محتويات ١ القيمة الغذائيَّة للتونة ٢ كفتة التونة بالبطاطس ٢. ١ المكوّنات ٢. ٢ طريقة التّحضير ٣ سمبوسك بالتونة ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التّحضير '); القيمة الغذائيَّة للتونة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من التونة الطاقة 143 سعرة حراريَّة البروتين 22. 86 غرام الدهون 4. 29 غرام الكربوهيدرات 2. 86 غرام الحديد 1. 03 ملليغرام الصوديوم 529 ملليغرام كفتة التونة بالبطاطس مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات ثلاث علب من التونة كبيرة الحجم. أربع حبات من البطاطس متوسطة الحجم. كوب من البازيلاء المسلوقة. حبة صغيرة من الجزر المبروش. ربع كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كمية من الزيت النباتي -للقلي-. طريقة التّحضير وضع البطاطس في قدر عميق وغمرها بالماء، ثمّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ووضعها على درجة حرارة متوسطة حتى تغلي، مع تغطية القدر.
Last updated فبراير 27, 2016 كفتة التونة بالبطاطس كفتة التونة بالبطاطس هذه الوصفة مناسبة جدا لعمل سندويتشات للعشاء وايضا مناسبة للتقديم في البوفيهات و أعياد الميلاد.
كفتة التونة و البطاطس رائعة جدا تستحق التجربة - YouTube
يمكن أن ينصحك الطبيب بارتداء حزام طبي يساعد في الحفاظ على الفتق بتلك المنطقة فقط بدون أن يتضاعف أو ينتقل لمنطقة أخرى، مما يجعل مدة العلاج أقصر. شكل فتق العملية القيصرية – شقاوة. في أغلب الحالات يجب أن تخضع المرأة لإجراء عملية جراحية يتم فيها استئصال الفتق عن طريق المنظار. اقرأ أيضًا: نصائح للحامل بتوأم في الشهر السابع نصائح لتفادي حدوث فتق بعد العملية القيصرية هناك بعض الأشياء التي تقوم بها المرأة وتجعلها تتعرض لظهور شكل فتق العملية القيصرية، لذلك يجب عليها القيام ببعض النصائح واتباعها بالشكل الجيد حتى لا تتعرض للفتق ويحدث مضاعفات خطيرة لها لا يمكن السيطرة عليها، فيجب على كل امرأة أن تحافظ على صحتها لكيلا تتعرض للخطر، وهذه النصائح تتمثل في: الحذر من القيام بمهام عنيفة تزيد من الضغط على العضلات، وتحديدًا بعد أيام قليلة من العملية القيصرية، فعندما يمر ثلاث أشهر من الولادة ولم تلاحظ أي تغيير يمكن لها أن تمارس المهام التي تريدها بدون خطر لتجاوز تلك الفترة الصعبة. المحافظة على وزن الجسم أمر هام للمرأة بعد العملية القيصرية، لأن تراكم الدهون يؤثر على جرح الولادة مما يزيد من نسبة إصابتها بأحد أنواع الفتق. الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة حتى لا يزداد الضغط على عضلات البطن.
ممارسة بعض التمارين بعد الولادة تحت إشراف الطبيب لمُساعدة عضلات البطن على الشفاء من إجهاد الحمل، وفي حال عدم نجاح ذلك يُمكن اللجوء إلى الجراحة بعد مدة زمنية معينة من الولادة. إجراء جراحة فتق السرة خلال فترة الحمل في حال كان الفتق عميقًا وخطيرًا سواء للحامل أو الجنين، وفي حال كانت الحامل ستخضع لعملية الولادة القيصرية وكانت تُعاني من فتق عميق فقد يتم علاج الفتق بالتزامن مع العملية القيصرية. طرق تلافي فتق السرة عند الحامل يُمكن تجنب الإصابة بالفتق بالطرق الآتية: تجنب صعود السلالم. ارتداء الملابس الفضفاضة التي تسمح بتدفق الدم. ارتداء السراويل ذات الخصر المطاطي المخصصة للحمل. تجنب حمل الأشياء الثقيلة. السيطرة على العطس أو السعال الشديد بالطرق الصحيحة. الاستعانة بالأدوات اللازمة لسحب الجسم عند النهوض أو الجلوس أو الاستلقاء. رفع القدمين لتخفيف الثقل عليها. فتق بعد العملية القيصرية: الأعراض والأسباب والعلاج – كل يوم معلومة →. من قبل دينا الساريسي - الثلاثاء 9 تشرين الثاني 2021