على بشرة وجهها. فيمكنك عمل اختبار نوع البشرة بواسطة مسح وجهك بالقطنة وإذا رأيتي ظهور قشر من وجهك فهذه بشرة جافة، أما إذا وجدتي دهون في الأنف والجبهة والذقن فهذه بشرة دهنية وإذا لم تجدي شيء فهذه بشرة عادية، والبشرة المختلطة يظهر منها دهون أيضًا ولكن بشكل أقل من البشرة الدهنية إذا كانت مائلة للدهني، وإذا كانت مائلة للجافة فيظهر منها بعض القشور.
بشكل عام ، يجب وضع واقي الشمس على بشرة نظيفة تمامًا. كقاعدة عامة ، يجب أن تكون هذه الخطوة الأخيرة للعناية الصباحية بالبشرة قبل وضع الماكياج. حان الوقت لإيجاد واقٍ شمسي لوجهك يجعل بشرتك تبدو شابة وصحية. فيما يلي أفضل الاختيارات المعتمدة من قبل أطباء الجلد لكل نوع من أنواع البشرة. La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Mineral Sunscreen SPF 50 تركيبة خفيفة للغاية تحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن امتصاصها بسهولة في الجلد ، لذا لا داعي للقلق بشأن هذا الشعور اللزج أو الدهني. بالإضافة إلى ذلك ، إنه غير كوميدوغينيك ، رائع للبشرة الحساسة (الخالية من العطور) ، يجف غير لامع ، وليس له رائحة. Aveeno Protect + Hydrate Face Sunscreen Lotion SPF 50 يحتوي واقي الشمس هذا الخالي من الزيوت والمسبب للحساسية وغير المسكن على شوفان غرواني يرطب البشرة". في حين أن عامل الحماية من الشمس (SPF) يبدو مغذيًا للغاية ، فإنه يمتص بسرعة في الجلد. SkinMedica Total Defense + Repair Sunscreen SPF 34 بفضل الحصول على ختم موافقة من المؤسسة الوطنية لسرطان الجلد ، فإن واقي الشمس الملون هذا لا يحمي البشرة فحسب ، بل يحسن أيضًا مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى ، بفضل النياسيناميد وترطيب زبدة الشيا والفيتامينات C و E ، التي تعمل كمضادات للأكسدة.
تأكدي من أن واقي الشمس يحتوي على عامل حماية بنسبة 30 SPF أو أعلى، إذ تشير هذه النسبة إلى مستوى الحماية التي يمكن أن يوفرها واقي الشمس، وكلما ارتفعت النسبة، قل الفرق، إذ تصفي واقيات الشمس بعامل حماية SPF 15 حوالي 93% من الأشعة فوق البنفسجية، بينما تصفي واقيات الشمس SPF 30 حوالي 97% من أشعة الشمس. اختاري واقي الشمس المقاوم للماء، وإذا وُجدت هذه الخاصية، فيجب أن يكون محددًا على العبوة ما إذا كانت تستمر لمدة 40 دقيقة، أو 80 دقيقة أثناء السباحة أو التعرق، ولحصولكِ على أفضل نتائج، طبقي واقي الشمس على بشرتكِ كل ساعتين تقريبًا، وأكثر من ذلك عند السباحة والتعرق. نصائح من حياتكِ لاستخدام الكريم الواقي من الشمس يعد واقي الشمس آمنًا، ويحمي بشرتكِ من ضرر أشعة الشمس، ويحميكِ من خطر الإصابة بسرطان الجلد، والشيخوخة المبكرة، ومع ذلك فإنه لا يعد فعالًا إذا لم يُستخدم بطريقة صحيحة، لذلكِ اتبعي هذه النصائح عند استخدام واقي الشمس: [٣] ضعي واقي الشمس قبل الخروج للهواء الطلق، إذ تستغرق بشرتكِ حوالي 15 دقيقة لامتصاص الكريم، وحماية بشرتكِ، وإذا وضعتِ واقي الشمس قبل خروجكِ مباشرةً فإن بشرتكِ تكون غير محمية ومن الممكن أن تحترق.
23:42 الخميس 18 نوفمبر 2021 - 13 ربيع الثاني 1443 هـ كشف المتحدث الرسمي باسم تجمع مكة المكرمة الصحي، حاتم المسعودي، ملابسات حادثة الاعتداء على ممارسين صحيين، والتي حدثت اليوم بمركز صحي كدي والهجرة التابع للإدارة التنفيذية للصحة العامة بتجمع مكة المكرمة الصحي أثناء تأدية واجبهم ومهام عملهم في خدمة المرضى. وقال «المسعودي»: وقعت الحادثة في مركز صحي كدي والهجرة، حينما حضر المعتدي (مراهق) يحمل هوية مزيفة، وبعد طلبه ضرورة إثبات شخصيته بشكل رسمي قام بالتلفظ على موظفة الاستقبال والتهجم عليها مع مجموعة من أصدقائه، وبعد محاولة تدخل عدد من الممارسين لتهدئة الوضع تعرضوا للاعتداء، وهم (موظفة الاستقبال - فني الأشعة - فني الصيدلية - فني التمريض)، نتج عن ذلك إصابات بسيطة وتمزق ملابسهم، مما تطلب استدعاء الجهات الأمنية، التي باشرت الحالة لاستكمال الإجراءات النظامية بحقهم. وأكد أن تجمع مكة المكرمة الصحي حريص على سلامة المرضى ومنسوبيه وكوادره الصحية كافة، ولا يقبل بأي حال من الأحوال المساس بهم أو الاعتداء عليهم لفظيًا وجسديًا، فيما لن يألوا التجمع الصحي جهدًا في سبيل حماية المرضى ومنسوبيه وكوادره واتخاذ الإجراءات النظامية، بما يكفل الحفاظ على حقوقهم، ورد الاعتبار لهم في حالة تعرضهم لأي أذى، مشيرًا إلى أن الاعتداء على الممارس الصحي لفظيًا أو جسديًا يعد جريمة يعاقب عليها القانون.
وكان المدير العام للشؤون الصحية في محافظة الأحساء السابق الدكتور خليفة بن ناصر الملحم اعتمد ثلاثة مراكز صحية مناوبة مؤخراً، وهي: في قطاع الهفوف مركز صحي الخالدية، وفي قطاع المبرز مركز صحي محاسن، وفي قطاع العمران مركز صحي العمران. مركز صحي الدخل المحدود, Riyadh. وأضاف عبدالله بن محمد الغريب أنه منذ أنشئ المركز لم يتم وضع سيارة إسعاف تقف داخل المركز، فإلى متى ونحن نعاني من ذلك؟ فعلى أقل تقدير من المفترض أن تقف سيارة إسعاف طوال اليوم. وقال عضو المجلس البلدي بمحافظة الأحساء المهندس سلمان بن حسين الحجي إن مستوصف حي الملك فهد بالهفوف لا يتوافر به قسم للطوارئ بكل مستلزماته وجهاز تصوير للحوامل، مع اختناق المركز بضم مستوصفي الصالحية والشهابية بمدينة الهفوف لهذه الفترة. ويضيف أن الحي بعيد كل البُعد عن مستشفى الملك فهد بالهفوف ومستشفى الولادة والأطفال وأيضاً مستشفى الأمير سعود بن جلوي. وأيضاً لا ننسى الحوادث المرورية المميتة التي وقعت من قبل، والأسباب الرئيسية عدم وجود غرفة للطوارئ بالمركز مفتوحة طوال اليوم الواحد؛ ما يصعب على الجميع الوصول إلى المستشفى لكثرة الازدحام والإشارات المرورية بالطريق الدائري بمدينة الهفوف، وكم من شاب راح ضحيتها نتيجة عدم توافر قسم للطوارئ وحتى سيارة إسعاف.
مما حدا بالكثير من الاختصاصيين من خارج المجمع الطبي على إرسال مرضاهم إلى مختبر المجمع الطبي لإجراء الفحوصات المبرية ، وكذلك السونار لما شهده من دقة الفحوصات علاوة على الأسعار البسيطة التنافسية والسرعة والدقة في النتائج. وبالنسبة للموارد البشرية والكادر الخاص بالمجمع، يشمل الأطباء وكادر التمريض والفني والخدمي وهم يعملون برواتب، والمتطوعين ويشمل مجموعة من الاختصاصين الذين يأتون للعمل في المجمع تطوعاً لمدة يوم وأكثر في الأسبوع، أما الأجهزة والمستلزمات الطبية، كأجهزة ومستلزمات طبية وأدوية وموارد عينية أخرى، تأتي من خلال تبرعات المحسنين النقدية أو شراء أجهزة طبية، ومستلزمات للمجمع الطبي من قبلهم. مجمع الإحسان الصحي رعاية مجانية تخفف آلام الفقراء. وذلك عن طريق التبرعات من المحسنين والأهالي والمدارس، وأيضا عن طريق التبرعات من شركات الأدوية والصيدليات والمستشفيات والتي تجري مفاتحها بين حين وآخر لتجهيز المجمع بالأدوية والمستلزمات الطبية ويقبل المجمع الطبي الأدوية قريبة إنهاء المفعول من هذا المصادر للاستفادة منها للفترة المتبقية من الصلاحية. مشروع صحي كبير وحول المشاريع المستقبلية يقول الدكتور حقي: يعتزم المجمع بناء مستشفى من أربعة طوابق يحوي 200 سرير مع التركيز على الأمومة والطفولة وغسيل الكلى بشكل أساسي، وعليه نرحب بكل الأفكار والاقتراحات التي تعود بالنفع على هذه الأسر، وهذا من المشاريع الهامة التي سوف تعطي للمجمع، فرصة لتوسيع عياداته، وفتح أقسام جديدة، وكل ذلك بهدف خدمة أكبر قطاع من الأسر الفقيرة، ومن المحرومين من العلاج والدواء.
ونوه المجلس بالتوجيه الكريم من خادم الحرمين الشريفين بإطلاق سراح السجناء والمعسرين من المواطنين بمنطقتي القصيم وحائل في قضايا حقوقية، وتسديد المبالغ المترتبة عليهم، وعده امتدادا للفتاته الكريمة في مراعاة المعسرين وذوي الدخل المحدود لينعموا في هذا الوطن المزدهر بالرخاء والعزة. دعم مستمر وبين العواد أن المجلس تطرق إلى ما تقدمه المملكة من دعم مستمر للقضية الفلسطينية على مختلف الصعد، مشيرا في هذا الصدد إلى تحويل الصندوق السعودي للتنمية قيمة مساهمات المملكة لدعم موازنة السلطة الفلسطينية لأغسطس وسبتمبر وأكتوبر 2018، بما فيها المساهمة الإضافية بإجمالي قدره 60 مليون دولار. رفض الإرهاب وجدد المجلس إدانة المملكة واستنكارها الشديدين للتفجير الذي وقع في الموصل شمال العراق، والهجمات الانتحارية في العاصمة الصومالية مقديشو، وفي العاصمة الأفغانية كابول، وحادث الطعن في مدينة ملبورن بأستراليا، مؤكدا رفض المملكة لجميع مظاهر العنف والإرهاب والتطرف، ووقوفها مع حكومات تلك الدول الشقيقة والصديقة فيما تتخذه من إجراءات لحماية أمنها واستقرارها، مقدما لذوي القتلى المواساة والعزاء، والتمنيات للمصابين بعاجل الشفاء.
ويرى طبيب الأطفال كارلوس كاسابونا أنه من الممكن تناول طعام صحي بدون الحاجة إلى الكثير من المال، غير أن ذلك يتطلب التركيز على أطعمة رخيصة الثمن، وهو ما يجعل الأمر "مملا للغاية، إذ يجب أن تأكل العدس والحمص والأرز والبطاطس يوميا؛ لأنك إذا خرجت من هذه القائمة، فكل شيء مكلف". ويضيف "ولكن الأغذية التي توفر قدرا كبيرا من السعرات الحرارية الصحية باهظة الثمن بشكل عام". ولتجنب الروتين الغذائي والحصول على أطعمة صحية موافقة للمعايير المتوسطة، والابتعاد عن المنتجات المصنعة، تطالب منظمة "العدالة الغذائية" (Justicia Alimentaria) الإسبانية السلطات باعتماد سياسة مالية تعزز الصحة العامة. وكانت المنظمة وراء فرض ضريبة على السكر في المشروبات الغازية، وما زالت تسعى إلى اتخاذ تدابير إضافية لتوجيه المستهلكين نحو المنتجات الغذائية الصحية. وفي هذا السياق، يقول المتحدث باسم المنظمة خافيير غوزمان "نحن بحاجة إلى سياسة مالية متماسكة تراعي تقلبات الأسعار وتأثيرها على القدرة الشرائية". مؤشرات خطيرة أكدت الدراسة التي نشرتها وزارة شؤون المستهلك الإسبانية في شهر سبتمبر/أيلول الماضي، أن 4 من بين كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 6 و9 أعوام يعانون من زيادة الوزن أو السمنة (23.
آخر تحديث 23:44 - 13 ربيع الثاني 1443 هـ