خلال ممارسة العلاقة الحميمة: لا تتعجلي ممارسة العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة حتى تشعري باستعدادك تمامًا جسمانيًا ونفسيًا، وعند تيقنك التام من التئام الجروح وتعافي منطقة المهبل تمامًا وعودتها إلى طبيعتها، ويمكنكِ استشارة الطبيب بخصوص الوقت المناسب لبدء ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة. والآن بعد أن عرفتِ إجابة السؤال الشهير هل الولادة الطبيعية توسع المهبل، اتبعي النصائح السابقة لتقليل اتساع المهبل وآثاره السلبية عليكِ وعلى زوجك، واستشيري طبيبكِ إذا شعرتِ بأي مخاوف أو تساؤلات بخصوص هذا الأمر واسأليه عن التمارين الرياضية المناسبة لكِ لتقوية عضلات المهبل. تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن العلاقة الزوجية، يمكنكِ زيارة قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
لذلك فممارسة الرياضة في فترة النفاس أو فترة ما بعد الولادة نم الأمور الضرورية لاستعادة نشاط عضلات الجسم وتقويتها. وتمارين كيجل من أهم أنواع التمرينات التي تفيد جسم المرأة فترة النفاس لما تحققه للجسم من فوائد أهمها: التخلص من الإفرازات وشد عضلات المهبل، وينصح بممارستها في اليوم العشرين من النفاس؛ لأنها أفضل لصحة المرأة في هذه الفترة وتجنبها التعرض لأي أضرار جانبية. في النهاية، فبعد الولادة يشهد جسم المرأة تغييرات كبيرة إلى جانب التغييرات الهرمونية، فحافظي على ممارسة التمارين وإتباع النصائح والتعليمات الطبية التي يخبرك بها طبيبك لتمر فترة االحمل والولادة بأقل الأضرار وتتمكني من استعادة طبيعة جسمك بسهولة، خاصة بالحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على جسمك وتقلل من تأثير اتساع فتحة المهبل على العلاقة الحميمة بعد الولادة.
اتساع المهبل لا يؤثر فقط في قدرة المرأة على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ولكنه يؤثر في استمتاع الزوج أيضًا. الضغط الناتج عن الحمل على عضلات الحوض، وكذلك الدفع خلال الولادة يؤثر أيضًا في التحكم بالبول أحيانًا، وقد تُصاب المرأة بسلس البول بعد الولادة أيضًا. تتميز عضلات المهبل بالمرونة الشديدة، إذ يتسع في أثناء العلاقة الحميمة، وعند الولادة كي يسمح بخروج المولود، ثم يعود مرة أخرى إلى حجمه الطبيعي. مهبلي بعد الولاده للعزباء. قد ينتج عن الولادة الطبيعية ارتخاء في عضلات المهبل، ولكن نتيجة مرونة هذه العضلات يمكن تقويتها مرة أخرى عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمارين كيجل وتمارين قاع الحوض واتباع بعض العادات الصحية. طرق تقليل توسع المهبل بعد الولادة إليكِ هذه النصائح التي تساعدكِ على تقليل اتساع المهبل بسبب الحمل والولادة: قبل الولادة: يمكنك القيام بتدليك عضلات أرضية الحوض مرة أو مرتين أسبوعيًا في الشهر الأخير قبل الولادة. خلال الولادة: ادفعي متى شعرتِ بالحاجة إلى ذلك، ولا تتقيدي بالدفع مع تنظيم التنفس، فرغم أن ذلك قد يطيل عملية الولادة، فإنه يضمن الحفاظ على قدرة عضلات أرضية الحوض. بعد الولادة: مارسي التمارين الرياضية التي من شأنها تقوية عضلات أرضية الحوض، سواءً خضعتِ للولادة الطبيعية أو القيصرية، وتأتي تمارين كيجل على رأس هذه التمرينات، ورغم أن تأثيرها في الاستمتاع بالعلاقة الحميمة يعد محل نظر، فإن تأثيرها مؤكد في حالات التحكم في سلس البول.
2006 265, 000 كيلومتر لكزس LS 430 لكزس ال اس ٤٣٠ موديل ٢٠٠٦ وارد 2006 265, 000 كيلومتر مطلوب درهم 30, 000 لهذه السيارة بناقل حركة اوتوماتيكي موديل لكزس LS 430 بعجلات قياس 12 مع نظام هاتف و اقفال كهربائية أما اللون من الداخل فهو بيج. و الخارج رصاصي/فضي. 2008 188, 000 كيلومتر لكزس LS 460 2008 188, 000 كيلومتر سيارة موديل 2008 بمواصفات مستوردة. ماركة لكزس تتميز بـ نظام مراقبة ضغط الاطارات و نظام هاتف و ساعة. لكزس خليجي للبيع الطايف. لون ذهبي و فرش بيج. 2004 230, 000 كيلومتر لكزس LS 430 2004 230, 000 كيلومتر سعر السيارة ذات المواصفات مستوردة لكزس مع تحكم بالحرارة و قياس رنجات 18″ و مثبت السرعة, قد انخفض! 2006 120, 000 كيلومتر لكزس LS 430 2006 120, 000 كيلومتر لا تفوت الفرصة! سيارة لكزس LS 430 موديل سنة 2006 لون رصاصي/فضي قد حصلت على سعر مخفض.
الصنع: لكزس الموديل: ES 350 خليجي يحاله ممتازه السنة: 2016 العجلات: 18´ اللون: أبيض نوع السيارة: صالون كيلومترات: 104, 000 حالة التصدير: قابلة للتصدير مواصفات: خليجي ناقل الحركة: اوتوماتيكي وقود: بترول الكراسي: 5 سلندرات: 6 الداخل: أسود السعر: $28, 378 درهم 105, 000 نبهني عند انخفاض السعر لا تفوّت أروع عروض رمضان تحقق من أحدث العروض هنا التفاصيل نحن متخصصون في جميع سيارات لكزس ، نقدم مجموعة واسعة من السيارات والخدمات. كما نقدم ضمانًا كاملاً لمدة شهر على جميع سياراتنا. لكزس خليجي - لكزس في عُمان | أوليكس عُمان - OLX. يمكننا أيضًا تقديم عقود الخدمة بتكلفة إضافية. نقدم أيضًا الخدمات التالية: القروض المصرفية تأمين المركبات تسجيل المركبات فحص المركبات نحن موجودون في سوق عجمان للسيارات ، معرض رقم 51 شاهد جميع سيارات لكزس ES 350 المستعملة للبيع في دبي F - Sport Used Cars تأمين هذه السيارة مع صفقات رائعة من طوكيو للتأمين! خصم يصل إلى 40٪ على تأمين السيارة مع طوكيو مارين! تصميم داخلي نظام آي يو أكس تكييف نظام أمان بلوتوث مشغل أقراص مثبت السرعة مشغل دي في دي كراسي مدفئة كراسي جلد مشغل إم بي ثري فتحة بالسقف قمرية نظام ملاحة حساسات موقف خلفية اقفال كهربائية كراسي مع ذاكرة نوافذ إلكترونية راديو حساسات موقف أمامية كاميرا خلفية ساعة يو أس بي مزايا أمان مكابح ABS وسائد هوائية سحب أمامي أنوار ليد أمامية أنوار زينون جرب قيادتها!
هذا الاعلان محذوف،،، شاهد الإعلانات المشابهة في الاسفل!
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Trackbacks are متاحة Pingbacks are متاحة Refbacks are متاحة قوانين المنتدى
نعتذر، حصل خطأ أثناء تحميل الفلتر بيع واشتري أونلاين في كل المدن (الإمارات)، الإمارات لم نجد أي نتائج مطابقة لمعايير بحثك استخدم فلتر البحث للحصول على أفضل النتائج